Çift Danışmanlığı İlişkinizi Nasıl Kurtarabilir?

Siz ve partneriniz ilişkinizde bir sorun mu yaşıyorsunuz? Belki hiç kavga etmezdin, ama şimdi tek yaptığın bu gibi görünüyor. Belki sık sık kavga etmiyorsunuzdur, ancak yaptığınızda, her zaman aynı şey gibi görünür veya her zaman kızışır gibi görünür. İlişkinizi bitirmek istemezsiniz, ancak ne yapmanız gerektiğinden de tam olarak emin değilsiniz çünkü artık gitmesine izin veremezsiniz. Çift danışmanlığı, aradığınız yanıt olabilir.

Çift Danışmanlığı Nedir?



Lisanslı bir danışman veya terapist, bozuk veya gergin ilişkileri onarmak için genellikle çiftlere danışmanlık yapar. Çoğu zaman, terapist Lisanslı Evlilik ve Aile Terapisti (LMFT) olarak adlandırılan şeydir. Randevuların sıklığı ve süresi, çözüm yöntemleri gibi değişir.

Terapistiniz, ilişkiniz ve size nasıl yardımcı olabileceği hakkında bir fikir edinmek için birkaç ön soru sorarak başlayacaktır. Bu röportaj, ilişkinizde ana sorun olup olmadığını (yani aldatma, pornografi bağımlılığı) veya sayısız küçük sorun (yani iletişim, saygısızlık) olup olmadığını belirlemeye yardımcı olacaktır. Her iki durumda da, bir terapistin uygun niteliklere sahip profesyonel eğitimi vardır. en büyük sorunları bile çözmenize yardımcı olacak!



Terapistiniz ihtiyaç duyduğu tüm bilgilere sahip olduktan sonra, sorunlarınızı çözmenize yardımcı olurlar, genellikle birer birer. Bir terapist, eşinize ve kendinize birlikte yapabileceğiniz egzersizler önerebilir. Haftada bir randevuya çıkmak veya yatmadan önce her gece sohbet etmek için oturmak gibi 'ev ödevi' de verebilirler.

Çift danışmanlığının amacı, terapistinizin başarılı bir ilişkiye sahip olmak için ihtiyacınız olan araçları size verebilmesi için içgörü kazanmaktır. İletişim becerileri, problem çözme teknikleri ile donatılmanız gerekip gerekmediğini veya kötü bir alışkanlığı bırakmanız gerekip gerekmediğini, terapi sizin için doğru olabilir. Bu programları başarıyla tamamlayan birçok çift, ilişkilerinin başlama kararından büyük fayda sağladığını kabul ediyor.




Kaynak: unsplash.com



Çift Danışmanlığına İhtiyacınız Olup Olmadığını Nasıl Anlarsınız?

Bazıları için terapinin ilişkilerinin ihtiyaç duyduğu bir şey olup olmadığını söylemek zor olabilir. Daha sık tartışma yaşıyorsanız, sürekli olarak aynı şeylerle tekrar tekrar sorunlar yaşıyorsanız veya duygusal bağınızın zayıfladığını hissediyorsanız, bunların hepsi bir terapisti görmekten yararlanabileceğiniz iyi işaretlerdir. Sizin için kimin doğru olduğunu seçmek söz konusu olduğunda, ne kadar erken, o kadar iyi, çünkü beklemenin çiftler danışmanlığının başarısı üzerinde doğrudan bir etkisi olduğu görülmüştür.

Çiftlere danışmanlık yapmayı düşünmenizin bir başka nedeni de partnerinize nasıl iletişim kuracağınızdan emin olmadığınız veya onlara söylemekten korktuğunuz bir şey söylemektir. Terapistiniz veya danışmanınız sohbeti yönlendirmeye yardımcı olabilir ve öfke veya kafa karışıklığı ortaya çıkarsa arabulucu görevi görebilir. Ek olarak, haberler, güven temeliniz gibi ilişkinin diğer bölümlerinde sorunlara neden oluyorsa, terapist, bu yedeği onarma veya oluşturma sürecinde size rehberlik edebilir.

