Koşulsuz Sevgi Nedir? | Koşulsuz Sevginin Anlamını Keşfedin

Koşulsuz sevgiyi tanımlamak, bir kişinin bencil olmadan birini sevdiğini, diğer kişinin mutluluğunu önemsediğini ve karşılığında hiçbir şey beklemeden o kişinin mutluluğu hissetmesine yardımcı olmak için her şeyi yapacağını söylemektir. Diğer bir deyişle, koşulsuz sevgi tanımının koşulsuz sevgi terimi, 'koşulsuz sevgi'dir.

Koşulsuz sevgi tanımını başka bir şekilde ifade etmek gerekirse, bu bir ebeveyn ile çocuk arasında veya hatta bir köpek ile efendisi arasında var olan sevgi türüdür. Bu sevginin geri dönmesi beklenmeden, hatta gerçekten umursamadan verilen bir aşktır. Bu kişiyi tüm kalbinizle seviyorsunuz ve hiçbir şey bunu değiştirmeyecek. Koşulsuz sevgi, birinin hatalarını yargılamadan kabul etmeniz anlamına gelir. İki insan arasındaki romantik aşk, koşulsuz sevmenin bir aracı iken, koşulsuz sevgi kavramı, bir veya iki kişinin diğerini sevmesini ve geri hiçbir şey beklememesini ifade eder.



aşk aşk kayıtsız şartsız sevilen

Kaynak: rawpixel.com



Koşulsuz Sevgi nedir?

Koşulsuz sevgi, ister romantik aşk ister anne sevgisi, ister başkasına verdiğiniz veya hissettiğiniz karşılıksız sevgi olsun, bir tür aşktır. Koşulsuz sevgiyi tarif etmek, size geri verdikleri koşulsuz sevgi veya var olmayan sevgi ne olursa olsun birini sevdiğinizi söylemektir.

Koşullu Vs. Koşulsuz sevgi

Koşulsuz sevgiyi koşullu sevgiden daha sık duymuş olabilirsiniz. Öyleyse şartlı aşk nedir? Koşullu sevgi, bir kişiye veya şeye daha çok odaklanır. Örneğin, 'Adamım, bu arabayı seviyorum' diyebilirsiniz. Harika çalışıyor! ' Bu şartlı sevgiye bir örnek olabilir. Arabayı seviyorsun çünkü harika çalışıyor. Araba aniden otoyolda durmaya başladıysa, artık o arabayı sevmeyebilirsiniz. Arabanıza olan sevginiz, onun harika çalışmasına bağlıdır.



İnsanlara gelince, koşullu aşk, bir kişiden nasıl düşünmesini, hareket etmesini, giyinmesini vb. Beklediğimiz fikrine uyduğunda o kişiye duyduğumuz sevgiyi ifade eder. Örneğin, toplumun ünlülere olan sevgisini ele alalım. Bir ünlüye olan aşkımızın sınır tanımadığını ve bu sevgiyi ekşitebilecek yapabilecekleri hiçbir şeyin olmadığını hissedebiliriz. Sonra, en sevdiğimiz ünlünün bir tacizci olduğunu öğreniriz ve filmlerini veya müziklerini koleksiyonlarımızdan yeterince hızlı bir şekilde çıkaramayız. O ünlüye olan sevgimiz, onların tüm beklentilerimizi karşılamasına bağlıydı. Bir kez yetersiz kaldıklarında aşkımız tükendi. Bu hem fedakarlığın hem de tam sevginin bir örneğidir. Bir dakika onları çok seviyorsun ve sonra sevmiyorsun.



Bu nedenle koşullu sevgi, gerçek sevgiden çok kontrolle ilgilidir. Kontrol yanılsaması altında olduğunuz için birini veya bir şeyi seviyorsunuz. Ancak, o kişi veya şey artık 'kontrol edilemediğinde', artık onu sevmezsiniz. Bu nedenle şartlı aşk sağlıklı bir ilişki sağlamaz. Partneriniz nasıl giyindiğinizi, nasıl davrandığınızı ve hissettiğinizi kontrol etmeye çalışıyorsa, o zaman sizi olduğunuz kişi değil, ideallerinize göre yaşatmaya çalışıyor demektir. Sizi olduğun için kabul etmek koşulsuz sevgidir. Sizi sizin için yarattıkları sahte bir imaja dönüştürmek şartlı aşktır. İlişkinize belirli bir iş, görünüm veya statü gibi bağlı ipler varsa, o zaman bu sevgi koşulsuz değildir.

