Pek çok insan ilişki danışmanlığının faydalarını desteklerken, bazıları ilişki danışmanlığının sağlıklı ilişkilere olduğu kadar mücadele eden ilişkilere de fayda sağladığının farkında değil. Ancak, ilişkinizi daha iyi hale getirmek için çalışmaya istekli olduğunuzdan emin olmalısınız. Herhangi bir büyük ilişki danışmanının size söyleyeceği gibi, gerçek danışmanlık işi ofislerinin dışında gerçekleşir ve burada çiftler oturumda öğrendikleri stratejileri ilişkilerine düzenli olarak uygularlar. Durum gerçekten böyleyse, o zaman ücretsiz & lsquo; mesafe terapisini & rsquo; bir terapistin ofisi dışında ilişki danışmanlığı?
Zor Bir Yamadan mı Geçiyorsunuz? Lisanslı Bir İlişki Uzmanıyla Konuşmak Yardımcı Olabilir - Hemen Bağlanın.
Kaynak: pexels.com
Ücretsiz İlişki Danışmanlığı Ne Zaman İşe Yarar (ve Nedir)
Ücretsiz ilişki danışmanlığı, kar amacı gütmeyen kuruluşlar veya kiliseler gibi gönüllü kuruluşlar tarafından kilise temelli danışmanlık yoluyla sunulan ücretsiz bir hizmet veya akredite, lisanslı bir profesyonel terapist tarafından verilen ücretsiz bir deneme gibi bir dizi anlama gelebilir. Ücretsiz ilişki danışmanlığı, ücretsiz ilişki danışmanlığından farklıdır. Herkes tavsiye verebilir, ancak sadece ruhsatlı - ve hatta bazen kurul sertifikalı - ruh sağlığı uzmanları danışmanlık sunabilir.
Bununla birlikte, ilişki tavsiyesi arıyorsanız, yararlı olabilecek ücretsiz çevrimiçi çift kaynakları vardır. Partnerinizle bazı çevrimiçi ilişki araştırmaları yapabilirsiniz. Bu uzaktan terapi kaynakları arasında kitap okumak, makaleler okumak, başarılı çiftlerle röportaj yapmak ve partnerinizle daha sağlıklı iletişim stratejileri uygulamak yer alabilir. Ayrıca, öğrendiğiniz bilgileri uygulamak için çalışma sayfaları gibi farklı araçları indirmeyi ve kullanmayı da içerecektir. Kendinizi ve partnerinizi sorumlu tutarak ilerlemeyi doğrulayabilir, tanıyabilir ve kutlayabilirsiniz.
İlişki danışmanlığına bu tür bir yaklaşım, en iyi, bir veya iki kişinin gerekli değişiklikleri yapmak istemediği aile içi şiddet olaylarına karışan çiftler gibi, yıkıcı bir ilişkiye henüz karışmamış çiftlerde işe yarar. Temel olarak, çiftlerin ücretsiz ilişki danışmanlığı seçeneklerinden yararlanabilmeleri için, çatışmaları çözebilmeleri ve birbirlerinin duygularına karşı dikkatli olmaları ve onları önemsemeleri gerekir. İşler çoğunlukla iyi gidiyorsa, çevrimiçi ilişki danışmanlığı, herhangi bir ilişkide kaçınılmaz olarak ortaya çıkan küçük sorunları çözmede daha iyi olmanıza yardımcı olacak yararlı bir araç olabilir.
Profesyonel ilişki danışmanlığı hizmetlerine ödeme yapmak yerine çevrimiçi danışmanlığı düşünmenin önemli bir nedeni, evlilik memnuniyetsizliğinin en önemli nedenlerinden biri olan finansal stresin etkilerini azaltmasıdır. Çiftler genellikle parayı paylaşır ve ikiniz de mevcut mali durumunuz hakkında strese girdiğinde - ki bu, yalnızca ilişki danışmanlığı hizmetlerinin çok pahalıya mal olması durumunda büyüyebilecek bir sorundur - suçlama oyunu başlar. Daha sonra çiftler, harcama veya kariyer seçimleri konusunda birbirlerini eleştirmeye başlar ve sağlıksız davranış döngüsü devam eder. Çevrimiçi terapi, bütçesi olanlar için uygun fiyatlı bir seçenek olabilir.
Terapinin pahalı olabileceği bir sır değil ve bazı çiftlerin daha uygun fiyatlı terapi seçeneklerini takip etmesi gerekebilir, bu nedenle ilişki temelinizi güçlendirmeye yardımcı olmak için çevrimiçi olarak ücretsiz çift danışmanlığı veya çevrimiçi ücretsiz evlilik danışmanlığı alabilirseniz (ve başarıyla), kesinlikle yapmalısınız.
Ücretsiz İlişki Danışmanlığı İpuçları
Artık çevrimiçi ücretsiz ilişki danışmanlığının gerçekte ne olduğunu ve kimin için en iyi şekilde çalıştığını daha iyi anladığınıza göre, başkalarının sorunları çözmesine ve ilişkilerini güçlendirmesine yardımcı olan bazı uygulamaları ve araçları öğrenmek ilginizi çekebilir. Bu sizseniz, akıl sağlığı uzmanlarımız diğer çiftler için işe yarayan ve sizin için de işe yarayabilecek bazı harika tavsiyeler derlediler.
