Yakınımdaki Psikoloji Ve Terapi İçin 9 Seçenek

Psikolojik yardım mı arıyorsunuz ve nereye gideceğinizden tam olarak emin değil misiniz? Belki bir süredir bir akıl sağlığı sorunundan muzdaripsinizdir veya olduğunu düşünüyorsunuz. Belki birisinin normal hayat hakkında konuşmasını istersiniz. Belki geçmişte terapiyi denediniz ve henüz ona takılıp kalmadınız. Yakınınızda bulunabilecek bir psikoloji veya terapi aramanızın nedeni ne olursa olsun, değil mi? Pekala, şansınız yaver gidiyor çünkü psikolojik yardım almanız için her türlü fırsat var.

1. Çift Terapisi- Çift danışmanlığında uzmanlaşmış ve size ve eşinize ilişkinizi geliştirmede yardımcı olacak bir terapist bulabilirsiniz. Bu tür bir terapist, bireysel olarak değil, ikinizle birlikte çalışır ve birbirinizi biraz daha iyi anlamanıza yardımcı olmaya çalışırlar. Bunu yaparak, ikinizin daha iyi iletişim kurması için ilişkinizi nasıl geliştireceğiniz hakkında daha fazla şey öğrenirsiniz ve böylece ikiniz de hayatınızın gidişatından mutlu olursunuz. Bir çift olarak birlikte büyüdüğünüzü hissetmelisiniz.



Kaynak: rawpixels.com

2. Öfke Terapisi- Öfkeyle mücadele ediyorsanız, bu konuda size yardımcı olabilecek farklı terapi türlerine bakmak isteyebilirsiniz. Bu tür terapiler, öfkenizin altında yatan nedenlere odaklanacak ve aynı zamanda, yaşadığınız öfke ile başa çıkmanın veya üstesinden gelmenin daha iyi yollarını bulmanızda size yardımcı olmaya çalışacaktır. Bu tür bir terapi, size kızgın olduğunuzda kendinizi nasıl sakinleştireceğinizi öğretme fikriyle birkaç farklı stilden teknikler kullanabilir.

3. Travma Tedavisi- Herhangi bir travmatik olay yaşadıysanız veya geçmişinizde travmatik bir olay yaşadıysanız, mümkün olan en kısa sürede tedavi görmelisiniz. Kendi başınıza üzerinde çalıştığınızı düşünseniz bile, en talihsiz zamanda ortaya çıkana kadar farkına bile varmadığınız bazı temel sorunlar olabilir. Bu travmayı olabildiğince hızlı ve eksiksiz bir şekilde atlattığınızdan emin olmak istersiniz, böylece size o travmayı tekrar hatırlatan bir şeyle karşılaştığınızda, kendinizi nasıl koruyacağınızı ve nasıl atlatacağınızı bilirsiniz. o.

4. Beden İmajı / Yeme Bozukluğu Tedavisi- Vücudunuzla veya yeme bozukluğunuzla mücadele ediyorsanız, size yardımcı olmak için terapi almanız da önemlidir. Bu tür terapilerle, yeme bozukluğunuzun nedenine veya beden imajınızdaki zorluklara odaklanacaksınız. Oradan, düşünce kalıplarınızı değiştirmenin yollarına odaklanacak ve kendiniz için daha sağlıklı bir bakış açısına doğru çalışmaya başlayacaksınız. Ayrıca, yeme bozukluğu olanlarda yaygın olan temel nedenlerden bazıları olan yaşamınızda kontrolü ele geçirmenin veya gücünüz olduğunu hissetmenin farklı yollarını da düşüneceksiniz. Ancak her insan farklıdır ve nedenleriniz tamamen size aittir.


Kaynak: rawpixel.com

5. Yaşam Değişikliği Terapisi- Hayatınızda büyük bir değişiklik yaşıyorsanız, bir terapiste veya akıl sağlığı uzmanına gitmek iyi bir fikir olabilir. Evlat edinmek veya bebek sahibi olmaktan evlenmeye veya boşanmaya, taşınmaya veya yeni bir işe başlamaya kadar her konuda size yardımcı olabilirler. Tüm bunlar hayatınızda pek çok değişikliğe neden olabilir ve stres, kafa karışıklığı, mutluluk, öfke ve diğer birçok duyguyu ön plana çıkarabilir. Bir akıl sağlığı uzmanıyla çalışmak, bu duygularla sağlıklı bir şekilde çalışmanın harika bir yoludur, böylece hayatınızdaki bu yeni bölümün tadını çıkarabilirsiniz.

6. Depresyon Tedavisi- Eğer kendinizi depresyonda, intihara meyilli, yalnız, izole edilmiş veya sevdiğiniz şeylerden çekilmiş hissediyorsanız, o zaman terapi size yardımcı olmak için çok önemli bir adımdır. Depresyon son derece ciddi bir ruh sağlığı sorunudur ve ihtiyacınız olan yardımı almak hayatınızı kurtarabilir. Biriyle konuşmak yardımcı olmayacak gibi görünebilir, ancak tam orada birinin olması, size yardım etmek için elinden geleni yapmaya hazır olması, hafife almamanız gereken bir şeydir. Yardım almak büyük bir fark yaratabilir ve yalnız olmadığınızı görmenize yardımcı olabilir.

