Birini Sevmekten Nasıl Vazgeçilir: Yardımcı Olabilecek 5 Adım

Aşk kafa karıştırıcı, dağınık, garip, harika, açıklanamaz ve bazen dilediğimiz milyonlarca başka şey yok olur. Ama aşk bir hediyedir. Yaşamın doğal bir parçasıdır ve kültürler ve zaman boyunca evrenseldir. Aşık olmanız, basitçe insan olduğunuzu gösterir. Hissettiğin aşk için kendini cezalandırma.

Kaynak: rawpixel.com

Ama belki karşılıksız aşkla mücadele ediyorsun. Ya da belki sevdiğin kişi sana uygun değil. Belki de bağımlılık, sadakatsizlik veya tacizle ilgili sorunları olan bir kişiye aşıksınızdır. Ve yine de onları eskisi gibi aynı yoğunlukta sevmeye devam ediyorsunuz. Onları sevmekten vazgeçmenin daha rahat olacağını düşünüyorsunuz, ama muhtemelen fark ettiğiniz gibi, bu o kadar basit değil.



Bu yazıda, birini sevmekten nasıl vazgeçeceğini merak eden kişilere bazı tavsiyelerde bulunacağız ve her şeyden önce duygularınızı yenip kendinize aşık olmanıza yardımcı olabilecek bazı önerilerden bahsedeceğiz.

Birini Gerçekten Sevdiysen Sevmekten Vazgeçebilir misin?

Birini sevmekten vazgeçmek mümkündür.



Aşk şimdi hissettiğin gibi değişecek. Hayatınızda farklı insanlar farklı amaçlara hizmet eder. Bu kişiyle paylaştığınız zaman için minnettar olabilir ve onlarla derinden ilgilenebilir, sonra da romantik bir şekilde devam edebilir ve bir zamanlar yaptığınız gibi onu sevmeyi bırakabilirsiniz. Hala bu kişiyle romantik bir şekilde birlikte olsanız bile, aşk zamanla değişir, büyür ve hatta kaybolur.

Gerçek aşk, o kişiyi bir aile üyesi veya en iyi arkadaş gibi sevdiğin ve ona güvendiğin anlamına gelir. Eğer durum buysa, o zaman bu kişiye karşı her zaman şefkat duyacak ve onlardan en iyisini umacaksınız. Ancak bu, onlardan romantik bir şekilde uzaklaşamayacağınız ve onları cinsel veya romantik bir partner olarak sevmeyi bırakamayacağınız anlamına gelmez. Birini sevdiğinizi, ancak bir çift olarak çalışmadığınızı bilmek kesinlikle normaldir.



İlişkiler sürekli değişir. Biriyle bir ilişki içinde olmaktan yabancılara, en iyi arkadaşlara, sonra tekrar yabancılara dönebilirsiniz. Birini sevebilir, sonra sevmeyi bırakabilir, sonra tekrar sevebilirsiniz! Kural yok ve zaman çizelgesi yok. Bu süreçle savaşmak ya da kızmak için hiçbir sebep yok. Sevdiğin herkes senin bir parçan olur ve büyümene ve öğrenmene yardım eder.



Sonuçta, bakış açınızı kontrol edersiniz ve zihninizi kontrol edebilirsiniz. Düşüncelerinize dikkat edin. Gerçekten ne istediğinizi ve nedenini derinlemesine düşünün. Bu kişinin neyi yerine getirdiğine inandığınızı düşünün. Onlardan gerçekten ne istedin? Şimdi, neden onları sevmekten vazgeçiyorsun? Kişiyi ona bağladığınız arzulardan ayırın ve bu ihtiyaçları bir başkasıyla, hatta kendi başınıza karşılayabileceğinizi anlayın.

Gerçekten devam etmek istiyorsan, birini sevmeyi bırak ve bu kişiyi geçmişte bırak, bunu yapabilirsin. İnsanlar her zaman aşık olurlar. Ama onlara kötü davranmaya veya onlardan kötü konuşmaya gerek yok. Onlarla geçirdiğiniz veya onlar hakkında düşündüğünüz zaman nedeniyle, bu kişi sizin bir parçanız haline geldi. Sizi siz yapan insanları sevmek, kendinizi sevmenin bir parçasıdır.

Kaynak: rawpixel.com

Hala Sevdiğin Birini Nasıl Bırakırsın?

Zor bir gerçek, sevginin bir ilişkiyi sürdürmek için yeterli olmamasıdır. Birisiyle ömür boyu birlikte kalıp kalmayacağınızı veya daha iyi bir şey aramak için ayrılıp ayrılmayacağınızı etkileyen sayısız başka faktör vardır. Bazen hala çok sevdiğimiz birini terk etmek kesinlikle imkansız geliyor. Belki işe yaramadığını biliyorsunuz ve onları sevmeyi bırakmak istiyorsunuz, ama kalbiniz inatla dayanıyor.