Ortak Yaşamınızın Hangi Yönlerinin Sorunlara Neden Olduğunu Anlayın
Bazı çiftler için, ilişki boyunca tekrar eden ve potansiyel olarak aile içi şiddete neden olan tek bir büyük sorun vardır. Bu problemi olan çiftler, sadece tek, iyi tanımlanmış bir konu olduğu için problemi kolaylıkla halledebilirler. Öte yandan, bazı çiftlerin takip etmesi gereken çok fazla sorunu vardır ve bir sorun yüzünden kızgın hissetmeyi ve davranmayı bitirdiklerinde, odak noktaları o anda unuttukları başka birine geçer. Aynı konular hakkında defalarca kavga etmek insanlara zarar verebilir ve hatta kendisini akıl hastalığı şeklinde gösterebilir.
Akıl sağlığı uzmanları, sorunlarınızı kendi başınıza daha iyi halletmek için, sizin ve eşinizin bu sorunların ne olduğunu tam olarak bilmenizi ve bunları tanımlayabilmeniz, anlayabilmeniz ve üzerinde çalışmaya başlayabilmeniz için bir yerde listelemenizi tavsiye eder. Bu sorunlar ister finansal, ister duygusal veya fiziksel olsun, işbirliği yapmak ve nerede sorun yaşadığınızı anlamak için gününüzden biraz zaman ayırın. Bu sorunları izole etmek önemlidir, çünkü bunlar genellikle aile içi şiddet gibi diğer büyük sorunların kökeninde olabilir ve bunlardan kaynaklanan daha küçük sorunları çözmek için önce çözülmesi gerekir. Bunu başardıktan sonra, DIY danışmanlık yolculuğunuz sırasında bunlara başvurabilmeniz için bu konularla ilgili ayrıntılı notlar alın. Kendi ev tabanlı danışma seçeneğiniz olmak son derece yararlıdır ve hatta kendinizi kendi & lsquo; danışma hattı & rsquo; olarak düşünebilirsiniz.
Sorunlar Hakkında Konuşurken Eleştiriden Kaçının
Şikayet ile eleştiri arasında fark vardır. Basitçe ifade etmek gerekirse, şikayet etmek partnerinize bir şeyi beğenmediğinizi bildirmektir, örneğin, 'Çamaşırları katlayacağınızı söylediğiniz için hüsrana uğradım ve yapmadınız.' Lisanslı profesyoneller, bu açıklamayı, partnerinize belirli bir şeyi yapıp yapmama konusunda nasıl hissettiğinizi bilmenizi sağlayan duygularınızın sağlıklı bir ifadesi olarak görürler.
Öte yandan eleştiri, duygularınızı ortaya çıkaran bir ifadeden ziyade partnerinizin kişiliğine saldıran bir ifadedir. Önceki açıklamada ortaya çıkacak eleştiriye bir örnek, 'Neden bu kadar tembelsin? Asla çamaşırları katlamazsın! ' İlki, size ve eşinize sorunu çözmek için gereken odayı verirken, ikincisi siz ve eşiniz arasında saygısızlık, kızgınlık ve aşağılama yaratan yararlı bir araç olabilir. Partnerinizi eleştirmekten kaçınmanız ve partnerinizin sizi eleştirmekten kaçınması önemlidir çünkü bu, ilişkide değişim ve büyüme için doğru ortamı sağlamayacaktır. Kavgacı bir ilişkiye sahip olmak, aile içi şiddetin öncülerinden biridir.
Kaynak: pexels.com
Olumlu Duygular Üzerine İnşa Edin
İnsanlar olumsuza odaklanma eğilimindedir ve partnerinizle ilişki söz konusu olduğunda bu önemli bir sorun olabilir. İlişkinizde mutlu kalmanın en iyi yolu, bu alışkanlıktan uzaklaşmak ve olumsuz deneyimlerden daha olumlu deneyimler oluşturmaktır. İlişkinizdeki olumlu / olumsuz duygu oranınız yaklaşık 1: 1 ise, o zaman ilişkiniz hiç iyi gitmiyordur ve en az bir partner bu dengesizlikten kendini mutsuz hissedecektir, bu da kendini formda gösterebilir. akıl sağlığı sorunları, gerçek akıl hastalığı, aile içi şiddet ve çeşitli diğer sağlık sorunları.
Ama olumlu duygular üzerine nasıl inşa edebilirsiniz? İlişki danışmanlığı hizmetleri, en iyi yolun, partneriniz hakkında sevdiğiniz şeyleri ve partnerinizle yapmayı sevdiğiniz şeyleri daha fazla vurgulamak olduğunu söylüyor. Onların da bilmesini sağlamak için çaba gösterin. Partnerinize onlar hakkında neyi beğendiğinizi bildirin. Neyi doğru yaptıklarını bilmelerini sağlayın. Onlarla dışarı çıkın ve onlara şefkat gösterin. Sağlıklı romantik ilişkiler, partnerler arasında karşılıklı alışverişte bulunulan sevgi ifadeleriyle gelişir. Partnerinizin kendi & lsquo; danışma yardım hattı & rsquo; olabilirsiniz.
