Toksik Aile Dinamikleri: İşaretler ve Bunlarla Nasıl Başa Çıkılır?

Toksik Aile Dinamiklerinden Şaşkına Döndünüz mü? Yalnız Değilsin - Bugün Lisanslı Bir Aile Terapisti ile Sohbet Edin.Kaynak: pxhere.com

Hayatınızda seçebileceğiniz ve gerekirse kurtulabileceğiniz birçok insan var. Arkadaşlarınızı seçebilir ve bir sorun varsa, her zaman yolları ayırmayı seçebilirsiniz. Bununla birlikte, ailenizi seçemezsiniz ve reşit değilseniz veya tek geçim kaynağınızsa, onları bırakamazsınız. Bazen aileniz hoşlanmadığınız niteliklere sahip olabilir ve bunlarla başa çıkmak zor olabilir. Diğer zamanlarda, zehirli bir aile durumunda yaşayıp yaşamadığınızdan emin olamazsınız.

Ne de olsa her ailenin sorunları olacak. İnsanlar kötü günler geçirir veya yolda maddi zorluklar gibi tümsekler olabilir. Eğer bir ergenseniz, ebeveynlik ile kontrol arasındaki farkı söylemek zor olabilir. İşte burada zehirli bir ailenin bazı belirtileri.



Kontrol Ediyorlar:Birçok genç ebeveynlerini kontrol eden diyor. Bununla birlikte, normal ebeveynlik ve ebeveynliği kontrol etmede bir fark vardır. Davranış kuvvetli hale geldiğinde veya birini korku içinde bıraktığında, bu kontrol edicidir. Kontrol altına alınan yetişkinler bunu başlangıçta fark etmeyebilir. Aslında, ilk başta birçok yetişkin ilgili düşünceleri reddeder ve diğer kişinin sadece 'benim için en iyi olanı yapmaya' çalıştığını söyler. Yetişkinler için, kişisel karar vermeniz başka bir kişi tarafından yasaklandığında, bu kontrol edici davranıştır. Zehirli kişilerin başkalarını kontrol etmeye çalışmasının bazı yolları şunlardır:

  • Sizi hayatınız hakkında rahat olmadığınız kararlar almaya ikna etmeye çalışmak
  • İstediklerini yapman için para veya yiyecek kullanmak
  • İzleme uygulamalarını bilginiz olmadan kişisel cihazlarınıza yükleme
  • Kontrol eden bir yetişkin, kıyafet, takı veya makyajla ilgili olarak ne giyip ne giyemeyeceğini bir başkasına anlatmaya çalışabilir.

Hep Seni Suçluyorlar:Toksik davranışlarda bulunan kişiler, yaptıkları yanlışı nadiren görürler. Yine de başkalarında hata bulmayı kolay bulurlar. Bir aile içinde toksik ilişkiler ortaya çıktığında, bir aile üyesi soruna katkıda bulunmuş olabilecek kendi eylemlerinin sorumluluğunu üstlenmek yerine, diğerini sorunları için suçlayabilir. Bazı insanların bir hata yaptıklarını fark etmedikleri zamanlar olsa da, bu sık sık meydana gelen bir şeyse, sorunun tartışılması gerekir.



Kaynak: rawpixel.com



Disiplin İçin Cezayı Karıştırmayın. Disiplin, bir çocuğa yanlıştan doğruyu öğretmek için kullanılan bir davranış koduna veya düzeltmeye göre yaşamayı öğretmenin bir yoludur. Zehirli aile dinamikleri ortaya çıktığında, bir kişi 'zehirli cezanın' kurbanı olabilir. Bu, ders verilmediğinde ortaya çıkan bir tür disiplin veya cezadır. Aksine, bir ebeveyn veya eş kötü bir gün geçiriyorsa, başka bir aile üyesini hayal kırıklığına uğratabilir. Bazen, düzeltilmesi gereken davranış türü için ceza aşırı olabilir. Toksik ilişkilerde olan yetişkinler, sessiz muameleyi bir ceza biçimi olarak kullanırlar.



Tehdit Ediyorlar.Aile üyeleri, bunun toksik davranış olarak kabul edilebilmesi için fiziksel tartışmalara girmeleri veya bir tür cezayı takip etmeleri gerekmez. Bazen, başka bir aile üyesini basitçe tehdit etmek, zehirli bir ceza biçimi olabilir. Masum partinin başka bir aile üyesi tarafından tehdit edildikten sonra hissettiği korku çok gerçektir.

