Depresyon Danışmanlığı Yardımcı Olur mu?

Zaman zaman üzgün ya da yalnız hissetmek alışılmadık bir durum değildir, ancak bu duygular her zaman oradaysa, depresyon bozukluğunuz olabilir. Çoğunlukla anksiyete ve depresyon çakışır, bu nedenle majör depresyon fark edilirse doktorunuzla veya bir danışmanla konuşmak çok önemlidir. Pek çok insan öyle bir kızgınlık yaşar ki, depresyonla uğraştıklarını bile bilmiyorlar ve majör depresyonun tedavi edilebilir olduğunun farkında değiller. Diğerlerinin yanı sıra şiddetli depresyon veya doğum sonrası depresyon yaşıyor olabileceğiniz söylenirse, depresyon danışmanlığı mevcuttur. Depresyon ile yaşarken doğru danışmanı bulmak sandığınızdan daha kolaydır. Danışmanlık ve belki de antidepresan ilaçlarla daha normal bir yaşama geri dönebilirsiniz.

Depresyon Belirtileri Nelerdir?

Kaynak: pexels.com

Depresyonun birçok belirtisi var. Şiddetli depresyon, majör depresif bozukluk veya diğer depresyon türlerine bağlı olarak belirtileriniz ciddiyete göre değişebilir.



Amerika Anksiyete ve Depresyon Derneği'ne göre, bazı semptomlar şunları içerir:

  • Odaklanmada veya konsantre olmada sorun
  • Üzüntü
  • Kaygı
  • Sinirlilik
  • Hüsran
  • Yorgunluk
  • Huzursuzluk
  • Zevkli veya eğlenceli aktivitelere ilgi kaybı
  • Aşırı yorgunluk
  • Öfke
  • Karar vermede sorun
  • Çok fazla veya çok az uyumak
  • Endişe verici
  • İzolasyon
  • Sağlıksız yiyecekleri özlemek
  • Kötü iş veya okul performansı
  • Suçlu hissetmek
  • Vücut ağrısı
  • Uyuşturucu veya alkol kötüye kullanımı
  • Faaliyetlerden ayrılma

Yine, bu sadece kısmi bir listedir. Ancak bunlar depresyonun en yaygın belirtileridir. Toplamda, dünya çapında 322 milyon insan depresyonla yaşıyor ve ABD'de 18 yaşında veya daha büyük yaklaşık 16,1 milyon yetişkin geçen yıl en az bir majör depresif dönem yaşamıştı. Ancak bu insanların hayatlarını depresyonla baş etmek zorunda değiller. Yaşam kalitenizi önemli ölçüde artırabilecek depresyon tedavileri vardır. Doğru danışmanı bulmak, daha mutlu hissetmek için doğru yönde atılan ilk adımdır.

Depresyon Nasıl Teşhis Edilir?

Tipik olarak doktorunuz size depresyon teşhisi koyar ve size depresyon tedavisi olarak düşük dozlu bir ilaç sağlayabilir. Bazı doktorlar, depresif bozukluğunuz veya majör depresif bozukluğunuz olduğunu düşünürlerse sizi bir psikolog veya psikiyatriste sevk edebilir. Depresyon şekli semptomlarınıza ve nedeninize bağlı olarak değişebilir, bu nedenle uygun bir teşhis koymak ve önerilen şekilde depresyon danışmanlığı ile takip etmek çok önemlidir.

Depresyon Tedavisi İçin Nasıl Danışman Bulurum?

Depresyon tedavisi için bir danışman bulmaya hazırsanız, birçok seçenek mevcuttur. Birçok ofis, yüz yüze terapinin yanı sıra depresyon tedavisi için çevrimiçi danışmanlık sunar.


Kaynak: rawpixel.com

İlk adım, ağınızda bir danışman bulmak için sigorta şirketinizle iletişime geçmek olacaktır. Sigortanız istediğiniz kişiyi görmenize izin veriyorsa, güvenilir bir arkadaşınıza veya birinci basamak doktorunuza sorarak doğru danışmanı bulabilirsiniz. Başkalarının bir danışmandan yardım aradığınızı bilmesini istemiyorsanız, çevrimiçi bir web araması yapabilir ve bölgenizde kimin en iyi derecelendirmeye sahip olduğunu görebilirsiniz.

