Sık Karşılaşılan Yakınlık Sorunları ve Bunlarla Nasıl Başa Çıkılacağı

Yakın ilişkiler, fiziksel ve duygusal etkileşimi içerir. Bazı insanlar için samimiyet kolaydır. Diğer insanlar için yakınlığı rahatsız eden düşünceleri ve davranışları tetikleyebilir. Yakın ilişkilerde sorunlara neden olan yakınlık bozuklukları vardır. Ayrıca fobilerden kaynaklanmayan veya bozukluklarla ilgili olmayan birçok yakınlık sorunu da vardır.

Bir çift cinsel olarak aktif hale geldiğinde bazı yakınlık sorunları ortaya çıkar. Bir çift duygusal olarak yakınlaştığında bazı sorunlar ortaya çıkar. Bazı çiftler, sağlık sorunları veya duygusal ve zihinsel sorunlardan kaynaklanabilecek, olgunlaştıkça yakınlık sorunları yaşamaya başlar.



Sorunun ciddiyeti ne olursa olsun, yardım var. Bazen ortak yakınlık sorunları hakkında bilgi edinmek, bireylerin ve çiftlerin sorunlarını çözmelerine yardımcı olabilir. Örneğin, bir tıbbi muayenenin cinsel yaşamınıza zarar veren sağlık sorunlarını ortaya çıkardığını fark edebilirsiniz. Ya da ilişkinizi olumsuz yönde etkileyen bir depresyon veya endişe mevsiminde olabilirsiniz. Nitelikli bir terapist veya çift danışmanı bulmak, yakınlık sorunlarını perspektif haline getirmeye yardımcı olabilir ve sizin ve eşinizin cevapları bulmasına ve ilişkiyi iyileştirmek için değişiklikler yapmanıza yardımcı olabilir.

samimiyetHayatınızı Etkileyen Yakınlık Sorunları? Değişim Mümkün - Daha Fazla Bilgi Almak İçin Buraya Tıklayın.



Kaynak: rawpixel.com

Samimiyet korkusu

Yakınlık korkusu sosyal bir fobi olabilir. Yakınlık sorunları, yakın ve yakın ilişkiler kurmayı zorlaştıran bir anksiyete bozukluğundan kaynaklanabilir. Yakınlık korkusu olan birçok insan, kendi ailelerinde bile yakın ilişkilere direnir. Bu bozukluk yetişkin bağlanma teorisi ile ilgilidir. İhmal edilmiş veya istismarcı bir çocukluk ve travma dahil olmak üzere bu sorunun birçok nedeni vardır.



Yakınlık korkusuyla mücadele eden insanlar sevgiye layık olduklarına inanmakta güçlük çekerler ve reddedilme korkusuyla başkalarından kaçınırlar. Diğer belirtiler arasında kırılganlık duyguları, duygulardan rahatsızlık, aşırı mahremiyet, eleştiriye karşı son derece duyarlı olma ve duyguları iletme sorunları yer alır. Bu semptomlar hafiften şiddetliye kadar değişebilir ve bir bireyin kalıcı yakın ilişkiler kurma yeteneğini engelleyebilir.



Yakınlık korkusuyla başa çıkmak, bozukluğu anlamaktan fazlasını gerektirir. Bu sorun, bir terapistle ilişki kurmayı zorlaştırabilir ve bu sorunun üstesinden gelmek için gerekli olabilir. İlk adım, bir terapist veya psikolog bulmaktır. Konuşma Terapisi, uygulanabilecek bir terapi türüdür. Sorun daha zorluysa, kaygıyı yatıştırmak ve konuşma terapisine katılmayı kolaylaştırmak için ilaçlar kullanılabilir.

Sosyal Anksiyete Bozukluğu

Sosyal anksiyete bozukluğu yakınlığı etkileyebilir. Sosyal anksiyete bozukluğuyla ilgili aynı düşünceler, davranışlar ve duygular, yerleşik ilişkilere sızabilir ve yakınlık sorunlarını tetikleyebilir. Kaçınma davranışları, yakınlık sorunlarına neden olabilecek sosyal kaygının bir belirtisidir. Samimi etkileşim, güven gerektiren bir şeydir. Güvenmeye davet, sosyal anksiyete bozukluğuna eşlik eden duygu ve düşünceleri hatırlatan bir kırılganlık hissi yaratabilir.