Siz ve sevgiliniz arasındaki mevcut sevgiye odaklanmakla çok meşgul olduğunuzda, bir ilişki hakkında olumsuz olmak çok daha zor hale gelir. Bunu yaparak, özellikle aile içi şiddet durumunda bu konular daha ciddi olduğunda sorunları görmezden gelmeniz gerektiğini söylemiyoruz. Bunun yerine, birbirinizle geçirdiğiniz zamanın çoğunu yaparak bu sorunları mümkün olan en kısa sürede çözmeye çalışmalısınız. Çevrimiçi evlilik danışmanlığı, eşinizle nasıl ilişki kuracağınızı ve ilişkinizin büyümesini nasıl destekleyeceğinizi öğretmeye yardımcı olabilir. Çevrimiçi terapi, sağlıklı bir ilişki kurma yolculuğunuza başlamak için ihtiyaç duyduğunuz dürtü olabilir.
Dürüst Tartışmalar ve Tartışmalar İçin Belirli Bir Zaman Ayarlayın
Siz ve partneriniz birbirinizi aşırı derecede eleştirirseniz, dürüstlük ve anlayış zamanla azalabilir, bu da bunların var olması için yer olmayan olumsuz bir ortam yaratır. Siz ve eşiniz, ikinizin de işleri durdurduğunuzu ve gücendiğinizi fark ederseniz, çevrimiçi ilişki danışmanlığı hizmetleri, hafta boyunca dürüst tartışmalar için zaman ayırmanızı önerir. Dürüst tartışmalar, aile içi şiddet olasılığını azaltmaya yardımcı olur. Ev içi şiddet, potansiyel olarak eşlerin kanunla başını belaya sokarken, evliliği ve aileyi mahvedebilecek güçlü bir güçtür. Çevrimiçi danışmanlık, fiziksel ve sözlü ilişki anlaşmazlıkları olasılığını da azaltabilir.
Bu görüşmelerin ne kadar sık ve ne kadar uzun olmasını isterseniz isteyin, planladığınız toplantı zamanlarınızda, her iki taraf da yargılayıcı olmayan ve birbirleriyle yaşadıkları bazı sorunları tespit etme kapasitesinde bir araya gelecektir. Ortaklar, bu sorunların çözülebilmesini sağlamak için çözümleri belirleyebilir. Bu, problemi kendi başlarına başarıyla çözebilmeleri için hem duyulmalarına hem de birbirlerinin bakış açısını anlamalarına olanak tanır. Bu adımlar istenen sonuçları vermezse, dışarıdan biraz yardım almak için terapiyi çevrimiçi veya yüz yüze ilişki danışmanlığı hizmetlerini sürdürmek gerekebilir.
Dürüst dinleme ve konuşma seanslarına ek olarak, hafta boyunca başlatılan tartışmalar için belirli zamanları da ayırmalısınız. Bir tartışmayı ertelediğinizde, çoğu zaman bazı şeylerin gerçek problemler olduğunu öğrenirken, diğer durumların sadece içeriksiz gerici olduğunu öğrenebilirsiniz. Bu size daha az tepkisel olmayı ve günlük yaşamda ortaya çıkan öfkenizi ve diğer stres faktörlerini nasıl kontrol edeceğinizi öğrenmenizi sağlayacaktır. Bir tartışmayı ertelemeyi öğrenmek size başa çıkma becerilerini öğretir, aile içi şiddeti önler ve romantik ilişkilerinizi kurtarabilir. Çevrimiçi danışmanlık, tartışmalarla uğraşırken sabrın değerini öğretmeye de yardımcı olabilir.
Eşinizin Bagajınızla ilgilenmesini Sağlamayın.
Bireysel görüşlerimiz ve içinde yetiştirildiğimiz ortam, yetişkin yaşamımızda başkalarıyla ve çevremizle etkileşim şeklimizi büyük ölçüde etkiler. Bir yandan, bu genellikle iyi bir şeydir çünkü hayat bize şu andaki şeylerle nasıl başa çıkacağımız konusunda önemli dersler öğretir. Öte yandan, bize her zaman doğru dersler ve araçlar öğretilmez ve önyargılarımız birbirimize ve belirli durumlara kötü davranmamıza neden olabilir.
Partnerinizin yaptığı bazı şeylere tepki vermeye başladığınızda, neden bu tepkiyi uyandırdığını kendinize sormanız önemlidir. Çocukluğunuzda veya geçmişinizde çözülmemiş travmayı ortaya çıkaran ve bu duyguları ilişkinize kanalize etmenize neden olan bir şey var mıydı? Bu, kişisel gelişimin önemli bir parçasıdır. Bununla birlikte, birçok çocukluk çağı travmasıyla tek başına başa çıkmak çok zor olabilir. Burada, başa çıkma becerilerinizi güçlendirmek ve ciddi akıl hastalıklarından kaçınmak için ücretli profesyonel sağlık bakımı gerekli olabilir. Kurul sertifikalı profesyoneller genellikle en karanlık anlarınızda size yardımcı olacak en iyi kişilerdir. Çevrimiçi terapi yerine yüz yüze terapi aramak daha avantajlı olabilir.
