Kısa Bir Duygusal İstismar 'Kontrol Listesi': İlişkinizde 20 Kırmızı Bayrak Yapabilecekleriniz

İlişkilerde duygusal istismar, bir kişinin öz saygısını bozmaya yönelik davranış kalıpları yoluyla gerçekleşir ve bir tür aile içi şiddettir. Aile içi şiddet davranışları her zaman fiziksel şiddet içermez. Ev içi şiddet, kontrol edici ve manipülatif olmasının yanı sıra, bir kişinin hayatı üzerinde önemli etkilere sahip olabilir. Ulusal Aile İçi Şiddet Yardım Hattı, aile içi şiddet mağdurlarına destek ve yönlendirme sağlayan ulusal bir destek ajansıdır. Ev içi şiddet örnekleri, flört ve evlilik gibi farklı ilişkilerde ortaya çıkabilir. Diğer insanlar, aile, arkadaşlar ve iş yerindeki akranlar dahil olmak üzere bu davranışlardan etkilenebilir. Duygusal istismarın tanınması kolay değildir ve mağdurları yaralı ve kapana kısılmış hissettirir. Döngüyü durdurmak için bir şey yapılana kadar devam eder. Bu makalede, kısa bir duygusal istismar kontrol listesi ile birlikte aile içi şiddet davranışlarını yönlendiren güç ve kontrol hakkında fikir veriyoruz. Siz veya tanıdığınız biri aile içi şiddet mağduru ise, Ulusal Aile İçi Şiddet Yardım Hattına günün 24 saati çevrimiçi ve telefonla ulaşılabilir.

Kimse Duygusal İstismarı Hak Etmiyor Yardım Etmek İçin Buradayız - Şimdi Lisanslı Bir Terapistle Konuşun.



Kaynak: rawpixel.com

Duygusal İstismar Neden Tespit Edilmez?



Aile içi şiddetin bir faktör olduğu durumlarda, duygusal istismarla ilişkili eylemler belirsizdir. Bu, tespit edilmesini zorlaştırabilir. Bazıları bundan şüphelenmeyebilir çünkü bunun insanları nasıl etkilediğinin farkında değiller. Bu türden istismarla ilgili eylemler kalıcıdır. İnsanların fark edeceği görünür yaralar veya fiziksel izler bırakmazlar. Kötüye kullanım, mağdurları değersiz hissettirir.duygusal istismarın uzun vadeli etkileriFiziksel hasarın neden olduğu yaralardan daha derin bir etkiyle hissedilebilir. Bir mağdur, aile içi şiddet durumlarında isim takmaktan, suçlamalardan, gasp etmekten ve sözlü tacizden istismar sırasında çok şey yaşar. Mağdurların benlik algısı kurmaları zordur çünkü öz algıları bozulmuştur. Ulusal Aile İçi Şiddet Yardım Hattı gibi kurumlar, aile içi şiddet mağdurları ve hayatta kalanlar için danışmanlık ve destek sağlar.

Günün 24 saati çevrimiçi olarak yardım ve destek almak için Ulusal Aile İçi Şiddet Yardım Hattı ile iletişime geçin.



Aile içi şiddet mağdurları, genellikle başkalarının kendileri hakkında ne söyleyebilecekleri konusunda endişelendikleri için tacizin ortasında kalırlar. Güç ve istismarcının kontrolünün etkisi, onların gerçekliğini çarpıtabilir. Aile içi şiddetin bir etken olduğu durumlarda, aile içi şiddet mağdurları, sevginin, manipülasyonun ve fiziksel tacizin bir sonucu olarak ortaya çıkan kendine değer ve diğer ruh sağlığı sorunları ile mücadele edebilir. Bu düşünceler, mağdurları bu tür etiketlerden kaçınmak için kendilerini diğerlerinden izole etme konusunda etkiler. Sanki kimse etraflarında olmak istemeyecekmiş gibi hissediyorlar. Duygusal istismar mağdurları, anksiyete ve depresyon gibi sağlık sorunları yaşayabilir. Duygusal istismarın ne olduğunu ve nasıl tespit edileceğini anlamak çok önemlidir. Güvendiğiniz biriyle veya bir çiftin danışmanıyla duygularınız ve endişeleriniz hakkında konuşabilirsiniz. Düşünceleriniz üzerinde çalışmak, sağlığınızın ve hayatınızın kontrolünü yeniden kazanmanıza yardımcı olur.



İlişkinizde Duygusal İstismarın 20 İşareti

Bazen bir partner, istismar edilip edilmediğini sorgulayabilir. Aile içi şiddet, müdahale ve destek olmadan genellikle fark edilmeyen sinsi bir davranıştır. İlişkinizi meydana gelen eylemlere ve olaylara göre nasıl tanımlayacağınızı merak edebilirsiniz. İlişkinizde duygusal taciz şeklinde aile içi şiddetin olup olmadığını anlamak için partnerinizin sizinle ve başkalarıyla ne zaman etkileşimde bulunduğunu düşünün. Tanıdığınız insanlarla etkileşime girdiklerinde nasıl hissediyorsunuz? Partnerinizin eylemleri daha sonra sizi nasıl hissettiriyor? Kendinizi incitilmiş, endişeli, kafanız karışmış, sinirli, depresif veya değersiz hissediyor musunuz? Eğer öyleyse, duygusal istismar neden olabilir. İşte duygusal taciz şeklinde aile içi şiddetten şüphelenildiğinde dikkat edilmesi gereken işaretler.

