Çift Danışmanlığı Tekniklerinin Türleri

Hiç ilişkinizin biraz rehberliğe ihtiyacı olduğunu hissettiniz, ancak yardım için nereye başvuracağınızdan tam olarak emin değildiniz mi? Ortaklığınızı tekrar rayına oturtmanın en iyi yolu nedir? Partnerinizle iyi geçinemiyor musunuz veya etkili bir şekilde iletişim kuramıyor musunuz? İnterneti taramak ve aşırı bilgi yüklemesiyle zaman kaybetmek yerine, denemek isteyebileceğiniz çift danışma tekniklerinin bu kısa özetini okuyun.

Çift Danışmanlığı Teknikleri



Burada listelenen teknikler, kullanabileceğiniz geniş ilişki danışmanlığı seçenekleri kategorilerine odaklanmaktadır. Ancak, birbirlerini dışlamazlar, bu nedenle ilişkinizde en çok işe yarayan yardım türlerini karıştırıp eşleştirmekten çekinmeyin. Bunların her birini farklı noktalarda tek başına veya eşinizle birlikte, hangisi size uygunsa kullanabilirsiniz. Bu tekniklerden bazıları resmi olarak fark edilen profesyonel yöntemler iken bazıları yeni veya resmi olmayan program türleridir.

Sizin İçin Hangi Danışmanlık Türünün Uygun Olduğuna Karar Vermede Yardıma mı İhtiyacınız Var? Şimdi Lisanslı Bir İlişki Terapistine Sorun.
Kaynak: unsplash.com



Imago İlişki Terapisi

Imago ilişki terapisi (IRT), sizin ve partnerinizin iyileşmesine ve birlikte büyümesine yardımcı olan danışmanlığa odaklanan bir çift terapisidir. Imago, Latince imge anlamına gelir ve bilinçsiz ilişkiler imgesi anlamına gelir. Bu tür yöntemdeki temel amaç, birbirini daha kişisel ve romantik bir düzeyde anlamaktır. IRT, ortakları, travmatik deneyimler, çocukluk sorunları, geçmişteki istismar veya ihmaller ve yetişkin ilişkilerinizi etkileyebilecek diğer çocukluk sorunları dahil olmak üzere geçmişlerini açmaya ve paylaşmaya teşvik eder.



Bu tür bir yöntem, erken ilişkilerinizin sizi şekillendirdiğini ve gelecekteki ilişkileri nasıl yöneteceğinizi öğrettiğini önerir. Erken yaşamlarımız, gelecekteki ortaklarımıza nasıl davrandığımızı yansıtır. Örneğin, çocukken anne babanız size övgü ve sevgi ve ilgi gösterildiyse, partnerinize ve sevdiğiniz herhangi birine karşı dikkatli ve sevgi dolu olmanız gerektiğine muhtemelen inanacaksınız. Bununla birlikte, istismar ve ihmal ile çalkantılı bir evde büyüdüyseniz, başkalarının size davranmasını beklediğiniz gibi başkalarına da kötü davranabilirsiniz.



IRT, çocukken deneyimlediğiniz bu duyguların ve ilişkilerin gelecekteki ilişkilerinizi nasıl gördüğünüz olduğunu öne sürüyor, bu nedenle sorunlu bir çocukluk geçirdiyseniz, ilişkinizi geliştirmek için danışmanlığa ihtiyacınız olacak. Ve çocukluk sorunlarınızı paylaşmak sizi bir çift olarak yakınlaştırır, böylece birlikte iyileşebilirsiniz.

Olumluya Odaklanmak

Negatif etkileşimlerin ilişkinizdeki pozitifleri geçersiz kıldığını hissetmeye başladıysanız, o zaman yapabileceğiniz büyük bir fark yaratan basit bir şey, negatif yerine pozitif olana odaklanmaya başlamaktır. Bu, sorunların mevcut olduğunu görmezden gelmek anlamına gelmez. Sorun olarak gördüğünüz her şeyi düzeltmeye çalışmak yerine; olumlu gördüğünüz şeyler üzerine inşa etmeye başlayın.

