Evlilik Danışmanlığı Sorularına Cevaplar Alın


Kaynak: shaw.af.mil

Aşağıdaki sorular, terapiyi düşünenlerin sıklıkla sorduğu evlilik danışmanlığı sorularının yanıtlarıdır.



Konuyu Nasıl Açarım?

Siz ve eşiniz ilişkinizde mücadele ediyorsanız, evlilik danışmanlığı almak isteyebilirsiniz. Bir araştırmaya göre, evlilik danışmanlığına başlamanın en zor kısmı, partnerinizi sürece katılmaya ikna etmektir. Başlangıçtan itibaren, konu doğru şekilde gündeme getirilmezse veya öyle olsa bile, ancak uygun bir andan daha kısa bir sürede, kişisel bir saldırı olarak kabul edilmesi mümkündür veya hatta muhtemeldir.



& Rsquo; dos & rsquo; yok ya da eşinizle evlilik danışmanlığı hakkında konuşmak söz konusu olduğunda yapmayın. Yine de sohbeti kolaylaştırmak için yapabileceğiniz şeyler var.

Dövüşürken Yukarı Çıkarmayın



Bir tartışmanın ortasında, evlilik ya da çiftler için danışmanlık yapma zamanı değildir. Bunu yaparak, partnerinizin ilişkiyi iyileştirmeye yönelik gerçek bir girişimi yanlış yorumlama riskini almış olursunuz. 'Evlilik danışmanlığı' nı düşünebilirler. öneri sadece pasif-agresif bir tehdittir. Ayrıca sizi suçlama oyunu oynamakla da suçlayabilirler. Ya da eşiniz, danışmanlığa gitmeyi kabul etmedikçe ilişkiden ayrılacağınızı düşünebilir.



Ayrıca, keyifli bir randevu sırasında veya sonrasında olduğu gibi konuyu yoğun bir anda gündeme getirmemek de muhtemelen daha iyidir. Bu, bir tartışma gibi düşük bir anda gündeme getirmek gibi tehdit edici olmasa bile, yine de ilişkideki mevcut veya potansiyel konular hakkında konuşmaya yol açan ağır bir konuşmaya yol açma olasılığı yüksektir - bu, bir kişi için oldukça heyecan verici olabilir. güzel zaman. Özellikle partnerinizle sürekli ya da daha düzenli sorunlar yaşıyorsanız ve iyi bir gece geçiriyorsanız, yapmak isteyeceğiniz son şey, yakınlığı ve diğer olumlu duyguları deneyimleme fırsatını muhtemelen bekleyebilecek bir tartışmayla bozarak mahvetmektir. .

Konuyu gündeme getirmek için mükemmel bir zaman yoktur, ancak istenen sonuca ulaşma olasılığı diğerlerinden daha olasıdır. Belirtildiği gibi, partnerinizin kendisini tehdit altında hissetmesini istemezsiniz, ağır bir konu ile güzel vakit geçirmek istemezsiniz.

Danışmanlığın denemeniz gereken bir şey olduğu fikrini gündeme getirmek için iyi bir zaman, küçük bir çatışmanın dostane bir şekilde çözülmesinden sonra olabilir. Savaşlarınızı seçme zamanı gelmiş gibi görünse de, ele alınabilecek sorunlar olduğu fikrinin her iki ortakta da zaten mevcut olduğu orta nokta anlarından biridir & rsquo; zihinler, ya da en azından zihinleriniz, görünüşte hiçbir yerden çıkmaması yerine onun hakkında düşünmeye hazır.

Danışmanlığa Bile İhtiyacımız Var mı?



Danışmanlığın sizin için doğru olup olmadığını ölçmenize yardımcı olabilecek kendinize ve partnerinize sormanız gereken birçok soru vardır. Oturup herhangi bir sorun hakkında konuşmak, muhtemelen ikinize de ilişkinizin hem sizin hem de partnerinizin bakış açısından nasıl göründüğüne dair bir ipucu verecektir. Bu soruların yanıtlarından herhangi biri olumsuz görünüyorsa, lisanslı bir danışmandan yardım isteme zamanı gelmiş olabilir.

İlişkinizde güven nasıl görünüyor?

Güven pek çok biçimde gelir ve bazı insanlar için pes etmesi zordur. Aynı zamanda çok kolay kırılabilir ve onu yeniden inşa etme görevi zahmetli olabilir.

Örneğin, bir ortak geçmişte sadakatsiz davrandıysa, güvenin geri kazanılacağı varsayılabilir, ancak gerçekte olmadı. Partnerinizin size güvenip güvenmediğini (ve bunun tersi) bilmek veya güvenin kırıldığını bulmak çiftler için aydınlatıcı olabilir. Bir evlilik terapisti, çiftlerin ilişkide affetmenin ve güven kazanmanın yollarını bulmasına yardımcı olabilir.

