Anksiyete Tedavi Edilebilir mi?

Hafif bir panik atağı belirli bir tür anksiyete bozukluğundan ayırmanın zor olabileceği birçok endişe türü vardır. Ve hata yapmayın: orada pek çok anksiyete bozukluğu türü vardır.

Kaynak: rawpixel.com

Tüm farklı anksiyete bozuklukları türlerinde, anksiyeteyi tedavi etmek şu soruyu bırakır: Kaygı tedavi edilebilir mi? Her yerde anksiyeteden muzdarip olanlar, yalnızca anksiyete tedavisi değil, anksiyete bozukluğu olan kişilerin hayatlarını stressiz bir şekilde yaşamalarını sağlayacak bir tedavi bulup bulamayacaklarını bilmek istiyor.



Cevap şu ki, hayır, anksiyete semptomları veya anksiyete bozukluğu olanların resmi bir tedavisi yok. Ancak, anksiyete için ve belirli semptomları etkili bir şekilde azaltabilen ve hatta ortadan kaldırabilen anksiyete bozukluklarının semptomlarının yönetilmesi için birçok tedavi seçeneği vardır.

Anksiyete ve stres için ideal olmayabilir, ancak çoğu anksiyete bozukluğu türü tedavi edilebilir, böylece düzenli olarak endişeli hissediyor olsanız bile, en azından hayatınızı normal bir şekilde yaşayabilirsiniz. Kronik kaygı, alay edilecek bir şey değildir.

Anksiyete bozukluklarını anti-anksiyete ilaçları gibi şeylerle tedavi etme konusunda endişelenmeden önce, öncelikle depresyon ve anksiyetenin nasıl ilişkili olduğunu anlamalıyız ve anksiyete stresi de dahil olmak üzere anksiyete hakkında bir şeyler öğrenmeliyiz ve neden bu abartılı iddiaların anında tedaviler olmadığını göründükleri gibi değil. olmak.

Anksiyete Bozukluklarını Anlamak

Orada birçok endişe türü var. Genelleştirilmiş anksiyete bozukluğu YAB, sosyal anksiyete bozukluğu, ayrılık anksiyetesi bozukluğu ve hatta anksiyetenin fiziksel semptomları ortaya çıkabilir. Anksiyete, bedenin baskı hissetmeye, tehditlere veya zorlu bir duruma bakmaya otomatik tepkisi olduğu için normaldir.


Basitçe söylemek gerekirse, sosyal kaygı bozukluğu veya ayrılık anksiyetesi bozukluğu gibi bir şeyden muzdarip olmasak bile, zaman zaman hepimiz endişeli hissederiz. Yeterince basit bir şekilde başlayabilir, ancak durumlar endişeyi kötüleştirdiğinde, daha derin bir şeyin işareti olabilir.

Neyse ki, orada anksiyete hakkında pek çok bilgi var. Arada bir endişeli hissediyorsanız, muhtemelen kronik anksiyete veya diğer anksiyete ile ilgili rahatsızlıklardan muzdarip olmadığınızı belirtmek önemlidir.

Örneğin ayrılık anksiyetesi bozukluğu, o kişinin bir aile üyesi ya da önemli bir başkasının yanında olmadığı zamanlarda yoğun anksiyete olduğu zamandır. Bu ayrılık kaygısı, güçlü üzüntü duygularının yaygınlaştığı anksiyete depresyonuyla ilişkili olabilir.

Sosyal anksiyete bozukluğu, sosyal ortamlarda çalışmayı zorlaştırır. Genellikle kaygıyı azaltmanın ve anksiyete depresyonunu önlemenin en iyi yolu, diğer insanlarla temasın olmadığı izole edilmiş bir ortama girmektir. Tuhaf görünebilir, ancak bu tür endişeyi yönetmenin etkili bir yolu olabilir.


Genelleştirilmiş anksiyete bozukluğu YAB, göründüğü gibidir: Bu tür anksiyete bozukluğuna yönelik korkular, çok genelleştirilmiş şeyleri ve sürekli bir korku veya korkuyu içerir. Genelleştirilmiş anksiyete bozukluğu YAB, anksiyete ve depresyonun yanı sıra anksiyete ve fobiler arasında ortak bir bağlantı olabilir.