Olumlu yönlere odaklanmak, burada listelenen diğer tekniklerden herhangi birine dahil etmek için harika bir uygulamadır. Kontrol edebileceğiniz tek kişinin davranışının size ait olduğunu unutmayın. Bu nedenle, ilişkinizi daha iyi hale getirmek ve eşinizin karşılık vermesine izin vermek için bu adımları atın. İlişkinizin güçlü yönlerini güçlendirerek partnerinizle bağlantı kurun. Bu, ilişkiler, evlilik ve boşanma konularında önde gelen bir araştırmacı olan Dr. John Gottman tarafından önerilmektedir.




Kaynak: pexels.com

Gottman Yöntemi

İyi bilinen bir ilişki terapisi tekniği olan Gottman Yöntemi, kendi ilişki danışmanlığı pratiği olan bir psikolog olan Dr. John Gottman tarafından geliştirilmiştir. 40 yılı aşkın bir süredir araştırma yapan Dr. Gottman ve eşi Julie, bir ilişkinin uzun süre devam etmesi için ne gerektiğini bulmaya kararlıydı. Sağlıklı ve başarılı bir ilişki kurmak ve sürdürmek için dokuz ana bileşen olduğunu buldular.

Gottman burayı 'Sağlam İlişki Evi' olarak adlandırdı. Bireylerin savunmacılıklarından nasıl kurtulacaklarını öğrenmelerine ve birbirlerini daha iyi anlamak için birlikte çalışmalarına yardımcı olur. Gottman Metodu'nun dokuz bileşeni şunları içerir:

  • Aşk haritaları oluşturmak, partnerinizin umutlarını, sevinçlerini, streslerini, endişelerini ve geçmişini öğrenmekle ilgilidir.
  • Takdir ve saygı göstererek sevgiyi ve hayranlığı paylaşmak.
  • Birbirinize cevap vererek yüz çevirmek yerine dönüyorlar.
  • Problem çözmede pozitiflik, ilişkileri başarılı bir şekilde onarmak için çok önemlidir.
  • Çatışmayı yönetmek, tüm ilişkilerde çelişki olduğu için hepsini çözmeye çalışmaktan ziyade anlaşmazlıkları yönetmekle ilgilidir.
  • Dilekleriniz, umutlarınız ve özlemleriniz hakkında birbirinizle açık ve dürüst konuşarak hayallerinizi gerçeğe dönüştürmek.
  • Paylaşılan anlamlar yaratmak, böylece ikiniz de aynı sayfadasınız, yani vizyonlar, iletişim ve değerler hakkında konuşursunuz.
  • Sağlıklı bir ilişki kurmanın tek yolu güven inşa etmektir.
  • Kendinizi birbirinize adamak, ilişkinizin sonsuza dek süreceğine inanmak demektir.

Duygusal Odaklı Terapi

Duygusal odaklı terapi (EFT), 1980'lerde Dr. Susan Johnson adlı Kanadalı bir psikolog tarafından geliştirilmiştir. 1998 yılında, o ve ortakları, günlük EFT yi kullandıkları Duygusal Odaklı Terapide Uluslararası Mükemmeliyet Merkezi'ni kurdu. Artık tüm dünyada eğitim merkezlerinde, kliniklerde ve özel muayenehanelerde kullanılmaktadır. Ve üç ana hedefi var. İçerirler:

  • Etkileşimleri iyileştirmek için anlaşmazlıklar sırasında duruşunuzu yeniden konumlandırma.
  • Partnerinizle aranızda daha güçlü bir bağ geliştirmek.
  • Duygusal tepkileri tanımak ve genişletmek.

Aşağıdakileri içeren farklı EFT adımları vardır:

Birinci Adım: Döngüyü Azaltmak

  • Ana sorunların belirlenmesi
  • Negatifliğin çatışmayı nasıl artırdığını anlamak
  • Terapistin korkuları ve olumsuz duyguları tanımlamasına yardımcı olması.
  • Temel konuları ve her bir kişinin ihtiyaçlarını yeniden çerçevelendirmek.

