Kontrol Eden Bir Erkek Arkadaşınızın Olduğunun Beş İşareti Ve Onun Hakkında Ne Yapmanız Gerekir

İlişkileri Kontrol Etmek

Bu makaleyi okuyorsanız ve 'Kontrol edici bir ilişkim var mı?' gerçeği öğrenmek için doğru yerdesiniz. İlk önce bunun ne anlama geldiğini tanımlamamız gerekiyor. Kontrol edici bir ilişki, bir kişinin eşine karşı baskın olduğu veya sindirmeye katıldığı ilişkidir. Herkesin başına gelebilir.

Kontrol eden bir erkek arkadaşınız varsa, bu davranışı duygusal cinsel veya fiziksel taciz yoluyla gerçekleştirebilir. Bazı durumlarda, yukarıdakilerin tümünü kullanırlar. Ortaklığınız hakkında düşünüyor ve erkek arkadaşınızın başlangıçta kontrolü elinde tuttuğunun farkında olmadığınızı fark ederseniz, kendinizi suçlamayın. Kontrol eden bir kişinin, bir ilişkinin başlangıcında olmadığı biri gibi davranması yaygındır. Diğer kişiyi kandırırlar ve geri çekildiklerine inandırırlar. Birisi hemen kontrol ettiğini gösterirse, diğer kişi muhtemelen ayrılacaktır.



Yine de bir süredir biriyle birlikteyseniz ve manipülasyon ve kontrol yavaşça başlarsa, hazırlıksız yakalanır ve kalma olasılığınız daha yüksektir. Bu yürek parçalayıcı bir durum ve her durumda, bu sizin hatanız değil. Kontrol edici bir ilişki içinde olabileceğinizi düşünüyorsanız, dikkat etmeniz gereken bazı uyarı işaretleri vardır. Bugün, duygusal tacizin yanı sıra kontrolcü bir erkek arkadaşınız olduğuna ve bu konuda ne yapmanız gerektiğine dair beş işarete değineceğiz.

Kaynak: rawpixel.com

Kırmızı bayraklar



Bir kırmızı bayrak, erkek arkadaşınızın size güvenmemesi ve sürekli olarak telefonunuza bakmasıdır. Kiminle konuştuğunuzu veya mesajlaştığınızı izlerler ve hatta kimi aradığınızı görmek için telefon faturanıza bakabilirler. Erkek arkadaşınız telefonunuzu görmek için izin istemez ve onu alırsa, bu kabul edilemez ve kontrol edicidir. Kontrolcü bir erkek arkadaş, bağımsızlığınıza müdahale edecek ve ilişki üzerinde tam kontrol sahibi oluncaya kadar hakimiyet kuracaktır. Sağlıklı bir ilişkide, insanların kendi ayrı yaşamları vardır. Kendi hobileri, kendi işleri, kendi arkadaşları vb. Vardır ve her kişi diğerine, her küçük ayrıntı için gözden geçirmeye ve onay vermeye gerek kalmadan, bu arkadaşlarıyla veya o işte kendi başına olacağına güvenir. Elbette, bir ilişkinin dinamiği çiftten çifte değişir, ancak sağlıklı bir ilişkide bir şey her zaman doğrudur - kontrol veya tahakkümden çok güven ve ilgi vardır.

Duygusal İstismar



Duygusal istismar, ilişkilerde yaygın bir kötü muamele biçimidir. Bir kişi, isim takmak, hakaret, mağduru suçlama ve gaslighting gibi taktiklerle aktif olarak partnerini aşağılamaya, küçümsemeye veya incitmeye çalıştığında olur. Sıklıkla öz değerinizi veya özgüveninizi azaltmaya çalışırlar. İstismarcı, kurbanını yıpratmak için duygusal istismar kullanır, böylece ilişki üzerindeki kontrolünü sürdürebilir. Bu, özellikle partnerin sağlıklı bir özgüvene sahip olduğu bir dinamikte doğru olabilir çünkü kontrolcü erkek arkadaş, partnerleri üzerinde kontrol sahibi olabilmelerini sağlamak için onu yıkmak ister. Güvensizliklerinizden yararlanmak istiyorlar. İstismar sürekli bir döngüdür ve insanların istismar edici ilişkilerde kalmasının nedeni, partnerin her zaman dışa dönük olarak istismar etmemesidir.



