Sohbet Terapisi Nedir ve Bundan Nasıl Yararlanabilirsiniz?

Karşılaştığınız sorunlarla başa çıkmanın birçok yolu vardır. Bazı insanların hobileri vardır veya kendilerini stresli veya depresif hissettiklerinde destek için arkadaşlarına ve ailelerine güvenirler. Diğerleri içinse sohbet yardımı veya sohbet terapisi bir seçenek olarak ortaya çıktı. Sohbet yardımı ve sohbet terapisinin ne olduğunu tartışmak için bir dakikanızı ayıralım, böylece ikisinin de size uygun olup olmadığı konusunda bir fikir edinebilirsiniz.

Sohbet Yardımı ve Sohbet Terapisi: Temelleri Anlamak

Sohbet yardımının özü, çevrimiçi olmanız veya bazı durumlarda telefon uygulamaları olması ve sizi neyin rahatsız ettiği hakkında insanlarla konuşmanızdır. Bu bakımdan, pek çok durumda yardımcı olan geleneksel konuşma terapisine çok benzer. Temel fark, genel olarak konuşmak gerekirse, konuşma terapisi ile uğraşırken, kendi alanında eğitim aldığını bildiğiniz kalifiye bir akıl sağlığı uzmanıyla iletişime geçmenizdir. Sohbet yardımı ile durum böyle değildir. Aslında, çoğu durumda, bu web sitelerinden veya uygulamalardan birine giderseniz, konuştuğunuz kişinin çok az eğitim aldığını veya hiç tanınmadığını belirtmek için kendi yollarından çıkarlar.



Kaynak: pexels.com

Neden Bazı İnsanlar Sohbet Yardımını Çekici Buluyor?

Şu soruyu soruyor olabilirsiniz: Akıl sağlığı uzmanı olmayan biriyle sorunlarım hakkında ne konuşmak isterdim? Bu sorunun birkaç farklı cevabı var. Birincisi, birçok durumda sohbet yardımının ücretsiz olmasıdır. Bir siteye kaydolursunuz ve çoğu zaman size hiçbir maliyeti yoktur. Sağlık sigortanız yoksa veya işsizseniz veya eksik çalışıyorsanız, para endişe kaynağı olabilir. Ayrıca, sohbet yardımı ile, bir terapiste yaptığınız gibi, herhangi bir tarama veya araştırma sürecinden geçmeniz gerekmez. Sohbet yardımına katılmaya karar verirseniz, birkaç dakika içinde çevrimiçi olabilir ve biriyle konuşabilirsiniz.

Ayrıca sorunlarınız veya sorunlarınız olabileceği düşüncesi de vardır, ancak bunların lisanslı bir terapist bulmanız için yeterince şiddetli olduğunu düşünmeyebilirsiniz. Örneğin, bir aile üyesinin veya bir arkadaşın eylemlerinden dolayı bıkkın hissediyor olabilirsiniz ve bunu dinleyecek birine anlatmak isteyebilirsiniz. Bu durumlarda amacınız, bir terapistle elde edeceğiniz gibi, olup bitenlerin kapsamlı bir analizi veya analizi olmayabilir. Bunun yerine, olaylara daha rahat bir şekilde yaklaşıyorsunuz ve bunda ille de yanlış bir şey yok.

Sohbet Yardımından En Çok Kimler Yararlanıyor?

Sohbet yardımı ile ilgilenenler, profesyoneller yerine sıradan insanlarla sorunları hakkında sohbet etmekle ilgilenenlerdir. Arkasında gerçek bir eğitim veya uzmanlığa sahip olmayan samimi mahalle barmeniniz veya kuaförünüzle sorunlarınız hakkında konuşmakla neredeyse eşdeğerdir.


Bir akıl hastalığı teşhisi konmaya çalışıyorsanız veya intihara meyilli hissediyorsanız, bu asla yapmak isteyeceğiniz türden bir şey değildir. Sohbet yardımından en çok yararlanacak kişiler, oda arkadaşlarıyla termostatı ne kadar yüksekte tutacakları konusunda kavga edenlerdir. Nispeten anlamsız sorunlar, sohbet yardımında adil bir oyundur. Hatta bu yüzden yaratıldığını bile söyleyebilirsin.

Kaynak: pexels.com

Sohbet Yardımı Sırasında Kiminle Konuşursunuz?

Sohbet yardımının gerçekliği, herkes oturum açıp onu kullanabilse bile, hemen hemen herkes dinleyici olmak için kaydolabilir. Bu nedenle, sohbet yardımını kullandığınızda, konuşmanın diğer ucunda kimin olacağını bilemezsiniz. Herhangi bir eğitim alıp almadıklarını, eğitim seviyelerinin ne olduğunu, yaşlarını, geçmişlerini veya onlar hakkında başka herhangi bir şeyi bilmiyorsunuz. Esasen, bu bir saçmalık.

Bu nedenle, harika veya korkunç geri bildirimler alabilirsiniz. Konuştuğunuz kişi son derece anlayışlı olabilir ve sorunlarınız hakkında size harika tavsiyeler verebilir veya tuhaf bir şey önerebilir. Sohbet yardımı, katılmak isteyeceğiniz bir şeyse, bunu aklınızda tutmalısınız. Kör randevu gibi, ne bekleyeceğinizi asla bilemezsiniz. Eşleştirme harika olabilir veya tam anlamıyla bir felaket olabilir.