İkinci Adım: Kalıpları Değiştirme

  • Birbirlerinin ihtiyaçlarını ve duygularını dile getirmek.
  • Birbirlerinin ihtiyaçlarını ve duygularını kabul etme ve onlara şefkat gösterme konusunda koçluk yapmak.
  • İhtiyaçları ve duyguları çatışmadan nasıl ifade edeceğinizi öğrenmek.

Üçüncü Adım: Birleştirme ve Entegrasyon

  • Eski sorunlar hakkında konuşmak ve yeni çözümler geliştirmek için yeni iletişim becerilerinin nasıl kullanılacağı öğretildi.
  • Bu becerileri kalıcı olarak terapi dışında gerçek hayatta nasıl kullanacağınızı öğrenmek.

Sizin İçin Hangi Danışmanlığın Uygun Olduğuna Karar Vermede Yardıma mı İhtiyacınız Var? Şimdi Lisanslı Bir İlişki Terapistine Sorun.

Kaynak: pexels.com

Anlatı Terapisi

Anlatı terapisi yöntemi, becerilerinize güvenerek onları kontrol etmeye ve en aza indirmeye yardımcı olmak için sizi sorunlarınızdan ayırmanın bir yoludur. Dr. David Epston ve Dr. Michael White tarafından geliştirilen anlatı terapisi, hikayenizi anlatmanın işleri daha iyi hale getirmenin bir yolu olduğuna inanıyor. İşlemlerden bazıları şunları içerir:

  • Bireylere hayatınızdaki yeni aşamalara nasıl yer açacaklarını öğretin.
  • Sorunlarınızı daha geniş ve daha sosyokültürel bir bağlamda çerçevelemek.
  • İnsanlara sorunlarını nasıl belirleyeceklerini ve nesneleştireceklerini öğretmek.

Anlatı terapisinin yapmadığı şey kişiyi değiştirmeye çalışmaktır. Bunun yerine, sorunların etkilerini değiştirmeye odaklanır. Amaç, siz ve problemleriniz arasında daha fazla boşluk yaratmaktır, böylece onları farklı bir ışıkta görebilirsiniz. Sorunlarınızı dışsallaştırarak onları daha objektif bir şekilde görebilirsiniz.

Çift Terapisi Çalışma Sayfaları

Bir çift terapi çalışma kağıdı nedir? Bunlar, sizi ve eşinizi içinizin derinliklerine bakmanızı sağlayan anketlerdir. Bu, birbirinizi daha iyi anlamanıza yardımcı olur ve bu da problemleriniz üzerinde daha başarılı bir şekilde çalışmayı öğrenmenize yardımcı olur.


Kaynak: rawpixel.com

GIVE çalışma sayfası, aşağıdakileri içeren dört ilişki kurma gücüne odaklanır:

  • Gentle: Partnerinize nasıl daha nazik ve nazik olabilirsiniz?
  • benilgi: Partnerinizin ne söylediği ve neyi önemsediğiyle ilgilendiğinizi göstermek ilişkiniz için önemlidir.
  • Validate: Her partner bir ilişkide kendini onaylamış hissetmelidir, bu yüzden dinlemek ve anlamak daha güçlü bir ortaklık kurmaya yardımcı olur.
  • DIR-DİRasy: Rahat bir tavır sergilemek, partnerinizin sizi yaklaşılabilir olarak görmesine yardımcı olur, böylece sizinle açıkça konuşabileceklerini hissederler.

İlişki Büyüme Çalışma Sayfası

Bu anket, birbiriniz hakkında daha fazla bilgi edinmeniz için diğerleriyle ilgili her soruyu sorar. Örneğin, sorulardan bazıları, partnerinizin çocukken en sevdiği şovun ne olduğunu, partnerinizin sizin hakkınızda en sevdiği şeyin ne olduğunu ve partnerinizin gelecek için hedeflerinin neler olduğunu içerir.

Bakış Açısı Çalışma Sayfası

Birbirinizin bakış açısını öğrenmek, birbirinizin olayları nasıl gördüğünü anlamanıza yardımcı olacak aydınlatıcı bir uygulamadır. Örneğin, hem aynı kısa hikayeyi okuyabilir hem de tamamen farklı şekillerde görebilirsiniz. Köpek kaçtığı için ayrılan bir çocuk ve köpeği hakkındaki bir hikayede, bir kişi bunu çocuğun köpeğe tasma takmadığı için sorumsuz olduğunu görebilirken, diğeri köpeği çocuğu dinlemediği için kötü bulabilir. . Bazıları köpek için üzülürken diğerleri çocuk için üzülür. İnsanlar olayları farklı görürler ve partnerinizin olayları nasıl gördüğünü bilmek önemlidir.