Sosyal anksiyete bozukluğunun yakınlığı etkilemesini engellemenin en iyi yolu, anksiyete sorunu için yardım aramaktır. Sosyal kaygıdan muzdarip olanlar, yakınlık korkusundan da daha fazla muzdariptir. Olumsuz düşünceler ve duygular su yüzüne çıktıkça üzerinde çalışmak önemlidir. Kaçınma, reddedilme veya kırılganlık korkusuyla ilgili endişeli düşüncelerden kaynaklanan ana davranışlardan biridir.



sorunlar, sorun

Kaynak: pexels.com

Bu endişeli düşünceler ve duygularla baş etmenin en iyi yolu, onları oldukları gibi tanımaya çalışmaktır; gerçeğe değil korkuya dayanırlar. İyi bir terapist, ortaya çıktıkça olumsuz düşünceler ve duygular üzerinden konuşarak yardımcı olabilir.

Nitelikli bir terapistle bağlantı kurmak, sosyal anksiyete bozukluğunun ve diğer yakınlık sorunlarının üstesinden gelmede hayati bir adım olabilir. Bireysel ve çift danışmanlığı, yardımcı olabilecek her iki terapi türüdür. Mayo Clinic'teki araştırmacılar, sosyal anksiyete bozukluğu olan çoğu insanın psikoterapi ve konuşma terapisi yoluyla iyileşme bulduğunu buldu. Yerel bir danışman veya çevrimiçi bir danışman bulsanız da, bu sizin veya eşiniz için doğru yaklaşım olabilir.

Samimiyetten Kaçınma

Yakınlıktan kaçınma, sağlıklı bir yakın ilişki kurmayı veya sürdürmeyi zorlaştıran bir davranıştır. Bir bireyin kaçınma davranışları geliştirmesinin ana nedenlerinden biri çocukluk çağı travması, istismarı ve ihmalidir. Bir yetişkin olarak kaçınma, ruhu potansiyel acı ve incinmeden koruyan bir savunma mekanizması haline gelir.

Kaçınmacı kişilik bozukluğu, sosyal anksiyete bozukluğu veya yakınlık bozukluğu korkusu olan yetişkinler, ilişkiler ciddileştiğinde neredeyse her zaman yakınlıktan kaçınma eğilimindedir. Yakınlıktan kaçmanın belirtileri, bir partnerle yakınlaşmaktan kaçınmak için geç saatlere kadar çalışmak kadar basit veya yakın ilişkilerden tamamen kaçınmak kadar şiddetli olabilir. Yakınlıktan kaçınma davranışıyla başa çıkmak, semptomları tanımak ve yardım bulmakla başlar.

Yakınlıktan kaçınma varsayılan olarak izolasyondur. Bir terapist bulmak ve semptomları öğrenmek için onlarla birlikte çalışmak ve davranışın kendisini değiştirmek için çalışmak önemlidir. Kaçınma davranışlarını ele almak için tasarlanmış birçok terapi vardır ve bunlar çok başarılıdır. Doğru terapisti bulmak, yakınlıktan kaçınma ve mutluluğu bulmanın ilk adımıdır.

Negatif Beden İmajı ve Yakınlık

samimiHayatınızı Etkileyen Yakınlık Sorunları? Değişim Mümkün - Daha Fazla Bilgi Almak İçin Buraya Tıklayın.

Kaynak: flickr.com

Negatif bir vücut görüntüsü, Vücut Dismorfik Bozukluğu adı verilen bir bozukluğu gösterebilir. Bu, anksiyete bozukluklarına eşlik edebilir veya yanında var olabilir. İster tam teşekküllü bir durum isterse sadece kişisel bir güvensizlik olsun, olumsuz bir vücut imajı yakın ilişkileri baltalayabilir. Beden imgesi, kişinin kendi vücudunun kişisel bir algısıdır ve bireyin cinsel çekiciliğini nasıl algıladığını etkiler.

