Obsesif-Kompulsif Bozukluk İlişkisine Yönelik Kapsamlı Kılavuz (ROCD)

İlişki Obsesif-Kompulsif Bozukluk Nedir ve Beni Etkiliyor mu?

İlişkinize sürekli takıntılı mısınız ve kendinizin (veya eşinizin) birbirinizi taahhüt ettiğinizde doğru kararı verip vermediğini merak ediyor musunuz? Zaman zaman aralıklı endişeler ve ilişki şüpheleri olması normaldir.



ROCD'niz Olabileceğini Düşünüyor musunuz? Şimdi Lisanslı Bir İlişki Terapistine Sorun.

Kaynak: unsplash.com



Bir ilişkinin potansiyel ölümü hakkında takıntılı olmak ve ilişkinizin mahkum olduğuna dair sürekli endişelenmek, ancak, değildir ve sizi mevcut ilişkileri zorlayabilecek veya ilişkilerden tamamen kaçınmak isteyebilecek bir stres dünyasına sokabilir. Bu yazıda, İlişki Obsesif Kompulsif Bozukluğu (ROCD) tartışıyoruz. Ayrıca, bu potansiyel olarak zayıflatıcı ve yaşamı değiştiren ilişki bozukluğunun üstesinden gelmek için stratejiler sağlıyoruz ve çevrimiçi terapi almak için kaynaklar sunuyoruz. Temel bilgilerle başlayalım.

İlişki Obsesif Kompulsif Bozukluk - Temeller



En son DSM 5 teşhisine göre, semptomların ilişki kalıpları hakkında uyumsuz inançlar olarak ortaya çıktığı bir obsesif kompulsif bozukluk (OKB) alt kümesi vardır.



ilişki obsesif kompulsif bozukluk (ROCD) olarak adlandırılır. OKB, sık sık yanlış anlaşılan bir akıl sağlığı bozukluğudur ve bu bozuklukta, hastalar art arda obsesyonlar ve zorlantılar yaşarlar. Takıntılar genellikle belirli konuları çevreleyen döngüsel, kaygı uyandıran düşünce kalıplarıdır - bir meşguliyetten daha fazlası, takıntıların giderilmesi çok zor olabilir ve hastalara, takıntılarının nesnesinin ne kadar korkunç veya nahoş olduğuna dair şişirilmiş veya çarpık bir his verecek şekilde büyüyebilir. . Zorlantılar, belirli eylemlere veya ritüellere yönelik tekrarlayan ve kontrol edilmesi zor dürtülerdir; bu, hastaya takıntılı düşüncelerinin stres veya kaygısının bir kısmını hafifletebilir. Örneğin, bir hasta ocağı açık bırakma olasılığından özellikle endişe duyuyorsa, kullanılmamış olsa bile üzerindeki tüm düğmeleri birkaç saatte bir ritüel olarak kontrol edebilir.

Bazı OKB dışı bozuklukların, vücut dismorfik bozukluk, otizm, yeme bozuklukları ve dürtüsellik ve obsesiflik ile karakterize edilen diğer birkaç bozukluk gibi OKB ile paylaşılan bir özellik yelpazesinde var olduğu düşünülmektedir. İlişki obsesif kompulsif bozukluk (ROCD) bu rahatsızlıklardan biri değildir - sadece ilişki merkezli odak noktası olan OKB'dir, burada muzdarip kişilerin ilişki merkezli obsesyonlar ve kompulsiyonlar yaşadıklarıdır. Bununla birlikte, OKB ilişkisi bunlardan bazıları ile birlikte olabilir ve bu durum bazen teşhis açısından kafa karıştırıcı olabileceği gibi, ROCD ile sunulduğunda hasta için zihinsel olarak yorucu olabilir.
OKB semptomlarının bir & lsquo; temaya & rsquo; sahip olması alışılmadık bir durum değildir. farklı bireyler için nasıl tezahür ettiklerinde -

Bu durumda, ROCD'li kişiler, değer duygularıyla mücadele ederken eşlerinden, kendilerinden ve ilişkilerinden sürekli ve takıntılı bir şekilde şüphe duyma ve ilişkinin kendi kontrolleri dışındaki nedenlerle aniden sona ermesi gerektiği (veya olabileceği) fikrinde sorunlar yaşarlar. Yakın ilişkilere bu gereksiz odaklanma oldukça endişe uyandırıcı olabilir.

