Danışmanlık Vs. Terapi: Farklılıklar Nelerdir ve Sizin İçin Hangi Seçenek En İyisidir?

Yardım aramak, bireyler için cesur bir adımdır. Danışmanlığa mı yoksa terapiye mi ihtiyacı olduğunu nasıl anlar? İki terim sıklıkla aynı şey olarak karıştırılsa da, danışmanlık ve terapi iki farklı tedavi yöntemidir. Her birinin arkasındaki gerçeği keşfetmek, sadece kafa karışıklığını gidermekle kalmayacak, aynı zamanda sizin için en iyi eylem tarzını anlamanıza da yardımcı olacaktır.

Bu terimlerden biri psikiyatri ile, diğeri ise psikoloji ile ilgilidir. Çoğu insan için iki konu aynıdır. Bununla birlikte, tıp alanında çalışanlar, bu iki meslek benzerlikleri paylaşırken, kayda değer farklılıklar olduğunu anlıyor. Danışmanlık ve terapi arasındaki fark, sonuçta tedavi şeklidir.



Kaynak: rawpixel.com

Psikiyatri mi, Psikoloji mi?



Danışmanlık ve terapi arasındaki en temel farkı anlamak için önce psikiyatri ve psikoloji arasındaki farkı anlamak önemlidir. Danışmanlık ve terapi gibi, bu iki kelime de birbirinin yerine kullanılır. Ancak bu iki terim aynı anlama gelmez ve birbirinin yerine kullanılmamalıdır. Bu iki terim arasındaki farkları net bir şekilde anlamak için en iyisi tanımlarla başlamaktır.

Merriam-Webster'a göre psikiyatri 'zihinsel, duygusal veya davranışsal bozukluklarla ilgilenen bir tıp dalı' olarak tanımlanıyor. Psikoloji ise aynı kaynaktan 'zihin ve davranış bilimi' olarak tanımlanmaktadır. İki konuyu ayıran özel kelime şudur:ilaç. Danışmanlık ve terapi arasındaki farka girerken bu önemli bir ayrımdır.



Danışmanlık



Merriam-Webster danışmanlığın tanımı, 'psikolojik yöntemleri kullanarak, özellikle vaka geçmişi verilerini toplarken, kişisel görüşmenin çeşitli tekniklerini kullanarak ve ilgi alanlarını ve yeteneklerini test ederken, bireye profesyonel rehberlik' 'dir. Tanım, danışmanlığın davranışa psikolojik yaklaşım olduğunu açıkça ortaya koymaktadır. Tanımı inceleyerek anlamak çok daha kolay.

Belki de tanımın en kolay kısmı başlangıçtır: 'psikolojik yöntemleri kullanarak bireye profesyonel rehberlik ...' En temel şekliyle, danışmanlık, bilimsel bir bakış açısıyla davranış eğitimi almış biri tarafından sağlanan yönlendirmedir. Kullanılan bilim, kişinin kişisel geçmişini, kişiliğinin yönlerini ve rehberliği kolaylaştırmak için dikkatlerini ve kişisel becerilerini kullanan şeyleri içerir. Bu, tanımın geri kalan kısmından gelir.

Danışmanlık, tanımla çok daha iyi anlaşılsa da, danışmanlığın ne tür durumlara fayda sağlayacağını bilmek de yararlıdır. Danışmanlık, okul veya işteki değişikliklere uyum sağlamaktan, ilişki zorluklarına, stresi yönetmekten kişilik özellikleriyle ilgili zorluklara kadar çeşitli endişeleri ele alır. Danışmanlık arayacaksanız, bire bir danışmanlık seansları, ilişki danışmanlığı, bağımlılık danışmanlığı ve hatta eğitim almayı bekleyebilirsiniz. Bu yöntemler inanılmaz derecede etkili olabilir ve doğru uygulandığında size ve durumunuza fayda sağlayabilir. Danışmanlığa ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız, lütfen yardım istemekten çekinmeyin.

