Evlilik Danışmanlığı İlişkinizi Nasıl Canlandırabilir?

Kaynak: rawpixel.com

Bu bir sır değil; evlilik zordur. Hayatınızdaki en iyi olaylardan birinin (düğününüz) daha sonra çok fazla acı çekmenize neden olması mantıksız görünebilir. En iyi evlilikler bile, evlilik danışmanlığının sorunlarınıza çözüm olup olmadığını merak etmenizi sağlayan zorlu dönemlerden geçer. Sorun şu ki, iyi ilişkiler işe yarar.



Evlilik hayatının parkta yürüyüşe çıkmasını bekleyen biri, karısına ya da iyisine sadık kalmak için gerekenlere sahip olmayabilir. İnişlerin ve çıkışların hayatın bir parçası olduğunu kabul eden ve zorlukların üstesinden gelmek için gerekenleri yapmaya hazır olan biri muhtemelen işleri yürütme olasılığı daha yüksek olacaktır.

Amerikan Psikoloji Derneği'ne göre, 'Amerika Birleşik Devletleri'ndeki evli çiftlerin yaklaşık yüzde 40 ila 50'si boşanıyor. Sonraki evlilikler için boşanma oranı daha da yüksek. ' Evlilik kolay değil, ama en azından bu, evliliklerin yüzde 50 ila 60'ının hala bunu yaptığı anlamına geliyor. Öyleyse, parçalanmış gibi hissettiren bir evliliği nasıl kurtarırsınız? Evlilik danışmanlığı burada devreye giriyor.



Evli Çiftler Neden Danışmanlık İstiyor?

Bir evlilik danışmanına gitmeyi ciddi bir şekilde düşünüyorsanız, sorunlarınızın normal birkaç sorun olup olmadığını merak ediyor olabilirsiniz. Kendinize şu soruyu sorabilirsiniz: 'Başkaları bunu eşleriyle birlikte yaşıyor mu? Bir danışman ne düşünür? ' Neyse ki, 2017'de Statistic Brain tarafından yapılan bir anket, evli çiftlerin danışmanlığa gitmesinin en önemli nedenlerinden bazılarını ortaya çıkardı. İlk üç yanıt şunlardı:



  1. 'Birbirimizi seviyoruz ama bir şeyler yanlış' (% 22)
  2. 'İyi iletişim kuramıyoruz' (% 19)
  3. 'Bir ortak sadakatsizlik yaptı' (% 16)

Çiftlerin evlilik danışmanlığına gitmesinin en önemli nedeninin bu kadar belirsiz olduğunu görüyor musunuz? Bir şeyin kapalı olduğunu hissedebilir, ancak ne olduğunu bilmiyor olabilirsiniz. Nedeni ne olursa olsun, evliliğinizde bir sorun olduğunu kabul etmek ve bu konuda çalışmaya istekli olmak iki önemli ilk adımdır. Küçük bir sorun için (sorunun ne olduğundan emin olmasanız bile) daha da kötüleşmeden yardım istemekte utanılacak bir şey yoktur.



Kaynak: rawpixel.com

Evlilik Danışmanlığı Çalışıyor mu?

Evlilik danışmanlığı ile ilgili mevcut bilgilere hızlı bir bakış karışık sonuçlar göstermektedir. New York Times, 'Danışmanlığı bitirdikten iki yıl sonra araştırmalar gösteriyor ki, çiftlerin yüzde 25'i başladıklarından daha kötü durumda ve dört yıl sonra yüzde 38'e kadar boşanıyor.' Bu istatistikler endişe vericidir, ancak bunun, çiftlerin yüzde 75'inin danışmadan sonra daha kötü durumda olmadığı ve yüzde 62'sinin birlikte kaldığı anlamına geldiğini unutmayın.

Bu karışık istatistiklerin bize söylediği şey, bir çiftin evlilik danışmanlığındaki başarısını etkileyebilecek çeşitli faktörlerdir. Uygun bir evlilik danışmanı bulma şansınızı artırmanın üç yolu şunlardır:



1. Evlilik Danışmanlığında Belirli Eğitim ve Deneyime Sahip Bir Profesyonel Bulma

Gerçek şu ki, çiftler ve aile danışmanlığı sunan birçok danışman, birden fazla kişiyle çalışmak üzere özel olarak eğitilmemiştir. Çoğu durumda, bu danışmanlar yalnızca & rsquo; yara bandı & rsquo; ilişki sorunları ile başa çıkma mekanizmaları gibi çözümler.