Tutku şartlı sevgidir. Bu nedenle, tutku tükendiğinde bazen nefret yerini alır. Her ikisi de inanılmaz derecede güçlü duygulardır ve tutkulu olduğumuz biri bizi incitecek veya onlarla ilgili fikrimizi değiştirecek bir şey yaptığında, bu tutku nefrete dönüşebilir. Bu nedenle, tutku ve nefret, madalyonun şartlı aşk olan her iki yüzüdür ve bu nedenle, olgun, uzun süreli bir ilişkide ne duygu mevcut olabilir ne de olmamalıdır. Bu, partnerinize olan tutkulu sevginizin kötü bir şey olduğu anlamına gelmez. Tutkunun altında istikrarlı, tutarlı, koşulsuz bir sevgiye sahip olmak önemlidir, böylece tutku beklentilerinizi karşılamazsa nefrete dönüşmez. Aşık olmak çoğu zaman bir geceden fazla süren bir süreç değildir ve bir başkasına karşı nefretin artması değildir. Koşulsuz sevginin temeli, tutku ve nefretin daha çok ben merkezli duygular olduğu bencil olmayan bir eylemdir. Tutku ve koşullu sevgiyle ilgili sınırlama veya sevgi, koşulsuz sevginin sinirsel temelidir; birbirlerine bağlıdırlar, ancak aynı zamanda ayrıdırlar.

Koşulsuz Sevgi Mümkün mü?

Kendinize şunu sorabilirsiniz: birine kayıtsız şartsız aşık olmak mümkün mü? Cevap şu: kesinlikle! Yine de, kolayca ortaya çıkan bir şey değil. Başka bir kişinin yaşamına koşulsuz olumlu bir saygıdır. Koşulsuz sevgi olgun aşk ya da romantik aşktır ve bu nedenle, ihtiyaçlarımızı karşılamak için diğer kişiye aşırı bağımlı hale gelirsek veya ona aşırı bağımlı hale gelirsek, birisinin bizi koşulsuz olarak sevmesini beklemek çok fazla olabilir.

Hayatınızı tamamen eşinizle ilgili yapmanın sağlıksız olduğunu duymuş olabilirsiniz ve bu doğru. Kendinizi dengelemek için partnerinizin yanı sıra arkadaşlara, hobilere ve diğer ilgi alanlarına ihtiyacınız var. Partnerinize tüm ihtiyaçlarınızı karşılamak için gereğinden fazla güvenmek bir ilişkiyi yok edebilir ve açıkçası, partnerinize haksızlık olur.



İlişkinizin bütün pastanın üstüne kiraz olması için kendinize iyi bakmanız gerekir. Kendi ihtiyaçlarınızın karşılandığından emin olduğunuzda, ilişkinizin saygılı ve koşulsuz sevgiyle dolu bir ilişkiye dönüşmesini görme şansınız çok daha yüksektir. Aksi takdirde, ilişkiniz bir ebeveyn ile çocuk arasındaki ilişkinin çok az üstünde olacaktır: 'Sana ne kadar kötü davranırsam olayım beni sonsuza kadar sevmeni bekliyorum.'

Bir İlişkide Koşulsuz Sevip Sevmediğinizi Nasıl Anlarsınız?

Kaynak: rawpixel.com

Bir başkasına koşulsuz olumlu saygı bazen akıcı değildir. Koşulsuz sevgi sadece ebeveynler ve evcil hayvanlar için değildir. Romantik aşk da koşulsuz sevgi haline gelebilir - aslında 'gerçek aşk' koşulsuz sevgi ile eş anlamlıdır. O kişiyi kendi hataları nedeniyle yargılamadığınızda ve kötü bir gün geçirdiğinde empati hissedip ifade ettiğinizde, başka bir kişiye karşı koşulsuz sevginiz olduğunu anlayacaksınız.

Nihayetinde, koşulsuz sevgi tüm hayatınız boyunca duyduğunuz bir şeye dönüşür: Partnerinizi en kötü durumda olduğu zaman kabul eder ve en iyi halindeyken ondan zevk alırsınız. Bu, birlikte olduğunuz kişinin evlenecek kişi olup olmadığına karar vermeye çalışırken size sunulan öğütlerden biridir. Koşulsuz olumlu bakış, sizi en kötü halinizde gördüyse ve hala size aşıksa, o kişinin bir bakıcı olduğu anlamına gelir.

