Güvensiz bir kocayla hayat zor olabilir. Onu saklamaya çalışmakla iyi bir iş çıkarabilirken, güvensizliğin evliliğiniz de dahil olmak üzere hayatın her alanını etkileme yolu vardır. Güvensizlikle mücadele eden sevdiğiniz birini izlemek zor olabilir. Kocanızı bu aşamadan geçirirken nasıl cesaretlendireceğinizi ve destekleyeceğinizi öğrenmek, kocanızın hayatı ve evliliğiniz için büyük bir fark yaratabilir.
Güvensiz Bir Kocanız Olduğunu Gösteren İşaretler
Kocanızın ne zaman güvensiz olduğunu anlamak zor olabilir çünkü erkekler onu saklamak için genellikle iyi bir iş çıkarırlar. Bunu, güvensiz davranışlarının farkında olmadıkları için ya da bunu kabul edemeyecek kadar utandıkları için yapabilirler. Öyleyse, güvensiz bir kocanız olduğunu düşünüyorsanız, izleyebileceğiniz bazı işaretler:
Kararsız
Kocanız güvensizse, karar vermekte zorlanabilir. Karar verme yeteneğinden emin değil ve çoğu zaman kendisini ikinci kez tahmin ediyor. Hatta olabiliristemekkararı veren kişi olmak, ancak verdiği kararı onaylamanız için size bakacaktır. Bu, iyi bir şey yaptığını hissetmesine yardımcı olur.
Sürekli Güvenceye İhtiyacı Var
Kocanız güvensiz olduğunda, onu hala sevdiğinizi ve onunla birlikte olmak istediğinizi bilmek için sizden sürekli güvence isteyecektir. Bu, size sürekli olarak nasıl hissettiğini söylemek kadar basit olabilir, böylece siz de aynı şekilde yanıt verirsiniz veya iltifatlara aşırı derecede muhtaç olabilir.
Kendine güvensiz olduğu için, onu inşa etmen için sana bakıyor. Kendisinin iyi olduğunu hissetmek için onun hakkındaki iyi fikrinize güveniyor.
Kendinden Emin Görünüyor
Bu, onun güvensiz olmasıyla çelişiyor gibi görünebilir, ancak bazen erkekler bir eylemde bulunur. Güvensiz olduklarını kimsenin fark etmesini istemezler, bu yüzden kendinden eminmiş gibi davranarak çok ileri giderler. Bunu yaptıklarında, sıkışmış veya kaba görünebilir ve her şeyi bildiklerini düşündükleri izlenimini verebilirler.
Seni Suçlayabilir ve Kızabilir
Kocanızın güvensizliği sinirlilik ve öfke olarak ortaya çıkabilir. Örneğin, bir yere gidiyorsa ve nereye gittiğini bilmiyorsa, yanlış bir dönüş yapabilir. Kendisi hakkında kötü hissettiği ve bunu kabul etmek istemediği için, ona yol gösterme konusunda iyi bir iş yapmadığınızı söyleyerek sizi suçlamanın bir yolunu bulabilir. Kızgın olabilir ve size kızgın gibi görünse de, gerçekten de kendine kızgındır.
Aşırı Kıskanç
Adamınız kendine güvenmiyorsa, başkalarını aşırı derecede kıskanacaktır. Olmamanıza ve olduğunuza dair hiçbir belirti vermemiş olmanıza rağmen, başka biriyle ilgilendiğinizi düşünerek sebepsiz yere şüphelenebilir. Eylemlerinizi sorgulayabilir ve diğer insanlarla olan tüm etkileşimlerinizin tam olarak ne olduğunu bilmek isteyebilir. Sana güvenmek istiyor; sadece neden onunla birlikte olduğunuzu tam olarak anlamıyor ve bu şekilde kalması için ona güvenmiyor.
Sorunun Parçası Olmadığınızdan Emin Olun
Muhtemelen kocanızın güvensizliğinin sizinle hiçbir ilgisi yok. Geçmişten hayatında incittiği bir şey olabilir veya bir akıl sağlığı sorununun belirtisi olabilir. Ancak, soruna katkıda bulunmak için yaptığınız bir şey olmadığından emin olmak için bir durumu tam olarak incelemek asla zarar vermez.
Kocanıza karşı davranışınızı dürüstçe değerlendirin. Onu inşa etmeye mi çalışıyorsun? Ona iltifat ediyor musun? Yoksa sürekli onu eleştiriyor ve özgüvenini mi yalıyorsunuz?
Kendinizi her zaman 'doğru' yapmaya çalışıyorsanız ve neden kocanızın 'yanlış' olduğunu açıklıyorsanız, o zaman büyük bir şansınız vardır.vardırsorunun bir parçası. Bunun doğru olabileceğini düşünüyorsanız, durumu tersine çevirmeye başlamak için atabileceğiniz bazı basit adımlar vardır. Kocanızdan özür dileyerek başlayın. Onunla ne fark ettiğinizi ve ona davranış şeklinizi değiştirmek için çalışmak istediğinizi paylaşın.
Danışmanlığa gitmeniz de sizin ve eşinizin yararına olabilir. Lisanslı bir terapist, ilişkinizi geliştirebileceğiniz alanları belirlemenize yardımcı olabilir.
Kocanızı Nasıl Destekleyebilirsiniz?
