Bir Hileciyle Kurtulmak: Güç ve Şifa İçin Alıntılar

Aldatılmak, derin ve ezici bir ihanet yaşamak demektir. Yeni bir ilişkide bile - ikiniz sadece birkaç gündür çıkıyor olsanız bile - ihanet, çoğu yıllarca devam edebilecek derin ve yoğun yaralar yaratabilir. Öyleyse, aldatmadan kurtulmak, acınızın kaçınılmaz sonucu olan, özlü ve iyimser bir 'Ben aştım' ile birkaç saat içinde üstlenilebilecek basit bir süreç değildir. Bunun yerine, bir sahtekarla birlikte olmaktan kurtulmak zaman, enerji ve durumdan uzaklaşmayı gerektirir ve aceleye getirilmemelidir.

Kaynak: rawpixel.com



Hile Olarak Ne Nitelikli?

Hile, büyük ölçüde ilişkideki kişilere bağlı olarak birçok farklı niteliğe ve teknik özelliğe sahiptir. Bazıları için duygusal sadakatsizlik çok sorunlu değildir ve daha çok evliliğiniz dışındaki arkadaşlıklarda ve ilişkilerde olmanın beklenen bir yönü olarak kabul edilirken, diğerleri için çekici olabileceğiniz biriyle öğle yemeğine çıkmak bile ihanetle eş değerdir. . Aldatmanın kesin tanımı belirsizdir, ancak aldatmanın sınırları tipik olarak bu duvarların içindedir: hile, ilişkinizin sınırlarını ihlal eden herhangi bir eylem veya davranıştır.



Örneğin, ilişkiniz tek eşli ise ve ikiniz ilişkinizde tüm cinsel ilişkiyi sürdürmeyi kabul ettiyseniz, bir öpücük bile aldatma olarak kabul edilebilir. İlişkiniz açık bir ilişkiyse, ikinizin her şeyi birbirinizle tartışması ve yürütmesi ve birinizin biriyle önceden tartışma yapmadan bir ilişkisi olması koşuluyla, bu aynı zamanda hile de olabilir. Hile yapmanın kesin parametreleri değişebilir, ancak neyin aldatmayı oluşturup oluşturmadığına dair temel fikir genellikle aynı kalır.

Hile nasıl yaşanır?



Hile yapmanın aslında hem hile yapanın hem de aldatanın zihninde birçok psikolojik etkisi vardır. Yine de, aldatmadan kurtulmak, genellikle aldatılan kişiye odaklanır. Birincisi ve en önemlisi, hile yapmak bir güven ihlalidir. Bir ilişkideki iki veya daha fazla insan, birbirlerine dürüst, açık sözlü ve açık olmak konusunda güvenir. Bu güvene ihanet edildiğinde, bu sadece ilişkinin temelini sarsmakla kalmaz, aynı zamanda bir kişinin hayatının diğer yönlerini de sorgulayabilir; Sonuçta, partneriniz yalan söylüyorsa ve siz şimdi bunun hakkında bilgi vermediyseniz, size yakın olan başka kim bir şeyler saklıyor olabilir? Tek başına bu nedenle, hile büyük ve geniş kapsamlı etkilere sahiptir.



Hile yapmak aynı zamanda utanç ve yetersizlik duyguları da getirebilir. Birçok erkek ve kadın aldatıldıklarını öğrenince hemen içe kapanırlar. Yeterince ilginç olmadıklarını, yeterince zeki, yeterince erkeksi veya kadınsı olmadıklarını veya bir dizi başka korkuları olmadığını varsayabilirler. Tüm bu korkular, üzerinde kaybolmak için anlaşılır bir teğet olsa da, aldatma hakkındaki gerçeği yalanlar: Bu, aldatılan kişide mevcut bir kusur değil, aldatanın zihniyetinin bir göstergesidir. Kilonuz, mali durumunuz, eğitim seviyeniz veya hobilerin varlığı (veya yokluğu) ne olursa olsun, aldatılmayı hak etmiyorsunuz. Bunun yerine, ikinizin yaşadığı sorunlar üzerinde çalışmak için partnerinizin ilişkiyi sonlandırması, sizinle endişelerini dile getirmesi veya bir tür arabuluculuk önermesi gerekirdi. Bu yetersizlik ve eksiklik duyguları, bir güvensizlik ve endişe fırtınası yaratabilir.