Olumlu bir vücut imajı, herkesin sahip olmak isteyeceği bir şeydir, ancak modern çekicilik ideallerine ulaşmak kolay değildir. Ultra ince modeller, seks çekiciliğinin modern tasvirinin yalnızca bir parçasıdır. Dijital geliştirme, hiçbir gerçek kişinin başaramayacağı değişiklikler yapar. Vücudumuzu ulaşılamaz bir standart hasarla karşılaştırmak, cildimizde rahat hissetme yeteneğinden daha fazla. Dijital manipülasyon, normalliğin tanımlarını bozabilir ve yeme bozukluklarını ve diğer akıl sağlığı sorunlarını tetikleyebilir.

Negatif bir beden imajıyla yakınlık yaşamak zor olabilir. Bu, seyrek seks ve tatmin edici olmayan cinsel karşılaşmalarda ortaya çıkabilir. Negatif bir beden imajı araya girerse samimi ilişkiler dağılabilir veya asla kopabilir. Yakın bir partneri uzakta tutmak veya cinsel gelişimini görmezden gelmek bir ilişkiyi yok edebilir. Bunun yerine düşünceler ve duygular hakkında konuşmaya çalışın. Negatif beden imajının yakınlığı nasıl engellediğinden bahsetmek, her iki tarafın da kaçınma davranışlarını anlamasına ve sorunun üstesinden gelmenin yollarını bulmasına olanak tanır.

Vücut Dismorfik Bozukluğu (BDD) tedavi edilebilir bir durumdur. Konuşma terapisi, BDD ile mücadele eden insanlar için kullanılan başarılı bir yöntemdir. Çok sayıda terapist, bu tür durum için tedavi yöntemlerinde uzmanlaşmıştır.

Cinsel Performans Kaygısı

Cinsel performans kaygısı, yakınlık sorunlarının bir kaynağıdır. Bazı sağlık sorunları cinsel performansı etkiler. Bunlar dahil:

  • Diyabet
  • Kalp sorunları
  • Vasküler sorunlar
  • Nörolojik bozukluklar
  • Kronik hastalıklar
  • Böbrek veya karaciğer yetmezliği
  • Hormonal dengesizlik
  • Madde bağımlılığı
  • Alkolizm

Sağlık sorunlarını ve performans sorunlarını görmezden gelmek, konu üzerinde daha fazla stres ve endişe yaratır ve bu da performansla ilgili daha fazla soruna yol açabilir.

Performans sorunlarının ilk belirtisinde, eşinizle tartışın ve sağlık uzmanınızla randevu alın. Sorunu görmezden gelmek ve kontrolden çıkmasına izin vermek, yakın ilişkileri olumsuz etkileyebilir. Bazen ortaklar performans sorunu için kendilerini suçlarlar ve bu, ilgilenilmesi gereken başka bir konuyu ekler. Ne yaşıyor olursanız olun, bu sizin hatanız değil.

Sağlıkla ilgili sorunlardan kaynaklanan performans sorunlarını hafifletmek için bir doktorun yapabileceği birçok şey vardır. Önce bir sınava girin ve asıl sorunun nerede olduğunu bulun. Performans sorunları konusunda endişelenmenize ve endişelenmenize gerek yok; Altta yatan sağlık sorunlarını bulmak ve ele almak dünyadaki tüm farkı yaratacaktır.

Cinsel İletişim Sorunları

yakınlık sorunu

Kaynak: pexels.com

Birçok insan partnerleriyle seks hakkında konuşmaktan rahatsız. Uzmanlar, hem yeni hem de uzun vadeli ilişkilerin cinsel iletişim sorunları olduğunu söylüyor. Cinsel iletişim sorunları, yakınlık sorunlarının kaynağı olabilir. Cinsel hoşlanma ve hoşlanmama hakkında konuşmak bir partner için sorun olmasa bile, diğer partner o kadar rahat olmayabilir.

Cinsel iletişim, sözlü bir alışverişten daha fazlası olabilir. Cinsel arzularınızı ifade etmek için beden dilini kullanabilirsiniz. Başkaları ile kelimeler kullanmadan iletişim kurmak için her gün beden dili kullanılır. Pozisyon değiştirme, öpme, rehberlik etme ve okşama da kelimeler olmadan iletişim kurmak için kullanılabilir.