Güven aynı zamanda güvenilirlikle de alakalı olabilir. Partnerinizin söylediği gibi belirli şeyleri yapacaklarına dair sözlerine güvenme yeteneği, güvenin önemli bir yönüdür.


Kaynak: rawpixel.com

İlişkinizde iletişim nasıl görünüyor?

Birçok çift, çocuk sahibi olmak, bir işe odaklanmak veya bir aile üyesine bakma ihtiyacı duymak gibi diğer yaşam olayları devreye girdikçe iletişimin bir kenara itildiğini fark eder. Birçok çift, eşleriyle iletişim kurma becerilerini kaybettiklerinin farkında bile değildir. Diğer çiftler bağırmaya başvurmuş veya olumsuz iletişim kurmuş olabilir. Siz ve eşiniz iletişim kurmakta zorlanıyorsanız, bir danışman size her iki aracı sağlamada yardımcı olabilir ve sağlıklı iletişimi nasıl yeniden kazanacağınız konusunda önerilerde bulunabilir.

Bu sorun, birçok farklı şekilde ve talihsiz bir ironiyle ortaya çıkabilir; Bazen her iki eşin de ilk etapta danışmanlığa katılmayı kabul etmesini sağlamak terapide öğrenilen becerileri gerektiriyor gibi görünebilir. Konuşma gerçekleşmeden önce konuşmanın birkaç kez denenmesi gerekebilir ve bu tamamen sorun değildir. Hatırlanması gereken en önemli şeylerden biri, bir evlilik danışmanının bir tehdit olarak ortaya çıktığını görme önerisini istememenizdir.

Her türlü terapi ve iletişim, yoga veya meditasyon gibi kendi kendini geliştiren aktiviteler ve bir evlilik terapistini görmeye gitmeyle ilgili çevresel olarak ilgili diğer şeyler hakkında olumlu bir ışıkla konuşmak, öneriye olası olumsuz diz-sarsıntı tepkisini azaltmaya yardımcı olabilir.

İlişkideki önemli sorunlar nelerdir?

Güvenin en büyük sorun olduğunu fark etseniz de, partneriniz sizinle geçirecek yeterli boş zamanın olmamasının ilişkiyi kötüleştirdiğini görebilir. Birden fazla sorun olabilir veya ilgili birçok sorun olabilir. Bu sorunlar hakkında konuşmak yardımcı olabilirken, bir danışmanla konuşmanın bu sorunları nasıl çözeceğinizi anlamanıza yardımcı olacağını fark edebilirsiniz.

Bu yine doğrudan tartışılması gerekmiyormuş gibi görünebilir, ancak dünyayı egosantrik bir perspektiften görmek (egoistik ile karıştırılmamalıdır) ve ortağımıza neyin açık olması gerektiği doğamızda var. daha önce hiç düşünmedikleri bir şey olabilir. Tarihte hiçbir ilişkinin en az bir partnerin 'Ben akıl okuyucusu değilim!' İfadesini söylemediğine dair bahse girebilirsiniz. diğer kişiyi memnun etmek için öfkeli bir girişimde. Bu hiperbolik bir ifadedir, ancak ortağımız tarafından hangi düşünce ve duygularımızın anlaşıldığının ve bu düşünce ve duyguların nasıl algılandığının akut olarak farkında olmanın zor olduğu anlamına gelen nokta.

Bir evlilik terapisti gibi bir üçüncü tarafın bulunduğu sorunları çözmeye çalışırken, yalnızca bir partnerin diğer partnerin kötü niyetli olduğu varsayımına dayanarak olumsuzluğa dönüşen belirli bir konuşmanın ivmesini kırmak son derece yararlı olabilir. sadece problemin cehaletinden hareket ettiklerinde.

Sorunlar Üzerinden Çalışma


Kaynak: rawpixel.com

Eşiniz veya partnerinizle bu soruları yanıtlamak, şüphesiz evlilik danışmanlığı almanın gerekliliği konusunda biraz netlik sağlayacaktır. Siz ve eşiniz bu sorulardan herhangi birini yanıtlamakta zorlanıyorsanız, nitelikli bir danışman potansiyel olarak her iki eşin de kendini güvende hissedebileceği rahat bir ortam sağlayabilir. Partneriniz danışmanlığa girme konusunda tereddütlü veya dirençli ise, partner danışmanlığına başlamadan önce danışmanla bire bir görüşmelerini önerin. Bu, danışmanlığın ne olduğu ve bir terapisti görmenin ne anlama geldiğine dair olumsuz fikirleri etrafındaki kaleyi gevşetmeye yardımcı olabilir.

Çevrimiçi danışmanlık dahil olmak üzere çiftler için birçok yararlı kaynak vardır. Ortaklar, çok çeşitli danışmanlar arasından seçim yapabilir ve programlarına en uygun zamanda danışmanlığa katılmayı seçebilirler. İlişkinizin danışmanlığın yararına olacağını düşünüyorsanız, yardım istemekten çekinmeyin.