Neden Tek Başına Yapamıyorsun



Birçok çift, çiftler için danışmanlık aramadan önce işleri kendi başlarına çözmeye çalışır ve bu sorun değil. Aslında birçok çift için işe yarayabilir. Ancak bazıları için, öyle olmuyor ve konuşmamanızın veya konuşmamanızın birçok nedeni olabilir. Siz veya onlar tamamen açılmazsa, ikinizin sorunlarınızı çözmeniz ve birlikte daha sağlıklı ve mutlu bir yaşam yaratmanız imkansızdır. Bunu tek başınıza yapmaya çalışırken mücadele edebilirsiniz, ancak bazen karışıma tarafsız bir kişi eklemek yardımcı olabilir.

Bazı insanlar, sorunlarına aracılık etmesi ve tarafsız bir üçüncü taraf olarak hareket etmesi için bir arkadaş getirmeye çalışır. Bazen bu da işe yarar, ancak çoğu zaman arkadaşlıkta zorluklara yol açabilir. Arkadaşınızın kendi tarafınızı tuttuğunu hissetmeye başlıyorsunuz ya da siz ve partneriniz aralarınızı çözdükten sonra arkadaşınızla konuşmak tuhaflaşıyor. Bu nedenle, gerçekten tarafsız bir üçüncü taraf, çiftler için danışma seanslarını kolaylaştıracak bir terapist seçmek genellikle daha iyidir. Tartışmanızın bir tarafıyla ya da diğeriyle ilgilenmezler ve ne olduğuna dair tamamen dışarıdan bir görüşleri vardır. , size yardım etmelerini kolaylaştırır.

Birçoğunun evliliklerini kurtarmak için terapiye kaydolduğu doğrudur, ancak maalesef bu her zaman sonuç olamaz. Bazı durumlarda, bir çiftin terapisi ilişkinin bitmesine veya boşanmasına neden olabilir. Bunun nedeni çiftlerin danışmanlığının başarısız olması değil, tam tersidir. Bazı durumlarda, bir ilişki sağlıksız olduğunda veya tasarruf noktasını henüz aştığında, çiftin terapisi, çifte ilişkiyi bitirmek için güven ve güç vererek işe yarayabilir.


Kaynak: unsplash.com

Ciddiye Almak Önemlidir

Eğer sadece eşiniz ya da partneriniz istediği için ya da sadece 'denediniz' demek istediği için terapiye gidiyorsanız, büyük olasılıkla başarılı olamayacaksınız. Birisiyle sorunlarınız hakkında konuşmak kolay olsa da, evde takip edilmezse, size veya ilişkinize yardımcı olacak çok az şey değişecektir. Terapistiniz size çiftler arası danışma seansları arasında birlikte yapmanız için bir egzersiz verdiğinde veya belirli durumlarla nasıl başa çıkacağınız konusunda tavsiyelerde bulunduğunda, ilişkinizin başarısını en üst düzeye çıkarmak için bu talimatları uyguladığınız önemlidir.

% 100 çabanızı terapiye harcadığınızda, faydalar çok büyük olabilir. Birçok çift, gelişmiş iletişim becerisinin yanı sıra birbirlerinin sorunlarını daha iyi anladıklarını bildirmektedir. Ek olarak, çiftlerin danışma seanslarından tam olarak yararlanıldığında, ilişkinizi kurtarmak için hemen hemen her şeyi yapmaya yetecek kadar birbirinize değer verdiğinizi kanıtlamaya gider.

Öte yandan, eşiniz size kasıtlı olarak fiziksel veya duygusal zarar veriyorsa, çiftin danışmanlığı sizin için doğru olmayabilir. Suç faaliyetlerini en iyi şekilde yerel polis departmanınız gibi uygun yetkililer yürütür. Bir çiftin terapisinin, istismarcı birinin yollarını durdurmasına yardım edeceği fikri kulağa doğru gelebilir, ancak bu, bunun için bir danışma türü değildir.

