'Ailemi Sevmiyorum'

'Ailemi Sevmiyorum'

En iyi senaryolarda, insanlar aileleriyle olumlu ve sağlıklı ilişkiler sürdürür. Sonuçta, aile, kalın ve zayıf olarak güvenebileceğiniz insanlar olarak kabul ediliyor. Pek çok kişi aileyi ne kadar üstün tuttuklarını gururla tartışır ve bazıları için bunun işe yarayacağını söyler. Bununla birlikte, insanların bazen akrabalarıyla en iyi ilişkilere sahip olmadıkları ve 'ailemi sevmiyorum' diye düşündükleri talihsiz durumlar vardır. Bazen bireyler toksik ailelerde doğar veyapmabaşkalarının sahip olduğu güçlü bir aile bağı var.

Kendinizi Zehirli Aile İlişkilerinden Uzaklaştırmakta Sorun mu Yaşıyorsunuz? Şimdi yardım alın. Hemen Çevrimiçi Lisanslı Bir Aile Terapisti ile Konuşun.



Kaynak: rawpixel.com

Ailenizi Sevmediğinizde

Kendinizi ailenizi sevmediğiniz bir durumda bulduğunuzda, nedenini anlamak her zaman önemlidir. Ailenizi sevmemek sizi kötü bir insan yapmaz ve sizi başkalarından daha az sevgiye layık yapmaz. Bununla birlikte, siz ve aileniz arasındaki uçurumun çok alakalı ve aydınlatıcı bir deneyim olabileceğini anlayın. Size standartları ve hayatta neyi kabul etmek istediğinizi öğretebilir.

Ailenizi sevmediğinizde, kendi duygusal ve zihinsel sağlığınız için alabileceğiniz bazı etkili önlemler vardır.

Durumunuzu Diğer İnsanların Durumlarıyla Karşılaştırmayın

Çoğu zaman, insanlar karşılaştırmalara kapılıp başka bir kişinin durumu hakkındaki durumlarına bakabilirler. Gerçek şu ki, her birey yaşayacakları deneyimler kadar benzersizdir. Sağlıklı değildir ve tüm hayat hikayenizi bir başkasının önemli anlarıyla karşılaştırmak da yararlı değildir. Bu, tanıdığınız birini veya sosyal medyada takip ettiğiniz bir kişiyi düşünseniz de geçerlidir.


Gerçek şu ki, herkesin kendi durumu ve zorlukları vardır. Birinin görünüşte en iyi yaşama veya en iyi aileye sahip olması, sizin bilmediğiniz sorunlarla ilgilenmediği anlamına gelmez. Nihayetinde, diğer tarafta çim her zaman daha yeşildir. Ailenizle baş etmenin en iyi yollarına odaklanmak, kendinizden daha iyi durumda gördüklerinize kıyasla zamanınızı harcamaktan sonsuza kadar tercih edilir.

Kendinizi Suçlamayın

Hiçbirimiz doğduğumuz aileleri seçemeyiz. Aile çevresinde var olan ve aileye yakın olan toplumsal baskılar nedeniyle, akrabalarınızdan hoşlanmıyorsanız kendinizi suçlama tuzağına düşmek kolaydır. Gerçek şu ki, kendini suçlama üretken veya size fayda sağlayacak ve yaşam kalitenizi artıracak kararlar almaya elverişli değildir. Ailenizi sevmemenin, genel yaşam kalitenizi veya diğer insanlarla olan ilişkilerinizi olumsuz yönde etkilemesi gerekmediğinin de farkında olmalısınız. Dışarıda büyük, güzel bir dünya var. Olumlu ve yapıcı ilişkilerin sizinle biyolojik olarak akraba olan bireyleri karşılıklı olarak dışlamasına gerek yoktur.

Toksik Akrabalar Nasıl Belirlenir

Toksik akrabaları belirleme yeteneği, size iyi hizmet edecek zorunlu bir yaşam becerisidir. Bazen size en yakın insanlar, en çok zararı verebilecek kişilerdir. Bu nedenle zehirli akrabaları nasıl tanımlayacağınızı bilmeniz gerekir. Toksik akrabaların belirtilerini tanımak, bir sorunu belirlemenin ilk adımıdır. Ancak bir sorun tespit edildikten sonra çözülebilir.

Şirketlerinden Zevk Almazsınız

Kendinizi sürekli olarak bir akrabanızın şirketinden korkarken bulursanız, bu onların zehirli olduklarının en güçlü göstergelerinden biridir. Ne zaman başka birinin yanında olsanız, onun etrafında nasıl hissettiğinizi not almanız her zaman önemlidir. Bu, ilişki dinamikleri ve onlarla olan etkileşimlerinizin sağlığı hakkında çok şey anlatıyor. Akrabalarınızla sürekli olarak çatışmalara veya dramlara düşüyorsanız, bu kesinlikle toksisitenin göstergesidir. Herkes uyumlu değildir ve biyolojik ilişkilere rağmen, sağlıklı, yapıcı ilişkiler kurmayı kendine borçlusun.


