Anksiyete Hakkında En İyi 9 Şiir

Son birkaç on yılda ortaya çıkmış gibi görünse de, anksiyete aslında insanların uzun süredir uğraştığı bir şey. Son zamanlarda anksiyetenin araştırılması ve tedavisi gelişirken, insanlar kaygılarını yüzlerce yıldır sanata şekil vermek için kullanıyorlar. Burada, her şairin depresyon, sosyal kaygı ya da bir anksiyete bozukluğuyla mücadelesinden çıkan en iyi şiirlerden bazılarına bakacağız.

Edebiyat dünyasında, aklınıza gelebilecek her konuyu kapsayan pek çok şiir vardır. Aşağıdaki şiirlerde kendi duygularınızı şairlerle karşılaştırabilecek ve karşılaştırabileceksiniz. Umarım, bu kaygı şiirleri, hissetme şeklinizle ilişki kurabilecek başkalarının olduğunu hissetmenize yardımcı olur.



Depresyon ve kaygı ile olan kendi yolculuğunuzun ortasında bile, arzum, bu şiirlerle görüldüğünü ve anlaşıldığını hissetmenizdir. Hadi & rsquo; dalalım & hellip;

Ne Tür Zamanlar BunlarAdrienne Rich tarafından



Kaynak: pexels.com

Bu şiirde Rich, umursamayan veya anlamayan birine kaygıyı açıklamaya çalışmayı anlatıyor. Sözleriyle bir resim çizmek için elinden gelenin en iyisini yapıyor: Korkunç bir orman kuruyor, bu onun endişesini ve çevresindeki dünyada ve ülkede onu endişelendiren her şeyi temsil ediyor.

Ancak dinleyicisini korkutmak istemediğinden, nasıl basitçe 'ağaçlar hakkında konuşacağını' söylüyor. Depresyonunu ve kaygısını bütünüyle ele almak yerine, kendi başlarına kaygı uyandıran değil, dinleyiciye aşina olan parçalarından nasıl bahsedeceğini açıklıyor.



Rich, depresyonu ve kaygıyı hiç yaşamamış birine açıklamaya çalışmanın nasıl bir his olduğunu gerçekten yakalıyor. Tüm hüzünlü şiirleri için, bu muhtemelen böyle bir sahneyi tarif etmede ve depresyon ve kaygıyı hiç hissetmemiş birine açıklamaya çalışırken ortaya çıkan duyguları ve hayal kırıklığını özetlemede en iyisidir. Doğum günü şiirlerinin en iyisi değil ama hayatındaki bir dönüm noktasını açıklıyor.



HamatreyaYazan Ralph Waldo Emerson

Emerson'un bu uzun şiiri aslında bir hikaye. Burada, ölüm şiirleri ve doğa şiirleri türleri, beyhudelik karşısında kaygının kalbini gerçekten yakalamak için bir araya geliyor ve sonra biraz umut veriyor. Doğum günü şiirleri kategorisine girmiyor ama yılların dönüşünü açıklıyor.

Şiirin öyküsünde, dördü erkek, biri Dünya'nın kendisi olmak üzere beş ana karakter vardır. Şair, Dünya'nın onları ve inşa etmek için uğraştıkları tüm alanları ve zenginlikleri geri kazanacağı gerçeğini hiç düşünmeden, erkeklerin kendilerini canlı ve başarılı tuttukları sıkı çalışmayı anlatıyor.

Emerson, erkeklerin 'sahip oldukları' şeye dair kesinlikleriyle neredeyse alay eder. aslında onların. Sonra, şiirin ortasına doğru, erkeklerin öldüğünü ve endişelendikleri her şeyin bir hiç için olduğunu öğreniyoruz. & Ldquo; Sahibin Ölümü görmediği gerçeğine yanıt olarak, & rdquo; Dünyanın kendisi her şeyin doğaya nasıl döndüğünü söylüyor.



Emerson, servet biriktirmeye çalışmanın beyhudeliği ve her insanın hayatında beliren devasa bilinmezlik hakkındaki gözlemlerinin ortasında bile, doğanın devam edeceğine işaret ederek bir umut ışığı veriyor. Hayatımızın çoğu, uzun sürmeyecek şeyleri kaygıyla kavrıyor gibi görünse de, kararlılıkla devam edecek daha büyük şeyler var. Kontrolümüz dışındalar ama bizim sorumluluğumuz da dışındalar.

