Düşük Maliyetli Danışmanlık İçin 7 Seçenek

Çoğu insan gibiyseniz, danışmanlığı düşündüğünüzde düşük maliyetli olmayı düşünmezsiniz. İnsanlar genellikle danışmanlığı pahalı bir hizmet olmakla ilişkilendirir. Bu inanç, birçok insanın ihtiyaç duyduğu yardımı almasına engel oluyor. Bununla birlikte, ihtiyacınız olan tedaviyi bulmanıza yardımcı olacak düşük maliyetli danışmanlık için pek çok seçenek vardır.

Kaynak: rawpixel.com



Danışmanlığın Maliyeti Ne Kadardır?

Bu sorunun doğrudan bir cevabı yok. Danışmanlığın maliyeti, ne tür bir akıl sağlığı uzmanıyla çalıştığınıza ve hangi alanda yaşadığınıza bağlı olarak değişir. Ayrıca, görüştüğünüz kişinin kimlik bilgilerine ve hangilerine bağlı olarak da değişebilir. sahip olduğunuz finansman seçenekleri.



Ortalama tedavi maliyeti, her seans için 60 ila 120 ABD Doları arasındadır. Ancak, bulunduğunuz bölgeye bağlı olarak, her saat için 250 dolara kadar çıkabilir.

Düşük maliyetli danışmanlık seçeneklerine bakmaya başlamadan önce, yapabileceğiniz en iyi şey sağlık sigortası şirketinize danışmaktır. Pek çok sağlık sigortası şirketinin ruh sağlığı hizmetleri için bir miktar teminat sağlaması gerekmektedir. Bu nedenle, varsa ne tür bir kapsamınız olduğunu görmek için şirketinize danışmak isteyeceksiniz. Şirketlerin bunu aşmanın yolları var.



Hizmetler için ne tür bir kapsama sahip olduğunuzu anlamak önemlidir, çünkü çoğu zaman katı gereksinimleri ve sınırlamaları olacaktır. Örneğin, yalnızca belirli sayıda seans veya belirli bir dolar miktarı için sigorta kapsamına girebilirsiniz. Sağlık sigortanızı kabul edecek bir akıl sağlığı uzmanı bulmanız da önemlidir. Bu, birçok akıl sağlığı uzmanı sigorta şirketleriyle çalışmadığı için giderek daha zor hale geliyor. Bu nedenle, düşük maliyetli bir danışmanlık seçeneği bulmak bu kadar önemli olabilir.



Düşük Maliyetli Danışmanlık Seçenekleri

Bir şeyin sadece düşük maliyetli olması, etkili olmayacağı anlamına gelmez. Bazı insanlar, ücretsiz danışmanlık alabilirlerse, bu onların ne hakkında konuştuklarını bilen ve anlayan profesyonellerle çalışmayacakları anlamına geldiğine inanmaktadır. Ancak bu her zaman böyle değildir.

Danışmanlık için düşünebileceğiniz bazı harika düşük maliyetli seçenekler vardır.

1. Bir Kilise Aracılığıyla Danışmanlık



Bir kiliseye veya farklı bir dini organizasyona giderseniz, organizasyon aracılığıyla danışmanlık alabilirsiniz. Bu rotaya girmeyi düşünüyorsanız, göz önünde bulundurmanız gereken bazı önemli şeyler var.

Kaynak: rawpixel.com

Birincisi, konuştuğunuz kişinin ne tür bir deneyime sahip olduğunu bulmaktır. İhtiyaç duyduğunuz danışmanlık türü için sahip oldukları kimlik bilgilerini öğrenin. Belki dinleyebilir ve destek verebilirler, ancak sizin için en iyi tedavi seçeneğinin ne olacağını bilmiyor olabilirler. Örneğin, bir akıl sağlığı teşhisi ile mücadele ediyorsanız, bu tür bir danışmanlık en iyi seçeneğiniz olmayabilir.

Ayrıca ne tür bir fiyatın söz konusu olduğunu da öğrenmek isteyeceksiniz. Çoğu zaman dini kuruluşlar ücretsiz olarak danışmanlık teklifinde bulunur, ancak bu her zaman böyle değildir.

2. Kolejler veya Üniversiteler

Bir üniversite öğrencisiyseniz, kampüste sizin için ücretsiz veya düşük maliyetli danışmanlık seçenekleri olabilir. Kolejler ve üniversiteler, öğrenciler için üniversite yıllarına geçişin çok zor olabileceğini bilirler, bu nedenle onlara ihtiyaç duydukları yardımı sağlamak için çaba gösterirler.

Çok çeşitli akıl sağlığı teşhisi ve yaşam zorlukları konusunda deneyimli bir akıl sağlığı uzmanına erişebilmelisiniz. Burası, hem destek bulmanız hem de uğraştığınız durumla ilgili önemli başa çıkma stratejilerini öğrenmeniz için harika bir yer olabilir.

3. Yerel Kar Amacı Gütmeyen Kuruluşlar

Karşılaştığınız tam duruma ve tedavi aramanızın nedenine bağlı olarak, sizin için bir çözüm sunan yerel kar amacı gütmeyen kuruluş olabilir.

Bunun bir örneği darülaceze. Organizasyon en çok ölümcül hastalara verdikleri bakımla tanınıyor olsa da, tek yaptıkları bu değil. Ayrıca, bakımevinde olan birini kaybedenlerin aile üyelerine bir yıldan biraz daha uzun bir süre yas danışmanlığı sağlarlar.