Bu iki yönlü ilişki bozukluğunun ikincil bileşeni, OKB'den muzdarip bir kişi, kendisini değersiz gördüğü bir ilişkide kalmanın sonucundan korksa da, yalnız kalma düşüncesinden daha da fazla korkmasıdır. ROCD'li kişiler, genellikle ilişkiler hakkında birbiriyle uyumlu ve çelişkili inançlara sahip olduklarını ve bunun sonucunda bir saplantı geliştirdiklerini bildirirler.



ROCD'si olmayan diğerleri, gün boyunca geçici endişeler olarak ilişki düşüncelerini deneyimleyebilirken, ROCD hastaları onlar tarafından tüketilir. Neyse ki, ROCD'ye eşlik eden semptomları ve kalıpları tanımlayabilmek, nitelikli akıl sağlığı sağlayıcılarının, bu ilişki temelli obsesif kompulsif bozukluk formunun stresinden ve endişesinden muzdarip olduklarını bilmelerine yardımcı olabilir. ROCD ile ilişki merkezli semptomlar merkez alır. yaşamın diğer alanları işlevsel olabilirken, semptomları ilişkiye odaklıyorlar.

İlişki Obsesif-Kompulsif Bozuklukla Yaşamak

Görüntüler, düşünceler ve dürtüler üzerine düşünceleri derinlemesine düşünmek, hepsinin ilişkiye odaklanması. İlişkiyi çevreleyen bu tekrarlayan düşünceler ve eylemler, ilişkinin düşünceleri hayatlarını tüketme potansiyeline sahip olduğundan, ROCD'den muzdarip kişi için zayıflatıcı hale gelebilir.

Ulusal Biyoteknoloji Bilgi Merkezi'ne (NCBI) göre, ROCD ile ilişkili takıntılı düşüncelerin örnekleri aşağıdaki gibidir:

İlişki Yıkıcılık Ölçeği (RECATS)

RECATS ölçeği, aşağıdaki üç temel bileşeni içeren ve ROCD'ye kavramsal bir çerçeve verebilen üç bölümlü bir ölçektir:

  1. Yalnız olmanın sonuçlarının fazla tahmin edilmesi.
  2. Ayrılığın sonuçlarının fazla tahmin edilmesi.
  3. Yanlış ilişki içinde olmanın sonuçlarının fazla tahmin edilmesi.

Ayrıca bu üç kategoriyi, bir ortağın ROCD'den muzdarip olduğu durumlarda yaygın olarak geçerli olan sorular biçiminde senaryolara ayırırlar.

NCBI'dan RECATS Senaryo örnekleri

  • Eşsiz olmak bana ve çevremdeki herkese büyük acı verir.
  • Bir partnersiz hayata geçme düşüncesi beni ölümüne korkutuyor.
  • Romantik ilişkilerden daha önemli bir şey olmadığına inanıyorum.

Romantik ilişkilerinizi sürekli olarak hayatınızı etkilediği noktaya kadar takıntı haline getirdiğinizi fark ederseniz veya yukarıdaki örneklerde kendi hayatınızın yansımalarını görürseniz, lisanslı bir akıl sağlığı uzmanından yardım isteme zamanıdır.

Kaynak: unsplash.com

Yakın arkadaşlar ve aile üyeleriyle içten sohbetler yapmak, ROCD hastalarına biraz duygusal destek sağlayabilir. Bununla birlikte, bir arkadaş veya aile üyesiyle yapılan görüşmelerin, obsesif davranışa ve ilgili semptomlara neden olan şeyin kökenine inmesi olası değildir.

Günümüzün lisanslı profesyonel danışmanları ve terapistleri, akıl hastalığı ve akıl sağlığı ile ilgili bozuklukların olumsuz semptomlarını başarılı bir şekilde hafifletmek için kanıta dayalı tedavinin nasıl kullanılacağı konusunda eğitim almış, kurul onaylı ve eğitimli profesyonellerdir.