Cinsel iletişim kurmayı öğrenmek, kendi kendine yardım etmenin bir yönüdür. Seks hakkında nasıl iletişim kuracağınıza dair tavsiye almak için birkaç kendi kendine yardım kitabı okumayı deneyin. Kadınlar, cinsel iletişim sorunları ile nasıl başa çıktıklarına dair erkeklerin yazdığı kitapları, erkekler de kadınların konu ile ilgili yazdığı kitapları araştırmalıdır.

Harika bir seçenek, tarafsız olmayan bir uzmanı sohbete davet etmektir. Danışman, iletişim kurmanıza yardımcı olmak üzere eğitilmiş bir akıl sağlığı uzmanıdır. Engellerle karşılaştığınızda, tek başınıza üstesinden gelemezsiniz, yardım alma zamanı gelmiştir. Bir ReGain danışmanı, bir birey olarak size yardımcı olabilir veya ikiniz bir çift olarak yakınlık sorunları üzerinde çalışabilirsiniz. Ayrıca, Facebook, Instagram ve Twitter'daki çeşitli sosyal medya hesapları aracılığıyla daha fazla bilgi bulabilirsiniz.

Danışman Yorumları

Yakınlık korkusuyla ilgili konular üzerinde çalışırken Rhonda son birkaç aydır çok yardımcı oldu ve tutarlı oldu. Gözlemleri, kendimin doğal olarak kabul ettiğim yönlerine ışık tuttu, şimdi fark ettim ki aslında beni geride tutuyor ve değişim gücümde. Rhonda ile memnuniyetle tekrar çalışır ve tereddüt etmeden onu öneririm. '

Emily, ilk görüşmemizde çok etkili bir danışmandı ve bazı yakınlık sorunlarımızı ortaya çıkardı ve bunları çözmemize yardımcı olacak bir oyun planı verdi. Zamanında, konuşması kolay, dinliyor ama aynı zamanda tavsiyelerde de bulunuyor (bunu bazı profesyonellerde nadir buldum). Onu tekrar kullanırdık ve kalp atışında tavsiye ederiz. '

Sonuç

Samimiyet sorunları ile mücadelede utanılacak bir şey yok. Geçmişinizin ve şimdiki zamanınızın birçok yönü, yalnız olma arzusunu hissetmenize veya kendinizi yakınlıktan korumanıza katkıda bulunur. Siz veya eşiniz bu şekilde mücadele ediyorsanız, bize ulaşın. Yetkili bir danışmanla konuşmak, samimiyetle ilgili sorunlardan kurtulmanın ilk adımıdır. Ayrıca Facebook'taki sosyal medya hesapları aracılığıyla ReGain hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

SSS & rsquo; ler (Sık Sorulan Sorular)

Yakınlık sorunlarım olup olmadığını nasıl anlarım?

Yakınlık sorunlarınız olup olmadığını merak ediyor olabilirsiniz. Yakın ilişkiler kurmak bazılarına kolay gelir ve diğerleri için zorlayıcı olabilir. Bu sorunlar sandığınızdan daha yaygındır! Yakınlıktan korkuyorsanız, yalnız değilsiniz. Bu endişeler ilişki sorunlarına neden olabilir ve ortaklar arasında çatışmalara yol açabilir. Yakınlık ile ilgili sorunlar genellikle bağlanma ile ilgili sorunlardan kaynaklanır. Bu korkunun nedenlerine girmeden önce, insanların ilişkilerde sahip oldukları yakınlık türlerini tartışmak çok önemlidir. Her bağlantı için çeşitli yakınlık türleri ve farklı korkular vardır. İnsanlar bazen yakınlıktan korkarlar çünkü bu onları incinmeye maruz bırakır. İlişki ne olursa olsun, başka bir insana duygularını anlatır ve seni reddedersen acıtır. Bu tür sorunlar bağlanma sorunlarının bir sonucu olabilir, bu yüzden bunların ne olduğunu bulmanız gerekir.