Kötüye Kullanım Döngüsü

Birisinin neden taciz içeren bir ilişkide kalacağını merak ediyor olabilirsiniz. Taciz içeren bir ilişkinin içindeyseniz, istismarcınızın her zaman kaba olmaması muhtemeldir çünkü taciz edici ilişkilerde, istismar bir döngü içinde kendini gösterir. Örneğin, kontrolcü erkek arkadaş her zaman acımasız değildir; manipülatif, gaslighting ve isim çağırmaktan sonra kibar ve özür dilemeye geçecek. Partnerlerinin kafası karışacak ve bu davranışla nasıl başa çıkacaklarını bilemeyecekler ve bu istismar döngüsünde kalacaklar çünkü diğer önemli kişiler pişman görünüyor.

İlişkileri Kontrol Etmenin Olumsuz Etkileri

Kaynak: rawpixel.com

Kontrolcü bir partner veya erkek arkadaşla birlikte olmak, bir bireyin öz saygısı ve ruh sağlığı üzerinde uzun süreli olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Kötüye kullanımın kurbanın beynini derinden etkilediği bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Travma kelimenin tam anlamıyla insanların beynini değiştirir ve eğer duygusal tacizin travması ve stresi ile yaşarsanız veya yaşarsanız, beyniniz acı çekecektir. Aşağıdaki gibi semptomlarla karşılaşabilirsiniz:

  • Depresyon
  • Kaygı
  • Panik ataklar
  • Umutsuzluk veya değersizlik duyguları
  • Mide ağrısı veya diğer GI sorunları
  • İrritabl Bağırsak Sendromu (IBS)

Duygusal istismarın zaman içindeki etkileri zihniniz ve bedeniniz için zararlıdır.



Kontrol Eden Bir İlişkiyi Tanıma

Kontrol edici bir ilişkide olduğunuzu fark ettiğinizde, bundan kurtulma zamanıdır. İstismarcının psikolojik sorunları olduğu ve değişmeleri gerektiği için kalmak isteyeceğiniz bir durum değildir; onları değiştiremezsin. Kontrolcü erkek arkadaş, partnerinin ayrılmak istediğini anladığında, kalması için her şeyi yapacaktır. Affedilmek için yalvarırlar ya da zalimleşirler. Kişilerini kalmakla tehdit ediyorlar. Kız arkadaşlarının destek sistemini ortadan kaldırmaya çalışırlar, böylece kendilerini yalnız hissederler ve ilişkiden ayrılamazlar. Onları yardım istemekten veya kendilerine yardımcı olacak bir klinik uzmanından caydırabilirler.

Bu durumda maddi taciz girişimleri de görebilirsiniz. Mali taciz, birçok taciz edici ilişkide mevcuttur. Partnerinizin finansal kaynaklara erişiminizi engelleyerek ilişkiden ayrılmanızı zorlaştırdığı yerdir. Doğrudan paranızı çalıyorlar, onları finansal sorunlardan kurtarmanız için size zorbalık ediyorlar, finansal varlıkları kontrol ediyorlar veya banka ekstreleri gibi belgelerinizi açıyorlar. Erkek arkadaşın sahip olduğun paraya hakkı olduğunu düşünüyor. İşinize veya bir işi yapma becerinize sürekli olarak müdahale ediyorlar. Böyle şeyler oluyorsa, bu kötüye kullanılan ilişkilerde büyük bir sorundur ve bakmanız gereken bir şeydir.

Kontrol Eden Bir Erkek Arkadaşınızın Olduğuna Dair Beş İşaret

İşte kontrolcü bir erkek arkadaşın olduğuna dair beş işaret:

  1. Sosyal izolasyon

Kontrolcü erkek arkadaşınız aktif olarak sizi destek sisteminizden izole etmeye çalışıyor. Sevdiklerinizle fazla zaman geçirmediğinizi ve erkek arkadaşınızın evde olmanız gereken zamanlar için kuralları uyguladığını fark edersiniz. Hiç kimseyle zaman geçirmenize izin vermeyebilir ve destek sisteminizle ilgili olumsuz şeyleri kafanıza sokabilir.