Oturum Sırasında Ne Beklenmeli

Sohbet yardımını kullandığınızda, konuştuğunuz kişi sizi açmaya çalışacaktır. Arkadaş canlısı olmaları söylendi, bu yüzden hayatınızda önemli olan ne olursa olsun sizi onlarla ilişkilendirmeye çalışacaklar. Sohbete konuşmak istediğin için başladın, ama muhtemelen bu senin için sorun olmayacak.

Onlarla konuştuğunuz şey hayatı tehdit edici görünmüyorsa, o zaman bazı ciddi tavsiyeler almalısınız, ancak bunu kullanmayı seçip seçmemeniz tamamen size bağlıdır. Kendinize veya başkalarına zarar vermekten bahsettiğiniz bir bölgeye girmeye başlarsanız, sohbet ettiğiniz kişi neredeyse kesinlikle sizi daha nitelikli biriyle konuşmaya çalışacaktır. Bu seanslarda işleri oldukça hafif tutmanız gerekiyor. Daha ciddi sorunlar için, yardım için daha saygın kanallardan geçmeniz beklenir.

Sohbet Yardımı ve Güvenliğinin Tehlikeleri

Sohbet yardımının bazı tehlikeleri veya sakıncaları vardır. En önemlisi, onu kullanan bir kişiye sahip olduğunuzda, bunun lisanslı bir terapistten tavsiye almakla aynı şey olduğunu düşünmenizdir. Bir terapistle sohbet yardımı ve sohbet terapisi birbirinden kilometrelerce uzaktadır ve bu seçeneği takip etmeyi seçerseniz bunu anlamanız gerekir. Dikkatli olduğunuz sürece, yine de sizin için bir sorun olmamalıdır. Ziyaret ettiğiniz bu sitelerin herhangi birinde, sohbet odasına girmeden önce her türlü uyarı ve ince yazı olması zorunludur. Sorumluluk sorunları nedeniyle, bu sitelerden herhangi biri, sohbet ettiğiniz kişilerin eğitimli olmadığını, akıl sağlığı uzmanları olduğunu söyleyecektir.

Kaynak: pexels.com

Karşılaşabileceğiniz diğer olası sorun ise, konuştuğunuz kişinin yargılayıcı olabileceği ve sorunlarınızı anlatırken tarafınızı bile tutmayabileceğidir. Çoğu sohbet yardım sitesi, kullandıkları kişilere yeteneklerinin en iyisini tavsiye ederek adil, tarafsız ve kibar olmaları talimatını verir. Bu kişiler gerçek bir eğitim almadıkları için, onlardan ne alacağınızı asla bilemezsiniz.

Lisanslı bir terapistten birinci sınıf tavsiye beklemiyor olsanız bile, yine de problemleriniz hakkında sohbete girmeden önce yaptığınızdan daha kötü hissetmenize neden olan bazı geri bildirimler alabilirsiniz. Bu nedenle, ciddi sorunlarla uğraşmaya çalışıyorsanız, neredeyse her zaman bu tür durumlardan kaçınmalısınız. Sohbet terapisi geleneksel terapi ile aynı değildir, bu yüzden ikisini asla karıştırmayın.

Sohbet Yardımı Başarısız Olduğunda

Sohbet yardımını mı kullanacağınızı veya daha geleneksel bir terapist aramayı mı tercih edeceğinizi düşünüyorsanız, karşınıza çıkan sorunların ciddiyetini göz önünde bulundurmanız gerekir. Diyelim ki inatçı bir depresyon yaşıyorsunuz örneğin. Bu durumda, sizi neyin rahatsız ettiği hakkında biriyle konuşmak isteyeceğiniz çok olasıdır, ancak muhtemelen sohbet yardımını kullanmanız sizin için uygun olmayacaktır.

Geleneksel bir terapisti kullanmak isteyeceksiniz çünkü belirtileriniz nedeniyle ilaç tedavisine ihtiyaç duyabileceğinizi hissederlerse, o zaman sizin için reçete yazabilecekleri için gerekli eğitimi almışlardır. Bu, sohbet yardımı aracılığıyla eşleştirileceğiniz biriyle asla böyle olmayacak.

Çiftler & rsquo; Terapi

Eğer bir eşinizle veya önemli bir başkasıyla sorun yaşıyorsanız, o zaman geleneksel bir terapisti de kullanmak isteyeceksiniz. İsterseniz ReGain.us aracılığıyla biriyle iletişime geçebilirsiniz. Sohbet yardımı yoluyla biri, yaşadığınız sorunlu bir ilişki durumu hakkında size gerçekten tavsiye veya geri bildirim verebilir. Bununla birlikte, ilişki sorunları için, muhtemelen eğitilmiş ve sertifika almış biriyle konuşmanız daha iyi olacaktır.

Kaynak: Pixabay.com

En iyi tavsiye, sohbet terapisini esas olarak eğlence amaçlı kullanmaktır. Evet, harika tavsiyeler almanız olasıdır, ancak aldığınız geri bildirimi atmanız da eşit derecede olasıdır. Kişisel olarak tanımadığınızdan söz edebileceğiniz birini istiyorsanız, sohbet yardımı uygundur. Ancak, nitelikli bir kaynaktan ciddi bir tavsiye almak isterseniz, o zaman neredeyse her zaman, kalifiye bir akıl sağlığı uzmanıyla konuştuğunuz sohbet terapisi ile daha iyi durumda olacaksınız.