İç Çocuğunuz Yetişkin Yaşamınızı Mahvediyor mu?

Aileniz, işvereniniz, arkadaşlarınız ve diğer herkesle kendinizi sürekli sıcak suda mı buluyorsunuz? Doğru şeyleri yaptığınızı hissediyorsanız, ancak yine de olumsuz sonuçlar alıyorsanız, içinizdeki çocuğunuz hayatınızı mahvediyor olabilir.

Çözülmemiş duygusal çocukluk sorunları olan insanlar, içlerindeki çocuklarını üzen sorunları kabul edip çözene kadar, hayatlarının geri kalanında onları etkilemeye devam eden yaralar taşıyabilirler. İyileşmemiş bir iç çocuk, insanlar algıladığınız & ldquo; kötü davranışlarınız & rdquo; için sürekli olarak sizi eleştirirken, ihtiyacınız olan hayata sahip olmanızı engelleyebilir ve ihtiyacınız olan desteği sağlayabilir.



Bu yazıda, yaralı iç çocuk kavramını araştırıyoruz, iç çocuğun gerçekten var olup olmadığı hakkında konuşuyoruz ve 'iç çocuk' terimi için bir tanım sunuyoruz. Makalenin sonunda içinizdeki çocuğunuzu iyileştirmek ve hayatınızı geri almak için gerçekçi stratejiler sunuyoruz.

Çocukluk Travmasının Etkilerini Anlamak



Kaynak: rawpixel.com

Altı yaşında bir çocuğun araba kullandığını, her gün işe gittiğini veya bir aile kurduğunu hayal edebiliyor musunuz? Gerçekten düşündüğün zaman pek gerçekçi değil, değil mi? Sağ. Aslında, yaralı bir iç çocukla yaşayan insanlar soruyor ve hatta 'talep ediyor'. kendileri - tam olarak bunu yapmak. İçinizdeki çocuğunuzun karşılanmamış ihtiyaçları sürücü koltuğundayken, hayatınızda üretken bir şekilde ilerlemeniz neredeyse imkansızdır. Ancak, 'iç çocuk' nedir? Gerçekten mi? Ve yaralı bir iç çocuk yetişkin yaşamlarımız üzerinde ne kadar kontrole sahip olabilir?

Pek çok insan, içteki çocuğun gerçek olup olmadığını ve iç çocuğunuzun yetişkin yaşamınızı gerçekten kontrol edip edemeyeceğini sorgular. İç çocuk kavramı gerçektir ve eğer iyileşmezse iç çocuk yetişkin yaşamınızda ciddi sorunlara neden olabilir.



Psikoloji uzmanları ve tıp uzmanları, 'iç çocuk' kavramını benzetmişlerdir. çok gerçek olan bir iç akıl sağlığı kompleksine. İçimizdeki çocuk, kendimizin bir sese sahip olamayacak kadar küçük ve çocukluğumuzun çoğu yetişkinin duyabileceği şekilde acı verdiğini ifade etmek için çok küçük olan daha genç yanımızdır.



İçimizdeki çocuğumuz nasıl yaralanır? Birinin güvende olmadığı, korunmadığı ve sevildiği bir ortamda büyümek, yaralı bir iç çocuk yaratmak için klasik bir senaryodur. Daha da kötüsü, yaralı bir iç çocuk, çocukluk tacizi, ihmal, reddedilme ve terk edilme sorunları kontrol edilmezse yetişkin yaşamınıza ciddi zararlar verebilir. Öyleyse, içimizdeki çocuğumuzun eyleme geçmesine neden olan bu genellikle bilinçsiz zihinsel ağrı ve acılarla nasıl başa çıkacağız?

İç çocuğunuzu iyileştirmenin ilk adımı, hayatınızı devralan içsel çocuğun düşüncelerini ve davranışlarını neyin harekete geçirdiğini nasıl anlayacağınızı öğrenmektir. İçinizdeki çocuğun neye benzediğini, iç çocuğunuzun olumsuz davranışlarını neyin tetiklediğini ve iç çocuğunuzu duygu ve duygu aleminin ötesine ve yetişkinliğe nasıl yavaşça zorlayacağınızı belirlemelisiniz.

