Işık ve Gölge: Psikoloji ve Jung'un Kişiliğe Bakışları

Carl Jung, bilinçdışına ilgi duyan Sigmund Freud'un erken bir destekçisiydi. Jung, Freud'un bazı teorilerini eleştirmeye devam ederken, bir kişinin çocukluğunun ve geçmiş deneyimlerinin gelecekteki davranışları etkilediğine inanarak bilinçdışına odaklanmaya devam etti. Bununla birlikte, bazı önemli ana noktalar üzerinde Freud ile hemfikir olmakla birlikte, Jung'un psikolojisinin varsayımlarının çoğu, Freud'dan teorik farklılıklarını yansıtır.

Kaynak: pexels.com



Freud & rsquo; un Kimliği

Jung, Freud'un kişiliğin ilkel ve içgüdüsel bileşeni olarak tanımladığı temel Freudcu 'id' kavramını kabul etti ve kabul etti. Kimlik, dürtülere doğrudan ve anında yanıt veren, kendimizin dürtüsel ve bilinçsiz kısmıdır. İd, çocukçadır ve zihnin bilinçsiz alanında haz ilkesi üzerinde işleyerek gelişmez (sonuçları düşünmeden dürtüleri hemen yerine getirme).



Jung & rsquo; un Gölgesi

Jung, id fikrini alır ve kendi id teorisini inşa etmek için onu 'gölge' olarak adlandırır. Gölgeden, hem yaratıcı hem de yıkıcı enerjilerimizin kaynağı olan kişiliğimizin hayvan tarafı olarak bahseder. Kişiliğin bilinçsiz yönüdür, bilinmeyendir. Jung, gölgenin veya kimliğin doğası gereği büyük ölçüde olumsuz olduğu konusunda (öngörülemez ve sonuç için bir düşünce olmaksızın, yalnızca anlık tatmin arayışı) Freud'la hemfikirdir, ancak gölgenin ışığın dışındaki her şeyi içerebileceğine inanarak bunun ötesine geçer. bilinç, gölgenin olumlu ya da olumsuz olma olasılığını yaratır. Jung, kişinin kişiliğinin gölge kısmının teorisini, kişinin bilinçli yaşamına nasıl dahil edildiğine bağlı olarak pozitif ve negatif arasında gidip gelen bir ölçek olarak yaratır. Bilinçte ne kadar az somutlaşırsa, gölge o kadar yoğun ve karanlıktır. Gölge, kişiliğinin karanlık yüzüdür.



Karanlık taraf



Gölge veya karanlık taraf fikri, her insanın doğuştan gelen bir parçasıdır. Robert Louis Stevenson, Jung & rsquo; un teorisinden önce bile 1886 romanında insanoğlunun içindeki iyi ve karanlıktan söz eder:Doktor Jekyll ve Bay Hyde. Hikayede Dr. Jekyll, benliğin saygın tarafının, bilinçli olarak ortaya koyduğumuz tarafın temsilcisidir. Bununla birlikte, derinliklerinde, kaos ve uyumsuzluk yaratmak için bilinçli, iyi tarafı ele geçirerek hakimiyet elde edebilen gölge kişilik (karanlık benlik) Bay Hyde gizlidir. Dr. Jekyll daha sonra meydana gelen olayların herhangi bir bilinçli anısı olmadan bırakılır.

Kaynak: pexels.com

Bu hikaye, insan doğasının temsilcisidir. Çoğumuz gölgemizin varlığına kör kalmayı seçiyoruz. Negatif niteliklerimizi ve niteliklerimizi sadece başkalarından değil, kendimizden de saklamak istememiz oldukça doğaldır. Gölge tarafımızı kabul etmek yerine, çoğumuz savunmaya geri dönüyoruz, odağı başkalarının kusurlarına kaydırıyor ve yanlış davranışlarını eleştiriyoruz. Bu, başkalarının tek yıkıcı olanlar olduğuna inanırken, yanlış bir ahlak duygusuyla övünerek başımızı dik tutarak yürümemizi sağlar. Başkalarının gölgesini kabul etmek ve odaklanmak, kendimizi bilinçli düşüncelerimizden bastırmamızı sağlar.

Gölgenin Bastırılması



Gölgenin bazı yönleri evrimin bir ürünüdür. Daha önce tartışıldığı gibi, gölge, sonuca bakılmaksızın yalnızca anlık tatminle ilgilenen hayvani tarafımız olan id ile karşılaştırılabilir. Sosyal sözleşmeler ve adetlere sahip toplumlara dönüşme şeklimiz nedeniyle, doğuştan gelen arzularımızın belirli kısımlarını bastırmak zorunda kaldık. Örneğin, tüm insanlar seks yapmak için hayvansal bir dürtüye sahiptir. Bu ihtiyaçları teknik olarak istediğimiz zaman ve yerde karşılayabilirken, takip ettiğimiz kurallarla toplumlara dönüştük. İnsanlar sadece sokağın ortasında soyunup, dürtülerini duydukları anda seks yapmazlar. Gölgemizin ihtiyaçlarını karşılamasını engelleyerek, belirli ahlak kurallarına ve sözleşmelere uymayı öğrendik. Çocuklar, gölgelerini dinlemek ve tüm arzularını yerine getirmek yerine sürekli olarak sosyal normlara nasıl bağlı kalacaklarını öğrenme sürecinde oldukları için gölgeleriyle daha uyumludurlar. Küçük yaşta, sosyal olarak kabul edilebilir veya uygun olmayan belirli davranışların ifadesini bastırmak ve onları karanlık bilinçdışına taşımak için eğitiliriz.