Ne yazık ki, bazı danışmanlar bir çiftin evlilik sorunlarının kökenine inecek deneyime veya uzmanlığa sahip olmayabilir. Sonuç, çiftlerin danışmadan sonra bir süre daha iyi yapabilmesidir, ancak bu daha derin sorunlar sonunda yeniden su yüzüne çıkar.

2. Farklı Yaklaşımları Araştırmak ve Size Uygun Olanı Seçmek

Başa çıkma mekanizmalarını öğrenmek kötü bir şey değildir, özellikle de zayıf noktanız bir çift olarak iletişim kurmaksa, ancak danışmanınızın ilişkilere yardımcı olmak için ne tür bir yaklaşım sergilediğini bilmek önemlidir. Farklı danışmanlık türlerinin farklı yöntemleri ve inançları vardır ve size mantıklı gelen bir yaklaşım bulmak önemlidir.

Doğru danışmanı bulmak için zaman ayırmak önemlidir. Kırık bir evliliği düzeltmek söz konusu olduğunda, en iyi yaklaşımlardan bazıları, yalnızca dinleme ve iletişimi geliştirmek için çalışmak yerine daha derin sorunları araştıran yaklaşımlardır.

Kaynak: rawpixel.com

3. Sorunlar Düzeltilemeyecek Kadar Büyük Olduğunda Değil, Erken Başında Yardım İstemek

Evlilik danışmanlığının başarısız olmasının bir başka nedeni de çiftlerin çok geç denemeleridir. Bir evlilikte yıllarca güvensizlik, tartışmalar, yalan söyleme ve aldatma varsa, ilişkide biriken kızgınlığı geri almak zor olabilir. İlişkideki bir veya iki kişi ilişkiyi bırakmaya hazırsa, ilk etapta evlilik danışmanlığına zar zor gelmeleri olasıdır.

Birçok çift danışmanlığı son çare olarak görüyor. Bazı mücadele eden çiftler için evlilik danışmanlığına gitmeyi kabul etmek çok sert görünebilir. Ancak, ihtiyaç duyduğunuzda yardım almak için asla çok erken değildir. Sorunlarınız çok kötüleşmeden, çok geç olana kadar beklemektense danışmanlık hizmeti almak ve sorunları çözmek daha iyidir. Danışmanlıkta öğrendiğiniz dersler ve araçlar, uzun vadede ilişkinize bile yardımcı olabilir.

Evlilik Danışmanlığı İlişkinizi Nasıl Canlandırabilir?

Artık çiftlerin neden evlilik danışmanlığına gittiklerine ve evlilik danışmanlığının neden her zaman etkili olmadığına baktığımıza göre, evlilik danışmanlığının ilişkinizi nasıl canlandırabileceği hakkında biraz bilgi edinmenin zamanı geldi.

1. Yararlı Becerileri Öğrenin

Bir danışman, kendini adamış çiftlerin uzun vadede ilişkilerinde başarılı olmasına yardımcı olacak değerli beceriler öğretebilir. Bu beceriler, nasıl daha iyi iletişim kurulacağı ve birbirini aktif olarak nasıl dinleyeceği gibi şeyleri içerir. Fark yaratabilecek diğer şeyler, sinirler yükseldiğinde soğumayı öğrenmek ve daha sonra sakin bir konuşma yapmaktır.

İlişkinizde anksiyete veya depresyon gibi şeyler varsa, bir danışman akıl hastalıkları ile başa çıkma yollarını öğretebilir (örneğin topraklama teknikleri gibi). Bir danışman aynı zamanda kişinin partnerine belirli semptomlar ortaya çıktığında nasıl yardım edeceğini ve bu durumlarda nelerin yardımcı olmadığını da öğretebilir.