Herkesin zaman zaman öfkeli hissettiğini ve boş tehditler savurabileceğini unutmamak önemlidir. Zehirli aile dinamikleri mevcut olduğunda, zehirli davranışta bulunan aile üyesi sık sık tehditler yapacak ve bu tehditleri bir kontrol aracı olarak kullanacaktır. Tehditler gerçekleştirilmediğinde bile, tehdit edilen kişi üzerinde kalıcı bir etkiye sahip olabilirler.

Size Karşı Daima Eleştireldirler.Zehirli bir aile üyesi, asla tatmin olamayacakmış gibi görünür. Ailenin diğer üyeleri ne başarılar elde ederse etsin ya da yaşamın diğer alanlarına ne kadar iyi uyum sağlasa da, zehirli kişi her zaman diğer kişinin karakterini eleştirmek ve zayıflatmak için bir yol bulacaktır. Bu çok sinir bozucu olabilir ve genellikle bu davranışları ele almak ve toksik aile dinamiklerinden kurtulmak için bir model oluşturmaya yardımcı olmak için aile dışından birinin yardımını gerektirir. Çoğu zaman, hepsi bir projeksiyondur. Bazı ebeveynler, çocuk sahibi olduktan sonra artık hedeflerine ulaşamayacaklarını hissederler ve yine de çocuklarını yaşamaya çalışarak hayatlarını sahip olmayı hayal ettikleri hayatlar gibi şekillendirmeye çalışırlar.

Duygularınızı küçümsüyorlar. Yakın bir aile birbirini cesaretlendirir. Aile üyeleri, siz duygularınızı ifade ederken dinleyecek ve zor zamanlarda destek sunacaklardır. Öte yandan, zehirli aile üyesi duygularınız için çok az ilgi gösterecektir. Haklı olduğunuzu bilseler bile, söylediklerinize çoğu zaman katılmazlar. Zehirli kişi, kendinizi endişeli veya depresyonda hissetmenizin nedeni ise, durumu ele almak ve onu çözmeye çalışmak yerine muhtemelen sizi sorunun siz olduğunuza ikna etmeye çalışacaktır.



Toksik Aile Dinamiklerinden Şaşkına Döndünüz mü? Yalnız Değilsin - Bugün Lisanslı Bir Aile Terapisti ile Sohbet Edin.

Kaynak: rawpixel.com

Kardeş rekabetini uç noktalara taşımak:Birden fazla çocuğu olan herhangi bir ailenin zaman zaman kardeş rekabetini harekete geçirme olasılığı yüksektir. Aslında kardeş rekabeti, sağlıklı rekabeti teşvik etmeye ve başarıya giden yolda ilerlemeye yardımcı olabilir. Bununla birlikte, davranış aşırı veya tehlikeli hale geldiğinde, davranış toksik olarak kabul edilir. Toksik kardeş rekabetinin bazı örnekleri şunları içerir:

  • Başları her belaya girdiğinde diğer kardeşi suçlamak
  • Diğer kardeşi küçük düşürmeye çalışmak
  • Kardeşler arasındaki rekabeti kişisel ve kinci kılmak

Zehirli Bir Aile Üyesi İle Nasıl Başa Çıkılır?

Toksik aile dinamiklerini belirlemek, kontrolü ele almanın ve sağlıklı aile uygulamaları oluşturmanın ilk adımıdır. Bir sonraki adım, iletişim kurmanın ve birbirlerine karşı harekete geçmenin yeni yollarını nasıl uygulayacağınızı öğrenmektir. Toksik aile dinamiklerinin üstesinden gelmeye başlamanın bazı yolları şunlardır:

  • Her aile üyesi, aile dinamikleri hakkında nasıl hissettiğini ve işleri daha iyi hale getirebilecek şeyleri ifade etme fırsatına sahip olmalıdır. Bu, diğer aile üyelerinin kesintisi veya eleştirisi olmadan yapılmalıdır.
  • Sınırları belirle. Birbirinizle endişeler hakkında konuştuktan sonra, aile içinde hangi davranışın kabul edilebilir olup neyin olmayacağına ilişkin sağlıklı sınırlar koymanın zamanı geldi. Örneğin, bir eş her zaman diğerinin bir görevi yerine getirme şeklini eleştiriyorsa, kendisine görevi kendisi yapma veya başka biri tarafından yapıldığını kabul etme ve takdir etme seçeneği verilmelidir. Tüm aile üyeleri, kendilerinden ne beklendiği ve neden olduğu konusunda net talimatlara sahip olmalıdır. Diğer aile üyeleri birbirlerini eleştirmemeli, minnettarlık göstermelidir. Sınırları koyarken ve uygularken iddialı olun.
  • Toksik davranışın kaynağını belirlemeye çalışın.Bazıları için zehirli davranış bir yaşam tarzı haline geldi çünkü hiç kimse aile içinde kabul edilebilir davranış standartları belirlemedi. Diğer zamanlarda, davranış bozukluklarına neden olabilecek akıl hastalığı gibi altta yatan koşullar olabilir. Kendinizin veya ailenizdeki herhangi birinin kişiliğini değiştirebilecek herhangi bir hastalıktan muzdarip olduğundan şüpheleniyorsanız, tıbbi müdahaleye ihtiyaç olup olmadığını belirlemek için bir birinci basamak hekim ve / veya akıl sağlığı uzmanına danışmanız önemlidir.

Tıbbi veya akıl sağlığı bozukluğunun altta yatan neden olduğuna dikkat etmek önemlidir, mevcut tedavi seçenekleri vardır. İyileşme zamanlarında yardım ve destek, aile bağını güçlendirmeye ve toksik aile dinamiğini çözmeye yardımcı olabilir. .

  • Bağımsız olmaktan korkmayın.Yetişkin bir çocuğun yapabileceği en zehirli davranışlardan biri, yetişkin ebeveynlerin onu desteklemesini beklemektir. Ebeveyn sizseniz, yetişkin çocuğunuzun ona bakarken zamanınızı ve mali durumunuzu manipüle etmesini sağladığından, bunun olmasına izin vermek bir tür toksik davranıştır. Evinizde yaşarken yetişkin çocuğunuzun haklarının ve sorumluluklarının neler olduğuna dair beklentiler belirleyin ve bu kurallara uyun. Evde yaşayan yetişkin bir çocuksanız, istikrarlı bir iş bulun ve kendinizi desteklemeyi öğrenin.
  • Bağları koparmanın ne zaman gerekli olduğunu bilin.Hiç kimse sevdiği biriyle iletişimi kesmeyi düşünmek istemese de, duygusal ve / veya fiziksel esenlik risk altındayken bu gerekli bir adım olabilir. Zehirli davranışı çözme girişimleri işe yaramadıysa, zehirli kişiden biraz zaman ayırmak size net bir şekilde düşünme ve sizin için en iyi eylem tarzına karar verme şansı verecektir. Bazen iletişimden ve olumsuz etkileşimden kopmak, bir ailenin değişikliklerin yapılması gerektiğini fark etmesidir.
  • Yardım aramak.Toksik aile dinamikleriyle uğraşmak zor olabilir. Bazıları için sevdiğimiz biriyle sınırlar koymak veya bağları koparmak zordur. Aile iyileştirme yolculuğuna nasıl başlayacağınızdan emin değilseniz, bir aile terapistinden yardım istemek, destek almanın harika bir yolu olabilir.

Danışmanlığı veya diğer müdahaleleri reddetmek, ailede toksik davranış sergileyen kişi için alışılmadık bir durum değildir. Sevdiğiniz birini sizinle bir terapisti görmeye zorlayamasanız da, biriyle kendiniz konuşabilirsiniz. Zor aile durumlarıyla başa çıkmada deneyimli birine sahip olmak, etkili iletişim yollarını ve aile içinde sınırları ve beklentileri nasıl belirleyeceğinizi öğrenmenize yardımcı olabilir.

Kaynak: rawpixel.com

Danışmanlık yardımı almanın birkaç kaynağı vardır. Bazı insanlar bir terapisti şahsen görmeyi veya destek gruplarına katılmayı tercih eder. Bu seçeneklerden hiçbiri size uygun gelmediğinde, harika bir alternatif, Regain'de sunulanlar gibi çevrimiçi danışmanlıktır. Çevrimiçi danışmanlık, müşterilere lisanslı, deneyimli danışmanlar, doktorlar ve sosyal hizmet uzmanları ile kendi evlerinin rahatlığında konuşma fırsatı sunar. Benzer toksik aile sorunları yaşayan kişilerden ReGain danışmanlarının bazı incelemeleri için aşağıyı okuyun.