Kaynak: unsplash.com

İlişki Danışmanlığı Kitapları

Kendin Yap ilişkilerini geliştirmede size yardımcı olacak birçok kitap mevcuttur. İlişkinizde size yardımcı olacak bir kitap ararken, bir danışmanlık ya da koçluk ortamında çiftlerle çalışmış profesyoneller tarafından yazılmış kitaplara bakmak iyi bir fikirdir. Danışmanlık sertifikası olmayan bir yazarla giderseniz, ilişki tavsiyesi sunmada bir tür güvenilirliğe sahip olduklarından emin olmak için biraz araştırma yapın. Uzun yıllardır birlikte olan çiftler tarafından yazılan kitaplar, özellikle her iki taraf da içerik üzerinde birlikte çalıştığında iyi bir rehberlik kaynağıdır.

Yüz Yüze Çift Danışmanlığı

Bir terapistin ofisinde geleneksel danışmanlık, ilişki yardımı aramak için en popüler seçeneklerden biridir. Ne yazık ki, genellikle ilişki kötü koşullar altına girene kadar ertelenir. Ve bu, danışma seanslarının, biriniz pes etmeden önce ilişkinizi iyi bir yerle bulmasını çok daha zor hale getiriyor. Siz ve partneriniz ilişkinin tamamında bir şeyler yemeden önce olumsuz kalıpları fark ederseniz, birkaç danışmanla yüz yüze görüşmelerden daha fazlasını alırsınız. Ancak buna henüz hazır değilseniz, en azından birlikte bir ilişki kitabı veya çalışma sayfası deneyin.

Çevrimiçi İlişki Danışmanlığı

Ofis içi çift danışmanlığına harika bir alternatif, çevrimiçi çift danışmanlığıdır. Bu, geleneksel danışmanlıkla hemen hemen aynıdır, ancak ofislerine uzun süre gidip gelme caydırıcılığı olmadan seçim yapabileceğiniz daha geniş bir danışman yelpazesine sahip olmanın ek rahatlığını elde edersiniz. Partneriniz ve danışmanla sizin için uygun olan herhangi bir yerden danışma oturumlarına katılabilirsiniz. Ayrıca randevu almanıza gerek kalmaz ve danışmanınızla haftanın yedi günü 24 saat dilediğiniz zaman iletişime geçebilirsiniz.

Sıkça Sorulan Sorular (SSS)

Ücretsiz çift danışmanlığı var mı?

Ücretsiz çift danışmanlığı veya çift terapisi bulmak zor olabilir, ancak ücretsiz çift danışmanlığı ve ücretsiz çift terapisi teknik olarak orada. Ücretsiz çift terapisi almanın yollarından biri, danışmanlık hizmetleri sunan Topluluk merkezleridir. Ücretsiz veya düşük maliyetli danışmanlık, belirli sigorta türlerine sahip olan veya belirli bir gelir diliminde bulunan ve belirli sigorta türlerini almaya hak kazanan kişilere verilmektedir. Bazı kuruluşlar, çift terapisi de dahil olmak üzere terapi için kuponlar sunar. Gidilecek başka bir yol da, bir kiliseye veya başka bir dini kuruma giderseniz dini cemaatiniz aracılığıyla terapi alıp alamayacağınızı görmektir. Birçok kilise, ücretsiz çift danışmanlığı veya evlilik danışmanlığı dahil olmak üzere danışmanlık hizmetleri sunar. Ücretsiz olmasa da, çevrimiçi terapi, geleneksel yüz yüze danışmanlık için ödeme yapmakta zorlananlar veya danışmanlık maliyetlerinin önemli bir bölümünü karşılayan sigortası olmayanlar için bir başka uygun fiyatlı seçenektir.

Çevrimiçi evlilik danışmanlığı etkili midir?