  1. O, Dünyanızın Merkezidir ve Başkalarının Buraya Sızmasına İzin Vermiyor

Hiç kimsenin hayatında, etrafını tek bir kişi tarafından sarılmaması gerekir. Erkek arkadaşın her şeyin olmak istiyorsa ve diğer insanları kıskanıyorsa, bu büyük bir kırmızı bayraktır. En iyi arkadaşınız gibi size yakın olan insanlardan soyutlandığınızı fark ederseniz, bu kontrolcü bir erkek arkadaşınız olabileceğinin bir işaretidir. Erkek arkadaşınız, evreninizdeki tek kişi olmamalıdır.

Kaynak: rawpixel.com
  1. Sürekli 'Üzgünüm' Demek

Partnerinizden veya erkek arkadaşınızdan sürekli olarak özür dilemeniz, sağlıksız bir dinamiğinizin olduğunun bir işaretidir. Yanlış bir şey yaptığınızı hissetmenize izin veriyor. Anksiyete bozukluğu olan birçok kişi korkuları nedeniyle özür dilediklerini fark eder. Ancak, erkek arkadaşınız kontrol ederek güvensizliklerinizi artırıyorsa, bu özürler içinizin farklı bir yerinden geliyor. Acıdan ya da aşktan ve ilişkinizde almadığınız onaylanmadan kaynaklanırlar.

  1. Koşullu Sevgi

Bir ilişkide, koşulsuz sevgiye sahip olmalısınız. Kim olduğun için birbirinizi sevmeyi kabul ettiniz. Bu, birine kötü muamele edeceğiniz anlamına gelmez; birbirinize saygı duyduğunuzu ve kim olduğunuz için birbirinizi kabul ettiğinizi gösterir. Öte yandan koşullu sevgi, sizi yalnızca belirli bir şekilde davranırsanız veya bakarsanız seveceği anlamına gelir. Bu, kontrolcü bir erkek arkadaşın burada oynayabileceğinin önemli bir işaretidir; Onu her zaman memnun etmek zorunda olduğunuzu hissediyorsunuz ve sanki istemezseniz, sizi sevmeyecekmiş gibi.

  1. Çocuklaştırmak veya Size Çocuk Gibi Davranmak

Partneriniz size daha az bağımsız bir yetişkin gibi ve daha çok bir çocuk gibi davranıyor. Böylece sizi çocuklaştırır, ne yapmanız gerektiğini söyler, ne yaptığınızı ya da kendi seçimlerinizi nasıl yapacağınızı bilmiyormuşsunuz gibi hissettirir, sizi küçümser ya da patronluk yapar ve hayatınızı düzenlemeye çalışır. Sen çocuk değilsin ve ne yapman gerektiği söylenmeyi hak etmiyorsun. Erkek arkadaşınızın bu şekilde davrandığını - size ne giyeceğinizi, kimi göreceğinizi söylemeye çalıştığını, eğer sizi küçümsediğini fark ederseniz - bu onun kontrol ettiğini gösteren bir işarettir.

İlişkileri Kontrol Etmek Yıkıcıdır

Kaynak: rawpixel.com

Kontrol edici bir ilişki içinde olduğunuzu fark ederseniz, duygusal olarak yıkıcı ve hayatınız için zararlı olabilir. Bu konuyla yüzleşmeniz ve ortaya çıkabilecek sorunlarla ilgilenmeniz önemlidir. İlişkiye bakın ve hangi bölümlerin kontrol ettiğini belirleyin, böylece ilişkiden çıkmak veya daha sağlıklı hale getirmek için yapmanız gerektiğini anlayabilirsiniz. Bu sorunlarla başa çıkmanın yollarından biri partnerinizle terapiye gitmektir. Bazı durumlarda, umutsuz değildir; belki kıskanç bir şekilde davranıyor çünkü bir ilişkiyi nasıl idare edeceğini bilmiyor ve geçmişten yaralanmış olabilir. Bu durumda kilit nokta, kendinizi tamamen güvende hissetmeniz ve onun değişmek için gerçek, tutarlı bir çaba göstermesidir. Sizin için durum buysa, yapabileceğiniz tek şey çiftler danışmanlığına gitmektir. Çevrimiçi danışmanlık yardımcı olabilir ve ReGain'deki eğitimli danışmanlar bu sorunları çözmenize ve ilişkilerinizden en iyi şekilde yararlanmanızı sağlamak için buradalar.