Zehirli ailenin tanımı nedir?

Zehirli ailelerin üstesinden gelmek acı verici olabilir. Bu tür bir birimin üyesiyseniz, sesinizi ifade etmekte zorlanabilirsiniz. Ailenin seni umursamadığını hissedebilirsin. Zehirli bir ailede duygulara girmeden önce, onun ne olduğunu tanımlamak çok önemlidir. & Ldquo; Zehirli & rdquo; zehirli veya ölümcül anlamına gelir. Toksik bir aile, birimin üyelerinin birbirlerine yıkıcı veya zararlı bir şekilde davrandıkları ailedir. Zehirli bir aile üyeniz varsa, yalnız değilsiniz. Aile üyeleri, düğmelerine basmakla ünlüdür, ancak zehirli bir aile üyesi biraz farklıdır. Zehirli bir aile üyesi onu çeşitli şeylere yönlendirebilir, ancak sabit olan, zehirli aile üyelerinin sizi bir tür olumsuz zihniyete sokması eğilimindedir. Zehirli aileler veya zehirli aile üyeleri, kendiniz, başarılarınız veya genel olarak hayatınız hakkında kötü hissetmenize neden olabilir. Bunu gizli veya açık bir şekilde yapabilirler, ancak zehirli bir aile üyesiyle zaman geçirdikten sonra, büyük olasılıkla kendinize, onları görmeden önce hissettiğinden daha fazla üzgün hissedeceksiniz. Size yönelik veya sizinle ilgili belirli yorumlarına veya eylemlerine dayanarak, kara bir bulutun sizi takip ettiğini düşünmeniz daha olasıdır. Zehirli ebeveynleriniz, zehirli kardeşleriniz veya başka bir ilişkiden zehirli aile üyeleriniz olabilir. Zehirli ebeveynleriniz varsa, bu özellikle zor olabilir, çünkü onlardan uzaklaşmak daha zordur, o zaman diğer aile üyelerinden uzaklaşmak olabilir. Öyleyse, zehirli bir aile üyesiyle ilişkiniz konusunda ne yapabilirsiniz? En başta zehirli bir aile üyeniz olup olmadığını nasıl anlarsınız?

Ailemin sağlıksız bir aile dinamiğine sahip olduğuna dair bazı işaretler nelerdir?

  • Zehirli aile dinamiğinin bazı belirtileri şunlardır:
  • İsim takmak ve diğer zorbalık türleri
  • Stonewalling
  • Seni ya da başarılarını küçümsemek
  • Gaslighting
  • Deneyimlerinizi ve hislerinizi geçersiz kılmak
  • Kızgın patlamalar veya öfke yönetimi sorunları
  • Ev eşyalarının veya kişisel eşyaların imhası
  • Şantaj
  • Kontrol davranışı
  • Kişisel sınırların aşılması

Eleştiri

Bunlar, ailenizin zehirli olduğuna dair uyarılardan birkaçı. Ancak, bunlar sadece onlar değil. Ailenin zehirli olduğuna dair birçok işaret var. Her durumun benzersiz olduğunu ve toksik bir aile üyesiyle olan her ilişkinin farklı görüneceğini unutmayın. Bazıları için zorbalık yaşayabilirsiniz. Diğerleri için, çocukken duygusal ihmal yaşamış olabilirsiniz veya fiziksel şiddet gibi görmemeniz gereken şeylerle karşılaşmış olabilirsiniz. Sonuç olarak, davranışlarına veya konuşmalarına bağlı olarak belirli bir aile üyesinin yanında kendinizi kötü hissediyorsanız, bunların toksik olma olasılığını araştırmaya değer.

Bir yetişkin olarak toksik bir aile dinamiğinden nasıl iyileşirim?