  1. Sosyal medyada paylaşım yapmak veya arkadaşlarınız ve ailenizle takılmak gibi partnerinizi kızdıran belirli şeyleri yapmaktan kaçınırsınız.
  2. İstismarcı, fikir ve algılarınıza meydan okuyarak olaylara sıklıkla karşı çıkar.
  3. Eşinizle sık sık görüşmeniz ve yakın aile üyeleriyle zaman geçirirken bile, nerede olduğunuzu ve kimlerle birlikte olduğunuzu onlara bildirmeniz gerekir.
  4. İstismarcı, sohbet sırasında sizi bir şeyle suçlayarak veya konuyu değiştirerek sizi engeller.
  5. Partneriniz, çok hassas olduğunuzdan şikayet ederken incitici şakalar yapıyor.
  6. İstismarcı, duyguların yanlışmış gibi hissettirir ya da önemi yok.
  7. İstismarcı, yapmadığınız şeyler için özür dilemenizi sağlar. İstismarcı davranışlarından dolayı kendini bencil veya aptal hissettirir.
  8. İstismarcı, benlik saygınızı zayıflatmak için sizin rızanız olmadan ağzınıza kelimeler koyabilir veya sizin için konuşabilir.
  9. İstismarcı keskin ruh hali değişimlerine sahiptir. Bir an mesafeli görünürler, sonra müsait olmazlar ve sonra severler. Bu tür davranışlar, bağımsız bir kişiyi endişe dolu bir insana dönüştürür.
  10. İstismarcı, geçmiş bir ilişkiden önceki istismar da dahil olmak üzere söylenen şeyleri veya gerçekleşen eylemleri reddedebilir. Bazen bu, bir olayı algılamanızda veya hafızanızda şüphe uyandırmak için yapılır.

Kaynak: rawpixel.com

  1. İstismarcı sizi yere serer ve başarılarınızı kabul etmez. İstismarcı, sizi daha fazla kontrol edebilmek için güçlü yönlerinizi küçümsemekten zevk alır.
  2. İstismarcı para, sevgi veya seks gibi şeyleri sizden ceza olarak saklar.
  3. İstismarcı, cinsel istek ortadan kalktığı için seks yapmak isteyeceğiniz biri değildir. Partnerinize karşı korkulu veya kızgın hissedebilir ve fiziksel olarak meşgul olmak için kendinizi güvende veya açık hissetmeyebilirsiniz.
  4. İstismarcı, işlerin senin hatan olduğunu hissettiriyor. İstismarcı, onun tarafını tutmazsanız, terk edilme veya reddedilme duygularına yol açan sebepsiz yere onlar için üzülmenize neden olur.
  5. İstismarcının gerçekçi olmayan beklentileri var. Standartlarını karşılayan şeyler yapmanızı istiyorlar ve bunu yapmadığınızda eleştiriliyorsunuz. Önce ihtiyaçlarını karşılamanızı veya mantıksız görülen taleplerde bulunmanızı beklerler.
  6. İstismarcı sizi geçersiz kılar. Çok hassas veya duygusal olduğunuzu iddia ediyorlar. Algılarınızı veya fikirlerinizi kabul etmeyi reddediyorlar. Yanıldığınızı söylüyorlar. Duygularınızı reddederler ve nasıl hissetmeniz gerektiğini söylerler veya tekrar tekrar nasıl hissettiğinizi açıklamanızı isterler.
  7. İstismarcı, tartışmayı veya çatışma yaratmayı sever. Tartışmalar isterler, kafa karıştırıcı açıklamalar yaparlar ve duygularında ani değişiklikler yaşarlar. Saçınız ya da işiniz gibi küçük şeylerle uğraşıyorlar. Sizin hakkınızda sosyal medyada alenen olumsuz yorumlar yayınlayabilirler.
  8. İstismarcı duygusal şantaja başvurur. Bunu manipülasyon, kontrol altında olma, olan bir şey hakkında yalan söyleme veya durumu veya sizi kontrol etmek için şefkat, korku ve diğer duyguları kullanma gibi farklı şekillerde yaparlar.
  9. İstismarcı senden daha iyiymiş gibi davranır. Küçümserken, alay ederken, size aşağılık davranırken, her zaman haklıymış gibi davranırken haklı veya üstün davranırlar.
  10. İstismarcı sizi tecrit yoluyla kontrol eder. Eşyalarınızı ellerinden alabilir, sevdiklerinizle dalga geçebilir veya sizi başkalarından korumak için bir sevgi yolu olarak kıskançlık veya kıskançlık kullanabilirler. İstismarcı, sizi yalnızca onlarla zaman geçirmeye veya paranın nasıl harcanacağını kontrol etmeye zorlayabilir.

Siz veya sevdiğiniz biri aile içi şiddetle mücadele ediyorsanız, Ulusal Aile İçi Şiddet Yardım Hattı günün 24 saati çevrimiçi destek sağlamak için mevcuttur. Ulusal Yurt İçi Yardım Hattı mağdurlara, hayatta kalanlara, arkadaşlara ve ailelere tavsiye ve destek sağlar. Hizmet, aile içi şiddet konusunda rehberlik ve tavsiyeye ihtiyaç duyan kişiler için mevcuttur.