Samimiyet kelimesi farklı insanlar için farklı şeyler ifade eder. Duygusal yakınlık, fiziksel yakınlık, cinsel yakınlık ve diğer yakınlık biçimleri vardır. Eğer samimiyetle mücadele ediyorsanız, bu tür samimiyet veya çoklu yakınlık sorunlarından biriyle mücadele edebilirsiniz. Bir ortaklık ciddileştiğinde ve belirli bir yoldan gittiğinde kendinizi ayrılırken veya ayrılmak isterken bulursanız, yakınlık korkusu yaşadığınızı bileceksiniz. Örneğin, fiziksel veya cinsel eylemlerle ilgili bir yakınlık korkunuz varsa, işler fiziksel yakınlık içinde olduğunuz bir yere taşınmaya başladığında bir ilişkiden ayrılma eğiliminde olabilirsiniz. Duygular veya bağlılık ile ilgili bir yakınlık korkunuz varsa, işler ilerlemeye başladığında veya birbirine bağlılık düzeyi arttığında bir ilişkiden ayrılma eğiliminde olabilirsiniz. Bu, en büyük samimiyet belirtilerinden biridir, işler daha ciddileşmeye başladığında ya da özel yakınlık korkunuzla ilgili bir şekilde karışmaya başladığında ayrılmak istemek. Yakınlık belirtilerinden başka bir yaygın korku, işler yakınlaşmaya başladığında kendinizi kapatmanızdır. Yakınlık korkusu gergin bir ortaklığa yol açabilir, bu nedenle, orada olduğunu fark ettiğinizde yakınlık korkusuyla ilgili endişelerinizi gidermeniz önemlidir. Bu sorunları göz ardı etmeyin. Terapide ele alınması gereken daha derin sorunlar olabilir. Sorunlarınızın ne olduğunu görmek için lisanslı bir terapistle yakınlık korkusu ölçeği almayı bile deneyebilirsiniz.

Yakınlık korkusuna ne sebep olur?

Pek çok farklı şey yakınlık korkusuna neden olabilir. Bazı insanlar için, savunmasızlık nedeniyle ilişkiler karmaşıktır. Yakın veya yakın ilişkiler, bazı insanlar için korkutucu olabilir. Onlar incinmekten korkarlar. Yakınlık korkusu bazen geçmiş ilişkilerinizde olan şeylerden kaynaklanır. Örneğin, birisine çok yaklaştıysanız ve geçmişte ona derinden bağlıysanız, ancak sizi aldattılarsa veya ilişki uçucu hale geldiyse, yakınlık korkusu geliştirebilirsiniz. Cinsel yakınlık korkusu travma, beden imajı sorunları veya başka bir şeyden kaynaklanabilir. Bazen yakınlık korkusu da bağlanma tarzınızla ilgilidir. Örneğin, kaçınan bir bağlanma tarzınız varsa, ilişkinizde yakınlıktan korkabilirsiniz. Yakınlık korkunuzun nedeni ne olursa olsun, sizinle ilgili bir sorun olduğu anlamına gelmez ve eğer ele alınırsa çözülebilir.

Yakın ilişkilerde nasıl daha fazla güven geliştiririm?

Birçok insan daha derin yakınlık ve daha az yüzeysel duygu içeren ilişkiler ister. İnsanları iyi tanımak istiyoruz. Yakınlık ve yakınlık, insan ilişkilerinin harika bir parçasıdır. Yakın ilişkilerde daha fazla güven geliştirmenin en iyi yollarından biri, önce kendinize güvenmektir. Birey olarak kim olduğunuzdan emin olun. En saygın ve en yakın arkadaşınıza bir ortaklıkta nasıl davranılmasını istediğinizi düşünün ve bu standardı kendinize uygulayın. Sizin için ortaya çıkan ve samimiyet korkunuzla ilgili olan bir şeyse, zayıf beden imajı düşünceleri kafanıza girdiğinde bilişsel yeniden çerçeve oluşturma tekniklerini kullanarak beden güvenine veya beden tarafsızlığına doğru çalışın. Vücudunuzun sorun olmadığını ve sizinle birlikte olan herkesin sizinle birlikte olmak istediğini, çünkü size çekici geldiğini bilin. Size daha azı gerçekmiş gibi davranırlarsa, onları bırakın. Senin için seni takdir edecek biri var.

Yakın ilişkilerde güveni geliştirmek için önemli olan başka bir şey de partnerinizle bunun hakkında konuşmaktır. Yakınlık korkusu da dahil olmak üzere, sizinle iletişim kurmaya ve yaşadığınız her konuda sizi desteklemeye istekli bir ortak istiyorsunuz. Yakınlık korkunuzu bilmedikleri sürece sizi destekleyemeyeceklerini unutmayın, bu yüzden bilinmez olmasına izin vermeyin.