Sıkça Sorulan Sorular (SSS)

Kontrol Eden Bir Erkek Arkadaşın Uyarı İşaretleri Nelerdir?

Kontrolcü bir erkek arkadaşın veya kontrol eden partnerin birçok işareti vardır. Bunlardan bazıları şunları içerir:

  • Arkadaşlarınız ve aileniz hakkında kötü konuşmak ve onunla aynı fikirde olduğunuzu hissettirmek
  • Evden tek başına ayrılmana izin vermemek
  • Onu kızlarla dışarıda geçirmediğin için kendini kötü hissettiriyor
  • Sizi arkadaşlarınız ve aile üyeleriniz yerine onunla zaman geçirmeye zorlamak
  • Erkek arkadaş edinmenizi yasaklamak
  • Onsuz bir şeyler yapmak istediğinizde üzgün olduğunu açıkça gösteren vücut dili
  • Ofis dışındaki toplantılar için erkek iş arkadaşlarınızla görüşemeyeceğinizi söyleyerek
  • Yiyeceklerinizi ve diğer sağlık konularınızı kontrol etmek
  • Evin dışında kısa etek giymenize izin vermemek
  • Arkadaşlarınla ​​takılamayacağını çünkü evde yapayalnız olacağını söylüyorsun
  • Tüm boş zamanlarını onunla geçirmen konusunda ısrar etmek
  • Onsuz işten sonra mutlu saatlere gitmene izin vermemek
  • Ailenle yaşıyormuşsun gibi hissediyorum
  • Herhangi bir süre için uzun mesafeli olduğunda (örneğin, tatilde olduğunuzda), sürekli arar ve aile ve arkadaşlarla geçirdiği zamandan uzaklaşmaya çalışır.

Kontrol Ortağım Neden Hayatımı Devralıyor?

Kontrol eden bir partneriniz olduğunda, hafiften aşırıya kadar kontrol davranışı sergileyeceklerdir. Kontrol etme davranışı genellikle kontrol eden partnerinizin kendi hayatındaki bir şey üzerinde kontrol eksikliğinden kaynaklanır. Buna karşılık erkek arkadaşınız, önemli bir şeyi kontrol ettiğini hissetmesi için hayatınızı kontrol ediyor. Ancak bu senaryo, kontrol ortağınız tüm hayatınızı ve karar faktörlerinizi ele geçirmeye çalıştığında genellikle geri teper.

Kontrol eden bir partnerin şarkıları ilk başta küçük olabilir. Sizi özleyeceğini söyleyebilir ve ayrılmak zorunda kalmamanızı dileyebilir veya bir arkadaşıyla birlikte olma planlarınızı iptal etmeniz konusunda ısrar edebilir.

Çok büyük ve daha önemli kontrol davranışı, evden o olmadan çıkmanıza izin vermeyi reddetmek ya da yiyecek ve kıyafet seçimlerinizi kontrol etmek olacaktır.

Erkek Arkadaşım Beni Seviyor Ama Kontrol Ediyor mu?

Gerçek aşk güvenden oluşur. Aşk hayatınızı ve kişisel hayatınızı kontrol ediyormuş gibi hissediyorsa, kontrol eden bir partneriniz olabileceğini anlamak önemlidir. Asla erkek arkadaşın seni kontrol ediyormuş gibi hissetmemelisin. Bu gerçek aşk değil.

Kontrol eden ortaklar size her zaman onlara borçlu olduğunuzu hissettirir ve tüm karar verme yeteneklerinizi idare etmek isterler. Kontrol edici bir ilişkide olduğunuza dair işaretler görürseniz, kontrol edici bir ortaklığın belirtileri çok daha kötüye gitmeden ayrılmak isteyebilirsiniz.