Duygusal İstismar Bakış Açınızı Nasıl Değiştirir?

Duygusal istismar ve aile içi şiddet ilişkinizi nasıl algıladığınızı etkilediğinde ne olur? İstismarcı, duygularınızı kötüye kullanmak için farklı yollar kullanır, ancak bazı durumlarda, normal olduğunu düşündükleri bir davranışsa, yaptıklarının yanlış olduğunun farkına varmayabilirler. Bazı istismarcılar bunu, geçmişte güvendikleri biri tarafından duygusal olarak istismar edildiği için yapar. Doğru yapmaz. İşaretleri tanımak, ilişkinizin sağlığını anlamanıza yardımcı olur. Kötüye kullanım belirtilerini fark ettiğinizde fark edebileceğiniz birkaç şey var.

Kimse Duygusal İstismarı Hak Etmiyor Yardım Etmek İçin Buradayız - Şimdi Lisanslı Bir Terapistle Konuşun.

Kaynak: rawpixel.com

    • Utanç hissediyorsun. Partnerinizin söylediği şeylerin sizi aşağılamak, eleştirmek, aşağılamak veya utandırmak için işe yaradığına inandığınız için güveniniz ve öz saygınız azalır.
    • Motivasyonunuzu ve gücünüzü kaybedersiniz. Gerçekliği nasıl gördüğünüzü sorgulayabilirsiniz. Partnerinizin söylediği şeylere bağlı olarak kendinize olan güveninizi kaybedebilirsiniz.
    • Tecrit edilmişsin Arkadaşlarınız ve ailenizle dışarı çıkabilirsiniz, ancak eşiniz, savunmasızlığınızı artırmak için neden başkalarıyla zaman geçirdiğinizi veya benzer taktikler kullandığınızı sorgulamaya başlar. Partneriniz sizi kendisine istiyor. Arkadaşlarla ve aile üyeleriyle ilişkiler zarar görür.
    • Hayatınız üzerinde hiç kontrolünüz yokmuş gibi hissediyorsunuz. Ne giyeceğinizi, yiyeceğinizi veya zamanınızı nerede geçireceğinizi seçemezsiniz. Partneriniz kontrolün sizde olması için kararlar verir ve sonuçlarından rahatsız olursunuz. Önce seçimlerinizi bilmeleri gerekir.
    • Kimsenin sizi anlamadığı söylendi. Bir tacizci, başka hiç kimsenin sizi istemediğini veya sizinle bir şey yapmak istemediğini açıkça belirtecektir. Sizi terk etmekten alıkoymak için hiç kimsenin sizi sevemeyeceğini söyleyebilirler.
    • Ruh halindeki dalgalanmaları merak ediyorsunuz. Partneriniz, romantik olmak için kötü bir ruh halinden aşırı farklı duygular gösterebilir. Duygusal olarak istismar eden eşler tahmin edilemez olabilir ve bu da ilişkiyi sağlıksız hale getirir.
    • Kızgınsın, kendine karşı koymuyorsun. İstismar sizi zayıflatır ve nasıl karşı koyacağınızı etkiler. Ne yapacağınızı bilemeyecek kadar pes etmiş veya kafanız karışmış olabilir. Partnerinizin haklı olduğunu düşünebilir ve kendinizden nefret etmeye başlayabilirsiniz.

    Aile içi şiddetin mağdurlara, arkadaşlara ve aileye yol açtığı travmadan iyileşmek için yardım almanın yolları vardır. Ulusal Aile İçi Şiddet Yardım Hattı, aile içi şiddetle mücadele eden kişilere danışmanlık, kaynaklar ve yerel yönlendirmeler sağlayan ulusal bir kaynaktır. Ulusal Aile İçi Şiddet Yardım Hattı kriz ve acil destek sağlarken, aile içi şiddetle ilgili sorunlar yaşayan kişiler lisanslı bir terapi sağlayıcısı ile terapi seanslarından yararlanabilir.

    Başa Çıkmak İçin Ne Yapabilirsiniz?

    Duygusal istismar mağdurları için faydalı kaynaklar mevcuttur. Bazı kuruluşlar, aile içi şiddet mağdurlarına ve diğer istismar biçimlerine destek sağlar. Duygularınızı anlamak, özgüveninizi yeniden inşa etmek ve ayrılma seçeneklerinizi gözden geçirmek için danışmanlık veya bir ilişki uzmanı arayabilirsiniz. İşte ilişkinizle nasıl başa çıkacağınızla ilgili diğer öneriler:

Kaynak: rawpixel.com

Önceliğiniz Ruhsal ve Fiziksel Sağlığınız Olmalıdır.Önce ihtiyaçlarınızı koruyun ve onları memnun etme konusunda endişelenmeyin. Doğru yiyip dinlenerek kendinize iyi bakın. Sizi topraklamak için olumlu eylemler yapın. Bu eylemler, suistimali ihtiyacınız olan enerjiyle verimli bir şekilde ele almanıza yardımcı olacaktır.

