Hepimizin ailede sorunları vardı; asi çocuklar, ebeveynler ve / veya birbirlerinin sınırlarına saygı göstermeyen gençler, ebeveynler çocuklar için ilişkilerini istikrarlı tutmaya çalışıyorlar vb. Siz veya tanıdığınız biri ailevi sorunlar yaşamışsa, aile danışmanlığını düşünmenin utanılacak bir tarafı yoktur.
Bununla birlikte, birçok türde aile terapisi vardır. Bakacağımız şey stratejik aile terapisidir. Buna bakmadan önce, genel olarak aile terapisinin ne olduğuna bakalım.
Aile Terapisi Nedir?
Aile terapisi, ailelerin kendi sistemleri olduğu fikri etrafında merkezlenir. Psikolojik bağlamda, sistem etkileşime girecek ve kendi yolunda kuralları olacaktır ve bu insanları etkileyebilir. Anne babanın seni yetiştirme şekli, bir yetişkin olarak nasıl olacağın üzerinde oldukça etkili.
Aile terapistleri söz konusu olduğunda, ailelerin etkileşimde bulunma ya da olmama şeklinin zor aile dinamiklerine temel katkı olduğuna inanırlar ve ailelerin sağlıklı bir ilişki kurmak için birbirleriyle daha iyi iletişim kurabilecekleri yolları düşünmeye çalışırlar.
Stratejik Terapi Nedir?
Stratejik kelimesini düşündüğünüzde ne düşünüyorsunuz? Belki de kamarasında oturmuş, savaşı kazanmanın en iyi yolunu bulmaya çalışan bir general. Ya da maçı kazanmanın en iyi yolunu düşünen bir koç. Stratejik bir terapist, müşterilerine sadece sorular sormayacak ve bir şeylerin kalıcı olmasını ummayacaktır. Bunun yerine, müşterilerinin yaşadığı sorunlara yaratıcı çözümler düşünecekler.
Sorunun nedenini bulmakla ilgilenmezler. Önünüzde yatan sorunu nasıl çözeceğinizi size öğretecekler. Stratejik terapist problemlerinizi dinlemeyecek, bunun yerine çözümü bulmak için sizinle birlikte çalışacaktır.
Bu nedenle, stratejik aile terapisinin bu iki fikri birleştirdiğini söylemek güvenlidir.
Stratejik Terapinin Adımları
Her danışman kendi yolunda stratejik terapi uygulayacaktır, ancak çoğu terapistin izleyeceği bazı temel adımlar vardır. Temel anahat şu şekildedir:
1. Çözülebilir Sorunları Bulun
Terapist, danışanın problemlerini dinleyecek ve bu problemlere uygulanabilir çözümler arayacaktır. Bazı sorunların çözülmesi diğerlerinden daha uzun sürer, ancak bazı sorunlar kolayca çözülebilir. Terapistler, kolaylıkla gerçekleştirilebilecek en iyi çözümü arayacaklardır.
2. Hedefler Oluşturun
Belki de en iyi motive edici, bir hedef kavramıdır. Hedefin sonuna ulaşırsın ve kendini çok iyi hissedersin. Başarılarınızı bir yarış olarak hayal etmek belki de kazanmanın en iyi yoludur ve terapistiniz bunu bilecektir. Kısa ve uzun vadeli hedefler yaratacaklar.
3. Hedeflere Ulaşmak İçin Bir Plan Yapın
Dediğimiz gibi, stratejik bir terapist bir koç gibidir ve hedeflere ulaşmak için en iyi planı formüle etmek için sizinle birlikte çalışırlar. Hedefleri kişinin nasıl çalıştığına göre şekillendirmeye çalışırlar. Bazı insanlar gruplarla daha iyi çalışır, bazıları tek başına, bazıları ise her zaman biraz yardımla daha iyi çalışır. Duruma göre değişir.
4. Hedeflerini Nasıl Gerçekleştirdiklerini Görün
İyi bir terapist sadece hedefler koymaz ve danışanlarını mutlu yollarına itmez. Müşterilerini takip edecekler ve hedeflere nasıl ulaştıklarını ya da bunu yapıp yapmadıklarını göreceklerdir. Hedeflere herhangi bir engel varsa, terapistler müdahale edecek ve hedeflere ulaşmak için yeni bir strateji belirleyecektir.
5. Başarı
Herkes hedeflerine ulaştıktan sonra, terapist herkesi bir araya getirecek ve ne kadar iyi yaptıkları hakkında konuşacak ve ayrıca onlara gelecekteki hedeflerine nasıl ulaşabileceklerini öğretecektir.
Stratejik Aile Terapisi (SFT)
Stratejik aile terapisi veya SFT, stratejik ve aile terapilerini alır ve bunları ailelerin sorunları çözmeleri ve güçlenmeleri için bir yola dönüştürür.