Zehirli ailenizin yaralarının kalıcı olacağından endişe duyabilirsiniz. Terapi, o acının üstesinden gelebileceğiniz ve ondan evrimleşebileceğiniz bir yerdir. Travmanız geçerli, ama iltihaplanmasına izin vermenize gerek yok. LMFT (Lisanslı Evlilik ve Aile Danışmanı) gibi bir danışman, terapist veya aile terapisti ile güvenli bir alanda yüzleşebilirsiniz. Zehirli bir ortamda veya zehirli bir aile üyesiyle büyümek, üzerinizde uzun süreli etkilere sahip olabilir, benlik algınız ve öz güveniniz. Bir yetişkin olarak yapılacak en iyi şey, ihtiyaçlarınıza dikkat etmek ve onları onurlandırmak için çalışmaktır. Zehirli bir aile üyesi veya zehirli bir ebeveynle büyümüşseniz, aile buluşmaları zor ve tetikleyici olabilir, bu nedenle kendi ihtiyaçlarınızı onurlandırmanın bir örneği, gittiğiniz bir araya gelme miktarını sınırlamak veya bunlara gittiğinizde sınırlar koymak olabilir. buluşmalar. Terapiye gitmek, bir yetişkin olarak çocukluktaki toksik aile dinamiğinden kurtulmanın bir yoludur.

Artık bir yetişkin olduğunuza ve ailenizin dışında kendi kararlarınızı verebileceğinize göre kendi hayatınızın kontrolünün sizde olduğunu anlamak çok önemlidir. Kendinizi destekleyici kişilerle çevreleyin ve iyi hissettiğiniz arkadaşlardan ve diğer seçilmiş bireylerden oluşan bir destek sistemi oluşturun. Hayatta sizi mutlu eden ve başarılı hissettiren şeyleri yapmak için çaba gösterin. Kendinizi kötü hissetmenize neden olan insanlarla vakit geçirmek zorunda hissetmeyin ve ihtiyaç duyduğunuzda veya sınırlarınıza saygı gösterilmediğinde bir konuşmadan uzaklaşabileceğinizi bilin. İnsanlarla geçirdiğiniz zamanı sınırlayabilir veya gerekirse aile üyeleriyle bağlarınızı tamamen kesebilirsiniz. Zehirli bir aileniz veya zehirli bir aile üyeniz varsa kulağa sert gelebilir; Ne de olsa çoğumuz kan ilişkisinin bir zorunluluk olduğuna inanarak büyüdük. Ancak kendinizi korumanız en iyisi olacaktır. Bu durumla nasıl başa çıkacağınızı belirlemek için takdir ve değer sisteminizi kullanabilirsiniz. En önemli şey, kendinizi fiziksel ve duygusal olarak güvende hissetmenizdir.

Zehirli bir aile hayatına sahip olmak romantik ilişkilerime zarar verebilir mi?

Bu yetiştirmenin kalıcı psikolojik etkileri, toksik bir aile üyesi veya herhangi bir toksik ortam etrafında büyümüşseniz, romantik ilişkilerinizi etkileyebilir. Zehirli aile üyeleri, benlik saygınızı ve dünyadaki çalışma şeklinizi etkileyebilir. Zihinsel sağlığınızı ve kişilerarası ilişkilerinizi etkileyen güvensizlikleriniz veya bağlanma ile ilgili yaralarınız olabilir veya kendinizi toksik aile üyelerinin davranışlarını tekrarlarken bulabilirsiniz. Ancak döngüyü iyileştirmek ve kırmak mümkündür. Zehirli aile üyenizden veya zehirli aile ortamından gelen yaraları incelemek, hayatınızın geri kalanında ilişkilerinize fayda sağlayacaktır.

Danışman Yorumları

Tamamen bozulmuş bir ilişkiyi kurtarma umuduyla Regain ile iletişime geçtiğimde ailemi terk etmiştim. Bradley bize tahsis edildi. Bradley her seferinde bir adım attı, doğru şeyleri doğru zamanda söyledi ve ilişkimizi çözmemize yardımcı olmak için neyin gerekli olduğunu anlamak için bizimle uyum sağladı. Başlangıçta haftada yaklaşık bir kez bizimle çalıştı, ardından yaklaşık altı ay boyunca danışmanlığın son bölümünde on günde bire kadar devam etti. Farklılıklarımızı çözmeyi başardık ve sağlıklı bir ilişkide müreffeh bir gelecek bekliyoruz. Bradley, gelecekte ortaya çıkabilecek sorunları hızlı bir şekilde belirleyip nasıl çözeceğimizi bilmemiz için gereken araçları bize verdi. Onu daha fazla tavsiye edemedik. Çok teşekkür ederim Bradly and Regain! '