Birini Değiştiremeyeceğinizi Onaylayın.Kontrol etmeyi seçen birini düzeltemezsiniz. Eylemlerinize rağmen, duygusal istismarcı kendisi için bu seçimi yapmadıkça değişmeyecektir. Kendinizi suçlamak yerine, neyi değiştirebileceğinize odaklanın ve istismara böyle yanıt verin.

Suçu Kendinize Yüklemekten Çıkın.Kötüye kullanım içeren bir ilişki yaşadıktan sonra kendinizde bir sorun olduğunu düşünebilirsiniz. Sizi seviyorsa, istismarcının neden size bu şekilde davrandığını sorgulayabilirsiniz. Tacizde bulunan bir kişi bunu yapmayı seçer ve siz sorun değilsiniz. Eylemleri üzerinde kontrole sahip değilsiniz.

Sınırları Koruyun. İstismarcınıza karşı kararlı olun ve sizi taciz etmeye devam ederlerse ne olacağını onlara söyleyin. İsim takmayı, küçümsemeleri, manipülasyonu veya hakaretleri artık kabul etmeyeceğinizi bilmelerini sağlayın. Sınırlarınıza bağlı kalmak için ne gerekiyorsa yapın.

Destek için Kime Ulaşabileceğinizi Bilin.Aile üyeleri veya arkadaşlar gibi güvendiğiniz insanlarla konuşun. Bir danışman veya doktor da yardımcı olabilir. Güvenecek birini bulmak çok önemlidir. Durumunuzu bir perspektife oturtmaya ve izolasyon duygularını azaltmaya yardımcı olabilirler.

Kötüye Kullananla Mücadele Etmeyin.Zor gibi bir taktik kullandıklarında, bir tartışma başlattıklarında, özür dilemeye çalışın ya da size hakaret edin, uzaklaşın. İstismarcıyla ne kadar çok ilişki kurarsanız, size zarar vermeleri o kadar kolay olur. Ne yaparsanız yapın, zaten tatmin olmayacakları çok açık.

Ayrılma Planları Yapın.Bir istismarcının değişme niyeti olmadığında, istismarcı bir ilişkide kalamazsınız. İstismar, zihinsel ve fiziksel sağlığınızı olumsuz etkileyecektir. İlişkiyi bitirmen gerekiyorsa bitir. Bir aile üyesi, arkadaş veya danışmanla ne yapmak istediğiniz hakkında konuşun.

Profesyonel Tavsiye Alın.Ulusal Aile İçi Şiddet Yardım Hattı gibi destek hizmetlerine ulaşın. Ulusal Aile İçi Şiddet Yardım Hattı personeli, web sohbeti ve telefon aracılığıyla günün 24 saati ulaşılabilen ve destek sunan uzmanları eğitmiştir. Profesyonel personel, aile içi şiddet mağdurlarına ve ailelerine kriz desteği sağlamak için hazırdır.

Hayatınızın kontrolünü yeniden kazanmak için gücünüzü geri alın. Bu adımları tek başınıza atmak zorunda değilsiniz. Aile, arkadaşlar ve danışmanlık dahil olmak üzere destek kaynakları ile istismara karşı koyabilirsiniz. Zor olabilir, ancak doğru yönde atılmış bir adımdır, böylece istediğiniz şeyi başarmaya ve hak ettiğiniz sevgiyi elde etmeye yeniden odaklanabilirsiniz.

Siz veya sevdiğiniz biri, acil desteğe ihtiyaç duyan bir aile içi şiddetin kurbanı veya mağduru ise, Ulusal Aile İçi Şiddet Yardım Hattını çevrimiçi olarak veya günün 24 saati telefonla arayın.

1-800-799-7233

SSS & rsquo; ler (Sık Sorulan Sorular)

Duygusal istismarın tanımı nedir?

Duygusal istismar, istismarcının kurbanını kontrol etmek için duygusal manipülasyon kullandığı bir tür zihinsel istismardır. Duygusal olarak istismara uğrayan bir kişi, ilk başta istismara uğradığını fark etmeyebilir. İstismara o kadar şartlandırılmış olabilirler ki normalleşir. Duygusal istismar, tespit edilmesi ve hatta tarif edilmesi gereken karmaşık bir zihinsel işkencedir. Bu, istismara uğrayan kişinin yardım almasını veya harekete geçecek kadar güvende hissetmesini zorlaştırabilir. Duygusal olarak istismara uğrayan bir kişi, genellikle istismarcı tarafından kullanılan farklı psikolojik cihazları deneyimleyecektir. Bu taktikler bir kontrol ve tahakküm aracıdır. Duygusal istismar, psikolojik istismar ile aynıdır. Bir istismarcı isim takmak gibi taktikler uygulayacaktır veyagaslighting. İnsanların duygusal istismara çeşitli şekillerde tepki verdiklerini hatırlamak önemlidir. Bazen kötü muamele gören bir kişi bunu görmezden gelir. Diğer zamanlarda arkadaşlarına, ailelerine veya topluluklarının diğer üyelerine yardım isteyebilirler. Sorun, sevdikleriniz veya sırdaşlarınız kişiye inanmadığında veya istismarın gerçekleştiğini inkar ettiğinde ortaya çıkar. Nesnel bir perspektiften işler 'iyi' görünebilir, ancak bu mutlaka oldukları anlamına gelmez ve kötüye kullanımı azaltmaz. Başkaları bir deneyime inansın veya onaylasın, duygusal istismara maruz kalan kişi veya kişiler için duygusal istismar hala gerçektir.