Kaynak: Pixabay.com

Hatalarından dolayı Özür Dilemezler

Hiçbir insan mükemmel değildir, olmamalı da. Ailelerimiz bile bazen hata yapar; sorun, akrabalar hatalarından dolayı özür dilemediğinde ortaya çıkar. Çoğu durumda, bir kişinin hatalara sahip çıkma ve olgun bir insanın yapacağı gibi özür dileme konusunda sorunları olmasının çeşitli nedenleri vardır. Hatalar için özür dilememek, egolarıyla ilgili olabilir (bu, olgunlaşmamışlığın bir işaretidir) ya da yaptıklarında yanlış hiçbir şey göremezler.

Her iki durumda da, bu iyiye işaret etmiyor ve bu tür bir tutum kesinlikle toksiktir. Bir akraba incitici bir şey yaptığında, bunu kabul etmeye, egoyu bir kenara bırakmaya, özür dilemeye ve sonra hatasını tekrarlamamaya istekli olmalıdır. Yukarıdaki adımlardan herhangi biri eksikse, bu toksik bir aile üyesi içindeki kişisel bir sorunun işaretidir. Sen daha iyisini hak ediyorsun.

Sınırlarınıza Saygı Göstermiyorlar

Bir birey olarak sınırlarınıza sahip olma hakkına sahipsiniz. Kişisel sınırlar sağlıklıdır ve akıl sağlığınız için önemlidir. Bir akrabanız sınırlarınıza saygı göstermediğinde, size saygı duymakta da başarısız olur ve bu çok sorunludur. Size erişemediklerinde sinirlenmek, gitmeniz gerektiğini söylerken telefondan çıkmak istememek veya kişisel sınırlara saygısızlık etmenin birkaç örneği ne olursa olsun sizi herhangi bir zamanda ziyaret etmeyi beklemek. Akrabalarınız, bu konuyu dikkatlerine sunduktan sonra bile sınırlarınıza saygısızlık etmeye devam ederse, kendinizi onlardan uzaklaştırmaya çalışmalısınız.

Kendinizi Zehirli Akrabalardan Nasıl Uzaklaştırabilirsiniz?

Kendinizi zehirli akrabalardan uzaklaştırmak çok önemlidir. Zehirli bireyler, aileniz olsun ya da olmasın, ciddi mesafe yaratılmazsa sizi aşağı çekecek ve tüketecektir. Hepsi söylendiğinde ve yapıldığında, diğer insanların davranışlarından bağımsız olarak zihinsel ve duygusal sağlığınızdan siz sorumlusunuz. Bu yüzden kendinizi buna göre yönetmeniz ve akıllıca kararlar almanız çok önemlidir. Ailenizi sevmiyorsanız, kendinizi zehirli akrabalardan uzaklaştırmanın aşağıdaki yolları kesinlikle avantajlı olacaktır.

İletişim Kanallarını Kes

Toksik akrabaların sizinle iletişim kurması için yöntemleri ortadan kaldırmak, kendinizi uzaklaştırmanın nihai yöntemidir. Bu, telefon görüşmelerini almamak, metin mesajlarını ve e-postaları görmezden gelmek ve bunları sosyal medya sayfalarınızdan kaldırmak anlamına gelir. Zehirli aile üyeleri, onlarla artık konuşmak istemediğinizi açıkça belirttikten sonra da temas kurmaya devam ederse, onları engellemek bir sonraki en iyi adımdır. Günümüzde tüm cep telefonları, seçtiğiniz telefon numaralarını engellemenizi sağlayan bir özelliğe sahiptir. Aynı şekilde, hem e-posta hesapları hem de sosyal medya hesapları, kullanıcıların artık kendileriyle iletişim kurmak istemedikleri kişileri engellemelerine olanak tanır.

Kendinizi Zehirli Aile İlişkilerinden Uzaklaştırmakta Sorun mu Yaşıyorsunuz? Şimdi yardım alın. Hemen Çevrimiçi Lisanslı Bir Aile Terapisti ile Konuşun.

Kaynak: rawpixel.com

Bir Tartışmaya Bağlanmayın

Zehirli bir akraba, kendinizden uzaklaşmak için hamleler yaptığınızı öğrendiğinde, sinirlenebilir veya bir tartışma başlatmaya çalışabilir. Zehirli akrabaların suçluluk duygusuna kapılmaları veya 'ama, ben ailem' kartını çekmeleri de alışılmadık bir durum değildir. Buna kanmayın. Aile bağları, hiç kimseye zararlı davranışlarda bulunma hakkı vermez. Ailenizi sevmeme ve onlardan kendinizi uzaklaştırma noktasına geldiyseniz, bu duygulara güvenin. Genel sağlığınızı ve refahınızı korumak için adımlar atmakta yanlış değilsiniz.

