İhtiyaçlarınızı Karşılamak İçin Bir Ruh Sağlığı Danışmanı Bulmak

Terapi artık bir zamanlar olduğu gibi utanç verici bir kelime değil. Eskiden bir terapistin alay edildiğini, alay edildiğini veya yalnızca zengin ve ayrıcalıklılar için bir koltuk değneği olarak bir kenara bırakıldığını görürken, terapistler her yaştan, geçmişten ve ayrıcalık derecesinden insanların hayatlarında giderek daha yaygın hale geldi ve meslek kesinlikle yükseldi. fırsat. Çok çeşitli ihtiyaçları ve koşulları tedavi etmek ve desteklemek için eğitilmiş danışmanlar vardır ve sahip olabileceğiniz herhangi bir konuda size yardımcı olabilecek bir terapist olması muhtemeldir.

Danışman Nedir?



Kaynak: Pixabay.com

Bir danışman, akıl sağlığı yardımı arayan kişilerle çalışmak üzere eğitilmiş ve ruhsatlandırılmış bir akıl sağlığı uzmanıdır. Pek çok farklı türde danışman vardır, ancak en yaygın atama Lisanslı Profesyonel Danışman (LPC) veya Lisanslı Ruh Sağlığı Danışmanıdır (LMHC). Bazı eyalet lisans kurullarının her biri için ayrı niteliklere sahip olmasına rağmen, bu iki atama genellikle birbirinin yerine kullanılır.



Bir LPC veya LMHC olan bir danışman, esasen hastaların zihinlerini, alışkanlıklarını ve bakış açılarını iyileştirmelerine, depresyon, anksiyete, korku veya öfke duygularını hafifletmelerine izin veren bir rehberlik biçimi olan danışmanlığı uygular. Danışmanlar bir dizi bozukluğu ve genel semptomları tedavi edebilir ve duygudurum bozukluklarına (örneğin depresif bozukluklar), kişilik bozukluklarına (Narsisistik Kişilik Bozukluğu gibi) ve bağımlılık bozukluklarına (alkol bağımlılığı gibi) müdahale etmeye yetkilidir. Bu sorunların tümü bir psikiyatrist veya psikolog gerektiriyor gibi görünse de, birçok danışman bu endişeleri konuşma terapisi yoluyla, eldeki sorunları gözden geçirerek, yeniden çerçevelendirerek ve müşterilerine yeni düşünce kalıplarını nasıl benimseyeceklerini öğreterek başarılı bir şekilde tedavi eder.

Danışmanlar ve Terapistler Aynı mı?



Hayır. 'Danışman' terimi genellikle özellikle akıl sağlığı ile çalışmak üzere eğitilmiş birini ifade eder. Buna karşılık 'terapist' terimi, kapsamı bakımından daha geniştir ve genellikle daha uygulamalı yaklaşımlara ve eğitim yöntemlerine sahip kişileri ifade eder. Örneğin bir danışman, yalnızca konuşma terapisi ve ilgili yöntemlerle tedavi etmeyle ilgilenir. Bununla birlikte, bir terapist, bireylere nasıl konuşulacağını veya cümleleri doğru bir şekilde nasıl formüle edeceklerini öğreten bir konuşma terapisti içerebilir. Bir terapist, müşterilerine esneme, kuvvet egzersizleri ve güç oluşturmak ve hareketliliği geliştirmek için tasarlanmış diğer fiziksel görevleri sunan veya öğreten bir fiziksel terapist olabilir. Bir terapist, işi Otizm spektrumundaki bireyler için yaşa uygun yaşam becerilerini teşvik etmek olan bir Uygulamalı Davranış Analistine de başvurabilir.



İlk bakışta 'danışman' ve 'terapist' terimleri eş anlamlı görünse de, her ikisi de farklı uzmanlık ve teklifleri kapsar ve mutlaka aynı tür tedaviyi ifade etmez. Her ikisi de bir akıl sağlığı bağlamında kullanıldığında, iki başlık benzer şekilde birbirlerinden uzaklaşır; Bir danışman genellikle daha kısa vadeli, kısa vadeli sorunları veya hastalıkları tedavi ederken, bir terapist daha geniş bir zaman çizelgesinde çalışabilir ve genellikle daha önemli veya zorlu akıl sağlığı endişeleriyle ilgilenir.

Bir Danışmanı Ne Zaman Görmelisiniz?