& Ldquo; iç çocuğunuz & rdquo; erken çocuklukta geliştirdiğiniz davranışların, duyguların ve düşünce kalıplarının sonucudur. Hepimizin, erken çocukluk döneminden kalan sevgili (ve pek de sevmeyen) anılarına sahip çıkan bir içsel çocuğu var. İçteki çocuk, & ldquo; siz & rdquo; asla tam olarak büyümedi. Çocuklar erken çocukluk döneminde istismar, ihmal ve diğer travma biçimlerinden etkilendiklerinde, genellikle akıl sağlığı ve madde kullanım bozuklukları gelişir. Davranışlarınızın ve kişilik özelliklerinizin hayatınıza zarar verdiğini fark ettiğinizde dikkat etmeniz önemlidir.

Bazı yetişkinlerde, yaralı bir iç çocuk, zarar verici bozukluklarda ve 'Peter-Pan Sendromu' gibi akıl sağlığı sendromlarında ortaya çıkabilir. Yetişkinlerin çocuk gibi davranmasına neden olan bu akıl sağlığı durumu gerçektir ve iç çocuğunuzla ilgili birçok sorunun arkasındaki itici güçtür. İçinizdeki çocuğunuz korkudan, güvensizlikten büyümenize izin vermeyi reddediyor ya da bunu yapmak için sadece doğru araçlara sahip değilken, içsel çocuk çalışması, genel refahınız ve başarılı ve üretken bir liderlik etme beceriniz için kritik derecede önemlidir yetişkin yaşam.



Kendinizi (veya içinizdeki çocuğunuzu) anlamadığınız veya kontrol edemeyeceğiniz şekillerde hareket ederken bulursanız, içsel çocuğunuzu yatıştırmak için profesyonel yardım almanın zamanı gelmiştir. Lisanslı bir akıl uzmanıyla konuşmak, yaralı bir iç çocukla ilişkili istenmeyen davranışlar için davranışları ve potansiyel tetikleyicileri belirlemenize yardımcı olabilir. Lisanslı bir terapist gerekli & ldquo; iç çocuk işini & rdquo; yapmanıza yardımcı olabilir. İçinizdeki çocuğunuzun yaralanmasına neden olan geçmişinizden gelen sorunları ve endişeleri ele almak için.

Bu & ldquo; iç çocuk çalışmasına & rdquo; çocukken öğrendiğiniz birincil davranışlar bugün hala hayatınızı sürdürüyor (veya mahvediyor) için kritik derecede önemlidir. Siz ve profesyonel bir akıl sağlığı uzmanı, içinizdeki çocuğunuzun geçmişin yaralarından uzaklaşacak kadar güvende hissetmesini sağlamak için çalışabilirsiniz. İstenmeyen veya çocuksu davranışlarınızı neyin yönlendirdiğini net bir şekilde anladıktan sonra, olumsuz davranışları daha kabul edilebilir davranışlarla değiştiren davranış stratejilerini nasıl uygulayacağınızı öğrenebilirsiniz.

İç Çocuğunuzun Yetişkin Yaşamınızı Kontrol Ettiğine Dair Altı İşaret

İçinizdeki çocuğunuzun hayatınızın kontrolünde olduğunu size söyleyen işaretler arıyorsanız, tek siz değilsiniz. Aşağıdakiler, yetişkin yaşamınız yaralı bir iç çocuk tarafından dikte edildiğinde sıklıkla mevcut olan davranışlara ve karar verme becerilerine örneklerdir.

Kendinizde veya sevdiklerinizde bu sorunların ne kadar çok olduğunu fark ederseniz, içinizdeki çocuğunuzun hayatınızı tamamen kontrol etme şansı o kadar artar. Bunlar, hayatınızı yeniden düzene sokmak için içinizdeki çocuğunuzu nasıl iyileştireceğinizi öğrenmeniz gerektiğinin açık işaretleridir.