Danışmanlığın en büyük yönlerinden biri tıbbi tedavi eksikliğidir. Bir danışman veya psikolog doktora derecesine sahip olabilir. ve Dr. kendi adına varsa, bu tür bir profesyonel tıp doktoru değildir. Danışmanlığa genellikle reçeteli ilaç eşlik etmez. Bu tür bir tedavi, herhangi bir sorunu reçetesiz çözmeye çalışır.



Danışmanlık ayrıca kısa vadeli bir çaba olarak kabul edilir. Psikologlar, eldeki sorunu kısa sürede çözmeyi umarak bir oturuma girer. Danışmanların 6 veya 12 seansta çözebilecekleri bazı konular vardır. Danışmanlık ile ele alınabilecek daha uzun vadeli sorunlar vardır, ancak bu mutlaka norm değildir.

Kaynak: commons.wikimedia.org

Danışmanlık aramak, ilaçsız tedavi beklemek, sorunu gerçekçi bir zaman çizelgesinde çözme arzusuna sahip olmak ve bir tedavi biçimi olarak açık tartışmayı kolaylaştırmak için psikolojiyi kullanmak anlamına gelir. Danışmanlığın size uygun olabileceğini düşünüyorsanız, bize ulaşın ve yardım isteyin!

Terapi

Terapi, 'bozukluk, yaralanma, hastalık veya bozukluğun tıbbi tedavisi' olarak tanımlanır. Çünkü terapi birtıbbitedavi, tedavinin psikiyatri tarafı olarak kabul edilir. Terapiyi psikiyatri olarak tanımlamış olmak, psikolojinin bunda hiçbir rolü olmadığına inanmanıza neden olabilir. İşleri açıklığa kavuşturmak için, terapi psikiyatriye dayanırken, hala psikolojinin yönlerine sahiptir. Fark, profesyonelin eğitiminde yatmaktadır. Terapiyi seçerken, bireyler sağlık endişeleriyle ilgili olarak bir tıp doktoruna görünmek istiyor.

Terapinin yardımcı olabileceği sağlık sorunları, bipolar bozukluk, depresyon ve hatta şizofreni gibi çoğu akıl sağlığı hastalığıdır. Bununla birlikte, terapi bu hastalıklara yardımcı olmak için tasarlanmış olsa da, sevilen birinin kaybına üzülmek, yeni ebeveynlik becerileri öğrenmek ve bir korku veya fobi ile başa çıkmak gibi günlük sorunlara da yardımcı olabilir. Terapi sadece akıl hastalığı ile sınırlı değildir, çünkü birçok danışmanlık uygulaması terapide de kullanılmaktadır.

Terapi danışmanlığı içerebilir veya terapistler başka tedavi yöntemlerini uygulayabilir. Müzik terapisinden sanat terapisine ve hatta meditasyona kadar, olasılıklar çoktur. Bir terapist ayrıca gerektiğinde ilaç yazabilir. Çeşitli terapi stilleri, reçeteli ilaçlar ve uzun süreli tedavi arasında terapi, çeşitli endişeler için iyi bir seçenektir.

Potansiyel hastalar kendilerini sorarken bulabilir,uzun süreli tedavi gerekli mi?Gerçekte, uzun süreli tedavi her zaman gerekli değildir. Söz konusu konuya ve terapistin profesyonel ve tıbbi görüşüne bağlı olarak, tedavi birkaç kısa seans veya yıllarca tekrar eden ziyaretler olabilir. Çoğu terapi hastası, kısa vadeli endişelerin çoğu danışma için ayrıldığından, tekrarlayan kontroller bekler.

Bazı kişiler haftalık veya aylık veya arada bir yerde düzenli seansları takdir ederler. Diğerleri tek bir sorun için yardıma ihtiyaç duyarlar, gerekli yardımı bir veya iki seansta alırlar ve terapiye geri dönmeleri gerekmez. Sağlayıcınıza ne zaman daha fazla terapiye ihtiyacınız olduğunu ve ne zaman onu geride bırakmaya hazır olduğunuzu bilme bilgisine güvenmek, iyi bir terapiste sahip olmanın bir parçasıdır.