Depresyon tedavisi tek ve bitmiş bir durum değildir. Bu nedenle, onlarla birkaç ay için randevu ayarlamak isteyebileceğiniz için, kendinizi rahat hissedeceğiniz bir danışman bulmanız önemlidir. Teşhisinize bağlı olarak, uzun vadeli danışmanlık, ruh sağlığınızı kontrol altında tutmaya devam etme olasılığıdır. Unutulmaması gereken önemli şey, depresyon danışmanlığının utanılacak bir şey olmadığı ve sürecin daha iyi hissetmenize yardımcı olmak için tasarlandığıdır.

Depresyonun Farklı Türleri Nelerdir?

Depresyonla başa çıkmak zor olabilir çünkü depresyonu tedavi etmek bazen zorlu bir mücadele gibi gelebilir. Bununla birlikte, depresyon belirtilerinize bağlı olarak danışmanlık ve ilaçlarla kendinizi daha iyi hissetmeniz tamamen mümkündür.

Depresyon danışmanlığı verildiğinde, bunun için şunlar olabilir:


Depresif bozukluk

Depresif bozukluk, tedavi edilebilir bir depresyon şeklidir. Bunun nedeni, diğer tıbbi durumlarla ilişkilendirilebilecek bir depresyon biçimi olmasıdır. Endokrin sistem ve üreme sistemi bozuklukları sıklıkla depresif bozuklukla ilişkilendirilir. Semptomlar yeterince şiddetliyse, size majör depresif bozukluğunuz olduğu söylenebilir.

Düşük tiroid uyarıcı hormonu (TSH) olan kişilerde genellikle depresif bozukluk komorbiditesi vardır. Bunun nedeni, hipotiroidizm olarak da bilinen düşük TSH'nizin kilo alma, hafıza kaybı, yorgunluk ve dalgalı veya depresif ruh hallerinden muzdarip olmanıza neden olan seviyelerde olmasıdır. TSH normalize edildiğinde, nedene bağlı olarak ilaç veya zaman yardımı ile, bir kişinin depresif bozukluğu da tipik olarak tersine döner.

Depresyon danışmanlığı kilo alımınız ve diğer semptomlarla ilgili düşük ruh halinizi yönetmenize yardımcı olabilirken, çoğu insan buna sadece kısa vadede ihtiyaç duyar.

Depresyona neden olabilecek diğer tıbbi durumlar arasında diyabet, multipl skleroz, Parkinson hastalığı, HIV ve AIDS, felç ve diğerleri bulunur. Bu koşullar ilaçla geri döndürülemezken, bununla ilişkili bazı semptomlar kontrol edilebilir. Hastalığınızı ne kadar iyi yönettiğinize ve ne kadar ilerlemiş olabileceğine bağlı olarak, bu tıbbi sorunlarınız olduğunda depresyon danışmanlığı uzun vadeli olabilir.

Çocukluk Çağı Depresyonu

Kaynak: rawpixel.com

Çocukluk depresyonu, çocuklarda veya ergenlerde başka bir bozukluğa atfedilmeyen iki semptom daha bulunduğunda teşhis edilir.

Çocuklarda ve gençlerde depresyonun teşhis edilmesi zor olabileceğinden, depresif bir atak veya duygudurum bozukluklarının aile öyküsü dikkate alınır.

Küçük çocukların, hissettiklerini nasıl tanımlayacaklarını genellikle bilmedikleri için fiziksel semptomlara veya vücut ağrılarına sahip olma olasılığı daha yüksektir. Duyguları hakkında konuşamayabilirler veya duygularını sağlıklı bir şekilde ifade edemeyebilirler ve sadece 'incindim' diyebilirler.

Çocukluk çağı depresyonu olabileceğinden şüphelendiğiniz çocuklarda veya gençlerde bakmanız gereken belirtiler şunlardır:

  • Genellikle eğlenceli buldukları faaliyetlere ilgi kaybı
  • Odaklanmada zorluk
  • Artan veya azalan uyku döngüleri
  • İştah değişiklikleri
  • Evden kaçmak.
  • Ölüm ya da ölmek hakkında konuşmak

Çocuğunuzun depresyondan muzdarip olduğundan şüpheleniyorsanız, doktoruyla bir randevu ayarlamalı ve depresyon danışmanlığının yardımcı olup olmayacağını tartışmalısınız.