Asla bir tarafa diğeriyle takım olmuş gibi hissettirmez, bu nedenle ipuçları ve tavsiyeleri her iki taraf tarafından da isteyerek kabul edilir. Sadece bir birim olarak bakış açımızı yeniden kazanmamıza yardımcı olmakla kalmadı, aynı zamanda bireysel olarak da.<3'

Sonuç

Zehirli aile dinamikleriyle yaşamak bazen bunaltıcı olabilir. Zehirli bir ailede olmanın senin hatan olmadığını ve utanman gereken bir şey olmadığını bilmek önemlidir. Nereden başlayacağınızı veya nereden yardım arayacağınızı öğrenmek zor olabilirken, iyileşme ve mutluluğa doğru bir yolculuğa başlamanıza yardımcı olacak kaynaklar vardır.

Sıkça Sorulan Sorular (SSS)

Sherrie Campbell kimdir?

Sherrie Campbell bir klinik psikolog ve insanlara yardım etmek için tasarlanmış çeşitli kitapların yazarıdır. Bir kitap bu makaleye çok iyi uyuyor ve bu kitap Ama Bu Sizin Aileniz: Zehirli Aile Üyeleriyle Bağları Kesmek ve Sonrasında Kendinizi Sevmek. Kitap, kendinizi taciz eden aile üyelerinden ayırmayı ve daha sonra gelişmeyi öğrenmeye ilişkin bir hesaptır. Bu kitap, birçok kişinin toksik ailelerinden koparmayı öğrenmesine ve hayatlarında ilerlemesine yardımcı oldu.

Zehirli Bir Aile Üyesi İle Nasıl Sınırlar Belirleyebilirim?

Zehirli bir aile üyesiyle veya başka biriyle sınırlar koymak, akıl sağlığınızı korumanıza yardımcı olabilir, ancak bunu nasıl yapabilirsiniz?

Kararlı olmak. Çalılıkların etrafından dolaşmaya çalışma. Aile üyenize onlarla konuşmanız gerektiğini söyleyin, ardından sınırları belirleyin. Bu sınırların aşılmasının amaçlanmadığını vurgulayın ve sonra zehirli aile üyenizin onları geçmeye çalışmadığından emin olun.

Zehirli aile üyeniz onları aşmaya çalışırsa, sınırları tekrar etmeye devam edin. Kendi sınırlarını getirirlerse, sizinkiyle çelişmedikleri sürece, onları da takip edin. Bazı aile üyeleri, herhangi bir sınır koyamayacağınız şekilde bunu yapabilir.

Sessiz Muamele Zehirli mi?

Zehirli bir aile üyesi, sizi bir ceza olarak görmezden geldiği sessiz muamele vererek sizi cezalandırabilir. Onlara af dilemenizi istiyorlar. Bu, bir ilişkiyi idare etmenin olgunlaşmamış bir yoludur ve hiçbir koşulda yapmak istemeyeceğiniz bir şeydir. Bir aile üyesi size bunu veriyorsa, onu eğlendirmeyin.

Zehirli Bir Aile Üyesi İle Bağları Ne Zaman Kesmeliyim?

Çoğumuzun sorunları olan aile üyeleri var, ama onları ne olursa olsun seviyoruz. Ancak, bir sınır vardır. Bir noktada, zihinsel sağlığınızı korumak istiyorsanız, o aile üyesiyle bağlarınızı kesmeye değer olabilir.

İşte bağlarınızı koparma zamanınızın geldiğine dair bazı işaretler.

