Baskı Nedir? Psikoloji, Örnek ve Sebepler ve Etkiler

Çoğumuz bir noktada veya başka bir zamanda onlarla ilgilenmek isteyen rahatsız edici anıları uzaklaştırdık. Kısa vadede, bu, kendimizi hoş olmayan duygulardan veya yoğun olumsuz duygulardan korumak için doğal, olgun duygusal davranış olarak kabul edilebilir.

Bununla birlikte, bazı bireyler bu anıları kendi içlerinde o kadar derine gömmüştür ki, bir nevroz gelişir ve hatta yüksek bir hafıza kaybına kadar uzanabilir. Bu psikolojik sürece bastırma denir, aynı zamanda motive edilmiş unutma veya ilişkisizlik amnezi olarak da bilinir ve psikanaliz teorisinde anahtar rol oynayan bir tür savunma mekanizmasıdır.



Baskı Nedir?

Kaynak: pexels.com

Baskı, hoş olmayan, rahatsız edici veya üzücü hatıraları, düşünceleri veya arzuları bilinçli farkındalıktan bilinçsizce unutmaya veya engellemeye yönelik psikolojik bir girişimdir. Bilinçaltı zihnin kolayca erişilemeyen alanlarına yönlendirilirler ve kişinin varlığından tamamen habersiz olmasına neden olurlar.



Bir savunma mekanizması, tanımı gereği, egonun bir kişiyi acı veya rahatsızlık hissinden korumak için kullandığı bir stratejidir. Baskı, egonun kullandığı sadece bir tür savunma mekanizmasıdır ve amacı, kabul edilemez veya kaygı uyandıran herhangi bir şeyin bilinçli zihne gelmesinin önlenmesini sağlamaktır.

Bastırmanın bir şeyi unutmaya veya unutmaya çalışmaktan daha karmaşık olduğuna dikkat etmek önemlidir; buna bastırma denir. Kolayca karıştırılsalar da, baskı ve baskı iki farklı şeydir. Baskı, var olduğunu bilmedikleri noktaya kadar bilinçsiz bir unutmadır, oysa bastırma bilinçli farkındalıktan düşüncelerin, anıların veya duyguların bilinçli ve amaçlı bir şekilde uzaklaştırılmasıdır. Her ikisinin de insan ruhu ve ilişkileri üzerinde olumsuz etkileri var, bir çalışma bastırmanın daha düşük yaşam doyumu ve düşük akademik memnuniyet ile ilişkili olduğunu ortaya koyuyor.



Baskı başarılı olursa, kaygı ya da suçluluk kaybolur ve buna göre hareket etme imkanı kalmazdı. Ancak, bir baskılayıcı denediği kadar, bu anılar ve dürtüler kaybolmaz ve davranışlarını ve ilişkilerini önemli ölçüde olumsuz şekillerde etkiler.



Sigmund Freud ve Baskı

Sigmund Freud, baskı kavramını başlangıçta ünlü psikanalitik teorisinin bir parçası olarak geliştirdi. Bir tanım olarak, Freud, baskının, kabul edilemez davranışlara yol açacak tehlikeli dürtülerin veya dürtülerin bilinçsiz önlenmesi olduğuna inanıyordu.

Freud, zorlukla hastalarına geçmişlerini hatırlamaları ve bilinçli olarak farkındalıkları getirmeleri için yardım etmeye çalıştı. Bunun olmasını engelleyen bazı mekanizmalar olduğunu keşfetti. Bu yoğun mücadele, Freud'un 'baskı' adını vermesine yol açtı. varsayımsal sürece.

Freud, baskının insan ruhunda çok önemli bir rol oynadığına ve en önemli savunma mekanizması olduğuna inanıyor ve kavramın 'psikanalizin tüm yapısının dayandığı köşe taşı' olduğunu ilan ediyordu. Tüm teorisi bunun üzerine inşa edildi; bilinçsiz düşünceleri farkındalığa getirmenin psikolojik sıkıntıyı hafifletebileceğine kesinlikle inanıyordu.

Kaynak: pexels.com



Çağdaş Psikolojide Baskı

Psikologlar, baskıyı genellikle acı verici hatıraların engellenmesi olarak adlandırır ve Freud'un başlangıçta kastettiği gibi yasak dürtülerin sansürlenmesi olarak değil.