ROCD Belirtileri

İlişki merkezli semptomlar, ROCD'nin ayırt edici özelliğidir. Müşteriler kendilerini sürekli olarak ilişkilerinin durumuyla meşgul bulduklarında, ROCD semptomları zayıflatıcı hale gelebilir. Bu özellikle, semptomları yaşayan kişi giderek takıntılı bir zihin durumuna girerken, bozukluğu tedavi edilmeden bırakırlarsa geçerlidir.

İlişki kaygıları, acı çeken kişi için şişirilmiş ve orantısız bir şekilde üzücü ilişki takıntıları haline gelebilir - küçük bir aksaklık olarak düşünülebilen şey, konuyla ilgili takıntılı düşüncelere ve zorlayıcı davranışlara dönüşebilir. Ek olarak, ROCD hastaları, 'ideal' in ne olduğu konusunda gerçekçi olmayan şeylere inanabilir. ilişki, devam eden romantik ilişkilerin zamanla değişmemesi veya devam eden romantik ilişkilerin her zaman endişesiz ve tamamen tutkulu olması gibi görünür.
İki tür ROCD vardır - ilişki merkezli veya ortak odaklı ROCD. İlişki merkezli takıntılar, ilişkinin kalitesi ve partnerin ya da her ikisinin hissettiği sevginin saflığıyla ilgili endişelerle karakterize edilirken, partner odaklı takıntılar ROCD olmayan partnerin nitelikleri ve özelliklerinin kalitesiyle ilgilidir.

İlişki üyelerinden biri her zaman partnerine olan sevgisini ikinci kez tahmin ederse ve sürekli olarak bu ilişkinin var olması gerektiğine dair onay ve onay ararsa, ilişki obsesif kompulsif bozukluk mevcut olabilir. ROCD'li insanlar nadiren partnerleri için yeterince iyi olduklarını hissederler ve partnerlerinin onları terk edeceğinden endişe ederler.

ROCD'li kişiler, partnerlerinin de kendileriyle uyumluluğundan gereksiz endişe duyabilir veya ilişkinin doğruluğu konusunda ısrarla endişelenebilir. Uzun zamandır birlikte olmasına ve herhangi bir tetikleyici olay olmamasına rağmen, bir ROCD hastası, partnerinin 'tek' olmadığından korkabilir. ve romantik ilişkilerinin dışında başka pek bir şey düşünemezler.

ROCD hastaları, partnerleriyle her şeyin yolunda olup olmadığını tekrar tekrar ve ritüel olarak kontrol etmek, 'testler' yapmak gibi şeyleri tekrar tekrar yapmaya iten dürtülere de sahip olabilirler. eşlerini yeterince sevip sevmediklerini görmek için kafalarında testler yaparak eşlerinin yeterince çekici, zeki, iyi huylu veya başka bir şekilde acı çeken kişi için yeterince iyi olup olmadığını görmek için kafalarında testler yapıyor. Bu zorlayıcı davranışlar, acı çekenlerin eşleri hakkındaki duygularını tam olarak yansıtmayabilir - ve acı çeken kişi, eşini gerçekten 'yeterince iyi' bulduğunu entelektüel olarak kaydedebilir. - ama bunlar direnmesi zor olan kalıplardır.

ROCD'niz Olabileceğini Düşünüyor musunuz? Şimdi Lisanslı Bir İlişki Terapistine Sorun.

Kaynak: unsplash.com

Tekrarlayan düşünceler ve zorlayıcı davranışlar, ROCD hastasının yaşamının diğer alanlarında, durumu daha da kötüleştirebilecek bir dizi olumsuz duruma yol açabilir. Bir ROCD ilişkisindeki OKB olmayan eşler, öz değerleri ve değerleri hakkında (hem ilişki içinde hem de dışında) kararsız hissedebileceklerinden, bazen kendileri de ilgili semptomları yaşarlar.

Bir partnerin diğerine sürekli odaklanması, çiftin hayatının diğer kritik alanlarını partnerin veya kariyer, ev ve aile söz konusu olduğunda ilişkinin gözetimsiz bırakılmasına neden olabilir. Aile ilişkileri ve iş performansı, ROCD hastası ilişkiyle ilgili düşüncelerle tüketildiğinde zarar görebilir.