Yargılamaktan Daha Hızlı Gözlemlediğinizden Emin Olun
Yukarıda belirttiğimiz gibi, insanlar olumsuzluklara odaklanma eğilimindedir ve bu kötü alışkanlıkla eşit derecede hızlı bir yargıya varma ve bu yargılara göre tepki verme alışkanlığı. Başkalarını içsel olarak yargılamak her gün yaptığımız bir şey olsa da, bu içsel, ani tepkilerin gerçek hayata çıkmasına ve ilişkinizi bozmasına izin vermemelisiniz. Başkasını sevmek, yargılamanızdan ziyade nezaketinize nasıl davranacağınızı öğrenmenizi gerektirir. Partnerinize bir şey söylemeye başlamadan önce kendinize şunu sorduğunuzdan emin olun, bu türden mi ve bu gerekli mi? Değilse, bu düşünceler nereden geliyor? Daha da önemlisi, bu düşünceler neden ortaya çıkıyor? Düşüncelerimizi harekete geçirmeden önce gözlemlemeye zaman ayırdığımızda, birçok olumsuz yönü filtreleyebilir ve durumlara daha faydalı ve olumlu bir tepki verebiliriz. Olumlu bir zihniyete sahip olmak ve ilişki partnerinizin iyi yanlarını sevmeyi seçmek, haksız çatışma ve aile içi şiddetten kaçınmanın en iyi yollarından bazılarıdır. İlişkinizin iyi kısımlarını bulmakta güçlük çekiyorsanız, çevrimiçi ilişki danışmanlığı ihtiyacınız olan çok ihtiyaç duyduğunuz desteği sağlayabilir. Çevrimiçi ilişki danışmanlığı, çevrimiçi terapiye eşlik eden rahatlığı sunarken ihtiyacınız olan anlamlı yardımı sağlar.
Bu Bizi Soruya Getirir & hellip; Ortağım ve Sorunlarımızı Evden Çözmeye Çalışmalı mıyım?
Dürüst olmak gerekirse, bu gerçekten ilişkinizde nerede olduğunuza bağlıdır. Girişte listelenen çiftlerle ilişki kurabilirseniz, sorunlarını kendi başlarına halledebilir ve bunu yapmak için sadece bazı ek araçlara ve rehberliğe ihtiyaç duyarsanız, sorunlarınızı evden ücretsiz olarak çözmeye çalışmanızı hiçbir şey engelleyemez. çevrimiçi danışma seansları ve tavsiyeler. Bununla birlikte, kapsamlı sorunları olan bir çiftseniz, bu yaklaşımda fayda bulabilirsiniz, ancak yalnızca ücretsiz çevrimiçi çift danışmanlığı yapmak yerine ücretli bir terapistin eklenmesine ihtiyacınız olabilir.
Bununla birlikte, ilişki danışmanlığının maliyeti, sizi arayıştan alıkoyan şey olmamalıdır. İlişkinizin yardıma ihtiyacı olduğunu düşünüyorsanız, tavsiye geleceğiniz için değerli bir yatırım olabilir. Çevrimiçi danışmanlık birçok şekilde sunulur ve bütçenize uygun bir seçenek bulacağınızdan emin olabilirsiniz.
Zor Bir Yamadan mı Geçiyorsunuz? Lisanslı Bir İlişki Uzmanıyla Konuşmak Yardımcı Olabilir - Hemen Bağlanın.
Kaynak: rawpixel.com
Danışmanlığa Başlamak İçin İkinizin de Anlaşmanız Gerekiyor
Yakın ilişkilerinizle mücadele ederken, bir çiftin danışmanlığına gitmek ve terapi seanslarına katılmak harika bir fikirdir. İnternette ücretsiz ilişki tavsiyesi okumuş ve sorunlarınızı çözmeye çalışmış olabilirsiniz ve bu işe yaramadı. Bu, çevrimiçi bir danışmanla görüşmekle aynı şey değildir. Ücretsiz ilişki önerilerini okuduğunuzda, ödediğinizin karşılığını alırsınız ve bu mutlaka güvenilir değildir. Danışmanlar tarafından ücretsiz ilişki tavsiyesi verilmez. Bunun yerine bir çiftin danışmanıyla görüşmeye değer. Çiftlerin ruh sağlığı bakımında uzmanlaşmış lisanslı bir terapist size yardımcı olabilir. Geleneksel terapi harika bir araçtır. Ve çevrimiçi terapiye girdiğinizde, birçok farklı fayda elde edebilirsiniz. Örneğin, terapistinizle sesli mesajlaşmayı veya görüntülü sohbeti deneyebilirsiniz. İlişkinizde size yardımcı olmak için lisanslı bir akıl sağlığı uzmanı vardır. Çevrimiçi ilişki danışmanlığı çiftler için avantajlıdır, çünkü yakın bir ilişkide ikiniz programlarınızla meşgulsünüz. Uzun süreli bir ilişki ya da evlilik içindeyseniz zihinsel sağlık sorunları vardır. Bu sorunları lisanslı profesyonel bir danışmanla ele almak çok önemlidir. Danışmanlık seansları yaklaşık 45 dakika sürebilir ve uzaktan terapi sırasında zihinsel sağlık sorunlarınız ve partnerinizle olan sorunlarınızla başa çıkmak için yeni teknikler öğrenebilirsiniz. Her iki ortağın da danışmanlığa katılmayı kabul etmesi çok önemlidir; aksi takdirde, bu bir zaman kaybıdır. İlişkiniz yürümediğinde, zihinsel sağlığınız zarar