Kocanızın güvensiz olduğuna dair işaretler görürseniz ve bunun sebebinin siz olmadığınızı biliyorsanız, ona yardım etmek ve ona destek göstermek için yapabileceğiniz bazı şeyler vardır.
Ona Ne Yapabileceğini Sor
Kocanız güvensiz olduğunu biliyorsa, onun için yapabileceğiniz bir şey olup olmadığını sormanız ona yardımcı olabilir. Bu, mücadele ettiği bir sorunsa, ona yardım etmek için ne yapabileceğiniz konusunda fikirleri olabilir.
Ona Otantik İltifatlar Verin
Gerçek olmayan iltifatlarla kocanızı pohpohlamaya çalışma. Bu ona sadece uzun vadede zarar verirdi. Ona gerçek onaylama sözleri vermek için fırsatlar arayın. Onu inşa etmeye başlamak için kendini kötü hissetmesini beklemeyin. Düzenli olarak yapmak için fırsatlar arayın.
Kendisini Başkalarıyla Karşılaştırmasına İzin Verme
Kendini başkalarıyla karşılaştırmaya başladığını duyduğunuzda, durdurun onu. Güvensiz düşüncelerinin neden doğru olmadığını görmesine ve kendisi hakkındaki gerçeği fark etmesine yardımcı olması için gerçekleri kullanabilirsiniz.
Tetikleyicilerini Bulmasına Yardım Edin
Çoğu zaman, insanlar güvensiz olduklarında, belirli şeyler bu güvensiz duyguların diğerlerinden daha güçlü olmasına neden olur. Kocanızla konuşun ve birlikte bu tetikleyicilerden herhangi birinin ne olduğunu bulabilecek misiniz bir bakın. Onları bir kez tanıdıktan sonra, gelecekte ne zaman olacaklarının farkına varması için ona yardımcı olabilirsiniz.
Kıskanç Olması İçin Ona Bir Sebep Verme
Kocanız kıskançlıkla boğuşuyorsa, kıskanması için ona başka sebepler sunmayın. Telefon görüşmeleri, e-postalar veya insanlarla olan ilişkileriniz konusunda gizli kalmayın. Bunun yerine, kıskanacak hiçbir şeyi olmadığı konusunda ona güvence verin ve sık sık kıskandığı durumlarda olacağınız zaman rahat olmasına yardım edin. Örneğin, planlarınızın nerede olduğunu bildiğinden emin olun ve kiminle olacağınız konusunda da dürüst olun. Kıskanırsa ve ondan bilgi sakladığınızı anlarsa, bu ilişkinize olan güveni mahveder.
Güvensizliğinin Kökünü Bulmasına Yardım Edin
Güvensizliği, çocukluğundaki bir şeyden, bir iş başarısızlığından veya geçmişte başarısız bir ilişkiden kaynaklanıyor olabilir. Geçmişteki acı ve başarısızlıklar, gelecekte işlerin kendisi için farklı olacağına inanmasını zorlaştırabilir. Güvensizliğinin kökeninin ne olduğunu bulmasına yardım edebilirseniz, onun üstesinden gelmesine yardım etmenin yollarını bulmaya başlayabilirsiniz.
Empatik Olun
Bazen ona güvensizliğinde yardım etmek için yapabileceğiniz hiçbir şey olmayacaktır. Bu durumda, ona karşı nazik ve empatik olmaya odaklanmalısınız. İhtiyaç duyduğunda dinleyen bir kulak olun.
Bir Terapistle Konuşurken Onu Destekleyin
Lisanslı bir terapist, kocanızın güvensizlik içinde çalışmasına yardımcı olabilir. Kendi başına gitme konusunda gergin veya temkinli olabilir. Yardım almaya yönelik her çabasında ona destek göstererek onu cesaretlendirebilirsiniz. Ayrıca onunla danışmanlığa gitmeyi de teklif edebilirsiniz. Bu, onun danışmanlığa gitme olasılığını artırabilir çünkü tüm dikkatin üzerinde olmayacağını hissedebilir.
Terapistin ofisine gidip önünde oturmak istemiyorsa, çevrimiçi terapiyi denemeye daha açık olabilir. Bu onu rahatlatabilir çünkü evinden bir terapistle konuşabilir ve güvensizliğinde kendini bu kadar açık hissetmeyebilir.
Ruh Sağlığınızı Korumayı Unutmayın
Güvensizlikle mücadele ederse, kocanıza yardım etmek istemeniz normaldir, ancak bunun zihinsel sağlığınız üzerinde olumsuz bir etkisi olmasına izin vermeyin. Uygun sınırlar koyduğunuzdan emin olun. İlişkinizde hiçbir şey saklamamanız gerekse de, kocanızın her zaman sizi takip etmesi, konuşmalarınızı dinlemesi ve tüm e-postalarınızı okuması normal değildir. Bu evliliğiniz için sağlıklı değil.
Kendinize zaman ayırdığınızdan emin olun. Her zaman sizi cesaretlendirmek ve rahatlatmak için arayan biriyle evli olmak yorucu olabilir. Evliliğinizin ihtiyacı olan enerjiye sahip olmak için iyi bir öz bakım uygulayın. Kendiniz için de bir terapiste ulaşmaktan korkmayın.
Kaynak: rawpixel.com
Kaynak: pexels.com
Kaynak: rawpixel.com