  • Aile üyeniz yalnızca söyleyecek olumsuz bir şeyleri olduğunda sizinle konuşur. Sizi asla övmezler veya olumsuzluktan başka bir şey hakkında konuşmak istemezler.
  • Aile üyesi sözlü, fiziksel veya duygusal olarak istismarcıdır.
  • Bu aile üyesi sizi yalnızca para veya başka bir hizmet için kullanır ve sizin için herhangi bir çaba sarf etmez.
  • Bir profesyonelden yardım istemek dahil her şeyi denediniz ve ilerleme kaydedilmedi.
  • Her zaman sınırlarınızı aşarlar ve mahremiyetinizi istila ederler. Aile üyelerinizle konuşurken bir tür sınırlara ve gizlilik politikasına sahip olmak önemlidir, ancak birçoğu bunu aşmaya çalışacaktır. Gizliliğinizi hak ediyorsunuz ve kendi gizlilik politikanıza bağlı kalarak, ailenizle bağlarınızı kesmeyi gerektirebilir. Tıpkı bir telif hakkı gibi, gizliliğinizle ilgili olarak saklı tutulan tüm hakları düşünün. Birisi onu almaya çalışırsa, harekete geçin.

Zehirli Aile Nedir?

Zehirli bir aile, aile üyelerinizin sınırlarınıza saygı göstermediği bir ailedir. Zehirli aile üyeleri, sağlıksız bir aile durumu yaratır. Zehirli aile üyeleri ayrıca stresli kişiler arası ilişkiler kurar ve zihinsel ve duygusal sıkıntıya neden olur.

Ailenin Zehirli Olduğunu Nasıl Anlarsın?

Zehirli bir aile ortamında büyümüş olabilirsiniz, ancak o sırada bunu bilmiyor olabilirsiniz. Aile ilişkilerinizin diğer herkes gibi olduğunu düşünmek normaldir, ancak yaşlandığınızda zehirli bir aileyle uğraşmanız gerektiğini görebilirsiniz. Zehirli aile üyeleriyle büyürken maruz kaldığınız duygusal istismar şunları içerebilir:

  • Fiziksel ve duygusal travma
  • Cinsel istismar
  • Zihinsel ve duygusal istismar
  • Fiziksel şiddet
  • Zehirli aşk kalıpları sonra incitici etkileşimler
  • Aile toksisitesi
  • Sınırlarınıza saygı duymayan aile üyeleri
  • İşlevsiz bir aile ile uzun vadeli etkileşimler
  • Duygusal olarak yüklü bir telefon görüşmesi veya telefon görüşmesi alın
  • Korkunç tatil toplantıları

Zehirli aile üyeleri sizi yetiştirdiyse, yalnız olduğunuzu hissetmeyin. Onlarla teması kesen önlemler de dahil olmak üzere, zehirli ailelerle başa çıkmanın yolları vardır.

Zehirli Bir Aileyi Nasıl Yönetirsiniz?

Zehirli aile üyeleriyle uğraşmak zor olabilir. Bununla birlikte, hayatta kendinizi güvende hissetmeniz gerekir ve işlevsiz ailenizin yanındayken kendinizi güvensiz hissetmeniz normaldir.

Zehirli bir aileyle baş etmenin birkaç yolu vardır. İçerirler:

  • Toksik aile üyelerinizle olan uzun vadeli etkileşimlerin sayısı sınırlıdır
  • Tatil toplantılarına gitmeniz gerektiğini düşünmeyin, aile ortamı güvende hissetmez
  • Zehirli aile üyelerini üzecek bir konu ortaya çıkarsa konuyu değiştirmenin yollarını arayın.
  • Yaşadığınız yer ile zehirli aile üyelerinizin yaşadığı yer arasına uzun bir mesafe koyun
  • Toksik aile ile kişiler arası ilişkileri sınırlayın
  • Zehirli aile üyeleriyle birlikteyken enerjiyi değiştirmenin yollarını arayın

Zehirli Aileyi Kesmek Sorun Değil mi?

Zehirli aile üyelerini hayatınızdan çıkarmanız kesinlikle sorun değil. Ailenizin yanında zihinsel ve duygusal yorgunluk yaşıyorsanız, onlarla iletişiminizi sınırlayın veya kesin. Ailenizde fiziksel şiddet geçmişi varsa ve çocuklarınızın buna maruz kalmasını istemiyorsanız, mesafenizi korumanın yollarını arayın. Zehirli aile üyelerinizle iletişiminizi kestiğiniz için kendinizi kötü hissetmeyin; aile durumunu ve duygusal istismarı yaratanlar onlardır.

Aile Zehirli Olabilir mi?

Evet, aile toksik olabilir ve toksik bir ilişkiye neden olabilir. Toksik bir aileyle yaşamak, aile durumunuzda da zor olabilir.