İlk olarak, güveninizi geliştirmeye odaklanın. Çoğu zaman, insanlar doğru olmadığını bilseler bile ilişkileri kabul ederler çünkü daha iyi bir şey bulacaklarını düşünmezler. Hak ettiğine inandığın en iyi aşkı kabul edeceğine inanın. Daha iyi bir şeyi hak ettiğine inanana kadar daha iyi bir şey bulamayacaksın.



Kendi imajınızı ve öz sevginizi geliştirin. Keşfetmek. Öğrenin. Bu kişinin dışında kendi maceralarınızı yaşayın. O kadar büyüyeceksiniz ki, bu kişiye geri dönmeye çalıştığınızda, bir zamanlar tuttuğunuz ve ayrıldığınız aynı küçük dünya görüşüne sığmayacaksınız, birdenbire sadece mümkün değil, aynı zamanda gerekli de hissedeceksiniz. Onları sevmeyi bırakıp bırakmamanız, ilerlemenin zamanının geldiğini bildiğinizde aniden önemsiz hale gelir.

Yanlış bir şey yapmadığınızı ve bu kişiyi incittiğiniz için kendinizi suçlu hissetmenize gerek olmadığını anlayın. Sevdiğiniz birini incitmek acı verici olabilir, özellikle de diğer kişi ayrılığı zorlaştırıyorsa. Ama sırf birini sevmekten vazgeçemeyeceğin için, bu bir ilişki için sağlam bir temel oluşturmaz. Bağımlılık, akıl sağlığı sorunları veya güvensizlikle mücadele ederken sizi sürekli olarak dramatik iniş ve çıkışlara sürükleyen bir partner, hayatınız üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir.

Ayrılıklar acı verici olabilir, ancak aynı zamanda hayatınızın en heyecan verici, en önemli anlarından bazıları olabilir. Ayrılık, sonunda & ldquo; Bundan daha fazlasını istiyorum & rdquo; dediğiniz an olabilir. ve hayatını kendi ellerine aldı.

Kararlı ve net olun. Ardından kararlarınızla huzur bulun. A ve B seçeneği arasında sıkışıp kalabilirsiniz. Örneğin, belki 'Kalmalı mıyım yoksa gitmeli miyim?' Diye soruyorsunuz. Ama aslında bir C seçeneği var: karar verememek ve belirsizlikte bocalamak. C seçeneği neredeyse her zaman en kötü durum senaryosudur.

Neyin doğru olduğunu sadece siz biliyorsunuz. Bağırsaklarınızı takip edin. Sonra, kararınızı verdikten sonra, neden ve nasıl hissettiğinizi netleştirin. Sizin için doğru olmayan birinden ayrılmanın yanlış bir tarafı yoktur. Onlara karşı açık ve dürüst olun. Gerçekten işe yaramıyorsa, muhtemelen onlar da biliyorlardır. Gerçeklerle yüzleşmek ve ikiniz için en iyi olanı yapmak için birbirinizi sevmekten vazgeçmenize gerek yok.

Birini Sevmekten Vazgeçmek İçin 5 Adım

1) Hissettiğiniz Sevgiyi Kabul Edin

Sevgiyi uzaklaştırarak birini sevmekten vazgeçmeniz gerektiğini düşünmeyin. Yine, aşk kötü bir şey değildir. Bunun yerine, bu kişiyi sevdiğinizi kabul edin. Kendinizi ve hissettiğiniz gibi kabul edin. Bunu yaptıktan sonra, durumunuzun gerçekliğini kabul etme yolunda ilerleyebilirsiniz. Bunu kabul edin, bu kişiyi sevseniz bile ve onu sevmekten vazgeçemeyeceğinizi düşünseniz bile, belki sizin için uygun değillerdir.

Bu sevgiyi alın ve içe doğru çevirin. Kendinize, belki bir zamanlar bu kişiye değer verdiğiniz gibi iyi bakın. Kendinizi şimdiki yaşamınıza atın. Yeni bir hobi, spor veya sınıfa aşık olun.

Ne hissettiğinizi anlamaya çalışın. Aşk duyguları karmaşık ve çok yönlüdür. Mantıklı, mantıklı ve formülsel olan bir sevgi unsuru vardır. Ayrıca sevginin büyülü, açıklanamaz ve kimyasal olan bir kısmı da vardır. Bir ilişkinin yürümesi için sevginin her iki tarafına da ihtiyacınız var.

Kaynak: rawpixel.com

Sevgi dikkat gerektirir. Belki de bu kişi hakkında düşünmeyi bırakamayacağınızı hissediyorsunuz. Ama onu düşünerek geçirdiğiniz her zaman, üstesinden gelmek istediğiniz sözde sevgiyi besliyorsunuz. İlk önce birini sevmekten vazgeçmeye çalıştığınızda dikkat dağıtıcı şeyler faydalıdır, ancak bir süre sonra bu kişiyi düşünmeden haftalar, sonra aylar, sonra yıllar geçtiğini fark edeceksiniz.

2) İdealleştirmeyi Durdurun

Gerçek aşk bir seçimdir. Birini derinden seviyorsan, onun iniş çıkışlarını görmüşsündür ve kötü günlerde olduğu kadar iyi günlerde de orada olmaya karar verdin. Bu nedenle aşk ciddi bir cesaret ve güç ister.