Her insan kötü bir gün geçirecek veya bazen kötü bir ruh hali içinde olacaktır. Hepimiz, ilişkinizde pürüzlü yamalara yol açabilecek kişisel kaba yamalarımız olacak. Bununla birlikte, koşulsuz sevgi, gelecek ne getirirse getirsin, sizin ve partnerinizin birbirinizi destekleyeceğine dair inancınız ve güveniniz olduğu anlamına gelir.

Kayıtsız şartsız sevdiğiniz ve sevildiğinizde, birbirinizle kafa oyunları oynamaya gerek duymazsınız. Kötü bir ruh hali içindeyken bunu kişisel olarak almamayı biliyorsunuz ve duyguları hakkında konuşmaları için onları cesaretlendiriyor ve üstesinden gelmeleri için ihtiyaç duydukları sabır ve şefkati sunuyorsunuz. Hepsinden önemlisi, uzun süredir ikinizin de içinde olduğunuzu ve kendinizin bir başkasıyla birlikte olduğunuzu göremeyeceğinizi biliyorsunuz. Partnerleriniz için koşulsuz sevgi, onlarla ve onlarla birlikte güvende hissetmeniz anlamına gelir.

Koşulsuz Sevgi ve İstismar Arasındaki Fark

Koşulsuz sevginin anlamını, size ne kadar kötü davransalar da partnerinizi sevmekte haklı olduğunuz anlamına gelecek şekilde yorumlayarak yanlış yorumlamak kolaydır. Bu koşulsuz sevgi olsa da sağlıksızdır. Partneriniz de size karşı koşulsuz sevgi hissedebilir, ancak bu, size ne kadar kötü davranırlarsa davransınlar, her zaman geri döneceğinizi bilerek, sizi kötüye kullanması için sınırsız yetki vermez.

Koşulsuz sevgi için sağlıklı sınırlar çok önemlidir. Birisi sürekli olarak sınırlarınızı ihlal ederse, o zaman sizi koşulsuz olarak sevmez. Onların sevgisi, duygularınız ne olursa olsun size istedikleri gibi davranma yeteneklerine bağlıdır. Ayrıca, istismara rağmen birini koşulsuz olarak seviyormuş gibi hissediyorsanız, bu da gerçek koşulsuz sevgi değildir. Hissettiğin aşk, istismarcının manipülasyonunun ve onlarsız yaşamla ilgili kişisel kaygılarının sonucudur.

Koşulsuz sevgi, bir ilişkideki son çörek yemek ve boş kutuyu tezgahta bırakmak veya klozet kapağını indirmeyi unutmak gibi bir ilişkideki küçük sıkıntıları görmezden gelmek anlamına gelir. Koşulsuz sevgideğilpartnerinizin size fiziksel, duygusal veya sözlü olarak tacizde bulunduğu için affetmek anlamına gelir. Kötüye kullanım içeren bir ilişki içindeyseniz, yardım almanız ve oradan çıkmanız önemlidir.

Kaynak: rawpixel.com

Koşulsuz sevgi, başka bir kişiye bakmaya ve karşılığında ona bakılmaya dayanır. Ortaklarımıza, bizden beklendiği için onlara karşı bir zorunluluktan dolayı bir tepki olması gerekmiyor. Koşulsuz sevgi hakkında hatırlanması gereken en önemli şey, gücün paylaşılmasıyla ilgili olmasıdır. Bir kişi diğerine güç uygularsa, bu koşulsuz sevgi değildir. Koşulsuz sevgi, uzlaşma ve fedakarlıktır. Partneriniz bunu yapmaya istekli değilse, ama siz öyleyseniz, bu koşulsuz sevgi değil, yıkıcı bir fedakarlıktır.

Ruh Eşi Ararken Koşulsuz Sevgiye İhtiyacınız Var mı?

O kişiye karşı koşulsuz sevgi hissetmek için uzun süredir biriyle çıkmak zorunda değilsin. Bazılarımız bunu en başından beri hissediyor. Bununla birlikte, koşulsuz sevgi, o kişiyle uzun süre yaşayıp yaşayamayacağınıza dair işaretler ararken, ilişkiyi nitelendirmeye başladığınızda koşullu hale gelebilir.

Bu ille de kötü bir şey değil. Aslında, koşulsuz sevginizi koşullu sevgiye indirgemek sizin için daha iyi olabilir, böylece bu kişiyle daha derin bir bağlılığa girmeden önce ilişkiyi doğru bir şekilde değerlendirebilirsiniz. Çok hızlı evlenen ve ancak çok geç olduğunda partnerlerinin kendileriyle uyumlu olmadığını, harika evlilikleri işe yarayacak gerekli iletişim ve problem çözme becerilerine sahip olmadıklarını anlayan çiftlerin hepimiz biliyoruz.