7. Uyuşturucu Bağımlılığı Tedavisi- Uyuşturucu, yasadışı veya reçeteyle satılan ilaçları izinsiz bir amaçla kullanıyorsanız, bir akıl sağlığı uzmanının yanı sıra bir tıp uzmanından yardım istemelisiniz. Tıp doktorunuzdan alışkanlığınızı kırmak için yardım alabilirsiniz, ancak neden bu bağımlılığa sahip olduğunuz konusunda bir akıl sağlığı uzmanından ve neden tamamen bırakmanın neredeyse imkansız olduğunu anlayana kadar yardım alabilirsiniz.


Kaynak: rawpixel.com

8. Aile Terapisi- Eğer bir partneriniz ve çocuklarınız varsa, bu, aile olarak oturmanıza ve hayatınızda neler olup bittiğini konuşmanıza izin verdiği için iyi bir terapi türü olabilir. Güvenli bir ortamda duygu ve düşüncelerinizi ifade edebilir, birbirinizi daha iyi tanıyabilirsiniz. Bu tür bir terapi, güven oluşturmaya yardımcı olur ve halihazırda harika olduğunuzu düşünseniz bile ailelere yardımcı olabilecek iletişimi teşvik eder. Aileniz de herhangi bir travma geçiriyorsa, bu tür bir terapiyi kullanmak iyi bir fikir olabilir.

9. Konuşma Terapisi- Belki oturup biriyle konuşmak istiyorsun ve neden olduğundan emin değilsin. Belki hiçbir şey & rsquo; yanlış & rsquo; görünmese bile bunun size yardımcı olacağını düşünüyorsunuz. şimdi. Bunda da kesinlikle yanlış bir şey yok. Hayatın harika görünse bile bir terapistle çalışabilirsin. Bu, birçok insanın düşünmediği bir terapi türüdür, ancak son derece yararlı olabilir ve hayatınızın birçok farklı alanında size yardımcı olabilir çünkü istediğiniz her şey hakkında konuşabilirsiniz.

10. Gelecek Planlama Tedavisi- Geleceğiniz için ne istediğinizi bulmakta zorlanıyor musunuz? Belki sıkışmış gibi hissediyorsunuz, ama aynı zamanda bu konuda nasıl hiçbir şey yapacağınızı bilmiyorsunuz. Bu size benziyorsa bu normaldir ve bir terapist yardımcı olabilir. Aslında, gelecekte ne aradığınızı ve hatta bakış açınızı nasıl iyileştirebileceğinizi daha iyi anlamak için sizinle birlikte çalışabilirler. Bu terapistler, seçenekleriniz hakkında sizinle konuşmak ve işleri çözmenize yardımcı olmak için buradalar.

11. Affetme Terapisi- Belki salıvermek istediğiniz bir şeyi tutuyorsunuz. Belki de bir arkadaşınızla yaşadığınız bir kavga ya da hala kızgın olduğunuzu bile fark etmeyen (ya da ilk başta kızgın olduğunuzu fark etmeyen) biri için tuttuğunuz bir kin. Bunların üstesinden gelmek ve üstesinden gelmek, hayatınız hakkında daha iyi hissetmenize yardımcı olacak ve aynı zamanda ileriye dönük olumlu ilişkiler kurabilmenizi de sağlayacaktır.

12. 'Hakkımda Her Şey' Terapisi- Bazı insanlar, birileriyle kendileri hakkında konuşabilecekleri biraz zaman ister. Sonuçta, eğer bir ebeveyn veya partner iseniz ya da bütün gün meşgul biriyseniz, kendinize çok sık odaklanma şansınız olmayabilir ve bu biraz bunaltıcı olabilir. Terapiye giderek, kendin hakkında ve bütün bir saat boyunca ne istediğin, ne düşündüğün veya hissettiğin hakkında konuşma şansına sahip olursun. Ve bu, hayatınız hakkında daha iyi hissetmek için ihtiyaç duyduğunuz özgürleştirici zaman olabilir. Profesyonel yardım almak ve nasıl hissettiğinizi görmek için kesinlikle harika bir neden.

Kaynak: rawpixel.com

Terapiye gitmek isteyebileceğiniz birkaç farklı neden vardır ve bu terapi türleri için bu seçeneklerden her biri yalnızca yüzeyi çizmektir. Terapiye gitmeye karar verebilmeniz için sınırsız sayıda nedeniniz olacak. Ve terapi seçeneklerinizin ve bunun nerede ve nasıl yapılacağının da değiştiğini unutmayın. Geçmişte ihtiyaç duyduğunuz şekilde bir terapistin ofisine gitmek zorunda değilsiniz. Yeniden kazanmak bunu değiştirmek için burada.

ReGain ile, kendi evinizin rahatlığında bir akıl sağlığı uzmanıyla iletişim kurarsınız. Ya da iş yerindeki ofisinizden yapabilirsiniz. Ya da belki tatildeyken. Nerede olursanız olun, internetiniz ve internete bağlı bir cihazınız olduğu sürece sorun olmayacaktır. Seanslarınızı yapabilir ve yaparken kendinizi rahat hissedebilirsiniz. Artı, kendinizi en rahat hissettiğiniz herhangi bir terapistle iletişim kurabilirsiniz. Bir sonraki seansı yapmak için artık ne kadar uzağa gitmek istediğinizle sınırlanmak zorunda değilsiniz. İsterseniz ülkenin her yerinden biriyle konuşmakta özgürsünüz.