Çift Danışmanlığı Konusundaki Damgaların Üstesinden Gelmek

Birçok çift, birçok toplulukta olumsuz bir damgalama olduğu için çift terapisine başlamaktan endişe duymaktadır. Terapiye gitmenin sizi zayıflattığı veya birbirinizi sevmediğiniz anlamına geldiği gibi birçok yaygın yanlış kanı vardır. Terapiye gitmek, ilişkinizin yürümesi için hemen hemen her şeyi yapmaya istekli olduğunuz anlamına geldiğinden, bu gerçeklerden daha fazla olamaz.

Başka bir korku çiftinin arkadaşları ve aileleri tarafından işlevsiz görülme korkusu vardır. Bazı durumlarda bu doğru olabilir; terapiye gitmenin amacı bu sorunu çözmek olmalıdır. Bu nedenle, günden güne daha az stresli olacağınıza ve ayrıca daha güneşli günleri dört gözle bekleyebileceğiniz için eşinizle terapiye katılmaktan gurur duymalısınız.

Biraz Rahatsız Olmasını Bekleyin

Bir yabancıyı ilişkinizin en mahrem ayrıntılarına dahil etmek çok korkutucu olabilir. Seks ve para gibi ortak çift terapisi konularını eklediğinizde, daha da rahatsız edici hale gelebilir. Kendiniz ve ilişkiniz için yapabileceğiniz en iyi şey, bu konularda olabildiğince şeffaf kalmaktır.

Bunlar, terapistinizle konuşmak için keyfi şeyler gibi görünse de, bu sorunlar dünyanın dört bir yanındaki çiftlerin ayrılmasının en önemli nedenlerinden biridir. Farkında olmasanız bile, seks ve paradan kaynaklanan birçok hayal kırıklığı hayatınızın diğer alanlarına geçebilir. Terapi seanslarından tam olarak yararlanabilmeniz için ilişkinizin hemen hemen her yönüne bir büyüteç götürmek önemlidir.

Kaynak: unsplash.com

Terapistin

Çiftler danışmanlığı için bir terapist görmeye başladığınızda, sadece partnerinizin sizi çıldırtan ya da ilişkinizde sorunlara neden olan (sizin düşündüğünüz şey olabilir) ne yaptığına bakmanıza yardımcı olmayacaklar. Ayrıca, onları çılgına çeviren ve ilişkinizde sorunlara neden olan (ne düşündükleri de budur) ne yaptığınıza da bakacaklardır. İkiniz de sadece diğer kişinin hatalı olduğunu düşünüyorsanız, herhangi bir şeyi düzeltmek imkansızdır. Ancak terapistiniz sorunun her iki tarafına da bakmanıza yardımcı olacaktır.

Ayrıca, sorunun nasıl ortaya çıktığına ve neye yol açabileceğine bakmanıza da yardımcı olacaklar. Dürüst ve açık bir şekilde konuşarak, tıpkı sizin gibi danışmanlıkta teşvik edileceğiniz gibi, sorunları daha iyi çözebileceksiniz. Umarım geçici olarak düzeltmek yerine bunları tamamen çözebilirsiniz. Ayrıca bir dahaki sefere ikinizin kavga etmesi veya problemi olması için yeni beceriler geliştirebileceksiniz, böylece daha iyi nasıl başa çıkılacağını bilirsiniz ve belki bir daha danışmanlığa ihtiyaç duymazsınız.

Bir danışmanı nerede arayacağınızdan emin değilseniz, onları çevrimiçi olarak bulabilirsiniz. Daha da iyisi, danışmanınızla çevrimiçi olarak da konuşabilirsiniz. ReGain ile, sizin ve eşinizin rahat hissedeceği birini bulabilir ve doğrudan evinizin rahatlığında onlarla çalışmaya başlayabilirsiniz. Bu, randevularınıza uymanızı çok daha kolaylaştırır ve herhangi bir şey hakkında konuşurken rahat hissetmenizi çok daha kolay hale getirir. Siz ve partneriniz ilişkinizi kurtarabilirsiniz, ancak bu, ihtiyacınız olan yardımı almaya başlamanızı ve birlikte geleceğinize odaklanmanızı gerektirecektir.