Hile yapmak, daha fazla sadakatsizliği de tetikleyebilir. Bazıları buna intikam, bazıları adalet diyor, ancak sadakatiniz hangi tarafta olursa olsun, durum aynıdır: Biri aldatıldığını öğrenir ve skoru eşitlemeye başlar. Bu durumda yaşamayan çoğu insan, hileyi yapan kişiyi aldatmanın ne yararlı ne de yapılacak doğru şey olduğunu hızlı ve kolay bir şekilde belirleyebilse de, aldatıldığını hissedenler çoğu kez kendi hile girişimlerinin yasal olarak hile yapmıyormuş gibi hissediyorlar. eşitlikçi ve adil zemini yeniden tesis etmek.

Kaynak: rawpixel.com

Hile Yapmak Ne Kadar Zararlıdır?



Hile, hem bir ilişki hem de bir birey için zararlıdır. Çünkü hile, yukarıda bahsedilen davranışlar ve kolayca eski bağımlılıklara ve tehlikeli veya sağlıksız eylemlerin başlangıcına dönüşebilen başa çıkma davranışlarının başlangıcı dahil olmak üzere bir dizi sağlıksız davranışla bağlantılı olmuştur. Sevilen bir partneri ve güvendiği bir arkadaşını kaybetme karşısında, erkekler ve kadınlar, aldatma ve kaybetmenin yoğun psikolojik, duygusal ve hatta fiziksel semptomlarını yaşarlar.

Hile Kurtarma için Alıntılar

Hileciler hakkında alıntılarşifa yolculuğunuzda size yardımcı olabilirler, çünkü deneyimlerinizde yalnız olmadığınızı gösterebilirler ve tünelin sonunda meşhur bir ışık vardır. Her bir alıntıyı okurken, biraz durup düşünmek için biraz zaman ayırın ve hatta düşünce veya fikir çok güçlü bir duygusal tepkiyi tetiklerse uzaklaşın. Ne kadar acı verici olsa da, birçok insan hile yapmayı deneyimlemiş ve diğer taraftan çıkmış, iyileşmiş ve büyüme yaşamıştır.

'İnsanlar her zaman sadakatsizlikten büyülenir çünkü sonunda - doğrudan deneyime sahip olsak da olmasak da - artık delici bir ihanet olmadığını bilen bir parçanız var. İnsanlar bununla mahvolur. ' - Junot Diaz

Hile yapmak asla basit değildir, kolay da değildir. Görünüşte 'küçük' bir aldatmanın bile dokunduğu insanların yaşamlarında yoğun ve kalıcı etkileri vardır. Pek çok insan aldatma hakkında okumaya ve tartışmaya hevesli olsa da, bu hepsinin korkusundan ve belirsizliğinden kaynaklanıyor olabilir - büyüleyici çünkü gerçekten hayal etmesi dayanılmaz.

Steve Maroboli, 'Unapologetically You' da, 'Beni sadece aldatmadın; bizi aldattın. Sadece kalbimi kırmadın; Geleceğimizi kırdın. '

Maroboli'nin sözünden de anlaşılacağı gibi, hile yapmak basit, tek seferlik bir eylem değildir, bir kişiyi incitir ve ortadan kaybolur. Hile, çoğu durumda insanların mücadele ettiği ve uğruna çok çalıştığı bir ilişkiyi yok eder. Hile yapmaktan kurtulmak da benzer şekilde karmaşıktır; Sadece tek bir aldatma olayını iyileştirmeye çalışmıyorsun. Güveninizin, geleceğin ve (bazıları için) kimliğinizin çözülmesini iyileştirmeye çalışıyorsunuz.

Kaynak: rawpixel.com

Kim olduğun için hile yapmadılar. Kim olmadıkları için hile yapmayı seçtiler. ' - Charles J. Orlando

Belki buradaki en önemli alıntılardan birinde Orlando mükemmel bir şekilde söylüyor: hile sizinle ilgili değil. Hile yapanla ilgili. Aldatma karşısında üstesinden gelme ve şifa bulma gücünü bulmanın, sizi aldatan kişiyle hiçbir ilgisi yoktur; onların yolculuğu kendilerine aittir. Bunun yerine, güç bulmak sizden gelir ve kendinizi nasıl seveceğinizi, güveneceğinizi ve saygı duyacağınızı bulmak. Başkasının eylemlerini veya davranışlarını kontrol edemezsiniz, ancak sizinkini kontrol edebilirsiniz. Hile yapan kişi, bir tür eksiklik gösterdiğiniz için değil, bir şeyi kaçırdığı için bunu yapar. Bir daha asla iyileşemeyeceğinizden veya bir daha asla aşkı bulamayacağınızdan veya alamayacağınızdan korktuğunuz her seferinde buna tutun ve hatırlayın.