Bir 'ruh eşi' fikri, koşullu sevgi ve koşulsuz sevginin sonunda üst üste geleceği ve bu kişiyi ideal partneriniz yapacağıdır. Birçoğumuz 'ruh eşimizle' tanışmaya değer veriyoruz, yine de milyarlarca insandan oluşan bir dünyada, sizin için orada sadece bir kişi olduğuna inanmak saflıktır.

Gerçek şu ki, birçok insan sizinle bu samimi düzeyde bağlantı kurabilir. Sorun şu ki, böyle bir bağlantı nadirdir ve bu yüzden bunu yalnızca bir kişiyle yapabileceğinizi düşünürken, işin aslı, prensinizi bulmadan önce çok sayıda kurbağayı öpmeniz gerektiğidir.

Ruh eşinizi bulduğunuzu hissederseniz ve sonra işler ters giderse bunu hatırlamak çok önemlidir. Belki eşiniz sandığınız kişinin tam tersi olabilir. Ya da belki daha da üzücü, belki ideal partnerinizi buldunuz ve sonra onlar öldü. Yine de, dışarıda sizin için başka ruh eşlerinin de olduğunu bilmeniz için umut verebilir. Başka bir tane bulmak için çok çalışmanız gerekebilir, ancak o dışarıda, bu da sizi mücadeleye devam etmeniz için cesaretlendirmeye yardımcı olabilir.

Sık Sorulan Sorular (SSS & rsquo; ler)

  • Birini koşulsuz olarak nasıl seviyorsun?

Birini kayıtsız şartsız sevmek, kusurlarını yargılamadan kabul etmeyi öğrenmek ve onlardan sahip olabileceğiniz yüzeysel beklentilerden vazgeçmek anlamına gelir. Bu yüzeysel beklentilerden herhangi birine sahip olup olmadığınızı keşfetmek, neden bunlara sahip olduğunuzu öğrenmek ve onları bırakmak için çalışmak isteyebilirsiniz. İnsanlar doğası gereği kusurludur, bu da sizin ve partnerinizin tartıştığı veya uyumsuz olduğunuz günler olacağı anlamına gelir. Bununla birlikte, eşinize tam olarak bağlı kalarak ve kusurlarını gösterdiklerinde onları kabul ederek, tıpkı birisinin sizin için yapmasını istediğiniz gibi, eşinizi koşulsuz olarak sevebilirsiniz.

  • Koşulsuz sevgi sağlıklı mı?

Koşulsuz sevgi, uzun süreli ilişkilerin anahtarı olan olgun, sağlıklı bir sevgidir.

Koşulsuz sevgi, partnerinizden kötü muameleyi veya tacizi kabul etmek anlamına gelmez. Bu tür davranışları kabul etmek tehlikelidir ve sınırlarınızı zorlamanıza izin vermez. Gerçek koşulsuz sevgi, diğer kişinin kusurlarını yargılamadan kabul etmek ve ilişkiniz boyunca onlarla birlikte büyümeyi taahhüt etmek anlamına gelir.

  • Koşulsuz sevgi örneği nedir?

Koşulsuz sevgiye güzel bir örnek, bir adam ile köpeği arasındaki ilişkidir. Köpek, ne insanının yaptığı hatalara, ne işi olduğu, ne giydiği ya da nasıl göründüğü ile ilgilenmez. Aynı şekilde, adam bazen köpeğinin bir şeyleri devireceğini, eve çamur getireceğini ve ortalığı dağıtacağını bilir. Adam ve köpeğinin birbirlerine duydukları sevgi koşulsuzdur çünkü birbirlerini oldukları gibi kabul ederler ve sevgileri belirli bir özelliğe veya davranışa bağlı değildir. Bu koşulsuz sevmektir.

  • Koşulsuz sevgi bir seçim midir?

Koşulsuz sevgi hem kasıtlı hem de kasıtsız olabilir. Koşulsuz sevgi, bir ilişki süresince doğal olarak ortaya çıkabilir. Partnerinizin kusurlarını yargılamadan anladığınızda gelişir. Bununla birlikte, kendi kişisel ihtiyaçlarınız üzerinde çalışarak koşulsuz sevmeyi öğrenebilirsiniz. Bir başkasının sizi mutlu etmesine bel bağlarsanız, koşulsuz olarak sevmeyi ve sevilmeyi bekleyemezsiniz. Kendi mutluluğunuz için kendinize güvenmek, sizi koşulsuz olarak başka birini sevme yoluna sokacaktır.