Kaynak: rawpixel.com

Bir danışmanla görüşmekten hemen hemen herkes yararlanabilir. İnsanların fiziksel kontrol için yılda bir kez doktora gitmesi yaygındır. Doktor, kan basıncınızı, kan şekerinizi ve hormon seviyenizi belirlemek için bir kan paneli çalıştırabilir ve herhangi bir anormallik aramak için kalbinizi ve akciğerlerinizi dinleyebilir. Bu muayenede doktorunuz ayrıca gözlerinize ve kulaklarınıza bakabilir ve herhangi bir şişlik belirtisi olup olmadığını görmek için lenf düğümlerinizi kontrol edebilir. Kontroller bir hastalığı tedavi etmek için tasarlanmamıştır; her şeyin basit olması gerektiği gibi olduğundan emin olmak için tasarlanmıştır. Ruh sağlığınız için neden aynısı söylenmiyor?



Bir danışmanın yardımını almak ve bir tür danışma hizmetinden yararlanmak için giderek artan bir psikolojik tehdide veya rahatsızlığa sahip olmanız gerekmez. Danışmanlar, doktorunuzun bir check-up yapması gibi işlev görebilir ve benimsediğiniz sağlıksız düşünce kalıplarını, alışkanlıkları veya davranışları belirlemeye yardımcı olabilir ve size bunları, zihinsel sağlığınızı ve dolayısıyla hayatınızı iyileştirecek şekilde değiştirmek için stratejiler verebilir. .

Ayrıca bir tedavi şekli olarak bir danışmanla görüşebilirsiniz. Danışmanlar sayısız bozukluğu ve durumu tedavi etme yetkisine sahiptir ve size anksiyete ve depresif bozukluklar veya kişilik bozuklukları gibi rahatsızlıkların semptomlarını hafifletmek için kapsamlı bir tedavi planı sunabilirler.

Hedeflerinizin peşinden koşmak için fazladan bir dürtüye veya konuşmak için tarafsız bir kulağa veya hatta sadece fikirlerinizi yansıtacak birine ihtiyacınız olduğunu hissediyorsanız, bir danışmanla konuşmaktan da yararlanabilirsiniz. Danışmanların yalnızca daha ciddi sorunlar için olduğu biliniyor olsa da, danışmanlar genellikle ciddi zihinsel koşulların etkilerine karşı önleyici tedbirler olarak en iyi şekilde kullanılır.

Bir Danışmanı Görmemeniz Gereken Bir Zaman Var mı?

Çoğu insan bir danışmanla görüşmekten fayda sağlayabilse de, bir danışmanın kapasitesini aşan ve daha geniş bir uygulama alanı gerektiren bazı ihtiyaçlar olabilir. Örneğin, bir antidepresan rejimini değiştirmesi veya başlatması gereken birinin, uygun tanı ve farmasötik müdahaleyi almak için bir psikiyatristten yardım alması gerekecektir; danışmanlar bu şekilde tıp uygulama yetkisine sahip değildir.

Kaynak: rawpixel.com

Bu meslekler daha çok uzun vadeli, önemli terapiye odaklandığından ve sadece davranıştan ziyade bilişsel veya nörolojik işlevlere odaklanan farklı terapi modaliteleri sağlayabildiğinden, daha şiddetli ruh sağlığı koşulları da bir psikolog veya psikiyatristin müdahalesini gerektirebilir. düşünce değişikliği. EMDR gibi travma tedavisi, Travma Sonrası Stres Bozukluğu olan biri için gerekli olabilir ve travma tedavisi bir danışmanın yetki alanına girmez.

Danışmanlar sizi daha önemli ihtiyaçlarınızda size yardımcı olabilecek diğer uzmanlara yönlendirebilir. Bir danışmanla görüşmeye başlarsanız, ihtiyaçlarınızın danışmanın sunduklarını aştığını keşfederseniz, danışmanınıza her zaman daha fazla yardıma ihtiyacınız olduğunu bildirebilirsiniz ve sizi bir pratisyen hekime, bir psikiyatriste sevk edebilir. veya kapsamlı, eksiksiz bir tedavi planı oluşturmak için bir psikolog.

Tüm Danışmanlık Aynı mı?