Danışmanlık seçenekleri sunan başka kar amacı gütmeyen kuruluşlar da var. Kötüye kullanım içeren bir ilişki nedeniyle zihinsel sağlık sorunları ile uğraşıyorsanız, bu alanda uzmanlaşmış yerel bir kar amacı gütmeyen kuruluş arayın. Kendi başlarına uygun fiyatlı bir danışmanlık sunmazlarsa, büyük olasılıkla sizi doğru yöne yönlendirebilirler.

4. Kayan Terazi Arayın

Terapistler, insanlara yardım etmek istedikleri için yaptıkları işi yapıyorlar. Herkesin kendilerine teminat sağlayacak sağlık sigortası olmadığını anlarlar. Bu nedenle, birçok terapist değişken bir ölçek ile çalışır.

Bu, seans ücretini gelirinize göre ayarladıkları anlamına gelir. Bu, o kadar çok para kazanmayanların, danışmanlık için daha fazla kazananlara göre daha küçük bir ücret ödemelerine olanak tanır. Yani, gelir seviyenize bağlı olarak saat başına bir terapist ücreti ödüyor olacaksınız.

Kaynak: pexels.com

5. Sağlık Klinikleri

Bölgenizi yerel bir sağlık kliniği için kontrol edin. Bu kliniklerin genellikle ücretsiz veya düşük maliyetli akıl sağlığı hizmetlerine erişimi vardır. Bütçeniz düşükse, ancak reçeteli ilaç almanızı gerektiren bir akıl sağlığı sorunuyla uğraşıyorsanız bu harika bir seçenek olabilir. İlaç almak için, yalnızca birlikte çalışabileceğiniz belirli profesyoneller vardır ve bunlara psikiyatristler ve doktorlar dahildir.

Bu listedeki başka bir seçenekten ekonomik danışmanlık alabilseniz bile, ihtiyacınız olan ilacı almanın uygun bir yolunu bulmak için yine de sağlık kliniğini ziyaret etmeniz gerekebilir.

6. Destek Grupları

Terapi için kullanabileceğiniz birçok farklı destek grubu vardır. Ancak, başlamadan önce grubun ayrıntılarının ne olduğunu öğrenmek isteyeceksiniz. Bu gruplardan bazıları terapist tarafından yönetilirken, diğerleri değil. Bir grubun size uygun olduğundan emin olmak için terapiniz dışında ne aradığınızı anlamanız önemlidir.

Destek grupları çok faydalı olabilir çünkü yaşadıklarınızdan başka insanların da geçtiğini duymak ve ne hakkında konuştuğunuzu anlamak faydalı olabilir. Başkalarının sizin uğraştığınız sorunların aynısıyla başarıya ulaşmak için kullandıkları stratejileri de öğrenebilirsiniz.

7. Çevrimiçi Danışmanlık

Regain gibi hizmetler çevrimiçi danışmanlığa erişim sağlar. Bu hizmetler genellikle, bir terapistle yüz yüze, yüz yüze görüşmeniz durumunda sahip olacağınızdan daha ekonomiktir. Kendi evinizin rahatlığında lisanslı bir terapistle tanışmak gibi çevrimiçi danışmanlığın yanında gelen başka faydalar da vardır. Ayrıca, terapistle hiç tanışmamış kişiler için durumdan korkunun bir kısmını gidermeye yardımcı olur.

Bir yabancının karşısında oturma ve hayatınızın kişisel ayrıntılarını paylaşma fikri çok rahatsız edici olabilir. Bir terapiste çevrimiçi erişim, durumdaki bazı tuhaflıkları giderebilir.

Bununla birlikte, hangi zihinsel zorluklarla uğraştığınıza bağlı olarak, çevrimiçi danışmanlığın sizin için en iyi seçenek olmayabileceğini unutmamak önemlidir. Örneğin, şizofreni gibi bir teşhisle mücadele ediyorsanız, çevrimiçi yerine şahsen tanışabileceğiniz birini bulmanız gerekecektir. Bu şirketler tuğla ve harç terapi ofisleriyle aynı masraflara sahip olmadıkları için fiyatlar genellikle daha uygundur.

Uygun Fiyatlı Danışmanlık Nasıl Bulunur?

Nereye bakacağınızı biliyorsanız, düşük maliyetli danışmanlık için birçok seçenek vardır. Bölgenizde hangi seçeneklerin mevcut olduğunu görmek için her zaman basit bir çevrimiçi aramayı deneyerek başlayabilirsiniz. Birini şahsen görmek istemiyorsanız, çevrimiçi olarak nelerin mevcut olduğunu görmek için arama yapabilirsiniz.

Düşük maliyetli danışmanlık için önerileri olup olmadığını kişisel olarak tanıdığınız kişilere sormanız da yararlı olabilir. Size yardımcı olabilecek bir destek grubu veya kar amacı gütmeyen kuruluş biliyor olabilirler.

Bölgenizde bulunan bir şeyi bulamazsanız, çevrimiçi danışmanlığın harika bir seçenek olduğunu unutmayın.

Kaynak: pexels.com

İhtiyacınız Olan Yardımı Alın

Düşük maliyetli danışmanlık için pek çok seçenek var çünkü toplum ruh sağlığının önemini anlamaya başlıyor. Hayatı zorlaştıran ve insanları bu durumda destek veya yardım bulmak isteyecek bir konuma bırakan birçok şey vardır. Kendinizi şu anda böyle bir durumda bulursanız, ihtiyacınız olan yardımı alabilmeniz önemlidir.

Bölgenizde yukarıda listelenen danışmanlık seçeneklerinden birini aramaya başlayın. Ya da, biriyle yüz yüze görüşmekten rahatsızsanız, sizin için doğru terapisti bulmak için ReGain'e ulaşın.