Duygusal istismarın belirti ve semptomları nelerdir?

Duygusal olarak istismara uğradığınızda, ilişkide bir şeylerin yanlış olduğunu hissedebilirsiniz. Nasıl davranıldığınız hoşunuza gitmiyor, ancak neyin yanlış gittiğini tam olarak saptayamayabilirsiniz. Flört tacizi, gördüğünüz bir kişi, kazançları için duygularınızı manipüle ettiğinde ortaya çıkar. İstismar, başka bir kişinin kendisi hakkında kötü hissetmesini içerir. Benlik saygısının bu erozyonu, bireye ilişkiden ayrılmak istiyormuş gibi hissettirebilir, ancak kapana kısılmış ve ayrılamaz. İstismara uğramanın en zor yanı, birçok durumda, istismarcının kurbanına karşı nazik olmakla zalim olmak arasında gidip gelmesidir. Birinin ilişkiden çıkmasını zorlaştırır çünkü iyi zamanlar mükemmel olabilir. Bir kişinin duygusal olarak istismara uğradığı başka durumlar da vardır, ancak bu sabittir; görünürde rahatlama belirtisi yok, ancak kişi ilişkiyi terk etmekten korkuyor. Tacizciden gelen tehditler, mali taciz veya partnerlerinin kontrolü nedeniyle ayrılabilecek kaynakları olmadığından veya istismarcının kalıplarının veya mizacının başka bir yönü nedeniyle korkmuş hissedebilirler.

Duygusal istismarın etkileri nelerdir?

Duygusal istismarın uzun vadeli etkileri aşırı travma, kaygı, azalmış güven ve korku olabilir. Ek olarak, bazıları sağlıksız başa çıkma mekanizmalarına yöneliyor veya duygularını ve istismar açısından yaşadıklarını doğrulamak için mücadele ediyor. Hepsi olmasa da bazı kişiler istismardan sonra TSSB geliştirir. Taciz sırasında kişi, istismarcının talepleri veya gizli hareketleri nedeniyle, örneğin mağduru manipülasyon yoluyla dışarı çıkmak istediğinde evde kalmaya itmek veya hatta uzaklaşmak için ısrar etmek gibi, arkadaşlarından, ailesinden veya sevdiklerinden soyutlanabilir kurbanın istediği bu olmadığında herkes ve bildikleri her şey. Bir istismarcı, 'ama burada benimle kalmanı istiyorum' diyerek birini evde kalmaya itebilir. veya arkadaşınızın ya da aile üyenizin & ldquo; kötü bir etki & rdquo olduğunu söyleyerek; senden ve onlarla takılmamalısın. Bunun ne olduğunu görmek önemlidir. Sevdiklerinizden izole edilmeyi hak etmiyorsunuz ve bu genellikle, bir istismarcının sizi tedavi edilme şeklinize ayak uydurabilecek veya size yardım edebilecek herkesten uzak tutmasının hesaplı bir yoludur. küfürlü durum veya hane halkı. İstismar sonrasında da depresif belirtiler izole edilebilir veya yaşanabilir. Birey romantik ilişkiler kurmaktan korkabilir ve özgüvenleri zarar görebilir. İyi haber, duygusal tacizden ve diğer travmalardan iyileşmenin mümkün olmasıdır. Terapi aramak için duygusal olarak istismara uğramışsanız, bu ister çevrimiçi bir klinisyenle ister yüz yüze uygulama yapan bir sağlayıcıyla olsun, çok önemlidir. Kendinizi tekrar iyi hissedebilirsiniz ve daha iyi bir yere gelene kadar sizi hangi suistimalin etkilediğinin farkına bile varamayabilirsiniz. Terapi veya danışmanlık, kendi deneyimlerinizi ve duygularınızı doğrulamanıza, olumsuz benlik inançlarına meydan okumanıza, başa çıkma becerilerinizi geliştirmenize ve travma, depresyon, anksiyete veya tacizin bir sonucu olarak karşılaştığınız başka herhangi bir şeyin semptomlarını azaltmanıza izin vererek size yardımcı olabilir.

Duygusal ve psikolojik istismar arasındaki fark nedir?

Duygusal ve psikolojik taciz birbirinin yerine kullanılabilen iki terimdir. Psikolojik taciz, istismarcının istismar edilen kişiyi 'deli' gibi hissettirdiği sert bir kötü muamele biçimidir. İstismara uğrayan kişi ne gördüklerini veya hissettiklerini sorgular. Bu, son derece zararlı bir istismar biçimidir, çünkü kişi neyin gerçek olduğunu, neyin olmadığını deşifre edemez. Duygusal istismar bazen kapalı kapılar ardında saklanır. Örneğin, istismarcınız başkalarına karşı nazikmiş gibi davranabilir ve inanılmaz derecede karizmatik olabilir. Ayrıca halka açık yerlerde duygusal tacizden kaçınabilirler veya hiç kimsenin görmemesi için nadiren kayabilirler. Bu, olup bitenlerin çok ciddi bir suistimal olduğunu anlamayı daha da zorlaştırabilir. Bu durumda iseniz, özgürlük ve şifa mümkündür. Yukarıdaki makaledeki kaynakları kullanın, yakın olduğunuzu birisine söyleyin ve gerekirse bir güvenlik planı oluşturun.