Partnerimle yakınlık sorunları hakkında nasıl konuşabilirim?

Partnerinizle yakınlık korkusu hakkında konuşmak korkutucu olabilir. Nasıl hissettiğinizi anlamayacaklarından endişelenebilirsiniz. Birçok insan için sevgi ve samimiyet arasında sağlam bir bağlantı olduğunu unutmayın. Partnerinize ne kadar yakın olursanız, o kadar derin bağı paylaşırsınız. Ancak, hatırlamak çok önemlidir - Eğer yakınlık korkusu yaşamazlarsa, başlangıçta nereden geldiğinizi anlayamayabilirler. İyi haber şu ki, onlarla konuşursanız, büyük olasılıkla anlamaya başlayacaklardır; samimiyet korkusu veya birçok insanın karşılaştığı bir şey. Hiçbir şekilde anormal değildir. Partnerinizle yakınlık korkusu hakkında bir konuşma başlatmak, & ldquo; Geçmişimden kaynaklanan bir yakınlık korkum var ve bundan kurtulmak istiyorum demek kadar basit olabilir. Seni önemsiyorum ve seninle duygusal, fiziksel ve cinsel açıdan yakın olmak istiyorum. & Rdquo; Onlara söyledikten sonra, sizi desteklemek için neler yapabileceklerini ve sorunu çözmek için ne yaptığınızı onlara anlatabilirsiniz. Bir ortaklıkta yakınlık korkusundan bahsetmezseniz, bu ilişki sorunlarına yol açabilir, çünkü partneriniz bir yakınlık korkusunu çevreleyen korkularınızın veya davranışlarınızın onlardan kaynaklandığını düşünmeye başlayabilir. Her ilişkide yakınlık ve samimiyet esastır. Yakınlık korkunuzu çözmek için bir yolculuğa çıkarken doğru eş, alıcı, iletişimsel ve destekleyici olacaktır. Hemen gelişmesi gerekmeyecek. Partnerinizle birlikte bu hedefe doğru çalışırsanız, zamanla bir yakınlık duygusu beslemek mümkündür.

Yakınlık Sorunlarının Belirtileri Nelerdir?

Yakınlık sorununuz olduğuna dair birkaç işaret var. Anlamak önemli olan şey, nadir görülen bir durumken neden yatak odasında sorun yaşadığındır. İşte birkaç yakınlık korkusu belirtisi:

1. Partnerinizin yanında rahatsızsınız ve duygusal olarak partnerinizden kopuyorsunuz. Sadece arkadaş olduğunuz bir ilişki içindeyseniz veya duygusal bir bağlantınız yoksa, fiziksel temastan kaçınmak isteyebilirsiniz. Bu kişiden hoşlanmadığınız anlamına gelmez; sadece cinsel veya duygusal bir bağınız yok. Bu, diğer kişi biraz fazla yaklaşırsa yakınlık sorunlarına yol açabilir; onların olduğu yerde değilsiniz veya romantik bir ilişki istemiyorsunuz.

2. Partnerinizi size güvenirken ya da ihtiyaç duyduğunda yüzüstü bırakmıştınız. Eşinizin size ihtiyaç duyduğu bir dönemde müsait değilseniz, yaşadığınız çok fazla suçluluk olabilir. Bu düşünceler ve fikirler sizi rahatsız edebilir. Partneriniz için hala olumlu duygular besliyor olsanız da, duygularınızı dile getirene kadar cinsel ilişkiye giremiyor olabilirsiniz.

3. Hiç uzun süreli bir ilişkiniz olmadı. Yetişkin ilişkileri bir hafta sonu veya yıllarca sürebilir. Kişisel bir ilişkide ne kadar kalman gerektiğine dair bir zaman çizelgesi yok; Doğru kişiyle birlikte değilseniz, cinsel kimya çabucak yok olabilir. Oradan, ortağınıza verecek başka hiçbir şey kalmaz. Bir ilişkiden diğerine atladığınızdan endişeleniyorsanız, nedenini araştırmak isteyebilirsiniz. Kaybetme korkunuz, güven eksikliği, olumsuz çocukluk deneyimleri veya derin bir travma yaşıyorsanız, bu konuları bir terapistle tartışmak isteyebilirsiniz. Sadece fiziksel temastan hoşlanıyorsanız, ancak kısa bir süre sonra sıkılıyorsanız, belki de cinsiyet bağımlılığı DEHB, bipolar bozukluk veya başka tür bir akıl sağlığı sorunu gibi teşhis edilebilir bir durumunuz vardır. Ayrıca sende kesinlikle hiçbir sorun olmayabilir. Uzun vadeli ilişkiler size göre olmayabilir.