İlişki Obsesif-Kompulsif Bozukluk Terapi Türleri

Artık ROCD semptomlarının neye benzediğini bildiğinize göre, semptomları nasıl tedavi edeceğinize ve yaşamınız üzerindeki olumsuz etkileri nasıl azaltacağınıza geçeceğiz. Aşağıda, bugünün kurul onaylı ve lisanslı terapistlerinin bu yeni DSM-5 tanısını tedavi etmek için kullandıkları üç terapi türü bulunmaktadır.

Bilişsel-Davranışçı Terapi (CBT)

BDT, müşterilere olumsuz davranışları tetikleyen unsurları belirlemeye ve onların yerine yeni davranışları nasıl yerleştireceklerini öğrenmeye odaklanmayı öğreten bir davranış terapisidir. Bu beyin temelli terapi, insanların çevreleriyle ilgili algılarına tepki olarak olumsuz veya olumlu davrandıkları varsayımı altında çalışır. Bu nedenle, bilişsel-davranışçı terapi ilkelerine göre, olumsuz algıların değiştirilmesi çevreye verilen olumsuz tepkileri de değiştirebilir (veya ortadan kaldırabilir).

Yanıt Önleme (ERP) ile Maruz Kalma Tedavisi

Maruz kalma terapisi, yavaş yavaş zihinsel sağlık sorunları olan insanları, onları tetikleyen uyaranla tanıştıran kademeli bir terapi şeklidir. Maruz kalma terapisine katılan kişiler, korkularının nesnesine veya durumuna kademeli olarak maruz kalır ve duruma olumsuz tepki azalıncaya veya ortadan kaldırılıncaya kadar süreç boyunca koçluk yapılır.

Farkındalık Temelli Bilişsel Terapi (MBCT)

MBCT, farkındalık temelli terapinin (MBT) temel bileşenlerini bilişsel davranışçı terapinin (CBT) temel bileşenleriyle birleştiren bir terapi biçimidir. Sonuç, farkındalığı bilişsel süreçlerle birleştirmeye odaklanan bir terapi türüdür. Başka bir deyişle, ne düşündüğünüzün daha fazla farkında olmak ve yeni davranışlar veya tepkiler seçerek düşüncelerinizi bilinçli olarak değiştirmek.

Tedavi Nereden Alınır

OKB ilişkisinden muzdarip insanlar artık terapi almak için çok çeşitli seçeneklere sahip. ROCD müşterileri, ilaç yönetimi için tavsiye, destek ve kaynak almak için geleneksel ofis içi terapistlerle veya çevrimiçi terapistlerle seanslara katılmayı seçebilirler. Hangi tedavi yolunu seçerlerse seçsinler, ROCD hastaları, ROCD semptomlarını başarılı bir şekilde yönetmek veya bunlarla mücadele etmek için tedavi planlarının tüm bileşenlerine uymalıdır. Lisanslı profesyonellerle devam eden terapi seansları, artık hayatlarının düzenli bir parçası olacak.

Devam eden terapinin insanların hayatlarının yeni bir bileşeni olduğu yerlerde, birçok insan video, SMS ve telefon sohbeti gibi çevrimiçi terapi seçeneklerini tercih ediyor. Obsesif-kompulsif ilişki bozukluğunun etkileriyle uğraşan çiftler, ortak ve bireysel terapi seanslarına kendi evlerinin, ofislerinin veya diğer özel yerlerinin mahremiyetinden faydalanabilirler.

Kaynak: unsplash.com

ROCD terapisine çevrimiçi olarak katılmak, uzun veya sinir bozucu işe gidip gelme ihtiyacını ortadan kaldırır ve çiftin zamanından ve parasından tasarruf sağlar, bu da ilişki için bir başka stres gidericidir. Çiftler, ReGain.US gibi çevrimiçi ilişki terapisi platformlarına günde yirmi dört saat erişebilirler. ReGain.US platformu, ROCD semptomlarını yönetmede uzmanlaşmış lisanslı ve kurul onaylı terapistlere ve danışmanlara sahiptir.