Partnerinizin her zaman üzerinde kontrol sahibi olduğuna dair işaretler vardır; ancak, onları hemen anlayamayabilirsiniz. Ulusal Aile İçi Şiddet İttifakı, çoğu aile içi şiddet ilişkisinin başladığının, partnerinizin sizi kontrol etmek istediği ince işaretler olacağını söylüyor.

Kontrol edici bir romantik ilişkinin bu belirtileri korkutucu olabilir, ancak partnerinizin tüm işlerinizi halihazırda yönetmeye çalıştığını düşünüyorsanız, çok geç olmadan ortaklıktan ayrılmanın zamanı gelmiş olabilir.

Bir ilişkide kontrol etmek nedir?

Kontrolcü kişi, sağlıksız ve kendine hizmet eden bir şekilde başka bir birey üzerinde hakimiyet gösteren kişidir. İnsanları kontrol etmenin egemenliği zehirlidir ve kendi çıkarları içindir. İnsanları kontrol etmenin sadece & ldquo; sizin için en iyi olanı istemediğinden & rdquo; ne derlerse desinler. İnsanları kontrol etmek bir güç duygusu hissetmek ister. İnsanları kontrol etmek sizi arkadaşlarınızdan ve ailenizden izole etmeye veya ailenizden ve arkadaşlarınızdan kimlerle konuşabileceğinize karar vermeye çalışabilir, görünüşünüzü veya giyinme şeklinizi değiştirmeye veya mikro yönetmeye çalışabilir ve ne yaptığınız ve kim olduğunuz üzerinde sürekli gözetim altında tutmaya çalışabilir. ile konuşuyoruz. İnsanları kontrol etmek, sizi her zaman haklı olduklarına (kontrolleri açısından) inanmaya yönlendirmeye çalışabilir. Örneğin, partneriniz kontrol ediyorsa, size sadece düşündüklerine göre hareket etmenizi, davranmanızı veya bir seçim yapmanızı söylediklerini söyleyebilirler çünkü onlar sizin için neyin en iyi olduğunu bilirler. İnsanları kontrol etmek, gaslighting'i bir taktik olarak bile kullanabilir, bu da sizi deli gibi hissettirir. Ek olarak, bir kontrol ortağı, istediklerini elde etmek için onlara bir şey borçlu olduğunuzu hissettirebilir veya sizi suçlu hissettirebilir. Özellikle partneriniz kontrol ediyorsa ve siz uzun vadeli bir ilişki içindeyseniz, bunun zamanla ruh sağlığı üzerinde olumsuz etkileri olabilir. Partneriniz kasıtsız olabilecek daha küçük bir kontrol davranışı belirtisi gösteriyorsa, bunun hakkında konuşun. Örneğin, erkek arkadaşınızın telefonunuzu sürekli kontrol etmesi gerekiyorsa, erkek arkadaşınızla konuşun. Eğer anlar, özür diler, durursa veya çift terapisine gitmeyi kabul ederse ve bu, ilişkinizdeki kontrol davranışının tek mevcut işaretiyse, muhtemelen üzerinde çalışabileceğiniz bir şeydir.

Toksik ilişki nedir?

Basitçe söylemek gerekirse, zehirli bir ilişki sizin için iyi olmayan bir ilişkidir. Kontrol eden partnerler, uçucu argümanlar, sağlıksız bir rekabet duygusu, destek eksikliği, zayıflama veya kendinizi kendinizi kötü hissettirmeye adanmış görünen partnerler gibi bir ilişkiyi toksik hale getirebilecek bir şeydir - olmasa bile her zaman açık. Taciz edici ve zehirli olanların aynı şey olmadığını unutmayın. Toksik bir ilişki, kavgaları içerebilir ve sağlıklı kalıplardan daha azını içerebilir, ancak istismar bunun ötesinde. Zehirli bir ilişki her zaman kötüye kullanım olmayacaktır, ancak kötüye kullanım içeren bir ilişki her zaman son derece zehirlidir. Duygusal istismar, fiziksel istismar veya cinsel istismar varsa, gitme zamanı gelmiştir. Kötüye kullanım güç ve kontrol ile ilgilidir. Partneriniz kontrol ediyorsa, görmezden gelmemeniz gereken dev bir kırmızı bayraktır. Yine, insanları kontrol etmek ve ortakları kontrol etmek söz konusu olduğunda, daha kötüye gitmeden dışarı çıkın. Kötüye kullanım ve kontrol zamanla kötüleşebilir ve şimdi ayrılmak istersiniz.