Kendinizi Pozitif İnsanlarla Çevreleyin

Ne zaman tuttuğunuz şirkette büyük bir değişiklik olsa, bu bazen bir boşluk yaratabilir. Bu nedenle, kendinizi zehirli bir akrabadan uzaklaştırmanın ardından pozitif insanların yanında olmak çok önemlidir. Bu sizi sadece sağlıklı ilişkilere maruz bırakmakla kalmaz, aynı zamanda yalnız hissetmemek uğruna zehirli akrabalara geri dönme isteğini de azaltır. Bu, çoğu kişinin inanmak isteyeceğinden daha sık olur ve kimsenin akıl sağlığı veya sağlığı için avantajlı değildir. Hayatınızda pozitif insanlara sahip olmayı ve karşılıklı saygı üzerine inşa edilmiş sağlıklı ilişkilerin zevklerini yaşamayı hak ediyorsunuz.

Ailenizi Sevmediğinizde Dışarıdan Yardım İstemek

Zehirli aile üyeleriyle ya da yaşamdaki başka bir sorunla karşı karşıya kalırsanız, dışarıdan yardım almanın yararlı olduğunu görebilirsiniz. ReGain ile çevrimiçi terapiye kaydolmak, profesyonel yardım bulmanın ve ne hakkında konuştuklarını bilen birinden tavsiye almanın en iyi yoludur. Çevrimiçi terapi, nerede yaşıyor olursanız olun veya programınız ne olursa olsun yardım alabilmeniz gibi pek çok avantajı beraberinde getirir. Yaşamdaki mücadeleler ve zorluklar, coğrafi konumlara göre ayrım yapmaz ve terapi de yapmamalıdır.

Kaynak: Pixabay.com

Çevrimiçi terapi ile çalışmak güven, karşılıklı saygı, yakınlık ve konuşması zor olabilecek konularda bir uzmana güvenmeyi gerektirecektir. Başlangıçta, bu üstesinden gelinmesi gereken çok büyük bir engel gibi görünebilir, ancak nihayetinde, buna çok değdiğini anlayacaksınız. Zor zamanlarda yardım istemek, yapabileceğiniz en cesur şeylerden biridir. İster zehirli akrabalarınızla ister tamamen başka bir konuyla sorun yaşıyor olun, durumunuzun iyileşeceğini bilerek en iyi rehberliğe erişmeyi hak ediyorsunuz.

Aile ve İlişkilerle İlgili Diğer Makaleler:


Toksik Aile Dinamikleri: İşaretler ve Bunlarla Nasıl Başa Çıkılır?

Ücretsiz Çevrimiçi Terapi İlişkinizi Kurtarabilir

Çevrimiçi Terapiden En İyi Şekilde Nasıl Yararlanabilirsiniz - Terapistinizi Hemen Bulun

Terapi Sohbeti Nasıl Çalışır ve Etkili mi?

Ödeyemeyen Aileler İçin Ücretsiz Çevrimiçi Danışmanlık Nerede Bulunur?

Aile Sistemleri Teorisi Tanımı ve Nedir?

Aile Danışmanlığı Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

Bağlı Aile: 14 Bağlanma İşareti ve Zor İlişki Dinamiklerinin Üstesinden Nasıl Gelilir

Aile Değerleri: Ailemde Hangi Değerleri Aşılamalıyım?

Bozuk Aile İlişkisi Nedir ve Nasıl Onarılır

Aile ve Çift Terapisi: Size Uygun mu?

Depresyon ve Anksiyetesi Olan Biriyle İlişki İçinde Olmak: Partnerinizi Nasıl Desteklemelisiniz?

Destek İstemek: Anksiyete Destek Gruplarını Çevrimiçi Bulma

Partnerinize Kaygı ile Nasıl Yardım Edebilirsiniz: Sevdiklerinizi Desteklemenin 8 Yolu

Depresyonlu Biriyle Çıkmak: İlişkinizin Başarılı Olmasına Yardımcı Olmak İçin 7 İpucu

Ücretsiz Evlilik Danışmanlığı: ReGain Neden Ücretsiz Danışmanlık Sunmuyor?

Çift Terapisi Evliliğinizi Nasıl Kurtarabilir?

Evlilik Danışmanlığı İlişkinizi Nasıl Canlandırabilir?

Ebeveynlik ve Evlilik Nasıl Dengelenir

Ebeveynlik Stilleri: Türler, Örnekler ve Sonuçlar

Hala çevrimiçi terapinin sizin için uygun olup olmadığını merak ediyorsanız, lütfen contact@betterhelp.com adresinden ReGain ve BetterHelp ekibiyle iletişime geçin veya Facebook, Twitter, Instagram, Google+, LinkedIn, Pinterest ve Tumblr'dan çevrimiçi olarak bizi kontrol edin.