SFT, ailenin nasıl etkileşim kurduğunu inceleyecek ve sonra onu kopyalamaya çalışacaktır. Terapist, soru sorduklarında ve tartışmayı ateşledikçe aile üyesi olur. Ailenin sahip olduğu sorunlar kısa süre sonra baş parmağı gibi görünecek ve terapist daha sonra etkileşimlerindeki tüm kusurları gösterebilir. Bununla birlikte, kusurların olduğu yerde, güçlü yönler de vardır ve iyi bir terapist bu güçleri kullanarak ailenin yararına kullanacaktır.
Herkes olumsuzluklara dikkat etmeyi sever ve pek çok aile içlerindeki iyiyi fark etmez. Bir terapist, iyiye işaret ederek ailenin birbiriyle çok daha iyi bir şekilde etkileşim kurmasını sağlayabilir.
Haley & rsquo; nin Aile Terapisi Modeli
Stratejik terapinin öncüsü Jay Haley, 1950'lerde aile terapisini yarattı. Ailelerin nasıl etkileşimde bulunduğunu ve çoğu psikoloğun onlarla nasıl başa çıkılacağını bilmediğini ve pek etkili olmayan sonuçlar yarattığını gözlemledi. Özellikle alt sınıfların işlevsiz aileleri için.
Haley önümüzdeki birkaç on yıl boyunca aileleri merkez alan modeller yaratarak çalıştı. Kısa süre sonra kendi aile terapisi modelini yarattı ve bu onun özeti.
5. Değişiklik yakında gerçekleşecek. Terapist başarılıysa, aileye aileyi parçalayan herhangi bir davranış veya sorunu ortadan kaldırmasına yardımcı olmalıdır. Örneğin, aile asi bir gençle uğraşıyorsa, hem ergeni hem de ebeveyni memnun eden bir çözüm yaratacaktır.
Etkili mi?
Belki de terapi aramadan önce cevaplanmasını istediğiniz en büyük soru ne kadar etkili olduğudur. SFT yarım yüzyılı aşkın süredir var, bu yüzden bir şeyi doğru yapıyorlar. Aile sorunlarını çözmenin oldukça etkili bir yolu.
Bununla birlikte SFT, ailenizin de katılımını içerir. Terapist, sorunlarınızı sihirli bir değnekle ortadan kaldırabilecek bir sihirbaz değildir; bunun yerine, tüm sorunlarınıza çözüm üretmek için sizinle birlikte çalışacaklar. Ailen bu hedeflere ulaşmak için herhangi bir çaba sarf etmezse, o zaman etkili olmayacaktır. Ancak terapistinizin size verdiği stratejileri izleyerek, SFT'nin ne kadar etkili olabileceğine şaşıracaksınız.
Bununla birlikte, notu iyi olan bir terapist seçmelisiniz. Tüm terapistler eşit değildir ve SFT konusunda uzmanlaşmış birini isteyeceksiniz. İncelemeleri okuyun, kalifiye olduklarından emin olun ve sonra onları deneyin.
Zor Aile Dinamiklerinin Bazı Nedenleri
Yardım aramadan önce, aile dinamiklerinizin zorluklarının nedenlerini düşünmek faydalı olabilir. İşte aile işlev bozukluğunun yaygın nedenlerinin bir listesi.
Bunlar sadece birkaç sebep. Ancak ailenizin işlevsiz olup olmadığını bilmelisiniz ve eğer öyleyse, o zaman yapmanız gerekir
Yardım aramak!
Aileniz işlevsiz ise, ailenizin doğru yola girmesine yardımcı olabilecek bir terapist aramakta utanılacak bir şey yoktur. Aile önemlidir ve ailenizi işlevsiz bırakırsanız, pişmanlık duyabilirsiniz. İster karı koca, ister çocuklar olsun, bir arada kalan bir aileye sahip olmak önemlidir.
Dolayısıyla, bir sorununuz varsa ve aile üyelerinizden hiçbiri bir çözüm düşünemiyorsa, bugün bir danışmanla konuşun. Aklınıza gelmemiş olabilecek bir çözüm bulmanıza yardımcı olabilirler ve ayrıca ailenizin olumlu yönlerini size anlatabilirler. Olumlu düşünmek ve olumsuza odaklanmak yerine ailenizin olumlu özelliklerini fark etmek, ailenizi bir arada tutmanın harika bir anahtarı olabilir.
Stratejik Aile Terapisinin Ailenize Nasıl Yardımcı Olacağını Merak Ediyor musunuz? Sen Tek Değilsin. Hemen Çevrimiçi Lisanslı Bir Aile Terapistinden Yardım Alın. Kaynak: rawpixel.com
Kaynak: rawpixel.com
Stratejik Aile Terapisinin Ailenize Nasıl Yardımcı Olacağını Merak Ediyor musunuz? Sen Tek Değilsin. Hemen Çevrimiçi Lisanslı Bir Aile Terapistinden Yardım Alın. Kaynak: rawpixel.com
Kaynak: rawpixel.com
Kaynak: rawpixel.com
Kaynak: Pixabay.com