Genelleştirilmiş anksiyete bozukluğu YAB, anksiyetenin en yaygın biçimlerinden biridir ve genellikle birden fazla ortam veya durumda anksiyete ve depresyon duygularını kapsar. Akılda tutulması gereken şey, yaygın anksiyete bozukluğu YAB'nin oldukça aşırı olabileceği ve ciddi izolasyona ve potansiyel olarak zararlı düşüncelere veya eylemlere yol açabileceğidir.

Depresyon, aynı semptomların çoğunu paylaştıkları için genellikle anksiyete ile ilgilidir. Anksiyete ve depresyon ilişkisini ayırt etmek zor olabilir ve anksiyete bozuklukları zaman zaman depresyonu içerir. Bir profesyonelle konuşmak, bu potansiyel sorunları gerçekten teşhis etmenin, anksiyete depresyonu, anksiyete ve depresyon arasında ayrım yapmanın genellikle tek yoludur.

Kaynak: rawpixel.com

Bağlantı, hem depresyon hem de anksiyetenin aynı tür biyolojik hassasiyetlerden kaynaklanmasıdır. Anksiyete depresyonu daha da kötüleştirebilir ve tam tersi olabilir, bu nedenle etkilendiğinizi düşünüyorsanız, her ikisi için de tedavi aramanız çok önemlidir.

Anksiyete Bozukluğum Olduğunu Nasıl Anlarım?

Mavi ayda bir kez kaygı duyduğunu iddia eden pek çok insan var. Ara sıra ortaya çıkan anksiyete ile anksiyete bozukluğu arasındaki farkı bilmek, yapabileceğiniz önemli bir ayrımdır. Klinik kaygıyı yönetmek inanılmaz derecede zor olabilir ve günlük yaşam üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir.

Bir sosyal anksiyete bozukluğundan muzdarip olabileceğinizi gösteren işaretler vardır ve gerçekten bir anksiyete bozukluğunuz olabileceğini düşünüyorsanız, bir profesyonele görünmek önemlidir. İşaretleri görmezden gelmek sadece durumu daha da kötüleştirecek ve bu bozukluğun altından çıkmayı zorlaştıracaktır.

Bir anksiyete bozukluğunun dikkat edilmesi gereken yedi genel belirti ve işareti vardır:

  • Sürekli endişeli, gergin veya gergin olmak.
  • Okula, işe veya diğer sorumluluklara müdahale eden kaygı.
  • Mantıksız olduğunu bildiğiniz, ancak geçmeyecek olan sürekli korkular.
  • Başınıza kötü bir şey geleceğine dair bir korku, sürekli bir korku hissi.
  • Günlük durumlardan kaçınmak çünkü sizi endişelendiriyorlar.
  • Kalbinizin göğsünüze çarptığını hissettiği ani saldırılar.
  • Tehlike gibi hissetmek köşede.

Belki de yaşadığınız belirtiler o kadar ciddi değildir, ancak bunlar daha az belirtiler değildir. Korku hissi, en kötüsünün beklentisi, gergin veya gergin hissetme, huzursuz hissetme ve zihninizin boş kalması gibi şeyler.

Bu yeterince kötü değilse, bir anksiyete bozukluğundan muzdarip olabileceğinize dair fiziksel işaretler olabilir. Bunlar genellikle yukarıda belirtilen semptomlarla birlikte gelir. Terleme, mide rahatsızlığı, baş ağrısı, baş dönmesi, kalbinizin çarptığı hissi, nefes darlığı, titreme veya uykusuzluk gibi şeyler.

Fiziksel belirtilerle diğer tıbbi hastalıklarla kolayca karıştırılabilirler, bu nedenle onları özellikle anksiyeteye bağlamak zor olabilir. Bir profesyonele gitmek her durumda iyi bir fikirdir çünkü kaygı ile ilgili olmasa bile başka bir hastalığın veya bozukluğun belirtisi olabilir.