Çevrimiçi terapiye başlamak, basit bir e-posta kayıt sürecini ve terapistinizin semptomlarınızı değerlendirmesine ve tedavi planınızı belirlemesine yardımcı olacak çevrimiçi bir anketi tamamlamak kadar kolaydır. Tedavi planınız, terapistinizin çevrimiçi katılmayı planladığınız terapi seanslarının sayısı, ilaç yönetimi kaynakları ve diğer ilgili yerel kaynaklar ve yönlendirmeler için önerilerini içerecektir.

Bir ReGain.US terapistiyle bağlantı kurduğunuzda, ikamet ettiğiniz eyalette uygulama yapma lisansına sahip bir terapistle eşleştirilirsiniz; böylece, ilgili kaynaklar ve hizmetler için çevrimdışı bir yönlendirmeye ihtiyaç duymanız durumunda kesintisiz bir kaliteli bakım sürekliliği sağlamak için durumunuza.

ROCD semptomlarınızı yönetme konusunda ciddiyseniz, ROCD'niz olduğundan şüpheleniyorsanız veya zaten bir ROCD teşhisine sahipseniz, size yardımcı olması için en iyi terapistle eşleştirmenizi sağlayacak ReGain.us'daki ilişki uzmanlarından birine ulaşın. sonunda ROCD ile savaşı kazandınız.

Sıkça Sorulan Sorular (SSS)

4 tür OKB nedir?

OKB için dört genel takıntı türü olduğu düşünülse de, bir bireyin takıntıları neyin korktuğuna ve değer verdiğine bağlı olarak benzersiz boyutlar alacaktır:

  1. Bulaşma

Kontaminasyon takıntıları tipik olarak, mikrop, kir, toz, vücut sıvıları veya belirli hayvanlarla / böceklerle temas halinde olan belirli kirleticilerden büyük ölçüde korkuyla karakterize edilir. Bu takıntılara dahil olan yaygın dürtüler, sık sık ellerinizi yıkamak, kendinizi yıkamak ve 'kontamine olmuş' şeyleri yıkamak gibi, genellikle kişisel temizlik etrafında dönmektedir. nesneler.

2. Kasıtsız zarar

Kasıtsız zarar saplantıları, gaz sobasını açık bırakmak veya arabanızdaki bir yayaya çarpmak gibi kasıtsız olarak başkalarına yanlışlıkla zarar verme korkusu etrafında döner. Bu takıntılar, kazara zarar verme konusunda müdahaleci düşünceleri içerebilir ve yaygın dürtüler, aşırı ihtiyatlılık ve tekrarlayan 'kontrol' içerebilir. Zarar verme olasılığı olmadığından emin olmak için birçok şey.

3. Kesinlik ve düzen

Kesinlik ve düzen ile ilgili takıntılar simetri, organizasyon, düzen ve estetik çekiciliğe odaklanmayı içerebilir. Hastalar, eksiklik veya rahatsızlık duygularından kaçınmak için nesneleri sayabilir veya kişisel eşyalarını özellikle ve belirli yollarla sık sık yeniden düzenleyebilir.

4. Tabu düşünceler

Tabu düşünceleri çevreleyen takıntılar, bireyin üzücü ve ahlaki açıdan yanlış bulabileceği ve istemsiz olsalar bile bu düşüncelere sahip oldukları için yüksek miktarda suçluluk duygusu ile birlikte hem artan miktarlarda müdahaleci düşünceler yaşayan hastaları içerir. Bu takıntılar genellikle en az görünür / fiziksel dürtüye sahiptir, ancak yine de hastaların dua etme, olumlu düşünceler düşünme veya takıntıyı tetikleyebilecek düşüncelerden kaçınma gibi zihinsel ritüellere girmesine neden olabilir.

ROCD ne anlama geliyor?

ROCD, ilişki sorunları veya hayali ilişki sorunları üzerinde acı çeken kişinin dikkatini odaklayan obsesif-kompulsif bozukluğun bir alt kümesi olan ilişki obsesif-kompulsif bozukluktur. ROCD'ye sahip olmak, bir bireyin karakterine ilişkin bir suçlama değildir ve hastayı boşuna veya sevgisiz kılmaz - ROCD'ye eşlik edebilecek endişe veya mükemmeliyetçilik düşünceleri istemsizdir ve acı çeken kişinin suçluluk hissetmesi gereken hiçbir şey değildir.