2. Temel Sorunları Belirleyin

İlişkinizde kullanmak için farklı beceriler öğrenmek harikadır, ancak ilk etapta evlilik sorunlarınıza neden olan şeyin kökenine inmezseniz, sizi çok ileriye götürmez. Siz ve eşiniz bir süredir geçinmek için mücadele ediyorsanız, muhtemelen bir yerden başlamışsınızdır. Sorunlarınızın kökeninin ne olduğunu bilebilirsiniz veya bilmeyebilirsiniz, ancak bir evliliğin yeniden gelişmesi için genellikle düzeltilmesi gereken şey budur.

Bir danışman, sorunlarınızın başladığı zamana dönüp düşünmenizi sağlayarak ilişkinizdeki temel sorunları belirlemenize yardımcı olabilir. En son ne zaman birlikte gerçekten mutlu oldunuz? Kavga ettiğinizde, geçmişten eldeki tartışmayla ilgisi olmayan şeyleri gündeme getiriyor musunuz? Bu önemli ayrıntıları incelemek size neler olup bittiğini söyleyebilir ve ilişkinizi yeniden daha iyi hale getirmek için ne yapılması gerektiğini anlamanıza yardımcı olabilir.

Kaynak: rawpixel.com

3. Açıklığa ve Dürüstlüğe Öncelik Verin

Bir evlilik sallantıda olduğunda, bazı çiftler kavga etmedikçe kapanır ve birbirleriyle zar zor konuşurlar. Diğer çiftler yalan söylemeye ve birbirlerinden bir şeyler saklamaya alışırlar, bu da sorunlarını büyütür. Bu durumlarda danışmanlık, çiftlerin daha açık ve dürüst bir şekilde tekrar iletişim kurmaya başlamasına yardımcı olabilir.

Danışmanlık seanslarınız sırasında, birbirinizin yanındasınız. Katılıyorsanız, bu ilişkiniz üzerinde çalışmak istediğiniz ve katılmaya istekli olduğunuz anlamına gelir. İlk başta zor olabilir, ama açılmaya başladığınızda muhtemelen daha iyi hissedeceksiniz. Yaşadığınız sorunlardan bazılarının iletişim eksikliğinizden kaynaklanan yanlış anlamalar olduğunu öğrenebilirsiniz!

Seçeneklerinizi Bilin

Deneyimli bir evlilik danışmanı bulmak zor olabilir, bu nedenle aldığınız ilk tavsiyeye karar vermeden önce seçeneklerinizi bilmek önemlidir. Fazla zamanı olmayan meşgul bir çiftseniz veya kırsal bir bölgede yaşıyorsanız, bir danışman bulmak daha da zor olabilir. Pek çok çiftin bilmediği şey, yüz yüze danışmanlığa artık aynı derecede etkili ve daha uygun fiyatlı alternatifler olduğudur.

Regain gibi çevrimiçi danışmanlık ve terapi hizmetleri, sizi evinizin rahatlığında konuşabileceğiniz sertifikalı veya profesyonel bir danışmanla buluşturabilir. Partneriniz danışmanlıkta yer almak istemiyorsa, mücadele ediyorsanız bireysel danışmanlığın yardımcı olabilecek başka bir seçenek olduğunu unutmayın.

Sonuç

Kaynak: rawpixel.com

Evlilik danışmanlığı her zaman herkes için işe yaramaz, ancak bazı çiftlere mutluluk için ikinci bir şans verebilir. Başarılı bir evlilik danışmanlığının anahtarı, yardım edebilecek deneyimli ve nitelikli bir profesyonel bulmak için zaman ayırmaktır. Bir danışman bulduğunuzda, ikinizin de ilişkinizi daha iyi hale getirmek için çalışmaya istekli olmanız gerekir.

Etkili evlilik danışmanlığı, daha iyi iletişim kurmayı ve birbirinizi dinlemeyi öğrenmenize yardımcı olarak evliliğinizi yeniden canlandırabilir ve aynı zamanda evlilik sorunlarınıza neden olan daha derin sorunların bazılarını öğrenebilir. En iyi sonuçlar için, muhtemelen çok geç olana kadar beklemek yerine bir sorun olduğunu ilk fark ettiğinizde yardım aramaya çalışın.