Ama birinin idealize edilmiş versiyonuna aşık olmanız da mümkündür. En iyi kısımları hatırlıyor olabilirsiniz ya da belki bu kişi size sadece en büyük niteliklerini gösterdi.

Bu kişiye karşı kızgınlık ve öfke beslemenize gerek yok. Aslında, onları affetmeniz en iyisidir. Ama bu kişinin bir kaide üzerine koyduğunuz sahte versiyonunu sevmeyi bırakmalısınız. Kendinize ideal olmayan anları hatırlatın. Onu neden sevmekten vazgeçmek istediğinizi düşünün. Unutma, sevdiğin kişi bir insandır. Sevdiğin kişi ne canavar ne de melek.

3) Size Odaklanın

Hatalarınızı ve kusurlarınızı fark edebilirsiniz ama kendinizi sevmekten asla vazgeçmeyin.

Sizi sevmeyen birine aşıksanız, bunun sizinle ve onlarla hiçbir ilgisi olmadığını unutmayın. Onun hayatında neler olduğunu bilmiyorsun. Kararlarını hangi dış faktörlerin etkileyebileceğini bilmiyorsunuz. Dünyanın en sulu, en lezzetli şeftali olabilirsin ve bazı insanlar sadece armutları tercih eder dendiğini duymuş olabilirsiniz. Yanlış bir şey yaptığınız veya kendinizin herhangi bir parçasını değiştirmeniz gerektiği anlamına gelmez. Sizinle ilgili izlenimleri, bir kişi olarak sizin değerinizi yansıtmaz.

4) Bir Danışmanla Konuşun

Birini sevmeyi bırakana kadar yeni biriyle aşkı bulamayacağından endişelenebilirsin. Bu kişiye karşı uzun süredir devam eden sevginizin devam edemeyecek kadar güçlü olduğunu düşünüyorsanız ve günlük mutluluğunuzu ve yaşam kalitenizi etkiliyorsa, konuşabileceğiniz birini bulmanıza yardımcı olabilir.

Kaynak: rawpixel.com

Bir danışman tarafsız bir görüş sunacak, sizinle dürüstçe konuşacak ve kişisel durumunuza bakacaktır. Regain.Us gibi sitelerde aşk ve ilişkiler konusunda uzman olan bir profesyonelle konuşabilirsiniz. Bir ücretsiz seanstan sonra, evinizin rahatlığında aynı kişiyle çevrimiçi olarak konuşmaya devam edebilirsiniz.

Birini sevmeyi bırakma yeteneğiniz hakkında endişelendiğinizi danışmanınızla paylaşın. Birini sevmekten vazgeçmek çok sinir bozucu olabilir, ama yapamayacağınızı hissedersiniz, aniden kontrolü sizden alır ve sizi çok endişeli hissettirebilir. Bir danışman bu duyguları anlayacak ve sizinle birlikte üzerinde çalışacaktır.

Pek çok insan, duygularını yargılayıcı olmayan bir kişiye ifade ettikten sonra çok daha iyi hissettiğini söylüyor.

5) Endişelenme

Birine aşık olmayı nasıl bırakabileceğiniz konusunda kendinizi strese sokmayın. Hedeflerinizin dilini değiştirin. Bu kişiyi sevmekten vazgeçmek yerine geçmişe değil geleceğe odaklanmaya çalışın. Kendinizi günlük aktivitelerinize verin ve orada olun. O kadar dikkatiniz dağılabilir ve yaptığınız şeye dahil olabilirsiniz, bir gün uyanır ve uzun zaman önce onları sevmeyi bıraktığınızı fark edersiniz.

Hayatınızı daha iyi hale getirmek için birini sevmeyi bırakana kadar beklemenize gerek yok.

İnsanlar gelir ve gider ve ilişkiler değişir. Şimdi bir daha asla sevemeyecekmişsin gibi gelebilir. Ama sen yapabilirsin. Artık bu kişiyi sevmekten asla vazgeçemeyeceğinizi düşünebilirsiniz. Yine de yapabilirsin.

Düşüncelerinizin ve duygularınızın daha fazla farkında olmak için farkındalık ve meditasyon uygulayın. Her an daha mevcut olmaya çalışın. Düşüncelerinizin ve eylemlerinizin kontrolü sizdedir. Her zaman hayatınızın anlatısını değiştirebilir ve daha iyi hale getirebilirsiniz.

Birini sevmeyi bırakmanın yolları vardır ve zamanla aşktan düşmek mümkündür. Sevgi duyguları zorlayıcıdır ve bir insana aşık olmaktan asla vazgeçmeyeceğinizden endişelenebilirsiniz.

Bu kişinin idealize edilmiş halini sevmeyi bırakın. Mantıklı bir yaklaşım benimseyin ve gerçekten ne istediğinizi düşünün. Birini sevmeyi bırakamadığımızda, kontrolü kaybettiğimizi hissettirebiliriz. Ancak bu kontrolü her zaman geri alabilirsiniz.