görür. Çevrimiçi makaleleri okuyarak ücretsiz ilişki tavsiyesi alabilirsiniz, ancak bu, lisanslı bir terapistle görüşmekle aynı şey değildir. Lisanslı bir terapist tarafından yapılan danışmanlık seansları bir dünya fark yaratabilir. Yakın bir ilişki kurmayı öğrenmek zordur. Çevrimiçi çift terapisine gitmek, partnerinizle iletişim kurmanın yollarını öğrenmenize yardımcı olabilir. Ama işe yaraması için bir terapiste gitmeyi kabul etmen gerekiyor. Çevrimiçi çift danışmanlığını denediğinizde, açık fikirli olun. Ne kadar iyi çalıştığına şaşırabilirsiniz. Çevrimiçi danışmanlar, çiftlerin ruh sağlığı zorluklarıyla başa çıkmalarına yardımcı olan profesyonel terapistlerdir. Çevrimiçi terapi seansları esnek ve ekonomiktir. Çift terapisine girerken ruh sağlığınızın iyileştiğini göreceksiniz. Gerçek şu ki, akıl sağlığı ilişkileri etkiler. Çevrimiçi danışmanlık insanlara ve refahlarına fayda sağlayabilir. Telehealth büyüdü ve danışmanlıktan çok şey alabilirsiniz. Akıl sağlığı ilişkileri etkilediği için, terapinin değerini bilmek çok önemlidir. Her iki eşin de işe yaraması için terapiye gitmeyi kabul etmesi gerekir. Akıl sağlığının ilişkileri etkilediği açıktır ve iyi bir yerde olmadığınızda, ortaklığınız zarar görecek. Eşinizle konuşun ve işe yaramasını istiyorsanız birlikte terapiye katılmak hakkında konuşun. Kabul ettiğinizde, ilişkiyi kurtarmayı taahhüt edersiniz. Partnerinizin bir çevrimiçi terapi seansına katılmasını sağlamaya çalışın. Hayatınızın geri kalanında danışmanlığa gitme taahhüdü değildir. Bu tek bir seanstır ve oradan nereye gittiğini görebilirsiniz.
Öfke ve Kızgınlık Normal Duygulardır
Partnerinizle ilk terapi seanslarına gittiğinizde, ortaya çıkan güçlü duygular olabilir. Acı çeken ilişkilerde öfke ve kızgınlığın normal duygular olduğunu hatırlamak çok önemlidir. Terapi seanslarına gittiğinizde bunu öğreneceksiniz. Psychology Today ve BetterHelp hakkındaki çeşitli makalelerde çevrimiçi olarak ücretsiz ilişki tavsiyelerini okuyabilirsiniz, ancak eşinizle danışmanlık yaparken durum farklıdır. Ücretsiz ilişki tavsiyesi, muhtemelen lisanslı bir akıl sağlığı uzmanından değildir. Ve ilişkiniz kötüleşmeden önce meydana gelen güçlü duygularla başa çıkmak çok önemlidir. Danışmanlıkta bu sorunlarla yüzleşebilirsiniz. Ruh sağlığı ilişkileri etkiler ve lisanslı profesyonel bir danışmanla konuştuğunuzda bunu anlarlar. Duygularınızı ve partnerinizin duygularını anlamanıza yardımcı olabilirler. Çevrimiçi olarak aldığınız ücretsiz ilişki tavsiyesi güvenilir değildir. Hissettiğiniz öfke ve kızgınlık, tedavi edilmezse daha da kötüleşecektir. Bu yüzden terapinin yardımcı olabileceğini kabul etmek önemlidir. Tek başınıza acı çekmenize gerek yok. Öfke o kadar şiddetlenirse, ulusal aile içi şiddet yardım hattına başvurursanız, daha büyük bir sorun olduğunu hatırlamak çok önemlidir. Kötüye kullanım içeren bir ilişkiniz var. Ulusal aile içi şiddet yardım hattı, destek almanıza ve krize müdahale etmenize yardımcı olabilir. Danışmanlık ile yönetilebilecek ilişki sorunları ile uğraşıyorsanız, bu farklı bir hikaye. İster ofis terapisi ister çevrimiçi olsun, geleneksel danışmanlık, zihinsel sağlık sorunlarını yönetmenize ve ilerlemenize yardımcı olabilir.
Kaybedecek Neyin Var?
Çevrimiçi danışmanlığı denemek söz konusu olduğunda kaybedecek bir şey yok. Çevrimiçi terapistler işlerinde yeteneklidir ve çevrimiçi bir danışmanla görüşmek için özel muayenehaneye gitmenize gerek yoktur. Bunu evinizin mahremiyetinde yapabilirsiniz. Bir deneyin ve terapide ilişki zorluklarıyla daha iyi başa çıkabileceğinizi fark edeceksiniz. Sizin ve partneriniz gibi çiftlerle çalışan lisanslı bir çevrimiçi danışmanı görebildiğinizde, çevrimiçi olarak yabancılardan ücretsiz ilişki tavsiyesi almaya çalışmanıza değmez. Çiftleri tedavi eden bir terapistten yardım istemek en iyisidir. Birini evinizde çevrimiçi terapide veya özel muayenehanede görebilirsiniz. Neyi seçerseniz seçin, arkadaşlarınızdan, ailenizden veya internetten ücretsiz ilişki tavsiyesi almaya çalışmak yerine terapiyi denemek en iyisidir.