Kaynak: ariguanaboradioweb.icrt.cu

Terapi, bir şeyi yargılamadan, kişisel bir fikir vermeden göğsünüzden çıkarmanın ya da olayları farklı bir perspektiften görmenize yardımcı olan üçüncü bir tarafın size yardımcı olmasının harika bir yolu olabilir. Terapide tedavi için mevcut olan çeşitli seçeneklerle, yardım arıyorsanız, sizin için iyi bir seçenek olabilir. Terapinin sizin için en iyi seçenek olduğunu düşünüyorsanız, yardım almak için ilk adımı atmanız önerilir.

Benim İçin En İyisi Hangisi?

Hem danışmanlık hem de terapi, çeşitli endişeleri olanlara yardım sunar. Sizin için en iyi seçeneğin hangisi olduğuna karar vermek için, önce elinizdeki sorunu düşünmelisiniz. Tedaviden ne beklediğinizi düşünmek de önemlidir. Bu iki adım arasında, danışma veya terapinin sizin için en iyisi olup olmadığı konusunda daha iyi bir fikir edinebilirsiniz.

Danışmanlık veya terapi ile yardımcı olabilecek hangi problem veya problemleriniz var? Hayatınızı değiştirecek büyük bir kararla mücadele ediyorsanız, muhtemelen terapiye ihtiyacınız olacaktır. Aksine, birkaç danışma seansı tereddütlerinizi ve korkularınızı tartışmanıza ve nihayetinde en iyi seçimi belirlemenize yardımcı olabilir.

Belki de kendinizi reçeteli ilaçlara bağımlı buluyorsunuz. Eğer durum buysa, bağımlılık danışmanlığı daha kişiselleştirilmiş bir seçenek olduğundan terapiye gitmenin en iyi seçenek olması pek olası değildir. Aynı şey, ilişki sorunları ile mücadeleler ve hatta benlik saygısını geliştirmek için de geçerlidir. Benzer şeylerle mücadele ediyorsanız, danışmanlık muhtemelen sizin için en iyi seçenektir.

Öte yandan, size bir akıl hastalığı teşhisi konmuşsa, terapi sizin için en iyisi olabilir. Henüz teşhis konulmadıysa, ancak bunun bir olasılık olabileceğini düşünüyorsanız, bir terapist sizi veya potansiyel hastalığını en iyi nasıl tedavi edeceğinizi keşfetmenize yardımcı olabilir. Örneğin, kendinizi açıklanamayan ruh hali değişimleri ve aşırı yüksek ve alçak hisler yaşadığınızı fark ederseniz, bir terapist endişelerinizi gidermenize yardımcı olabilir ve muhtemelen sizin için işe yarayacak bir ilaç bulabilir. İntihar düşünceleri veya aşırı depresyon, derinlerde yatan çocukluk çağı travması veya benzeri konular, terapi için en uygun olanıdır.

Yardım almak, durumunuzu iyileştirmenin veya iyileştirmenin ilk adımlarından biridir. Bir danışman veya terapistle randevu almanız gerekip gerekmediği konusunda kafanız karıştıysa, sigorta ağınızda bir profesyonel bulun vesadece git. Danışmanlık ve terapi arasındaki fark, başlangıçta yardım aramak kadar önemli değildir.

Kaynak: rawpixel.com

Bir danışman veya terapistle randevu aldığınızda, bir profesyonel, başka bir tedavi şeklinin sizin için daha iyi olup olmayacağını belirleyebilecektir. Bununla birlikte, bu ilk randevuya katılmak, kendinizi iyileştirmek ve yaşam kalitenizi artırmak için çaba göstermenin harika bir yoludur. Akıl sağlığınız söz konusu olduğunda yardım bulmak için asla erken olmadığından, ihtiyaç duyduğunuzda yardım bulmakta tereddüt etmeyin.