Bastırılmış hafıza terapisi tartışmalı bir konudur ve terapistler hipnozu 20. yüzyılın sonlarında bastırılmış cinsel istismar anılarını kurtarmak için kullanırlar. Bununla birlikte, bazı durumlarda, kötüye kullanımın hiç gerçekleşmediği bulundu, bu da insanların hipnoz altındayken yüksek oranda telkin edilebilir olduğu fikrine yol açtı.

Ana akım psikologlar, anıları bastırmanın yaygın olmadığına ve oldukça nadir olduğuna inanırlar.

Baskı Nasıl Oluşur?

Kaynak: rawpixel.com

Travmatik bir olaydan sonra baskı meydana gelebilir. Psikolojik travma geçiren bireyler, olayla ilişkili anı veya duyguları bloke etmeyi içeren bir uyuşma yaşayabilir. Öte yandan, travmatik olayların olayın hafızasını güçlendirdiği ve bireyin onu canlı hafızada tekrar tekrar yaşamasına neden olduğu bilinmektedir.

Kişi, suçluluk duygusunu önlemek için bilinçsiz zihne gizlemek istediği cinsel veya saldırgan düşünceler ve dürtüler nedeniyle de baskı kullanabilir.

Baskının Etkileri Nelerdir?

Tehdit edici ve rahatsız edici düşünceleri veya dürtüleri bilinçsizliğe zorlamak, sayısız soruna yol açar, ancak bir baskıcı, sebep bilinçli görüşten gizlendiğinden, bu davranışların nereden geldiğini bilemeyebilir. Bazı işaretler, bir kişinin baskı yapıp yapmadığını tespit etmeye değer.

Baskı, yoğun kaygı, acı, korku ve psikolojik sıkıntıya yol açar. Nevrotik semptomlar bundan gelişir, gerçeklikten ve işlevsiz, mantıksız ve kendine zarar veren davranışlardan kaynaklanan bir çarpıtma ile sonuçlanır.

Kişinin farkındalıktan gizlediği korkuları, kaygıları ve arzuları ifade eden canlı rüyalarda kendini gösterebilir. Aslında, Freud'un rüyaların bilinçdışı zihne bakmanın bir yolu olduğuna inandığı yaygın olarak bilinir.

Tezahürler, 'Freudcu kaymalar' olarak da bilinen dil kaymalarında meydana gelebilir. Bu, kişinin amaçlanandan farklı bir şey söylediği konuşmadaki bir hatadır. Freud, fiziksel tepkiler, konuşma veya bellekteki hataların baskının bir sonucu olduğuna ve nihayetinde bir kişinin gerçekten ne düşündüğünü veya hissettiğini ortaya çıkardığına inanıyordu. Bastırma, geçmişte baskıyı daha yüksek astım ve hastalık riski ile ilişkilendiren raporlarla birlikte fizyolojik yollardan ortaya çıkabilir. Stanford Üniversitesi Tıp Fakültesi tarafından bir havacılık şirketinde 120 yönetici ve mühendisin yaptığı bir araştırma, baskılayıcıların baskılayıcı olmayanlardan daha yüksek tansiyona sahip olduğunu buldu. Yale Tıp Fakültesi tarafından yapılan bir başka çalışmada, burada tedavi edilen 312 hastada baskılayıcıların daha düşük seviyelerde hastalıkla savaşan hücreye sahip oldukları için bulaşıcı hastalıklara daha yatkın oldukları ve hastalanırlarsa çok uzun süre beklemeleri daha olasıydı. yardım istemek için.

Fizyolojik reaksiyonlara rağmen, baskılayıcılar bu işaretleri görmezden gelme eğilimindedir. Bu davranışın çocukluklarının yetişmesinden kaynaklandığına inanılıyor. Bir ebeveyn ihmal edildiyse veya istismar edildiyse, çocuk iyi huylu görünmek için yoğun duygularını bastırarak hayatta kalma moduna geçebilir.