Kaynak: pexels.com

1 numaralı imza. Duygusal ve Mantıksal Düşünmeyi Kullanmak- Bazen hayatta işler bizim yolumuza gitmez. Bu, birçok nedenden dolayı olabilir ve çoğu durumda, sorun sadece bir zamanlama meselesidir. Kendinizi sürekli olarak kızgın, üzgün ve başınıza gelen her şeyden mağdur hissederseniz, muhtemelen duygularınızda sıkışıp kalırsınız ve durumlara mantıklı bir şekilde bakmazsınız. Yetişkin durumlarına çocuksu bir şekilde yanıt veriyorsanız, büyük olasılıkla içinizdeki çocuğunuz sizin için önemli kararları veriyordur.

İşaret # 2. Sorumsuzluk- Kendinizi sürekli olarak arkada koşarken, önemli olaylara geç kalıyor musunuz ve insanlar sizi bir & ldquo; pul & rdquo; Zaman zaman yanlış bir adım atmak veya hata yapmak normaldir, ancak eğer hatalar günlük rutininizin bir parçasıysa, bu 'sorumsuzluk' diye haykıran büyük bir kırmızı bayraktır. ve içinizdeki çocuğunuzun yetişkin yaşamınızı kontrol ettiğini gösteren başka bir gösterge. & Ldquo; sorumsuz & rdquo; genellikle hayatta daha zor zamanlar geçirir. Bu yüzden içinizdeki çocuğunuzla ilgili iç sorunları ele almak (ve düzeltmek) önemlidir.

İşaret # 3. Tekrarlayan Davranış Kalıpları- Eğer aynı hataları defalarca yapıyor ve aynı konularla tekrar tekrar karşılaşıyorsanız, bu, içindeki çocuğunuzun oyun oynadığının başka bir işaretidir. Bu tekrarlayan davranış kalıpları size bir şeyler anlatmaya çalışıyor. İşleri halletmek için daha iyi ve daha verimli yollar öğrendikçe doğal olarak büyüyor ve ilerliyoruz. Sürekli olarak tekrara takılıp kalmış gibi görünen olumsuz davranış kalıplarına giren insanlar, büyük olasılıkla içsel bir çocuk sorunu ile mücadele ediyorlar ve hatta muhtemelen büyümeyi ve yetişkin yaşamlarının sorumluluğunu almayı reddediyorlar.

4 numaralı işaret. Madde Kullanımı ve Kötüye Kullanımı- Yaralı bir iç çocukla mücadele eden birçok kişi, uyuşturucu veya alkol kullanarak ağrılarını örtmeye çalışabilir. Uyuşturucu ve alkol kötüye kullanımı, sorunlarınızla doğrudan yüzleşmeyi ve altta yatan endişeleri çözmeyi reddederken, kontrolün iç çocuğunuzun elinde olduğunun açık bir işaretidir. Yaralı iç çocuklarını sakinleştirmeye tepki olarak olumsuz bir madde bağımlılığı ve alkol bağımlılığı döngüsüne yakalanan insanlar, yalnızca kaçınılmaz olanı uzatıyor.

5 numaralı işaret. Devam Eden Hukuki Sorunlar- Kendinizi sürekli olarak yasanın yanlış tarafında mı buluyorsunuz? Ödenmemiş trafik cezalarınız, tekrarlanan mahkeme tarihleri, tutuklamalar ve diğer yasal sorunlarınız varsa, bu, içinizdeki çocuğunuzun yetişkin yaşamınıza zarar verdiğinin başka bir işaretidir. Bazılarımız zaman zaman ara sıra sorun yaşayabilirken, devam eden yasal sorunlar, hayatınızda düzeltilmesi gereken bir şeyin yanlış olduğunun bir işaretidir. Çoğu durumda, bu düzeltme yaralı iç çocuğunuzun iyileşmesiyle başlar.

İşaret # 6. Sağlıklı İlişkileri Sürdürememe- İçinizdeki çocuğunuzun hayatınızı mahvettiğinin en göze batan göstergelerinden biri, istikrarlı, sağlıklı ve kalıcı ilişkiler kuramamak (ve sürdürmemek). Kendinizi sürekli olarak arkadaşlıklarınızı, ilişkilerinizi, işlerinizi kaybederken bulursanız ve çoğu insan genellikle sizden hoşlanmıyor gibi görünüyorsa, içinizdeki çocuğunuz başka insanların sınırlarını bir yürümeye başlayan çocuk gibi aşıyor ve onların zihinsel, fiziksel ve duygusal zararlarını fark etmiyor olabilir. başkalarına zarar veriyor.