Hayır! Pek çok farklı danışmanlık türü vardır ve birçok farklı stil veya arka plan danışmanı özel istek ve ihtiyaçlarınızı hedeflemek için kullanabilir. Örneğin, bazı danışmanlar dini inançları birleştiren hizmetler sunarken, diğerleri felsefi uygulamaları birleştirebilir. Yine de diğerleri, masaya getirdiğiniz sorunları tedavi etmeye yardımcı olmak için yaşam tarzı değişiklikleri, meditasyon ve yoga gibi tamamlayıcı tedavi yöntemlerini kullanabilir. Tüm danışmanlar aynı değildir ve tüm danışmanlık yöntemleri aynı değildir. Bunun yerine, akıl sağlığı uzmanlarından yardım alan herkes için gerçekten benzersiz bir danışmanlık deneyimi yaratmak için sayısız kişilik, tercih ve bakış açısı devreye girebilir.

İhtiyaçlarınızı Karşılamak İçin Bir Ruh Sağlığı Danışmanı Bulmak

Kaynak: rawpixel.com

Bir akıl sağlığı uzmanı seçmek, istekleriniz, ihtiyaçlarınız, tercihleriniz ve zihinsel durumunuz dahil olmak üzere birkaç şeyi hesaba katmayı gerektirir. Genel içgörü, gelişmiş benlik saygısı ve iyileştirilmiş yaşam becerileri arayan biri, bir danışmanın yardımını almaktan büyük ölçüde yararlanabilir, çünkü bu profesyoneller benzersiz bakış açıları ve durumunuza ve çevrenizdeki dünyaya daha sağlıklı bakma yolları sunma becerisine sahiptir. sen.

Bununla birlikte, yalnızca konuşma terapisi ile tedaviye getirilen sınırlamaları aşabilecek bir zihinsel sağlık sorununuz olduğunu hissediyorsanız, bir danışman aramanın ötesine geçmeniz ve daha derin bir şekilde gezinmenize yardımcı olabilecek gerçek bir tıp uzmanı aramanız gerekebilir. tedavi ve muhtemelen farmasötik müdahale. Danışmanlar, bu durumlarda, tamamlayıcı tedavi seçenekleri olarak işlev görebilir ve bir psikiyatrist veya psikologla birlikte ruh sağlığı tedavisi sunmak için çalışabilir.

Her zamanki inançlarınızda veya rutinlerinizde bazı yaşam değişiklikleri veya önemli ayaklanmalar üzerinde çalışmak istiyorsanız ve benzer bir inanç veya inanç sistemine sahip birinin perspektifini istiyorsanız, genellikle inanç temelli danışmanlık sunan danışmanlar bulabilirsiniz. Yeni bakış açıları ve fikirleri görmenize yardımcı olmak için ilgi alanlarınızı kullanarak, benzersiz geçmişinizi ve kişisel geçmişinizi birleştiren başka danışmanlık türleri de vardır.

Bununla birlikte, danışmanlığın en harika yönlerinden biri, bir danışmanlık ilişkisinin ömür boyu sürecek bir taahhüt olmamasıdır. Bir danışmanlık seansına katılırsanız ve kendinizin ve danışmanınızın tıklamadığınızı fark ederseniz, danışmanınızın sağlayabileceğinden daha fazla yardıma ihtiyacınız varsa veya farklı bir danışmanlık perspektifi denemek istiyorsanız, her zaman danışmanınızdan dışarıdan bir yönlendirme veya talepte bulunabilirsiniz. sizi daha uygun olabilecek birine yönlendiriyorlar.

Terapi hizmetlerine katılmanın en basit yollarından biri, daha fazla esneklik ve benzer ödeme seçenekleriyle, bir fiziksel danışmanlık ofisi ile aynı yüksek kaliteli terapiyi sağlayabilen çevrimiçi danışmanlıktır. ReGain'de bulunan profesyoneller psikiyatristleri, psikologları, LPC'leri ve LMHC'leri kapsamaktadır, bu nedenle benzersiz istek ve ihtiyaçlarınıza uyabilecek en az bir akıl sağlığı uzmanı olması muhtemeldir.

Sonuçta, ihtiyaçlarınızı karşılayacak bir danışman bulmak, kendinizi tanımak, güçlü yönlerinizi bilmek ve zayıf yönlerinizi bilmekle ilgilidir. Neyse ki, henüz tam olarak orada olmasanız bile, bir danışman oraya ulaşmanıza yardımcı olabilir ve sizi ruh sağlığı ve zindeliğe giden yola sokabilir.