ReGain ile Başlayın
Uzun ömürlü her çift, yol boyunca zorluklarla karşılaşır ve lisanslı terapistler, kesilen iletişim arasındaki bölünmeyi kapatmaya yardımcı olabilir. ReGain, bankayı bozmadan ilişkinize yatırım yapmanıza olanak tanıyan uygun fiyatlı çevrimiçi ilişki danışmanlığı sunar.
Lisanslı profesyonel danışmanlar, sorunları tespit etmek için pisliği temizlemenize yardımcı olacaktır. Siz ve eşiniz koyduğunuz şeyi çıkaracaksınız, ancak lisanslı danışman, sıkı çalışmanızın sonucu olarak yeniden canlanmış bir ilişki yönüne doğru size rehberlik edebilir. Başlamak için yukarıdaki resimlerin altındaki düğmeyi tıklayın. Bir kayıt süreci boyunca yönlendirileceksiniz ve kayıt işlemini tamamladıktan sonra zamanında lisanslı bir danışmanla eşleştirileceksiniz. Faydaları en üst düzeye çıkarmak için, kaydolduktan sonra mümkün olan en kısa sürede çevrimiçi çift terapinize başladığınızdan emin olun. Öte yandan, emin değilseniz, farklı ilişki sorunları yaşayan çiftlerin ReGain danışmanlarının aşağıdaki incelemelerine bakmayı düşünün.
Danışman Yorumları
Dan yaptığı işte inanılmaz. Olası bir ayrılıktan kurtuluyorduk ve Dan'in yaptığı şey ilk başta neden birlikte olduğumuza odaklanmaktı. İlk birkaç hafta içinde, moralde muazzam bir artış ve sorunlarımızı ortaya çıktığında çözmek için daha güçlü bir bağ fark ettik. '
Karen kesinlikle harika. İlk seanstan itibaren erkek arkadaşım ve ben hemen rahat ve rahat hissettik. İlişkimizde başarıya ulaşmamız için bize sürekli olarak araçlar veriyor. Kendimizi neredeyse her gün Karen'ın bize verdiği tavsiye ve alıştırmalardan yararlanırken buluyoruz. İkimiz için de hayat değiştiriyor. İkimiz de onunla konuşmayı dört gözle bekliyoruz! '
Sonuç
Çoğu ilişki 'tekdüze' olabilir. Lisanslı bir danışman size ve eşinize kendinize yardım etmeniz için yardımcı olabilir. Bir ilişkiyi onarma süreci, nasıl ilerleyeceğiniz konusunda kafa karıştırıcı ve stresli olabilir. Bir haftalık ücretsiz deneme ile başlamak için harika bir yol olarak, bilgili bir rehberin yardımıyla yolculuğunuza başlayabilirsiniz.
Sıkça Sorulan Sorular (SSS)
Ücretsiz çift danışmanlığı var mı?
Bazı durumlarda, ücretsiz danışmanlığa erişmek mümkündür. Birçok eğitim kurumunun yaptığı gibi, kiliseler gibi dini kuruluşlar da genellikle ücretsiz danışmanlık hizmetleri sunar. Dini bağlılığı olan danışmanların hem bireyler hem de çiftler için terapiler sağladığı bilinmektedir. Bazen aile terapisi de sunarlar. Devam eden tedaviye bir alternatif olmasa da, acil yardım için arayabileceğiniz kriz yardım hatları vardır. Evlilik danışmanlığı veya çift terapisi söz konusu olduğunda, özellikle danışmanlık hizmetlerine ücretsiz erişim zor olabilir, ancak orada ücretsiz seçenekler vardır.
Bedava danışman var mı?
Ücretsiz evlilik danışmanlığı, bireysel danışmanlık veya başka türde bir tavsiye arıyor olun, bir danışmanı ücretsiz olarak görebileceğiniz birden fazla yer vardır. Bununla birlikte, danışmanların herkes gibi geçimini sağlamaları gerekir, bu nedenle bir danışmanı ücretsiz olarak görebilseniz bile, bu her zaman onların ücretsiz çalıştıkları anlamına gelmez. Örneğin, tedaviyi kapsayan veya tedavi maliyetinizin bir kısmını karşılayan bir sigorta planınız olabilir. Durum buysa, terapistiniz veya danışmanınız para kazanıyordur, ancak faturanız yönlendirilecektir. Geliriniz düşükse, bireyler ve çiftler için ücretsiz danışmanlık sunan bir sigorta planına hak kazanabilirsiniz. Sigortanız yoksa, seçeneklerinizi değerlendirin; terapi ve diğer sağlık hizmetlerini çok daha ekonomik hale getirme olasılığı yüksektir. Ek olarak, eğer bir üniversite öğrencisiyseniz, okulunuz aracılığıyla ücretsiz danışmanlara erişebilirsiniz ve çocuklarınız varsa, onların okulları aracılığıyla kişisel akıl sağlığı hizmetlerine erişimleri de olabilir. Kendiniz okulda değilseniz, düşük maliyetli bir seçenek olarak lisansüstü okulda okuyan veya danışman veya terapist olmak için eğitim alan birini görmeyi düşünebilirsiniz. Topluluğunuzun neler sunabileceğini kontrol ettiğinizden emin olun; Yerel bölgenizde, başka türlü bakım elde etmek için mücadele edenlere yardım etmeyi amaçlayan, farkında olmadığınız hizmetler veya gruplar olabilir.