Panik atak olarak da bilinen anksiyete atakları da vardır. Bunlar, yoğun bir korku veya paniğin sizi ele geçirdiği ve görünüşte hiçbir uyarı olmadan ortaya çıktığı durumlardır. Fobisi olanlar için bariz tetikleyiciler olabilir, ancak bir anksiyete bozukluğunuz varsa, bunun birkaç nedeni olabilir.

Uzun süreler sürmeseler de, anksiyete ataklarının üstesinden gelmek çok korkutucu olabilir. Tam kontrolü kaybetmişsiniz gibi hissedebilir ve kalp krizi olabilir. Nefes darlığı, terleme ve titreme bu tür saldırılarda da yaygındır.

Kaynak: rawpixel.com

Anksiyete ataklarından muzdarip olmak ciddi bir sorundur ve profesyonel yardım alana kadar bilinen tetikleyicilerden veya durumlardan kaçınmak önemlidir. Panik ataklar çok tedavi edilebilirdir ve yalnızca birkaç tedavi seansı ile paniğe kapılan pek çok insan vardır. Panik atakları tedavi etmek önemlidir, çünkü uygun olmayan bir zamanda gelirlerse (araba kullanırken olduğu gibi), sağlığınız ve başkalarının sağlığı için çok tehlikeli olabilir.

Bu belirtilerden birkaçının sizin için geçerli olduğunu düşünüyorsanız, mümkün olan en kısa sürede bir uzmana görünün. Kaygınız sizi rehin almadan hayatınızı yaşayabilmeniz için yeterli tedaviyi sağlamak için gerekli adımları atabilecekler.

Tedavi seçenekleri nelerdir?

Hepimiz, bunların & ldquo; anında tedavi garantili sonuçlar talep etmesini & rdquo; güvenilirdi, ancak kaygının mucizevi bir tedavisi yok. Anksiyete semptomları söz konusu olduğunda, devrim niteliğindeki formüller nakit kapmaktan biraz daha fazlası olma eğilimindedir. Anksiyete bozukluklarını tedavi etmek için anti-anksiyete ilaçlarının kullanımı da dahil olmak üzere teknikler vardır. Anksiyete tedavisi için seçenekler, anti-anksiyete ilaçları ve profesyonel terapiye inebilir.

Anksiyete ilaçları, ikisi birbirine bağlanabildiği için anksiyete ve depresyonu yönetmenin en etkili yollarından biri olarak kabul edilir. Anti-anksiyete ilaçları, yukarıda bahsedilen sosyal anksiyete, ayrılık anksiyetesi ve genelleştirilmiş anksiyete bozukluğu GAD ve anksiyete ile ilgili bozukluklar dahil olmak üzere anksiyete bozuklukları için kullanılır.

Bazıları yan etkileri nedeniyle ilaç kullanmaktan kaçınmak istiyor. Herhangi bir ilaç türü gibi, anti-anksiyete ilaçları da çok hafiften ciddi sorunlara veya rahatsızlıklara kadar değişen yan etkilere sahip olabilir.

İlaç kullanmak istemeyen anksiyeteden muzdarip olanlar için başka seçenekler de var. Bir terapist veya psikolog da dahil olmak üzere anksiyete için profesyonel tedavi aramak, ilaçların sahip olabileceği kötü yan etkilerle birlikte gelmeyen başka bir güvenilir ve yaygın seçenektir.

Güvendiğiniz bir profesyonel bulmak en önemli şeydir. ReGain gibi sizi profesyonel bir terapist veya psikologla eşleştirebilecek hizmetler var. Duygularınız hakkında konuşmak, bu sosyal ortamları anlamaya gelince ve anksiyete ve depresyonla nasıl başa çıkılacağı konusunda harikalar yaratabilir.

Kaynak: rawpixel.com

Kaygının bazı şekillerde tedavi edilmesi gerektiği yeterince tavsiye edilemez. Hafif anksiyete, çoğumuzun uğraştığı bir şeydir, ancak gerçek klinik anksiyete zayıflatıcı olabilir. Bir anksiyete bozukluğuna tamamen kapılmış gibi hissediyorsanız, bir profesyonelle iletişime geçmek, daha sonra değil, daha önce yapmanız gereken bir şeydir.