4. Yalnızca tek bir ilişkiye girmek istemezsiniz. Gençseniz ve sahada oynamaktan zevk alıyorsanız, kararlı, olumlu bir ilişki içinde olmak istememekte sorun yoktur. Yerleşmek istememek için sebepler olabilir. Örnekler arasında bağlanma korkusu, savunmasızlık korkusu, cinsel istismar öyküsü, fiziksel istismar geçmişi veya büyüyen rol modelleriniz, tek bir cinsel partnere sahip olma konusunda size olumsuz tavırlar sunmuş olabilir. Fiziksel temastan zevk alabilir, ancak tek bir özel veya pozitif ilişkiniz olmayabilir.

5. Kısa bir süreliğine çıktıktan sonra partnerinizle fiziksel yakınlıktan kaçınırsınız. Yakınlık korkusu bu noktaya dahil edilebilir. Cinsel taciz kurbanıysanız veya terk edilme sorunlarından korkuyorsanız, başka biriyle fiziksel temas kurmak zor olabilir. Akıl sağlığı uzmanları, cinsel saldırı hastalarında etkiden sonra yakınlık sorunlarını üst sıralarda buluyor. Çocukluk deneyimleriniz nedeniyle partnerinizle yakınlaşmakta zorlanmaya devam ediyorsanız, bir akıl sağlığı terapistine görünmelisiniz. Kötü deneyimlerden geçmenize yardımcı olabilirler, böylece seks ve yakınlık iyi bir deneyim olarak kabul edilir. İyi tanımadığınız veya hiç tanımadığınız biriyle seks yaparken daha rahatsanız, terk edilme korkusu, birisine çok yakın olmanın sizin için neden ideal olmadığının ortak nedenidir. Eğer sen

6. Hiç olumlu bir ilişkiniz olmadıysa, başkalarıyla nasıl iyi bir ilişki kuracağınızı bilmediğinizi fark edebilirsiniz. Fiziksel temas kurmak ve seksten zevk almak isterken, kimsenin çok yakınlaşmasına izin vermezsiniz veya veremezsiniz. Durum buysa, yakınlık belirtilerinizi bir akıl sağlığı terapisti ile tartışmalısınız.

7. Partnerinizin sizin için doğru kişi olduğundan emin değilsiniz. Partnerinizle sıkı bir ilişki içinde olmak istediğinizden emin değilseniz, yakınlık sorunları yaşayabilirsiniz. Belki partnerinizin bir akıl hastalığı vardır ve teşhis tedavisine sadık kaldıklarında iyi durumdadırlar, ancak yapmadıklarında, etrafta olmaları zordur. Madde bağımlılığı sorunları olanlar da hayatınızda kargaşaya neden olabilir ve onlarla uzun bir gelecek göremeyebilirsiniz. Partnerin duygusal ve cinsel açıdan çekici olması kritiktir. Madde bağımlılığı sorunu olduğu için birini duygusal ve cinsel açıdan uygun olarak göremiyorsanız, ilişkiyi bırakmanız gerekebilir. Çoğu zaman, yalnız kalma korkusunun üstesinden gelmek, teşhis tedavi planında kalmayacak veya uyuşturucu bağımlısı olan biriyle birlikte olmaktan daha kolaydır.

Yakınlık Sorunlarını Nasıl Düzeltirsiniz?

Partnerinizle konuşmak, yakınlık sorunlarını çözmek için iyi bir ilk adımdır. Yeni bir partnerle hangi fiziksel temasın olacağından emin değilseniz, bunu tartışın. Birisiyle seks ve yakınlık hakkında açıkça konuşamıyorsanız, büyük olasılıkla seks yapmanız gereken bir yerde değilsinizdir. Yakınlık korkusu, açık görüşmelerin yakınlık sorunlarını çözmenin ilk adımları olduğunu gösteriyor.