Ücretsiz telefon görüşmeleri ve web sohbeti sunan çok sayıda yardım hattı vardır. Yardım hatları veya diğer kuruluşlarla çalışan gönüllüler tipik olarak lisanslı terapistler veya danışmanlar değildir ve kendilerine ödeme yapılmaz. Yardım hatları inanılmaz derecede değerli bir hizmettir ve gönüllülere hak ettikleri krediyi vermek hayati önem taşır. Bununla birlikte, geleneksel bir terapist veya çevrimiçi bir terapistin yapacağı gibi sürekli bir temelde hizmet sağlamazlar. Çevrimiçi danışmanlık genellikle yüz yüze terapiden daha ekonomiktir ve evlilik danışmanlığı, aile danışmanlığı veya bireysel terapi arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Aradığınız danışmanlık türü, benzersiz durumunuza ve ihtiyaçlarınıza bağlı olacaktır. Ücretsiz evlilik danışmanlığının kalitesi değişiklik gösterir ve bazı durumlarda size yardımcı olabileceği hususlar açısından sınırlıdır. Sağduyunuzu kullanmak ve terapötik deneyiminizden yararlandığınızdan emin olmak önemlidir. Değilseniz, başka akıl sağlığı hizmetlerini veya sağlayıcılarını arama zamanı gelmiş olabilir.
Nasıl ücretsiz danışmanlık alabilirim?
Toplum merkezleri, eğitim kurumları ve dini gruplar aracılığıyla ücretsiz danışmanlık alabilirsiniz. Terapi ve danışmanlığı kapsayan bir sigorta planınız varsa, sigorta sağlayıcınız aracılığıyla ücretsiz evlilik danışmanlığı alabilirsiniz. Sigorta planınızın neleri kapsadığını öğrenmek için, sigorta sağlayıcınızı arayın veya daha fazla bilgi için onların web sitesini ziyaret edin. Bir terapist arıyorsanız, gördüğünüz başka bir sağlık uzmanına sevk isteyebilir veya çevrimiçi bir arama yapabilirsiniz. Genellikle, bir terapistin web sitesinde, aldıkları sigorta türlerini ve seans başına maliyetlerini listelerler. Bazı terapistler, danışmanlık hizmetlerini çiftler, bireyler ve aileler için daha uygun fiyatlı hale getirmeye yardımcı olabilecek değişken ölçekli fiyatlar sunar. Sağlayıcıları coğrafi konumlarına, uyguladıkları terapi yöntemlerine ve aldıkları sigorta türlerine göre listeleyen çeşitli web sitelerinde çevrimiçi dizinler de vardır. Ücretsiz evlilik danışmanlığı alırsanız ve gördüğünüz ilk sağlayıcıyı yararlı bulamazsanız, her zaman yeni bir hizmet sağlayıcıya geçebileceğinizi unutmayın. Bazen doğru uyumu bulmak zaman alır, ancak bunu yaptığınızda terapi son derece faydalı bir deneyimdir. Birçok kişi bir seansta görüşmeden önce bir terapistin ruhsatını veya eğitim geçmişini kontrol etmeyi tercih eder. Bir akıl sağlığı sağlayıcısının ruhsatını veya eğitim geçmişini kontrol etmek için çevrimiçi bir arama yapabilir, web sitelerini veya listelerini içeren dizini kontrol edebilir veya onlara sorabilirsiniz. ReGain'deki akıl sağlığı sağlayıcılarının tümü lisanslıdır ve bilgilerinizi gizli tutacaktır; bu, akıl sağlığı hizmetleri arayan birçok çift ve birey için büyük önem taşımaktadır. Bir sağlayıcının lisanslı olmasını sağlamak size huzur, güven ve güven verebilir. Çözüm odaklı terapi, duygusal odaklı terapi, bilişsel davranışçı terapi, dahili aile sistemleri terapisi ve benzeri gibi belirli bir modalitede uzmanlaşmış sağlayıcılar da arayabilirsiniz.
İlişki danışmanlığının maliyeti nedir?
İlişki danışmanlığının maliyeti, sigorta planınızın neleri kapsadığına, danışmanlık veya terapiyi nerede sürdürmeyi seçtiğinize ve görmeye karar verdiğiniz sağlayıcıya bağlı olarak değişir. Evlilik danışmanlığı veya çift danışmanlığı, seans başına yaklaşık 70-250 $ arasında değişmektedir. Sigorta ile, copay'ınız seans başına yaklaşık 20 $ kadar düşük olabilir. Online terapi fiyatları genellikle özel muayenehane ortamında çalışan birçok terapistin sunduğu 70-250 $ aralığından daha düşüktür. Bazı terapistler değişken ölçek ücretleri sunarken, diğerleri belirli ücretlerle çalışır ve hizmetleri için değişken ölçek oranları sunamazlar. ReGain'deki profesyoneller haftalık 80-100 $ 'lık danışmanlık sağlar. ReGain aracılığıyla terapiye eriştiğinizde, aylık olarak faturalandırılacaksınız, oysa çoğu özel muayenehane ayarlarında, her seans için vardığınızda peşin olarak ücretlendirileceksiniz. Eğer dini kuruluşlar, kolejler, toplum merkezleri veya eyaletiniz tarafından sağlanan hizmetler gibi yukarıda bahsedilen yollardan biri aracılığıyla danışmanlık hizmeti bulursanız, ücretsiz veya düşük maliyetli danışmanlık hizmetleri alabilirsiniz.