Duygusal istismar TSSB'ye neden olabilir mi?

Duygusal istismar, travma sonrası stres bozukluğuna (TSSB) neden olabilir. Duygusal istismar, mağdurda travmatik bir tepkiyi tetikleyerek kişiyi olumsuz yönde etkileyebilir. Romantik bir ilişkiye girmekten o kadar korkabilirler ki, kavramın kendisi TSSB için tetikleyici olur. Birçok akıl sağlığı sağlayıcısı, travma veya travma ile bilgilendirilmiş terapi konusunda uzmanlaşmıştır ve travma geçirmiş veya TSSB ile yaşayanlara destek sunma konusunda ustadır. Duygusal istismar, aile içi şiddet veya ihmal de dahil olmak üzere hiçbir kurban bunu hak etmiyor. Kötüye kullananlar genellikle son derece manipülatif ve hatta tehlikelidir, bu da ayrılmayı zorlaştırabilir. Her durumda, suçlu kişi suçludur. Mağdurların yanında olmak ve istismarcıları sorumlu tutmak hayati önem taşır. Birisi genellikle semptomlarına dayanarak TSSB'ye sahip olma olasılığının olup olmadığını belirleyebilse de, teşhis konulabilmesi için, genel doktor veya psikiyatrist gibi bir tıp uzmanına görünmelisiniz. Tanı koymadan terapi isteyebilirsiniz, ancak teşhis konulması kayıt tutma ve sigorta amaçlarına yardımcı olabilir.

Zihinsel istismar fizikselden daha mı kötü?

Yakın partner şiddeti, duygusal veya zihinsel istismar dahil her türlü istismarı kapsar. Tüm kötüye kullanım zararlıdır ve korkunç etkiler yaratabilir. Fiziksel olarak istismar acı vericidir, ancak zihinsel istismar da dayanılmazdır. Kelimeler acıtabilir! Bu nedenle, bir tür ağrıyı diğeriyle karşılaştırmak doğru değildir. Biri diğerinden daha kötü değil; bu sadece farklı bir kötüye kullanım türüdür. İsim aramak, tıpkı gaslighting, taş duvar veya kontrol davranışı gibi sizi yaralayabilir. Vurarak, yumruklayarak, tırmalayarak, yakarak, ısırarak ya da cinsel tacize uğrayarak vb. Fiziksel olarak zarar görmüş olsanız da, eylem ve deneyim berbattır ve bu aynı zamanda zihinsel istismar için de geçerlidir. Mali istismar her zaman çok ciddidir; bir eşin mali durumunu kontrol etmek, istismarcıların kurbanların gitmesini engellemesinin bir yoludur ki bu, kimsenin geçmeyi hak etmediği bir şeydir. Bu, kötüye kullanım durumundan çıkmak için ek bir engel oluşturabilir ve istismar mağdurlarının 'her zaman' sadece ayrılamamasının 'nedenlerinden biridir. Tehditler bir başka potansiyel engeldir. Merhametli, suçlamayan, onaylayıcı ve şu anda istismar durumlarında olanlara olduğu kadar hayatta kalanlara da destek olmak esastır.

Duygusal istismar ve ihmal aynı şey midir?

Duygusal istismar ve ihmal biraz farklıdır. Bir kişi duygusal olarak istismara uğradığında, istismarcıyla doğrudan temas vardır, burada birey duygusal olarak manipüle edilir. İhmal, istismarcının mağduru ister istismarcının mağdura sözlü olarak yanıt vermediği durumlarda istismarcının mağdura sözlü olarak yanıt vermeyeceği veya bahsi geçen mağdurun fiziksel veya duygusal ihtiyaçlarını umursamayarak görmezden gelmesidir. İhmal, bir ceza biçimi veya daha savunmasız taraf üzerinde iktidarı geliştirme aracı olarak hizmet eder. Ne tür bir tacize uğruyor olursanız olun, yardım almanız çok önemlidir, çünkü aksine herhangi bir mesaj alsanız bile, bunu tek başınıza yapmak zorunda değilsiniz! İyi ve saygılı davranılmayı hak ediyorsunuz ve terapi, duygusal istismarın etkilerini tartışmak için mükemmel bir yer ve güvenli bir alan olabilir. Duygusal istismar aile içi şiddet ve ihmal, uzun vadeli yansımaları olabilecek çok ciddi konulardır, bu nedenle, ister çevrimiçi ister yüz yüze konuşun, destek sunan profesyonellere ulaşmaktan korkmayın.

Duygusal istismar döngüsünü nasıl kırarsınız?