Çevrimiçi evlilik danışmanlığı etkilidir. Genellikle, birisi çevrimiçi evlilik danışmanlığını seçerse, esnek yapısı nedeniyle bunu tercih eder. Çoğu zaman, çevrimiçi danışmanlık, birinin coğrafi bölgesindeki özel bir muayenehane ortamında gerçekleşen terapiden daha ekonomiktir. Çevrimiçi danışmanlığın bir başka yararı da, güvenilir bir internet bağlantısıyla her yerden erişebilmenizdir. İşe gidip gelmek zorunda değilsiniz, bu da yoğun programları olan veya çocukları olan insanlar için mükemmeldir. Ek olarak, çevrimiçi terapi genellikle geleneksel bir yüz yüze terapistin bazen sahip olduğu uzun bekleme listelerine sahip değildir.

Çevrimiçi terapide, çeşitli danışmanlık hizmetleri alabilirsiniz. Çift terapisi veya çift danışmanlığı için bir çift terapistine veya bireysel bir danışmana gidebilirsiniz. ReGain aracılığıyla çevrimiçi olarak çift danışmanlığı alma konusunda sorularınız varsa, ReGain web sitesindeki SSS'ler bazı sorularınızda size yardımcı olabilir. Bir sağlayıcıyı yüz yüze veya çevrimiçi olarak görseniz de, başlangıçta çiftler danışmanlığı ve genel olarak danışmanlık hizmetleri hakkında sorularınız olması normaldir. ReGain'deki danışmanlar, çift terapisinde birçok farklı türde ilişki veya ilişki sorununu ele aldı ve bir seanstayken çift terapisi ile ilgili tüm sorularınızı yanıtlamak için buradalar.

Çift terapisi işleri daha da kötüleştirebilir mi?

Sahip olduğunuz endişelerle çalışma konusunda becerikli olmayan birini görüyorsanız, onlar yarardan çok zarar verebilir. Danışmanlık hizmetleri aradığınızda, tüm çift terapistlerinin aynı olmadığını hatırlamak önemlidir. Bir çift danışmanı veya terapisti, onları çiftlere hazır hale getiren kapsamlı bir eğitime sahip olmalıdır. Lisanslı ve deneyimli olmalıdırlar. Her zaman bir sağlayıcının lisansını kontrol edin ve eğer çift terapisinin yardımcı olmadığını veya işleri daha da kötüleştirdiğini hissederseniz, sağlayıcıları değiştirme hakkına sahip olduğunuzu bilin. Bazen bir terapist basitçe uyum sağlamaz ve bu da sorun değildir. Uygun bir çift terapistiniz varsa, işler zamanla düzelmelidir; kötüleşmez.

Evlilik danışmanlığı çift terapisinde veya başka herhangi bir bakımda, siz ve terapistiniz terapötik süreç hakkında açık bir iletişime sahip olmalısınız. Çoğunlukla, çift terapisinde, siz, eşiniz ve çift terapistiniz, danışma içinde veya dışında ulaşmak istediğiniz hedefler hakkında konuşacaktır. Bu, ilerlemenizi kontrol etmenin ve işlerin sorunsuz gittiğinden emin olmanın bir yoludur.

Çevrimiçi evlilik danışmanlığının maliyeti nedir?

Çevrimiçi evlilik danışmanlığı haftada yaklaşık 40 $ ile haftada 100 $ arasında değişmektedir. Yüz yüze danışmanlık, seans başına yaklaşık 200 $ 'a kadar mal olabilir ve bu da çevrimiçi terapiyi, hangi sağlayıcıların kendilerine uygun olduğuna bağlı olarak, birçok kişi için daha uygun bir seçenek haline getirir. ReGain'de danışmanlık fiyatları haftada 40 dolardan başlıyor. ReGain'deki terapistler hakkında unutulmaması gereken bir şey, onların yüksek vasıflı ve çiftlerin karşılaştığı çeşitli sorunlarla çalışabilecek lisanslı sağlayıcılar olduklarından emin olabileceğinizdir. Çevrimiçi terapi ile ilgili bir başka harika şey de, gördüğünüz ilk kişiden hoşlanmıyorsanız, sağlayıcıları değiştirmenin genellikle daha kolay olmasıdır. Gördüğünüz herhangi bir sağlayıcının lisanslı olduğundan emin olmak inanılmaz derecede önemlidir ve size gerçekten yardımcı olabilecek biriyle görüşmenizi sağlamak en kritik noktadır. Çevrimiçi terapi ile ilgili harika bir şey, hızlı bir şekilde görebileceğiniz, sizin ve eşinizin birlikte iyi çalıştığı ve sizin için uygun maliyetli bir terapist bulmaya çalışmakla ilgili birçok zorluğu ortadan kaldırmasıdır.