Ne Zaman Yardım Aranmalı

Uyumakta güçlük çekiyorsanız, sabah yataktan kalkmakta güçlük çekiyorsanız, kendine zarar verme düşüncesi yaşıyorsanız, sık sık acıyı durdurmak için varlığınızı bırakabilmenizi diliyorsanız veya kendinizi hiç hissetmiyorsanız, bu olabilir. bir akıl sağlığı sağlayıcısından yardım isteme zamanı. Sevdiğiniz birinin sizi aldattığını keşfettikten sonra bir miktar kalp kırıklığı, acı ve korku beklenecek olsa da, çoğu (çoğu değilse) insanın tüm yoğun yükselişler, alçalışlar ve aralarındaki tüm zorlukları aşmak için yardıma ihtiyacı vardır. aldatılmakla ve güveninizin ihlal edilmesiyle.

Ruh sağlığınızı iyileştirmek ve güçlü kişisel bakım alışkanlıkları geliştirmek için yardım almak için izleyebileceğiniz birkaç yol vardır. Okulunuz, kiliseniz veya toplum kuruluşunuz tarafından sağlanan bir danışmanla görüşmek, şifa bulmanın bir yolu olabilir. Bölgenizde bir psikiyatrist veya psikolog bulmak için sigorta şirketinize veya bakım sağlayıcınıza da danışabilirsiniz. ReGain.Us gibi bir site aracılığıyla çevrimiçi olarak bir terapist bulmayı tercih edebilirsiniz, bu da evinizden çıkmak zorunda kalmadan terapi aramanıza olanak tanır. Durum ne olursa olsun, aldatılma sıkıntısından kurtulmak için yardım aramada utanç ve zarar yoktur ve yardıma ihtiyaç duymak genellikle sürecin beklenen bir parçasıdır.

Bir Hileciyle Varlıktan Kurtulmak

Hile mağdurlarının çoğu, bir şekilde kusurlu olduklarına - yeterince dikkat etmediklerine, yeterince çekici olmadıklarına, yeterince destekleyici olduklarına vb. İnansa da, gerçek şu ki, aldatmanın hatası, aldatanın omuzlarında yatmaktadır, olduğu kişi değil ile. İlişkiler bozulmaya başladığında ya da bir ilişki içindeki biri duyulmamış, sevilmemiş ya da saygısız hissettiğinde, evliliğin dışına adım atmak yerine iletişime ihtiyaç vardır.

Hile yapmaktan kurtulmak uzun bir yol olabilir. Bazı insanlar yeniden normal hissetmek için aylar alırken, diğerleri, sevgi fikrini yeniden karşılayacak kadar hazırlıklı veya güvende hissetmeden önce yıllar alabilir. Takip ettiğiniz tam zaman çizelgesi önemli değildir; her şifa yolculuğu tamamen benzersizdir ve hiçbir iki yolculuk aynı şeyleri gerektirmez veya kendilerini tamamen aynı şekilde ifade etmez.

Kaynak: rawpixel.com

İyileşme halindeyken, başarıyı başkalarının fikirlerinden çok kendi istek ve ihtiyaçlarınıza göre ölçmek akıllıca olacaktır. Aşkı tekrar bulmak istiyorsanız, kendinizi yeniden romantizme adım atmaya hazır hissettiğiniz zamana göre iyileşmenizi ölçebilirsiniz. Her şeyden önce iyileşmeyi istiyorsanız, aksaklıklara ve strese nasıl tepki verdiğinizi belirleyerek nerede olduğunuzu ölçebilirsiniz. Her şeyden önce, bu zamanı kendinize - ihtiyaçlarınıza, isteklerinize ve iyileşmenize odaklanın. Hile asla kabul edilebilir veya makul olmasa da, ambalaj ne kadar korkunç olursa olsun size yeni bir başlangıç ​​hediyesi sunabilir.