Herkes Anksiyeteyle Nefes KesiyorJeni Olin tarafından

Kaynak: pexels.com

Bu şiirde Olin, depresyon ve anksiyetesinin nedenini hem temsil etmek hem de açıklamak için tüketim kültürü resimlerini kullanıyor. Başkaları tarafından kuşatıldığında bile yalnız kalma duygularına hitap ediyor. Etrafı konforun tüm süsleriyle çevriliyken de rahatsız olmaktan bahsediyor. Sosyal kaygı ile mücadele eden birçok insan bu şiirdeki bu imgelerle özdeşleşebilir.

Olin bilhassa umut verici bir notla son bulmasa da, kontrol edemediği zaman neyin kontrol sahibi olduğuna işaret edebiliyor. Çevresindeki kapitalist kültürün, kendi hayatını yönetmek için yapabileceğinden daha fazlasını yaptığını kabul ediyor. Ondan kurtulmak istiyor, ama yapamıyor, bu yüzden 'ateşli bir rüya' ya razı olmaya razı oluyor; burada.

Anksiyete Benzerdir & hellip; Anacristina ve Christopher Diaz tarafından

İşte kaygı ile ilgili bazı modern şiirlerden bir örnek. Bu iyimser sözlü parçada, iki oyuncu sadece kaygıyı açıklamak için değil, aynı zamanda endişeye kendi sesini vermek için ellerinden geleni yapıyorlar. Kendi anksiyete bozukluklarını tetikleyen durumları açıklar ve canlandırırlar ve onlara sosyal kaygı veren şeyleri açıklarlar. Doğum günü şiirlerinden garip sosyal etkileşimlere kadar uzanır ve kaygının nasıl bir şey olduğunu açıklamaya çalışır.

Sonra bir adım daha ileri götürüyorlar. Bu durumları sadece açıklamak yerine, tetikleyiciler kaygının kendisi haline gelir. Sözlü kelime şiirlerinde üçüncü bir oyuncu olmak için kaygı yaratmada iyi bir iş çıkarırlar. Bunu yaparken, performansın sonunda endişeden daha güçlü ortaya çıkarlar. Kendi depresyon ve kaygılarıyla doğrudan yüzleşen bir yazının sonunda umut verici bir not.

ÜlkemizeMahmoud Darwish tarafından

Bu sürükleyici parçada Darwish, 'bizim ülkemizi' açıklıyor; hem güzel hem de kırılmış bir yer olarak memleketi Filistin. Hem onu ​​çevreleyen ihtişam hem de endişeye hitap ediyor ve toprak dışındaki güçlerin kaderinden nasıl sorumlu olduğunu yorumluyor. Savaşın ortasında kaygı ile mücadelesini anlatmaya çalışmak için yazdığı birçok yeni şiir arasında.

Şiirin en sonunda, odağı içten büker ve toprak hakkında söylediği her şeyi kendisine uygular. Dışarıda kaos olsa bile, 'içeride / daha çok boğuluyoruz!' Burada, değiştirmek için çaresiz hissederken, çevresinde olup bitenlerle ilgili endişeli olmanın ne olduğunu yakalar. Kendi içsel bunalımının ve endişesinin bir resmini çizmek için toprağını ve yakın çevresini örnek alıyor.

Hamlet & rsquo; s & ldquo; Olmak ya da Olmamak & rdquo; MonologWilliam Shakespeare tarafından

Bu muhtemelen İngiliz dilindeki en ünlü şiirlerden biridir ve kaygı konusuyla çok açık bir şekilde ilgilenir. Shakespeare aşk şiirleriyle ya da belki doğum günü şiirleriyle çok daha ünlü olsa da, bu eser hala günün en iyi şiiri olarak öne çıkıyor.

Kaynak: rawpixel.com

Bu hüzünlü şiir Shakespeare'in oyununun bir parçasıHamletve bu yalnızlık sırasında, itibari karakter tüm depresyonunu ve endişesini açığa çıkarır. Yaşamın mı yoksa ölümün mü daha iyi olduğuna ve ölümden sonraki yaşamın şu anda karşı karşıya olduğu yaşamdan gerçekten daha iyi olup olmadığına karar vermenin zorluğundan bahsediyor.

Tüm konuşma bilinmeyenin korkusunu ve etrafındaki dünyada çok az kontrol sahibi olmanın ya da hiç kontrol sahibi olmamasının neden olduğu endişeyi özetliyor. Prens olmasına rağmen, yüksek bir güç konumunda, hayatını belirleyen tüm koşullara hakim değil. Bu, ona depresyon ve kaygıya neden oluyor ve Shakespeare, bu duyguları Hamlet'in tek başına mükemmel bir şekilde yakaladı.