Çift danışmanlığını ne zaman düşünmelisiniz?

Çift terapisine gitmek için pek çok farklı neden var. Çift danışmanlığını düşünmenin bir nedeni, iletişim becerilerinizi geliştirmektir. Danışmanlık, eğer kendinizi bir çatışma içinde bulursanız ve bu sorunu nasıl çözeceğinizi bilmiyorsanız mükemmel bir seçenektir. İnsanların çift terapisini veya çift danışmanlığını düşünmelerinin bir başka nedeni de birlikte bir aile planlamalarıdır. Ek olarak, bir çift, eşlerinden bir şekilde uzaklaştıklarını hissederlerse, çift terapisi veya evlilik danışmanlığı isteyebilir. Örneğin, siz ve partneriniz yakınlaşmayı bırakmış olabilirsiniz veya duygusal olarak birbirinizden uzak hissedebilirsiniz. Terapide bir ilişkiyi nasıl canlandıracağınızı öğrenebilir veya daha sevgi dolu bir ilişki geliştirmeyi öğrenebilirsiniz. Ayrıca güven ve şefkat göstermenin yolları gibi şeyler üzerinde de çalışabilirsiniz. Terapi her zaman ilişkinizde aktif bir sorun olduğu anlamına gelmez. Birçok kişi evlilik öncesi danışmanlığa gidiyor ve araştırmalar evlilik öncesi danışmanlığa gidenlerin başarılı bir evlilik yapma olasılığının daha yüksek olduğunu gösteriyor.

Çiftler danışmanlığına gitmek için kendinizi hazır hissetmeniz veya çift danışmanlığına hazır olmanız gerekmez. Çift terapisine başlamak büyük bir adımdır ve özellikle terapi veya danışmanlık, bir çift terapisi için yeniyse, ilk başta korkutucu olabilir. Bununla birlikte, lisanslı evlilik ve aile danışmanlarının genellikle çok çeşitli çiftler ve ailelerle çalıştığını ve insanların her türlü ilişkide gezinmelerine yardımcı olduğunu unutmayın. İnsanlar olduğu kadar çok farklı türden ilişkiler vardır, bu nedenle ilişkinizin terapiye gitmek veya bir terapi ofisinde kabul edilmek için belirli bir şekilde görünmesi gerektiğini düşünmeyin. Terapide çiftler, kişisel duygularını ve ilk başta geri çekilmek isteyebilecekleri diğer şeyleri paylaşırlar, ancak danışmanlık hizmetlerinin işleyiş şeklinin, dürüstlüğün kaçınılmaz ve hayati bir bileşen olması anlamında romantik ilişkilerin nasıl işlediğiyle ortak bir yönü olduğunu bilirler. Çift terapisinde ilişkilerle ilgili konular üzerinde çalışırken, samimi ve dürüst olmanız gerekir, bu yüzden gerçekte kim olduğunuzu ya da deneyimden gerçekten ne istediğinizi saklamayın.

Çift danışmanlığının başarı oranı nedir?