Zehirli aile, zihinsel ve duygusal sorunlara, duygusal istismara, fiziksel şiddete, uzun vadeli zorluklara ve diğer birçok üzücü duruma neden olabilir.

Aile zehirliliğinizin size zarar verdiğini kabul etmek istememek normaldir, ancak aile üyeleriniz sınırlarınıza saygı göstermediğinde ve zarar vermeye devam ettiğinde, konuyu ancak ailenizin farkına varmadan çok uzun süre değiştirebilirsiniz. gerçekten zehirlidir.

Toksik Ebeveynlik nedir?

Zehirli ebeveynlik, çocuklarınızla duygusal istismara veya kişilerarası ilişkilere meydan okumaya neden olduğunuz zamandır.

Zehirli bir ebeveyn, duygusal istismara veya uzun vadeli psikolojik hasara neden olduklarının farkında olmayabilir. Ayrıca başka bir yanlış yapıyormuş gibi hissetmezler. Aslında, toksik bir ebeveyn, durumu değiştirmenin yollarını bulabilir, böylece sözde ona fiziksel sıkıntı ve duygusal istismara neden olursunuz.

Birinin Zehirli Olduğunu Nasıl Anlarsınız?

İlk başta birinin toksik olup olmadığını belirlemek zor olabilir, ancak zamanla birinin kararsız olduğunu fark etmeye başlayabilirsiniz. Farklı davranabilirler, sizinle arkadaş olabilirler, sonra aniden sizi uzaklaştırabilirler, onlara karşı zararlı faaliyetlerle ilgili hikayeler anlatabilirler, ama sonra onların aynı davranışları ve diğer birçok sağlıksız ve toksik alışkanlık modellerini paylaştıklarına şahit olursunuz.

Biriyle zehirli bir ilişki içinde olduğunuzu fark ederseniz, kendiniz için yapabileceğiniz en iyi şey bir an önce bağlarınızı koparmaktır. Kişiyi değiştirebileceğinizi veya ona asla adil bir şans verilmediğini düşünebilirsiniz, ancak gerçek şu ki, zihinsel bir rahatsızlığı var ve sonunda sizi incitmenin bir yolunu bulacak. Yeterince ilginç bir şekilde, kurbanı oynayacaklar ve sizi onları incitmekle suçlayacaklar ve böylece sorunları devam ettirecekler.

Zehirli Özellikler Nelerdir?

Toksik özellikler şunları içerir:

  • Çok hikaye anlatmak
  • Her duyduğunuzda ince farklılıklar içeren hikayeleri tekrarlamak
  • Yalan
  • Dikkat arama davranışları
  • Duygusal istikrarsızlık
  • Çocukken fiziksel, duygusal veya cinsel istismara uğramak
  • Yardım almayı reddetmek; onlarda yanlış bir şey yok, dünya yanlış
  • Sınırlarınıza saygı göstermemek ama onların sınırlarını aşmaya çalıştığınızda sinirlenmek
  • Bu, toksik özelliklerin kısa bir listesi olsa da, bunların tümü olmasa da çoğu toksik bireylerde bulunabilir.

Aileden Uzaklaşmak Tamam mı?

Evet, özellikle zihinsel dengesizliğe neden oluyorlarsa, aileden uzaklaşmakta sorun yoktur. Zehirli aile üyeleri, değişmeyi ya da yardım almayı reddederlerse hayatınızdan çıkarılabilir. Zehirli ailelerin çoğunun teşhis edilmemiş bir ruh sağlığı sorunu vardır ve yardıma ihtiyaçları olduğunu kabul etmek istemezler. Bunun yerine, sorunları için herkesi suçlarlar ve çoğu zaman dünyanın kendilerine karşı olduğunu düşünürler.

Zehirli Kardeş Nedir?

Zehirli kardeş, akraba olduğunuz bir kişidir, ancak bu aile biriminizde sürekli dramaya neden olur. Bencil olabilirler, incitici şeyler söyleyebilirler ve gittikleri her yerde kargaşa yaratabilirler. Zehirli bir kardeşiniz varsa, bazen onu yönetmenin tek yolu bağları koparmaktır. Bu ebeveynlerinizle ilgili sorunlara neden olabilirken, yalnızca kendiniz ve yakın aileniz için endişelenmeniz gerekir.