Kişiliğimizin bilinçsiz tarafının kontrolünü nasıl ele alırız ve doğuştan gelen karanlığımızın üstesinden nasıl geliriz?

Kaynak: pexels.com

Tüm insanların gölgeleri vardır. Bizi bireysel olarak birbirimizden farklı kılan, bunun farkında olmamızın derecesidir. Gölgenizi karanlıkta, bilinçdışında bırakmak, kaos yaratmasına ve özgürce koşmasına izin verir. Karanlık tarafımızı bilinçli olarak bastırabilsek bile, bu çok daha tehlikeli olan kontrolümüz veya farkındalığımız olmadan bilinçdışımızla ifade edilir. Bir gölgenin üzerimizde sahip olduğu bilinçsiz kontrol, çoğu zaman kendi kendimize zarar veren davranışlarımızın çoğundan sorumludur. Gölgenin kontrolü ele geçirmesinin başlıca bir örneği, bağımlılık yapan davranışlardır.

Gölgenizin kurbanı olarak kalmamanızı garantilemek için, gölge (karanlık) niteliklerimizi kabul edip kabul etmemiz, onları ışığa, bilincimize getirmemiz gerekir. Bunu yapmak için, bizim gölgemizi bütünleştirmenin yollarını bulmalıyız. mevcut bilinçli (ışık) yaşamlarımızla karanlık. Burada ışık ve gölge bir olur, birlikte var olur, birbirinin farkında olur, tamamlanır. Bütünlük hem aydınlık hem de karanlıktan, iyi ve kötüden yapılmıştır, bu yüzden ikisi de bilinçli dünyada bir yeri hak ediyor.

Ne yazık ki, gölgemizi reddetmek ve kendimizi tamamen iyi görmek doğamızın bir parçası haline geldiğinden bunu söylemek yapmaktan daha kolay.

Gölge Güçlü Olma Potansiyeline Sahiptir

Kendinizin gölgesini kabul etmeyi öğrenmenize yardımcı olmak için Jung, özünde hayvansal olsa da gölgenin yaratıcı ve güçlü bir varlık olma yeteneğinin olduğunu anlamanın önemli olduğunu savunuyor. Gençlikten gelişirken, sosyal beklentilerle uyum sağlamak için bastırılan birçok özellik ve yetenek vardır. Sıklıkla fark edilmeyen şey, bastırılan tüm davranışların mutlaka iyi niyetlerle yüzeyin altına zorlanmamasıdır.

Böyle bir örnek, otoriteyle savaşan ya da inkar eden kişilerde görülebilir. Sosyal sözleşmelerimizde anlaştığımıza göre bu kabul edilebilir bir sosyal davranış değildir. İnsanlar, kendine güvenen ve sosyal yapılara ihtiyaç duymadan böyle bir kontrole ve güce sahip olsaydı, bildiğimiz toplumumuz kaosa düşerdi. Bu nedenle, meydan okuma ve aşırı özgüven, erken aşamalardan itibaren bastırılır ve bu, büyük ölçüde üzerinde anlaşılan bu yapıları izleyen bir kolektif olan topluma yönelik tehdidi azaltır. Bu, 'daha iyi' için olsa da, doğru şekilde beslenirse, sağlıklı ve bilinçli bir şekilde ifade edildiğinde birey için son derece güçlü olabilecek bazı çok ilginç özellikleri bastırır.

Gölgenizi Işığınıza Entegre Etmek

Gölge (bilinçsiz) kişilik, öngörülemez doğası nedeniyle genellikle korkulan bir şey olsa da, ışık (bilinçli) dünyaya entegre olması gerekmez ve entegre edilebilir. Jung, gölgenizi ışığınızla bütünleştirmenin belirli bir yolu olduğuna inanmadı, çünkü her bir kişinin gölgesi tamamen benzersizdir, bu nedenle entegrasyona yönelik her yolculuk da benzersiz olacaktır. Bununla birlikte, başlamak için iyi bir yer, gölge kişiliğinizin (bilinçdışına bastırılmış tüm davranışlarınız ve dürtülerinizin) 'yanlış' olmadığını öğrenmektir. Saklanacak bir taraf değil. Gölge yokmuş gibi davranmak, ona karanlık ve yıkıcı doğasını veren şeydir.

Kaynak: Pixabay

Bunun yerine, bu karanlığa biraz ışık tut. Bunu yapmak için, bir anlamda, toplum tarafından bize itilen şeylere (bastırma ve baskı) karşı çıkmalıyız ve bunun yerine, hayvani dürtülerimiz için onları besleyen sağlıklı bir ifade çıkış yolu bulmalıyız. Yıkıcı değil, yapıcı tutkularınızın peşinden gitmenin yollarını bulun. Gölgenizle savaşmak yerine kabul etmeyi öğrenin. Bununla birlikte, aynı notta, gölgenin gücünün bilincinde kalmalı ve tamamen diğer tarafa gitmemeliyiz, böylece gölgenin ışığı ele geçirmesine izin vermeliyiz. Vahşiliğimizi kabul edip beslememiz gerekirken, bunu mantık çerçevesinde ve belirli kısıtlamalarla yapmalıyız. Buradaki amaç, eğer isterseniz bir denge, bir yin-yang elde etmektir. Bir denge bulduğumuzda, gölgenin bilinçdışından çıkıp bilinçle yaşamasına izin vermenin bir yolunu bulduğumuzda, kendimizi ve yaşamdaki gerçek arzularımızı daha iyi anlayabileceğiz.

Gölgelerini keşfetmek ve bu tarafı ifade etmenin sağlıklı yollarını bulmak isteyenler için, bu yolculukta size yardımcı olmaktan çok mutlu olacağımız Regain.us'a gidin.