Aile içi istismar, masum insanları etkileyebilecek korkutucu bir olgudur. Sağlıklı ilişkiler gibi görünen şeyler bile hızla aile içi şiddete veya aile içi tacize dönüşebilir. İstismara uğradığınızdan şüpheleniyorsanız, her zaman ulusal ev içi şiddet yardım hattını arayabilirsiniz. Gençler bazen duygusal olarak istismara uğrayıp uğramadıklarını düşünürler, ancak bu her yaşta olabilir. İstismarcı onlara gaz verebilir veya neyin gerçek olduğunu sorgulamasına meydan okuyabilir. Kendilerini 'deli' hissetmeleri veya zihinsel istismar hayal ettiklerine inanmaları sağlanabilir. Duygusal istismarın uzun vadeli etkileri ciddidir. Travma sonrası stres bozukluğundan muzdaripseniz, bu sizin hatanız değildir. Duygusal istismar, size, onu getirmek için bir şey yaptığınızı veya bunu hak ettiğinizi hissettirebilir. Bu doğru değil. Size yardımcı olacak bir terapist bulduğunuzda istismar döngüsünü kırabilirsiniz. Travma sonrası stres bozukluğu, duygusal tacizden ortaya çıkabilen bir durumdur, bu nedenle tedavi aramak çok önemlidir. Hayatta kalan birçok farklı kişiyi etkiler. Duygusal istismarın yaygın uzun vadeli etkilerinden biridir. Duygusal istismar döngüsünü kırmak istiyorsanız, bir terapist bulmak çok önemlidir. Duygusal istismarın uzun vadeli etkilerinin korkunç olduğunu anlamalısınız. Travma sonrası stres bozukluğunun ruh sağlığınız üzerinde uzun vadeli etkileri olabilir. Duygusal istismar farklı şekillerde olabilir ve bu da ilerleyen travma deneyiminizi etkileyebilir.

Duygusal istismar örnekleri nelerdir?

Duygusal istismar belirtilerini tanımak ve gerekirse istismar için acil servis aramak önemlidir. Taciziniz, hayatınızdan korktuğunuz noktaya gelirse, 911'i arayın veya en yakın acil servise gidin. Partneriniz size açık bir şekilde isimler verebilir, aramalarınızı veya mesajlarınızı izleyebilir ve cep telefonunuza veya internet geçmişinize bakabilir. Kötüye kullanım, kiminle konuştuğunuzun izlenmesini içeriyorsa, bu, gizliliğinizin ihlalidir. Partneriniz, ailenizi veya arkadaşlarınızı ne zaman gördüğünüzü kontrol ediyor olabilir. Travma sonrası stres bozukluğunun duygusal istismardan nasıl gelişebileceğine dair tıbbi olarak gözden geçirilmiş çalışmalar var. İstismarcınız sırlarınızı ailenize ifşa edebilir ve sizi utandırabilir. İsim takmak veya gaslighting sizi küçük hissettirebilir.

Partnerinizin size yüklediği bu hakaretlerin hiçbir doğruluğu yok. İstismarcınız banka hesaplarınızın mali kontrolünü ele geçirmeye çalışabilir veya harcadığınız her kuruşu izleyebilir. O kadar kontrol edici olabilirler ki, arabanızın anahtarlarını saklayarak evden çıkmanızı engelliyor olabilirler. Birisi her hareketinize bakıyorsa, bu korkutucu ve acı vericidir. Acın geçerli. Bunu anlamak zor olabilir çünkü kendinize güvenmeyebilirsiniz. Partnerinizin etrafında yumurta kabukları üzerinde yürüyormuş gibi hissettiğiniz gibi belirtileri fark ederseniz veya partnerinizin sizi incittiği yerde fark ettiğiniz bir davranış kalıbı varsa, bu duygusal tacizin bir işareti olabilir. İstismarcınız, muamelesinden vazgeçebilir ve şaka yaptıklarını söyleyebilir ve sizi duygusal olarak taciz ederken mizah duygusuna sahip olmamakla suçlayabilir. Bu bir çeşit gaz yakma ve duygularını başından savmak doğru değil. Kendinize sahip çıkmaktan utanıyor olabilirsiniz veya kendinizi suçlu hissedebilirsiniz çünkü incinip incinmediğinizden emin değilsiniz ama duygularınız geçerli. Ne olursa olsun, istismara uğramış olmanızın sizin hatanız olmadığını unutmayın.

Zihinsel ve duygusal istismar arasındaki fark nedir?

Zihinsel ve duygusal taciz aynı şeydir. Eğer onları zihinsel olarak taciz ediyorsanız, o kişiyi kıskandırıyor veya neyin gerçek olduğunu sorgulamasını sağlamaya çalışıyor olabilirsiniz. Duygusal istismar, bir kişinin duygularını ilişkide tutabilmek için manipüle etmekten oluşur. Zihinsel ve duygusal istismar birbiriyle bağlantılıdır ve her ikisi de başka bir kişiye kasıtlı olarak duygusal zarar verir. İstismar ve taciz edici ilişkiler travmatik deneyimlerdir. Kötüye kullanan bir partnerle veya tacizci partnerle karşılaştıysanız, bunun sizin hatanız olmadığını bilin. Suistimalin hiçbir biçimi uygun değildir ve kimse bunu hak etmiyor.

Kötüye kullanılan ilişkiler veya istismarcı eşler, birinin ruh sağlığı üzerinde yaygın bir etkiye sahip olabilir. Kötüye kullanan bir partneriniz varsa, olabildiğince çabuk ve güvenli bir şekilde dışarı çıkmanız önemlidir. Tacizci bir eşle veya tacizci eşle geçmişinizde çalışma sürecindeyseniz, bir danışman veya terapist gibi bir akıl sağlığı sağlayıcısına gitmek inanılmaz derecede faydalı olabilir. Duygusal sağlığınız ve iyiliğiniz son derece önemlidir ve mağdurlar ya da bu sorunlardan başka şekilde etkilenenler özgürlüğü ve sağlıklı ilişkileri hak eder.