Nar El Bombası DemektirJamaal May tarafından

Bu güzel şiirde May, bir çocuğu boyama resimlerini anlatıyor ve bunu çatışmanın baskısı ve endişesiyle karşılaştırıyor. Bize verilen ile bunların ne olabileceği arasında paralellikler kurar: yeni silahlar veya yeni araçlar. Bu kaygı ve olayların değiştiğini görme arzusu için de geçerlidir.

Okuyucuyu olumlu bir değişim için zorlamaya teşvik ediyor, ancak şu uyarıyla bitiyor: & ldquo; her zaman bir kalem / sırt çantanızdan / kalem çekmek yerine bir iğne / el bombasından bir iğne çektiğinizi görmeyi tercih edenler olacaktır.

Depresyon ve anksiyete ile mücadele eden insanlar, insanların denemek ve başarılı olmaktansa başarısız olduğunuzu görmeyi tercih edeceği duygusuyla yankılanabilirler. Bir anksiyete bozukluğuyla başa çıkmanın yolu kolay olmasa da, daha asil yoldur; her zaman kendinizi ve etrafınızdakileri yok etmekten daha iyidir. Bu mesajı güzel görüntülerle ve okuyucuya net bir çekicilikle ifade edebilir.

Anksiyete: Bir Hayalet Hikayesi, Brenna Twohy

İşte depresyon ve anksiyete ile ilgili modern şiirlerden bir başka örnek. Bu sözlü bir parçadır. Twohy, korku hikayesi mecazlarını açıklayarak ve saçma olay örgülerinde eğlenerek başlar. Sonra bir bükülme ile kendisi perili ev olur.

Kaynak: rawpixel.com

Onunla perili bir evde yaşamak isteyen birini bulmak açısından kalıcı aşkı aramayı anlatıyor. Bir partnerin desteğinin ve sevgisinin depresyon ve anksiyetesine nasıl yardımcı olabileceğini açıklıyor. Mizahi olarak başlayan şey hüzünlü bir şiire dönüşüyor ama sonra bir umut ışığı veriyor.

Büyüleyici bir performans ve görüntüler, depresyon ve endişenin ortasında bile büyük bir partnerde umut ve aşkı bulmanın nasıl bir şey olduğunu gerçekten yakalıyor.

Sadece Bir Saat Kalan Bu Kısa HayattabB Emily Dickinson

Bu şiir, listemizi tamamlayacak kısa ve tatlı bir şiir. Bütün şiir sadece iki satır uzunluğundadır, ancak kontrolümüz dışındaki şeyler hakkında endişeli hissetmenin ne olduğunu mükemmel bir şekilde özetliyor:

& ldquo; Sadece bir saat süren bu kısa hayatta

Gücümüz dahilinde ne kadar - ne kadar az -. & Rdquo;

İkinci satırın bir ifade mi yoksa soru mu olduğu net değil. Kontrol ettiğimizi sandığımız şeyle gerçekte kontrol edebileceğimiz şeyler arasındaki eşitsizliği yorumluyor mu? Yoksa yasal olarak ne kadar ve ne kadarının bizim kontrolümüz altında olduğunu mu soruyor?

Bu son satırı bir ifade veya soru olarak nasıl okursanız okuyun, kesinlikle belirli bir durumu kontrol edememekten kaynaklanabilecek depresyon ve anksiyeteden bahsediyor.

Kapanış Açıklamaları

Elbette, kaygı ile başkalarının şiirsel mücadelelerini okumak cesaret verici olsa da, kaygıyı doğrudan ele almak da önemlidir. Endişeyle karşılaşırsanız ve birisiyle konuşmaya ihtiyacınız varsa, lütfen bir sonraki adımı atmayı düşünün ve size yardımcı olması için bir terapist veya danışmanla iletişime geçin. Yanınızda bir profesyonele sahip olmanın yaratabileceği fark inanılmaz!

Endişe ile yaşıyorsanız, kaygı hakkında bir şiir okumak, kendinizi görülüp duymanızı sağlayabilir. Anksiyete ile mücadele ediyorsanız veya zaman zaman çok fazla hissediyorsanız, bu makale size teselli ve rahatlık getireceğini umduğumuz bir avuç şiir seçti. Endişeyle mücadele ediyorsanız asla yalnız olmadığınızı bilin. Bunun yerine, bu şairlerin ve şiirlerinin izinden gidebilir ve belki de kaygı ile mücadelenizin bir sonraki şiiriniz için size ilham vermesine izin verebilirsiniz.