Çift danışmanlığı ve çift terapisine ilişkin istatistikler son derece olumludur. Özellikle duygusal odaklı terapinin (EFT) inanılmaz derecede başarılı olduğu gösterilmiştir; çiftlerin% 70 ila% 75'i yöntemde başarı bulurken ve çiftlerin% 90'ı EFT'de önemli iyileşme bulmuştur. Bir çalışma, çift terapisi gören kişilerin% 98'inin bakımlarının 'iyi' veya mükemmel olduğunu belirttiğini gösterdi. ' Çift terapisinde iyi terapötik ilişkiler önemli olan şeydir. Romantik ilişkilerle ilgili şeyler hakkında konuşurken kendinizi rahat hissetmenizi sağlayacak ve sizi ve eşinizi anlayabilecek bir hizmet sağlayıcıya sahip olmak çok önemlidir. Çift terapistinizle ilişki sorunları hakkında konuşamıyorsanız, sizin ve eşinizin görmek konusunda iyi hissettiği ve her ikinizin de açabileceğiniz birinden başka bir yerden danışmanlık hizmeti almak çok önemlidir.

Bir terapist size partnerinizden ayrılmanızı söyleyebilir mi?

Bir çift terapisti size partnerinizden ayrılmanızı söylemeyecektir. Bir çift terapisti, çift terapisinde nesnel bir üçüncü taraf olarak hizmet etmek için oradadır ve sahip olduğunuz herhangi bir ilişki sorununda size yardımcı olacaktır. Terapistiniz sizin için asla büyük kararlar vermemelidir. Aksine, kendi seçimlerinizi yaparken sizi desteklemeleri gerekir. Danışmanlık hizmetleri veren bir çift terapisti, yapmanız gereken seçimler ve elinizdeki seçimlerle ilgili hisler üzerinde çalışırken size rehberlik etmeli, dinlemeli ve uygunsa size yeni beceriler öğretmelidir.

Bir terapist size partnerinizden ayrılmanızı söylemeyecek olsa da, aktif olarak partnerinizden ayrılmak veya boşanmak istiyorsanız, terapinin bu sorunu çözmeniz için güvenli bir yer olduğunu bilin. Eğer sevgilinizden ayrılmayı planlıyorsanız, siz ve partneriniz barış içinde ayrılmanıza yardımcı olmak için terapiye gidebilirsiniz. Bu, herhangi bir senaryoda yardımcı olabilir, ancak çocuklu çiftler, çocuk velayeti ve diğer konulardaki potansiyel zorluklar nedeniyle genellikle bu yola gider.

Evlilik danışmanları taraf tutuyor mu?

Bir evlilik danışmanı taraf tutmaz. Bir çift terapisti veya evlilik danışmanı, objektif bir üçüncü şahıs olmak için oradadır. Çift terapisi hakkında bu kadar yararlı olan şeylerden biri de, bir çift terapistinin dışarıdan bir bakış açısı sunmasıdır. Çift terapisi, hem kendinizi güvende hissettiğiniz hem de duyduğunuz bir yer olmalıdır. Kendinizi ifade edebilmelisiniz ve her ikinizin de bunu yapacak alana sahip olmalısınız. Bir çift terapisti, çift terapisinde çatışmalara aracılık etmenize yardımcı olmalı ve birbirinizin üzerine konuşmak veya kendinizi dinlemiyormuşsunuz gibi hissetmek gibi yaygın tartışmalarda ortaya çıkabilecek sorunlardan kaçınmanıza yardımcı olmalıdır. Evlilik öncesi danışmanlık, boşanma danışmanlığı, evlilik danışmanlığı veya genel çift terapisi olsun, her türlü ilişki danışmanlığı, iletişim, anlayış ve dostluk hedefiyle nesnel ve destekleyici bir ortam sağlamalıdır.

Çevrimiçi terapi daha mı ucuz?

Çevrimiçi terapi genellikle yüz yüze terapiden çok daha ekonomiktir. Online terapi seans başına yaklaşık 40 $ 'dan başlar ve aylık olarak faturalandırılır, ki bu yüz yüze terapiden çok farklıdır ve sigorta şirketiniz hiçbirini kapsamazsa ayda yaklaşık 800 $' a kadar mal olabilir. İhtiyacınız olan yardımı almak için bir servet ödemeniz veya finansal olarak kendinizi zorlamanız gerekmez. Neleri kapsadıklarını öğrenmek için sigorta sağlayıcınızı arayın veya sizin için uygun fiyatlı bir seçenek bulmak için seçtiğiniz bir çevrimiçi terapi web sitesinde çevrimiçi terapist ağında arama yapın.