Geçmişte ve halihazırda duygusal istismar, aile içi şiddet ve benzeri endişelerin kurbanları için pek çok kaynak bulunmaktadır. Sağlık ve insan hizmetleri departmanı, aile içi şiddet ve diğer istismar türlerinden kurtulanlar için kaynak sağlar. Daha fazla bilgi edinmek için sağlık ve insan hizmetleri bölümü web sitesini ziyaret edin. Yine, aile içi şiddete maruz kalanlar 1-800-799-SAFE (1-800-799-7233) numaralı yardım hattını arayabilirler. İstismarcınız veya evden başka biri tarafından duyulma olasılığı nedeniyle bir yardım hattı aracılığıyla sözlü olarak konuşamıyorsanız, yardım hattı web sitesinde kolayca bulunabilecek bir sohbet seçeneği vardır.

Kötüye kullanımda bulunan bir ortak tarafından izlenmekten korkuyorsanız, hızlı bir şekilde ayrılmak için destek sunan bir web sitesindeki çıkış düğmesini kullanın ve gizli bir tarayıcı kullanarak web'de arama yaptığınızdan emin olun. Aile içi şiddet ağı web sitesi (dvnconnect.org) gibi mağdurlara destek sunan birçok web sitesinde bir çıkış düğmesi vardır.

Sözlü ve duygusal taciz bir kişiyi nasıl etkiler?

Duygusal istismarın insanları nasıl etkilediğini belgeleyen tıbbi olarak gözden geçirilmiş makaleler var. İkinci el bilgilere güvenmek yerine, gerçekleri bilimsel bir dergiden almak önemlidir. Tıbbi olarak incelenen çalışmalardan duygusal istismar hakkında doğru istatistikler ve gerçekler elde edebilirsiniz. Bir kişi travma sonrası stres bozukluğu geliştirebilir. Bir birey, duygusal istismarın tekrarlayan travmasının bir sonucu olarak Sınırda Kişilik Bozukluğundan muzdarip olabilir. Tıbbi olarak gözden geçirilmiş çalışmaları okuyabilir ve travma sonrası stres bozukluğunun ağır etkisini keşfedebilirsiniz. Bu makaleleri okumaktan faydalanabilirsiniz. Bir kişi birden fazla travmaya maruz kalmışsa, C-PTSD veya karmaşık travma sonrası stres bozukluğu tanısı alabilir. Duygusal istismar üzerine tıbbi olarak gözden geçirilmiş çalışmaları okumanın bir nedeni, yalnız olmadığınızın farkına varmaktır. Duygusal istismar, bir bireyin ruh sağlığı üzerinde uzun vadeli ciddi bir etkiye sahip olabilir. Bu sadece travmanın kısa vadeli etkileriyle ilgili değil. Tıbbi olarak incelenen çalışmaların gösterdiği şey, duygusal istismarın insanlar üzerinde kalıcı izler bıraktığıdır. İstismarınız zihinsel ve fiziksel bileşenler içeriyor olabilir.

Birlikte duygusal, zihinsel ve cinsel istismara maruz kalmış olabilirsiniz. Tetikleyicileriniz üzerinde çalıştığınız bir alandaysanız, tıbbi olarak incelenmiş çalışmaları okumak, tacizin sizin gibi insanları nasıl etkilediğini anlamanıza ve büyümenizde size destek olmanıza yardımcı olabilir. Kısa vadede duygusal istismar, benlik saygınızı, öz imajınızı ve arkadaşlık kurma becerinizi etkileyebilir. Uzun vadede, travmanın verdiği hasar ağır ruh sağlığı sorunlarına neden olabilir. Bir kişi panik atak, uykusuzluk veya öfke sorunları ile mücadele edebilir. Tıbbi olarak incelenmiş çalışmaları okuyarak, duygusal olarak istismara uğramış bir kişiye ne olduğu hakkında doğru bilgi edinebilirsiniz. Ne olabileceğini tahmin etmenize gerek yok. Aslında, tıbbi olarak gözden geçirilmiş çalışmaları okumak, duygusal istismara uğrayanlara yardımcı olmak için hangi akıl sağlığı tedavilerinin işe yaradığını gösterebilir. Örneğin, duygusal olarak istismara uğramaktan depresyon geliştiren kişiler, belirli bir tür terapiden faydalanmış olabilir. Tıbbi olarak gözden geçirilmiş bir çalışmayı okumak, size depresyondan kurtulmalarına ne tür bir terapinin yardımcı olduğunu gösterecektir. Araştırmayı okumanın yanı sıra, hayatınızı kontrol altına alabilir ve terapide ihtiyacınız olan yardımı alabilirsiniz. İster çevrimiçi bir terapistle ister yerel bölgenizdeki biriyle çalışıyor olun, duygusal istismarın sonradan ortaya çıkan etkilerinden kurtulmanıza yardımcı olabilecek bir akıl sağlığı sağlayıcısı var.