Ayrıca baskı, ilişkilerin kalitesinde bir azalmaya yol açar. Yale Tıp Fakültesi'nde psikoloji ve psikiyatri profesörü olan Gary E. Schwartz, The New York Times'da 1988'de yayınlanan bir makalede, “Yetişkinler olarak, baskılayıcılar diğer insanların ihtiyaçlarını karşılamakla aşırı derecede ilgilenme eğilimindedirler. Çok güvenilirler ve çoğu zaman çok başarılılar. Ancak evlilikleri, duygusal olarak yakın ilişkiler kuramadıkları için kötü gidiyor. '

Baskı yapmanın zihinsel ve fiziksel sağlık üzerinde önemli bir etkisi olduğu açıktır, ancak bunu yapanlar yine de soğukkanlılıklarını kontrol altına alabilir. Bastırıcılar rasyonel olma ve duygularını kontrol etme eğilimindedir. Kendilerini olaylara üzülmeyen, soğukkanlı ve stres altında toplanan insanlar olarak görüyorlar. Stanford Üniversitesi'nden psikolog Daniel Weinberger, bunu duygularının kararını gölgelemesine izin vermemeye değer veren yetkin bir cerrah veya avukatta görüyorsunuz '' diyor.

Bu, kısa vadede regresyonun bazı yönlerden etkili olamayacağı anlamına gelmez; Bir çalışma, baskılayıcı bir başa çıkma mekanizması kullanmanın akciğer kanseri hastalarında daha az depresyona yol açtığını buldu. Bununla birlikte, uzun vadede bir kişinin refahı üzerinde büyük ölçüde zararlı etkileri olduğu ve baskı ne kadar yüksek olursa, anksiyete veya işlev bozukluğunun da o kadar yüksek olduğu gösterilmiştir.

Baskı var olsa bile bunun altında yatan bir zihinsel bozukluk olduğu anlamına gelmediğini belirtmekte fayda var.

Baskı Örnekleri

Çocukluktaki bir köpek bir kişiyi ısırır. Bu, bir köpek fobisine dönüşür, ancak kişi bu korkunun nereden kaynaklandığını hatırlamaz.

Trafik kazası geçiren kişi olayı hatırlamaz ve korkunun nereden kaynaklandığını bilmeden araba kullanmaktan dolayı korku geliştirir.

Çocukluk döneminde istismara uğramış bir birey, bunu yetişkin olarak hatırlamaz, ancak sağlıklı ilişkiler kurmakta zorluk çeker.

Bir birey, şu anki erkek arkadaşının adını söylemek istediğinde eski erkek arkadaşı olan 'Mark'a aşığım' diyen bir Freudcu söze sahiptir.

Baskı Tedavisi

Baskı, bir bireyin zor bir durumda hayatta kalmasına yardımcı olan bir başa çıkma aracıdır, ancak çoğu durumda, yalnızca mevcut sağlık ve ilişkilerini bozar. Güvenli bir yer bulup güvendikleri bir kişiyle konuşurken, travmalarını ortaya çıkarabilir ve duygu envanterlerini yeniden oluşturmayı öğrenebilirler.

Kaynak: rawpixel.com

Bastırılan materyale bir bireyin erişmesi mümkün olmadığından, lisanslı bir akıl sağlığı uzmanından yardım istemek, baskıya yaklaşmanın belki de en iyi yoludur. Freud, bilinçli bir şekilde ilgilenilebilmesi için bu bilinçsiz dürtüleri farkındalığa getirmeye odaklanmıştı.

Psikoterapi ve diğer terapötik yaklaşımlar, baskıyı tedavi etmenin etkili bir yolu olabilir ve bastırılmış düşünceleri, korkuları ve hatıraları bilinç yüzeyine kadar yavaş yavaş ortaya çıkarmayı amaçlar. Bunu, ezilmiş rüyalar aracılığıyla baskıları inceleyerek yapabilirler. Etkili terapi, bastırılmış bellek veya dürtü etrafındaki kaygı duygularını azaltacak ve baskılayanın olayı işlemek için hissetmesi gereken öfke veya üzüntüyü yaşamasına yardımcı olacaktır.

Götürmek

Bazı olumsuz etkileri olmasına rağmen, baskı 'kötü' değildir - amacı bir bireyin travma veya tehditten kurtulmasına yardımcı olmak olan bir başa çıkma tekniğidir. Bununla birlikte, bir kişi yukarıdaki baskının etkileriyle özdeşleşirse ve zayıflatıcı anksiyete, davranışlar ve fizyolojik sorunlar yaşıyorsa, sıkıntıyı hafifletmesine ve değişime doğru ilk adımı atmasına yardımcı olabilecek bir psikologdan yardım almaya değer.