Evlenmemiş çiftler danışmanlığa gider mi?
Evlenmemiş çiftler mutlaka danışmanlığa gider. Evlenmemiş bir çift, çeşitli nedenlerle çift terapisine katılabilir. Bazen ilişki sorunları bir çiftin çift terapisine gitmesine neden olur. Bir çiftin karşılaşabileceği bazı ilişki sorunları örnekleri şunlardır:
Birçok çift, yukarıda bahsedilenler gibi ilişki sorunları üzerinde çalışmak için çift terapisine gider. Bununla birlikte, evli veya evli olmayan bir çiftin çift terapisine veya evlilik danışmanlığına katılabilmesi için ilişki sorunlarının her zaman mevcut olması gerekmez. Evlenmemiş bir çift, bağlantıda sorun olup olmadığına bakılmaksızın, evliliğe hazırlanmak için evlilik öncesi danışmanlığa gidebilir. Evli veya evlenmemiş bir çift, aile planlaması endişeleri için çiftler danışmanlığına veya çift terapisine gidebilir veya diğer büyük yaşam kararları veya geçişleri yönlendirmeye yardımcı olabilir. İlişki sorunları, ortaklığınızın koptuğu ya da yürümeyeceği anlamına gelmez. Her iki tarafın da bağlılığı ile ilişki sorunları çözülebilir. Ayrılmaya hazırlanan ve bunu barış içinde yapmak isteyen çiftler de çift terapisi isteyebilirler. Ayrılmaya hazırlanırken çift terapisi aramak, özellikle çocukları olan ve aileleriyle ilgili endişeleri gidermek için yardıma ihtiyaç duyan çiftler için yararlıdır. Evlilik danışmanlığı ve çift terapisi, çiftlere yaşamlarında ve ortaklıklarında ortaya çıkan endişeler hakkında konuşmak için güvenli bir alan sağlar.
Çift danışmanlığını ne zaman düşünmelisiniz?
İlişkinizde sizin ve eşinizin kendi başınıza çözmekte zorlandığınız bir sorun olduğunda, çift terapisini veya evlilik danışmanlığını düşünmelisiniz. Eğer partneriniz tarafından sık sık tartışır veya yanlış anlaşıldığını hissederseniz, bu, çiftler danışmanlığının size ve sevgiliniz için yararlı olabileceğinin bir işaretidir. Çift danışmanlığını düşünmenin başka bir zamanı, sizin veya sevgilinizin önemli bir yaşam değişikliği ile karşı karşıya olduğu zamandır. Belki eşiniz bir iş teklifi almıştır ve siz bir taşınmaya hazırlanıyorsunuz. Belki de çocuk sahibi olmak ve çocukları nasıl yetiştireceğiniz konusunda farklı görüşlere sahip olmak ya da konu bir aile kurmaya geldiğinde aklınızda neler olduğu hakkında konuşmak istiyorsunuz. Akıl sağlığı teşhisi konan bir partneri nasıl daha iyi destekleyebileceğinizi merak ediyor olabilirsiniz veya onlar sizi nasıl daha iyi destekleyeceklerini merak ediyor olabilirler. Aynı şey, keder ve kayıp gibi acı verici yaşam sorunları yaşayanlar için de geçerlidir. Bir danışmanla görüşmek, siz ve eşiniz için birbirinizi desteklemenin ve ilişkinizi geliştirmeye devam etmenin mükemmel bir yoludur. Çift terapisi veya evlilik danışmanlığı almak için yanlış bir neden yoktur ve birçok kişi danışmanlık sürecinde başarılı olur.
Çift danışmanlığının başarı oranı nedir?
Çift terapisinin sonucu çiftten çifte değişecektir. Araştırmalar, çiftlerin danışmanlığının ilişkilerdeki memnuniyeti artırdığını gösteriyor. Ayrıca, çift danışmanlığının veya çift terapisinin, romantik birliktelikteki kişilerin daha etkili iletişim kurmalarına yardımcı olabileceği ve hatta sağlıklarını iyileştirebileceği de gösterilmiştir. İstatistiklere bakıldığında, evlilikten önce çift terapisi gören çiftlerin% 30'unun, danışmanlık istemeyen muadillerinden daha başarılı bir evliliğe sahip olacaklarını gösteriyor. Ek olarak, evlilik danışmanlığı alanların% 98'i terapötik deneyimlerinden memnun kaldı ve% 93 danışmanlık hizmetlerinin ilişki sorunlarını çözmelerine yardımcı olduğunu belirtti. İki çift birbirine benzemez, ancak evlilik danışmanlığı, onu yararlı bulanların peşinden gitmeye değer.