Duygusal olarak istismara uğramak, uzun vadede duygusal izler bırakabilir. Duygusal olarak istismara uğramak kontrol, şantaj, sizi suçlu hissettirerek istediklerini yapabilmenizi, isim takmayı, nitelendirmeyi, kavgaları seçmeyi, kendinizi daha az hissetmenizi, sizi arkadaşlarınızdan ve ailenizden soyutlamayı, manipülasyonu ve kendinizi hissettirmeyi gerektirebilir Yumurta kabukları üzerinde yürüyormuşsunuz gibi. Fiziksel istismar ve duygusal olarak istismara uğradığınız durumlar genellikle zamanla ilerler. İstismarcı, kontrolcü bir kişiyle ilişki, çok sayıda aşk bombası hediyesiyle romantik başlayabilir. Zamanla, istismarcı ve kontrolcü insanlar sizin üzerinizde gittikçe daha fazla güç uygulamaya başlarlar. Bunu yaşarken, döngü kafanızın karışmasına neden olabilir (& ldquo; neden işler bazen başkalarında iyi ve başkalarında kötü? & Rdquo;) ya da duygusal olarak taciz edici davranışları o kadar da kötü değildir & rdquo; (& ldquo; işler her zaman kötü değildir, bu yüzden ben & rsquo; kalacağım & rdquo;). Yine, insanları kontrol etmek, davranışlarının haklı olduğunu hissettirmenin bir yoluna sahiptir. Geçmişte duygusal olarak istismara uğradıysanız, bir danışmana veya terapiste görünmek iyileşme sürecinde size yardımcı olabilir.

Kendinizi suçlu hissetmek veya aşırı tepki veriyormuş gibi hissetmek normaldir. kontrol eden bir kişi, gizli kontrol davranışları sergileyebilir veya sizi manipüle edebilir, bazen çok sinsice, şeylerin ne kadar kötü olduğunu görmemek için. Kimse tacizi hak etmez. İstismarcı veya kontrol eden bir partneriniz varsa, ulusal aile içi şiddet yardım hattı web sitesine göz atabilir, web sohbet seçeneğini kullanabilir veya 1-800-799-7233 numaralı telefon hattını arayabilirsiniz. Derinlerde, bir şeylerin yanlış olduğu hissine kapılabilirsiniz ve bu duyguya sahipseniz, muhtemelen haklısınızdır. Yardım hattını aramaktan, bir güvenlik planı yapmaktan, mümkünse arkadaşlarınız ve ailenizle ilgili ipucu vermekten veya istismarcı partnerinizden güvenli bir şekilde ayrılmaktan çekinmeyin veya geciktirmeyin. İçgüdülerinizi dinleyin. Umut var.

İlişkimi neden bu kadar kontrol ediyorum?

Kontrol eden bir kişi veya kontrol eden kişiler, çeşitli nedenlerle kontrol için yarışabilir. Kontrol ettiğinizi biliyorsanız, utanmış, suçlu hissederek veya bunu neden yaptığınızı merak ederek çok zaman harcayabilirsiniz. Bu sizin burcunuz veya üzerinde çalışılamayacak bir özellik değildir. Davranışları kontrol etmenin yaygın psikolojik nedenleri düşük benlik saygısıdır, kontrol eden kişinin gizli düşük öz saygısına sahip olup olmadığı veya bilinen düşük öz saygısı, yetersizlik duyguları ve kişinin geçmişte kontrolü yokmuş gibi hissettikleri durumlardır. Kontrol ediyorsanız ya da kontrol edici davranış sergiliyorsanız, bir danışman ya da terapist problemin köküne inmenize yardımcı olabilir, böylece onu ele alabilir ve bu davranışları kullanmayı bırakabilirsiniz.