Kaynak: pexels.com

İç Çocuğunuzu Nasıl Rahatlatacağınızı Öğrenin

Artık yaralı bir iç çocuğun yetişkin yaşamınız üzerinde yaratabileceği bazı etkileri anladığınıza göre, muhtemelen merak ediyorsunuzdur, 'Bugün iç çocuğumu iyileştirmek için ne yapabilirim'? İçinizdeki çocuğunuzu iyileştirmeye başlamak için yapabileceğiniz en iyi şey, iyileşme sürecinde size yol gösterecek eğitimli profesyonellere ulaşmaktır.

Sorunlarınıza katkıda bulunabilecek herhangi bir tıbbi sorunu bir tıp doktoru görerek başlayın. Tıp ve akıl sağlığı bozukluklarının karakterimizin dışına çıkmamıza neden olması alışılmadık bir durum değildir. Birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcınıza yaptığınız ziyarette herhangi bir tıbbi sorun tespit edilmezse, & rsquo; bir terapistten yardım isteme zamanı. Çoğu durumda, bugünün tıbbi sağlayıcıları, sonunda temiz bir sağlık faturası aldıktan sonra sizi genellikle bir terapiste yönlendirecektir.

Lisanslı bir terapi uzmanıyla konuşmak, içinizdeki çocuğunuzu nasıl iyileştireceğinizi öğrenmenize ve hayatınızdan hayatınızı mahveden kötü davranışları tetikleyebilecek sorunları çözmenize yardımcı olabilir. ReGain, binlerce kurul onaylı terapi sağlayıcısına erişmenizi sağlayan önde gelen çevrimiçi terapi platformlarından biridir. Kendi evinizin güvenliği ve mahremiyetinden içinizdeki çocuğunuzu iyileştirmekle ilgili sorunları çözmek için bir çevrimiçi sağlayıcı seçebilirsiniz.

Çevrimiçi psikoterapi seansları, kurul onaylı ve lisanslı bir terapi sağlayıcısı ile ofis içi terapi seanslarıyla aynı faydaları sağlar. ReGain'deki lisanslı terapi sağlayıcıları, işleri daha da kötüleştirmeden içinizdeki çocuğunuzun sorunlarını neyin yönlendirdiğini ve bunları nasıl ele alacağınızı öğrenmenize yardımcı olabilir. Canlı sohbet, telefon, görüntülü sohbet ve SMS mesajlaşma yoluyla ReGain platformunu kullanan kurul sertifikalı terapistlerle çevrimiçi terapi seansları gerçekleştirilir.

Sonuç

Kaynak: pexels.com

İçsel çocuğunuzu iyileştirmekle mücadele ediyorsanız, kendi evinizin veya ofisinizin rahatlığından ve mahremiyetinden bir akıl sağlığı uzmanıyla konuşma seçeneğine sahip olmak, içinizdeki çocuğunuzu ve yaşamınızı iyileştirmeye başlamanın harika bir yoludur. Çevrimiçi terapiye başlamak, ReGain platformunda ücretsiz terapi hesabınıza kaydolmak ve bir & ldquo; sizi tanıma anketini & rdquo; doldurmak kadar kolaydır. ve ReGain terapi eşleştirme hizmetini kullanarak çevrimiçi terapi sağlayıcınızla oturumlar için oturum açın.

Terapi seanslarınıza başladıktan sonra, seçtiğiniz terapistten rahatsız olduğunuzu fark ederseniz, herhangi bir zamanda ve herhangi bir nedenle soru sormadan yeni bir terapist seçme seçeneğiniz vardır. Yeniden kazanmak, içinizdeki çocuğunuzu iyileştirerek hayatınızın kontrolünü geri almanıza yardımcı olabilir. ReGain'deki terapistlerin amacı, kendinizi daha iyi hissetmenizdir. ReGain platformuna başlamak ve bugün ilk adımı atarak içinizdeki çocuğunuzu nasıl iyileştireceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinin.