Eşinizle Duygusal Bağınızı Nasıl Derinleştirebilirsiniz?

Eşinizle olan duygusal bağınız, başka bir insanla sahip olduğunuz en güçlü bağlardan biridir. Gün boyunca eşinizle çeşitli küçük yollarla bağlantı kurmanız gerekir. Bunu yapan çiftlerin boşanma oranları daha düşüktür ve evliliklerinden daha mutlu olurlar. Eşinizle derin bir duygusal bağ kurmak, aynı zamanda uzun süreli ve tatmin edici bir evliliğe sahip olmak için harika bir araçtır. Siz ve eşiniz arasındaki duygusal bağı derinleştirmeye yardımcı olabilecek bazı yolları tartışalım.

Kaynak: pxhere.com



Eşinizle Aranızdaki Duygusal Bağı Nasıl Derinleştirebilirsiniz?

Sağlıklı ilişkiler işe yarar. Bu işin bir kısmı, eşinizle derin bir duygusal bağ sürdürmektir. Küçük ama anlamlı eylemlerle kasıtlı olarak çaba göstermeye başladığınızda, bu sizin için ikinci doğa haline gelebilir. Bu eylemler, eşinizin elini tutmak, nazik bir dokunuş, hızlı bir öpücük, 'Seni seviyorum' demek, bir iltifat ya da sadece bugün yaptığınız bir şeyi paylaşmak kadar basit olabilir.



İkiniz de aktif olarak bağlanmaya çalıştığınızda, hissedebileceğiniz büyük bir gelişme göreceksiniz. Hepsi alışkanlık haline gelene kadar aşağıdaki önerileri günlük olarak uygulamaya çalışın. Eşinizle derin bir bağ kurmak, yıllardır birlikte olduğunuzda bile evliliğinizdeki heyecanı ve kıvılcımı canlı tutmakla ilgilidir.

Daha Fazla Tarihe Devam Edin



Evlendikten sonra bile eşinizle çıkmak, bir evliliği geliştirmenin en büyük şeylerinden biridir. Partnerinizle özel zaman ayırmak, ilişkinizin güçlü kalmasına yardımcı olur ve düzenli olarak birlikte özel anılar oluştururken işleri heyecanlandırır. Takviminizde bir günü işaretleyin ve ona bağlı kalın. Eşinizle randevularınızı iptal etmemek için elinizden geleni yapın. Programlarınızın ve bütçenizin izin verdiği sıklıkta randevu gecesi yapmaya çalışın.



İşleri daha da heyecanlı ve eğlenceli hale getirmek için ikiniz, tarihi kimin planlayacağını ve ne yapacağınızı sırayla yapabilirsiniz. Bu, diğer partneri tahmin yürütmeye bırakırken, her birinizin yapmak istediğiniz bir şeyi yapmasını sağlayacaktır. Randevularınızı eğlenceli hale getirin ve her zaman yapmak istediğiniz yeni bir şey deneyin. Hep gitmek istediğiniz havalı yerlere gidin ya da birlikte pişirdiğiniz yemeklerle rahat bir gece geçirmek için evde kalın. Unutmayın, randevu gecelerinin pahalı olması ya da olmasını istemiyorsanız büyük bir gezi olması gerekmez. Yaratıcı olun ve bütçenize ve programlarınıza uyan bir şeyler yapın.

Duygularla İlgili Konuşmaları Teşvik Edin

Birbirinizi duygularınız hakkında konuşmaya teşvik ederek birbirinizle daha derin bir seviyede konuşun. Pek çok insan duyguları hakkında konuşmakta zorlanabilir, ancak bu konuşmaları yapmak önemlidir. Bir şeylerin söylenebileceği ve başka kimseye tekrarlanmayacağı güvenli bir yer haline getirin.

Onlara minnettar olduğunuzu ve yaptıklarını söyleyin



Eşinize, onlara ve varsa size ve çocuklarınıza yardım etmek için yaptıkları için minnettar olduğunuzu söyleyin. İster birincil gelir sağlayıcısı olsunlar, ister evde kalıp çocuklara ve eve baksınlar, ister her ikiniz de bu rolleri paylaşıyor olun, eşinize yaptıkları her şey için minnettar olduğunuzu bildirmeniz önemlidir. Kendilerini iyi hissetmelerini ve hafife alınmamalarını sağlar.

Eşinizle Fiziksel Temas Uygulaması

Fiziksel temas, eşinizle olan duygusal bağınızı derinleştirmenin harika bir yoludur. Aslında, beş aşk dilinden biridir. Eşinizle fiziksel temas pratiği yapmak, yanlarından geçtiğinizde omuzlarına hafif bir dokunuş verebilir. TV izlerken yanlarında oturmak veya halka açıkken ellerini tutmak olabilir. Bu küçük şeyler, onlara onları sevdiğinizi göstermenin harika bir yoludur ve duygusal bağınızı derinleştirebilir.

Kaynak: pxhere.com

Jamie Long, Psychology Today'e göre, ne tür bir dokunuş olursa olsun, eşinize 30 saniye boyunca düz dokunmaya çalışmalısınız. Bir sarılma, öpücük, kucaklaşma veya onlara onları sevdiğinizi gösteren, bağlantı hissinizi artıran ve eşinizin yanlarında olmaktan zevk aldığınızı bilmesini sağlayan herhangi bir şey olabilir. Birkaç yıl evli kaldıktan sonra, fiziksel dokunuşla sevgi gösterme alışkanlığı unutulabilir '. Eşinizle olan duygusal bağınızı derinleştirmeye çalışırken, onlara daha sık dokunmayı deneyin.

Duygusal Bir Bağlantı İçin Eşinizin Girişimine Cevap Verin

Bazen insanlar stresli veya bunalmış olduklarında, eşlerinin duygusal bağ kurma girişimlerine cevap vermek çok çaba gerektirebilir. Herkes meşgul olur ve hayat, küçük ayrıntılara dikkat etmek için çok hızlı hareket ediyor gibi görünebilir. Bu, birçok insanın eşlerinin duygusal bağ kurma girişimlerini başından savması veya görmezden gelmesidir. Bu olduğunda, bağlanmaya çalışan eş incinmiş ve reddedilmiş hissedebilir. Bu yeterince kez olursa, tamamen bağlanmaya çalışmayı bırakabilirler, bu da bu girişimlere yanıt vermeyi çok önemli hale getirir.

Gottman Metodu'na göre, eşiniz sizinle bağlantı kurmaya çalıştığında buna 'duygusal teklif' denir. Bu teklifler, evliliğiniz için küçük bir depozitodur ve göz ardı edilmemelidir. Eşinizin tekliflerini fark etmek ve yanıtlamak için zaman ayırdığınızda, evliliğinizde bir dünya fark yaratabilir. En iyi sonuçlar için, eşinizin duygusal tekliflerine daima olumlu yanıt verin, böylece girişimlere devam etsinler. İsteseniz de istemeseniz de eşinize yanıt vermek, onları sizinle bağlantı kurmaya devam etmeye teşvik edecektir. Bu, ilişkinizi güçlendirecek ve onlarla olan duygusal bağınızı büyük ölçüde derinleştirecektir.

Neden Duygusal Bağlantınızı Derinleştirmelisiniz

Sizin ve eşinizin daha güçlü bir duygusal bağ kurma konusunda kasıtlı olmanız için düzinelerce neden vardır. Duygusal bağınızı derinleştirmek için zaman ayırdığınızda, evliliğiniz çok daha güçlü olacak, ikiniz de daha mutlu olacak ve ilişkinizde daha güvende hissedeceksiniz. Siz ve eşiniz, özel bir bağınız olacağı ve birbirinizin duyguları hakkında konuşacağınız için, birbiriniz hakkında hiçbir şüpheniz olmayacak. İşte sizin ve eşinizin duygusal bağınızı derinleştirmek için büyük çaba sarf etmeniz için bazı harika nedenler:

Evliliğinizi Daha Keyifli Hale Getirmek İçin

Siz ve eşiniz ilişkinizi güçlendirmeye öncelik verdiğinizde evliliğiniz çok daha keyifli olacaktır. Siz bu kadar derin bir bağı paylaştıkça eşiniz en iyi arkadaşınız olacak. Gün boyunca fiziksel temas kurmak, birbirinizi öpmek ve birlikte randevuya çıkmak evliliğinizden duyduğunuz memnuniyeti büyük ölçüde artıracaktır.

Ek olarak, siz ve eşiniz ilişkinizi derinleştirmek için çaba sarf ettiğinizde, evliliğiniz daha heyecanlı hale gelecektir. Dr. Jeremy Nicholson'a göre, heyecan verici anıları ve aktiviteleri paylaşmak, evliliğinizi daha 'canlı' hale getirecek ve ikiniz arasındaki kıvılcımı ateşleyecek. Bu, evliliğinizin çok daha eğlenceli olacağı ve randevulara çıkma konusunda istekli olmaya başladığınızda daha tatmin edici olacağı anlamına gelir.

Medeni Çatışmanın Yönetilmesine ve Çözülmesine Yardımcı Olmak İçin

Birbirinizle nasıl iletişim kuracağınızı bilmiyorsanız, evlilik çatışmasını kendi başınıza çözmek zor olabilir. Derin bir duygusal bağınız varsa, bir tartışma veya tartışma sırasında duygularınız ve ikinizin de nasıl hisleriniz hakkında konuşursanız, durumu aşmanın çok daha kolay olduğunu göreceksiniz. Derin bağlantınız, evlilik çatışması yaşarken ikinizi de motive etmeye yardımcı olabilir. Eşinizle sağ ayağınıza geri dönmek ve iyi geçinmek isteyeceksiniz.

Tartışmalarla veya diğer evlilik çatışması biçimleriyle nasıl konuşacağınızı bilmiyorsanız, evlilik danışmanlığı harika bir kaynaktır. Hem konuşmayı öğrenmenize hem de duyguları incitmeden diğeriyle iletişim kurmanıza yardımcı olacaktır. Evlilik danışmanlığı, çiftlerin daha iyi iletişim kurmalarına yardımcı olmanın yanı sıra evlilik memnuniyetini artırmada da yüksek başarı oranına sahiptir. Etkili konuşmaları nasıl yapacağınızı öğrendikten sonra, birçok evlilik içi çatışma vakasını çözebileceksiniz.

Uzun Süreli ve Sağlıklı Bir Evlilik Yapmak

İlişkilerine çok fazla odaklanan ve zaman ayıran evli insanlar, uzun süreli ve sağlıklı evlilikler yapma eğilimindedir. Evliliğiniz unutulması ya da arka plana atılması gereken bir şey değil. Başarılı olması için zaman ayırmalı ve ona özen göstermelisiniz. Öyleyse kıvılcım yanmaya devam et ve romantizm devam et. Yakınlığın olmadığı bir rutine düşmeyin. Partnerinizden sıkılıp kopmak mutlu ve doyurucu bir evlilik yaratmaz.

Eşleriyle derin bağları olan birçok insan, evliliklerinin çok daha sağlıklı olduğunu hissediyor. Eşinizle zaman geçirirken duygusal olarak bağlı olmak ve orada olmak çok sağlıklı bir evliliğe yol açabilir. Zaman zaman partnerinizden kopuk hissetmeniz normaldir. Ancak duygusal bağınızı her gün geliştirmek için çaba sarf etmek, evliliğinizi sağlıklı tutmanıza yardımcı olacaktır.

Kaynak: Pixabay.com

Eşinizle Derin Bir Duygusal Bağ Kurun

Eşinizle olan duygusal bağınızı geliştirmeye çalışıyorsanız, yukarıdaki ipuçlarından bazılarını denediğinizden emin olun. Evliliğiniz çok önemlidir ve kocanızla veya karınızla derinlemesine bağlantı kurma çabasına değer. Onlarla kasıtlı olarak bağınızı geliştirmeye başladığınızda, evliliğinizden çok daha memnun hissedecek ve evliliğinizin başarılı olmasına yardımcı olacaksınız.

Eşinizle duygusal olarak bağlı hissetmiyorsanız panik yapmayın. Her evlilik, yoğun programlar, stres veya herhangi bir duygusal zorluk nedeniyle bağlantısızlık dönemlerinden geçer. Bağlantının koptuğunu hissetmek, evliliğinizde bir sorun olduğu anlamına gelmez, ancak mümkün olan en kısa sürede yeniden bağlanmaya çalışmalısınız. İkiniz tekrar bağlandığınızı hissettiğiniz anda, evliliğiniz çok daha tatmin edici olacak.