Klinik depresyon

Anksiyete ve Depresyon Derneği'ne göre klinik depresyon, yaşa bakılmaksızın şiddetli depresyon olarak tanımlanmaktadır. Klinik depresyon olarak sınıflandırılan depresyonu tedavi ederken, tipik olarak psikolojik danışma ve antidepresan ilaçların bir kombinasyonunu gerektirir.

Klinik depresyon semptomları, diğer depresyon benzeri bipolar bozukluk majör depresif bozukluk veya çocukluk çağı klinik depresyonunun diğer formlarına benzer olabilir, örneğin:

  • Kızgın patlama
  • Cinsiyete, spora, hobilere veya işe ilgi kaybı
  • Üzüntü veya umutsuzluk duyguları
  • Vücutta ağrı
  • Konsantrasyon ve karar vermede sorun

Depresyonu tedavi etmek imkansız değildir; ancak, başlangıçta depresyona neden olan şeyin kökenine inmek çok önemlidir. Depresyon duyguları sonsuz gibi görünse de, danışmanlık yardımı ile kendinizi daha çok kendiniz gibi hissedeceğinize dair umut var.

Anne Depresyonu

Kaynak: rawpixel.com

Karşılaşabileceğiniz başka bir depresyon türü de anne depresyonudur. Bu tür depresyon, kadınlar hamileyken ortaya çıkar. Anne depresyonu, dört farklı depresyon teşhisi türünden oluşan genel bir terimdir.

Dört tür depresyon, doğum öncesi depresyon, bebek hüznü, doğum sonrası depresyon ve doğum sonrası psikozdur.

Doğum öncesi depresyon, hamilelik sırasında ortaya çıkar ve hamile kadınların% 10-20'sini etkiler. Belirtiler arasında ağlama, uyku sorunları, kaygı ve fetüsüne bağlanma eksikliği yer alır.

Bebek mavisi, annenin bebeğini doğurmasından sonraki ilk veya iki hafta içinde ortaya çıkar. Tipik olarak semptomlar birkaç hafta sonra düzelir. Bebek mavileri kadınların% 80'ini etkiler ve ağlama, sinirlilik, ruh hali değişimleri, bunalmış hissetme ve aşırı yorgunluktan oluşur.

Kadınların% 10 ila 20'si doğum sonrası depresyondan muzdariptir. Bazen bebek hüznü olarak başlar ve sonra doğum sonrası depresyona doğru ilerler. Diğer zamanlarda başlama gecikir. Doğum sonrası depresyon tipik olarak bebek doğduktan sonraki ilk birkaç ayda gerçekleşir. Ağır vakalarda birkaç aydan uzun sürebilir. Doğum sonrası depresyonun semptomları arasında sık ağlama, yetersiz hissetme, sinirlilik, kendine bakmaya ilgi kaybı, yorgunluk veya bebekle bağ kuramama yer alır. Maternal depresyonun çoğu türü tipik olarak ilaç veya danışmanlık gerektirmezken, uzun süreli doğum sonrası depresyonu olan hastalar terapi veya reçeteli ilaçlardan yararlanabilir.

Doğum sonrası psikoz şiddetli bir depresyon şeklidir ve sıklıkla anneyi zayıflatır. 1000 hastadan sadece 1-2'sinde doğum sonrası psikoz vardır. Genellikle doğumdan sonraki birkaç gün ile birkaç hafta arasında başlar, ancak bebek sahibi olduktan sonraki ilk yıl içinde herhangi bir zamanda ortaya çıkabilir. Semptomlar halüsinasyonlar ve sanrılar, umutsuzluk, öfke ve paranoyayı içerir. Çoğu zaman doğum sonrası psikoz hastaları kendilerinin ve bebeklerinin güvenliği için hastaneye kaldırılır.

Pek çok depresyon türü vardır, ancak bunların çoğu ilaç, danışmanlık veya ikisinin kombinasyonu ile yönetilebilir. Depresyon danışmanlığı, katılanlara yardımcı olur. Ciddi depresyonda olanlar giyinmeyi ve evi terk etmeyi zor bulabilirken, çevrimiçi terapi seansları gibi ihtiyaç duyulan danışmanlığı almanın alternatif yolları vardır. Hasta evden çıkmayı düşündüğünde, yüz yüze danışmanlığa gidebilir veya çevrimiçi danışmanlık seanslarına devam edebilir.