ROCD gidebilir mi?

İlişki OKB'si, ilişki merkezli ve partner odaklı, OKB'nin belirli bir tezahürü olduğundan, geleneksel OKB semptomları kadar basitçe kendi kendine kaybolma olasılığı vardır - yani, ilişkiye dayalı OKB genellikle uygun tedavi ile daha iyi. ROCD semptomları, hem iç hem de dış faktörlere bağlı olarak yoğunlukta artabilir ve azalabilirken, semptomların azaltılmasındaki en güvenilir faktör, sertifikalı bir akıl sağlığı uzmanından danışmanlık veya diğer tedavi yöntemlerini takip etmektir. OKB kronik bir durumdur, bu da genellikle tamamen ortadan kalkmadığı anlamına gelir; bununla birlikte, olumsuz semptomların yükü, danışmanlık kombinasyonları ve potansiyel olarak ilaçların dahil edilmesiyle önemli ölçüde azaltılabilir ve bu da, hastaların büyük ölçüde kaygı tarafından engellenmeyen sağlıklı yaşamlar sürmelerine olanak tanır.

İlacın sizin için doğru olabileceğine inanıyorsanız, lisanslı bir uzmana danışın.

ROCD size nasıl hissettiriyor?

İlişki obsesif kompulsif bozukluğun semptomları, hastaların karmaşık ve değişken bir duygu ağı yaşamasına neden olabilir, ancak stres, kaygı ve belirsizlik duyguları genellikle ROCD'nin merkezinde yer alır; ROCD ve OKB, özünde anksiyete bozukluklarıdır. Nispeten normal ve sıradan ilişki endişelerini veya şüphelerini ROCD'nin merceğinden görmek çeşitli şekillerde üzücü olabilir ve ayrıca depresyon veya umutsuzluk duygularına yol açabilir. Bazı durumlarda ROCD semptomları, anksiyete merkezli semptomlarla iyi çalışan belirli terapilerle tedavisi daha zor olabilecek suçluluk, tiksinti ve diğer hoş olmayan duygulara yol açabilir.Obsesif Kompulsif ve İlgili Bozukluklar Dergisi.

ROCD gerçek bir şey mi?

İlişki obsesif kompulsif bozukluk, semptomları hafifletmek için uygun bakım ve tedavi gerektiren gerçek ve meşru bir akıl sağlığı durumudur. Diğer OKB formları ve ilgili bozukluklar gibi, ROCD de dışarıdan soyuttur, ancak hastalar ve hatta sevdikleri üzerindeki etkiler, diğer kronik rahatsızlıklarda olduğu kadar önemli olabilir.

ROCD nasıl tedavi edilir?

ROCD tedavisi, CBT, ERP ve MBCT gibi belirli tedavileri içerebilir; bunların tümü, mağdurun zararlı davranışlarını zaman içinde artırmayı ve zihinsel rahatlama sağlamayı amaçlamaktadır. Ek olarak, bu tedaviler genellikle psikiyatrik ilaçlarla birlikte takip edilir.

ROCD'ye ne sebep olur?

Sebepler kesin olarak sabitlenemezken, ROCD ve OKB'nin bir bireyin genetiği, beyin yapısı ve ortamının bir kombinasyonu tarafından tetiklendiği düşünülmektedir. Diğer kalıtsal akıl hastalıklarına benzer şekilde, OKB ve ROCD'nin OKB'si olan yakın aile üyeleri, belirli beyin yapılarına sahip kişiler ve çocuklukta belirli travmalar yaşamış kişilerde ortaya çıkması daha olasıdır.

ROCD'm var mı?

Bu makalede açıklanan ilişkileri çevreleyen obsesif ve kompulsif kalıpların semptomları ve davranışları size tanıdık geliyorsa veya kendi davranışınızı anımsatıyorsa, şu anda ROCD'den muzdarip olma ihtimaliniz olabilir. Doktorunuzdan veya lisanslı bir psikiyatristten tanı almayı düşünün - OKB ile bir ilişki yaşayıp yaşamadığınızı kesin olarak söyleyebilmeli ve ayrıca sizin ve ihtiyaçlarınız için uygun bir tedavi planı oluşturabilirler.