Dört Tür Yakınlık Nelerdir?

  • Duygusal yakınlık: Onlara kişisel düzeyde ilgi duyuyorsunuz.
  • Zihinsel yakınlık: Onlarla psikolojik düzeyde sahip olduğunuz uyumu seviyorsunuz. Bu cinsiyet içermeyebilir.
  • Manevi yakınlık: Ruhsal düzeyde hem birbirinizle hemfikirsiniz hem de yakınsınız. Bu cinsiyet içermeyebilir.
  • Fiziksel yakınlık: Derinden değer verdiğiniz biriyle cinsel bir ilişki içindesiniz.

Samimiyet Neden Bu Kadar Zor?

Doğru kişiyle birlikteyseniz yakınlık zahmetsiz olabilir. Bununla birlikte, sosyal fobiniz veya başka akıl sağlığı sorunlarınız varsa, yakınlaşmanın zor olduğunu görebilirsiniz.

Birine karşı savunmasızlık korkunuz varsa yakınlık da zor olabilir. Korkularınızın üstesinden gelmek fiziksel temastan daha önemlidir. Bununla birlikte, onlarla çalıştığınızda, samimiyet yavaş yavaş daha doğal ve daha eğlenceli hale gelebilir.

Samimiyetsizlik Bir Kişiye Ne Yapar?

Yakınlık eksikliği hayali bağlanma stilleri yaratabilir. Kimse sizi cinsel olarak çekici bulmayacak kadar uzun süredir samimi olmadığınızı hissedebilirsiniz. Bu, büyük olasılıkla, durum böyle değil. Yaşadığınız yakınlık eksikliği konusunda kafanızın karıştığını fark ederseniz, nedenlerini bulmak için bir terapistle konuşmak isteyebilirsiniz. Belki çalışmak sizin için yüksek bir önceliktir ve bugüne kadar vaktiniz yoktur veya belki yeni bir duruma yeni taşındınız ve iş arkadaşlarınız dışında kimseyi tanımıyorsunuz.

Bir Erkeğe Yakınlık Nedir?

Bir erkeğe yakınlık herkes için farklıdır. Bazı erkekler seks ve yakınlık kelimelerini birbirinin yerine kullanır, diğerleri ise fiziksel veya duygusal bir bağlantı olmadan seksin yakınlıktan yoksun olduğunu anlar.

Yakınlık Yeniden Sağlanabilir mi?

Yakınlık bir travma veya kalıcı, ciddi bir zihinsel sağlık durumu nedeniyle ölmediği sürece, yakınlık tipik olarak eski haline getirilebilir. Örneğin, bir çift çok kötü bir düşük yaşarsa, yakınlaşmakta zorlanabilirler çünkü bu tür bir acıya bir daha girmek istemezler. Evet, zamanla yakınlık geri getirilebilir, ancak asla aceleye getirilmemeli veya birine zorlanmamalıdır. Bu samimi olmak değil.

Yakınlık Eksikliği Bir Kadına Ne Yapar?

Bazı kadınlar bir ilişkide yakınlıktan yoksun olmaktan son derece memnundur. Eğer büyük bir cinsel olarak yüklü bir birliktelik içindeyse, partneri veya partnerleri ile duygusal veya yakın bir bağlantısı olmayabilir. Bazı kadınlar da sıfır cinsel dürtüye sahip olabilir ve yakınlık bağları olmadan bekar kalmaya karar verebilir. Sebep ne olursa olsun, bu onun seçimi ve mutlu olduğu sürece önemli olan bu. Ancak, diğer kadınlar için biriyle yakın olmak bir zorunluluktur. Tıpkı bazı erkeklerin seks ve samimiyet arzulaması gibi, aynı şey bazı kadınlar için de geçerli olabilir.

Samimiyetsizlik Ne Anlama Geliyor?

Yakınlık eksikliği, duygusal ya da cinsel kimyanın olmadığı anlamına gelir. Yakınlaşmadan seks yapabilirsiniz. Bununla birlikte, yakın ve cinsel bir ilişki içinde olmak istiyorsanız, ancak mevcut partnerinizle bunu başaramıyorsanız, belki de en iyisi yolları ayırmaktır.