  • Birinin seni kayıtsız şartsız sevdiğini nasıl anlarsın?

Koşulsuz sevgi, kusurlarınız için yargılanmadığınız veya cezalandırılmadığınız anlamına gelir; bunun yerine partneriniz büyümek için sizinle birlikte çalışır. Partneriniz hata yaptığınız için sizi suçlu hissettiriyor mu? Kusurlarınızı gösterirken size bağırıyor, görmezden geliniyor veya alay ediliyor musunuz, yoksa partneriniz bir sorunu olduğunda sizinle sakin ve saygılı bir şekilde konuşuyor mu? Sizi terk etmekle tehdit ettiler mi veya ültimatom verdiler mi, yoksa sorunlarınız üzerinde birlikte çalışabileceğinizden emin misiniz? Bu sorular, partnerinizle sağlıklı, koşulsuz bir sevginiz olup olmadığını anlamanıza yardımcı olabilir.

  • Sevgi ve koşulsuz sevgi arasındaki fark nedir?

Sevgi farklı özelliklere bağlı olabilirken, koşulsuz sevgi, yüzeysel özelliklerden veya kusurlardan bağımsız olarak bir başkasını kabul etmek anlamına gelir. Sevgi ve tutkuyu ayırt etmek zor olabilir. Tüm beklentilerinizi karşıladıklarında başlangıçta başkasına tutku duyabilirsiniz. Ancak, birisinin beklentilerinizi her zaman karşılaması imkansızdır ve başarısız olduklarında tutku kaybolabilir. Koşulsuz sevgi, partnerinizin insan olduğunu ve sizin gibi kusurları olduğunu bilmektir.

  • Birinin seni koşulsuz sevmesi ne anlama geliyor?

Kusurlarınız için sizi yargılamadığı veya cezalandırmadığı zaman, biri sizi koşulsuz olarak seviyor. Sizi koşulsuz seven bir partner sizinle birlikte büyümek isteyecek ve hata yaptığınızda sizi utandırmayacaktır. Sizi koşulsuz seven bir partner, bir ilişki sorununuz olduğunda sizinle sakin ve saygılı bir şekilde konuşacaktır. Ayrıca birlikte her şeyin üstesinden gelebileceğinizden emin olmalısınız. Sizi terk etmekle veya ültimatom vermekle tehdit ederlerse, bu şartlı sevginin bir işaretidir. Başka bir deyişle, partnerinizin belirli beklentilerini karşılamazsanız, sizi sevmeye devam etmeyecektir. Koşullu sevginin diğer belirtileri, partnerinizin hata yaptığınız için sizi suçlu hissetmesine neden olması veya kusurlarınızı gösterdiğinizde size bağırılması, görmezden gelinmesi veya alay edilmesidir.

  • Koşulsuz sevgi bir ilişkide ne anlama gelir?

Koşulsuz sevgi, bağlılığı olmayan birini sevmek anlamına gelir. Onlara olan sevginiz işlerine, görünümlerine, sahip oldukları eşyalara veya diğer maddi niteliklerine bağlı olmamalıdır. Dahası, sevginiz hata yaptıkları için onları cezalandırmamalıdır. Bunun yerine, tüm insanların hata yaptığını kabul etmeli ve kusurlarını gösterdiklerinde onlarla birlikte büyümeyi taahhüt etmelisiniz. Onlar da seni koşulsuz olarak seviyorlarsa, onlar da aynısını yapacaklar.

  • Evlilikte koşulsuz sevgi olabilir mi?

Koşulsuz sevgi evlilikte var olmalıdır ve genellikle uzun süreli, mutlu ilişkilerin anahtarıdır. Koşulsuz sevginin en önemli kısmı partnerinizle değil, kendinizle ilgilidir. İhtiyaçlarınızı kendiniz karşılayabilmelisiniz. Sizi mutlu etmek partnerinizin sorumluluğunda değildir. Bunun yerine, mutluluğunuza katkıda bulunan ve onun kaynağı olmaktan ziyade hayatınızı zenginleştiren biri olmalıdırlar. Aksi takdirde, partnerinize yansıttığınız ihtiyaçlar ilişki için çok fazla olabilir. Dahası, koşulsuz sevgi, sınırlarınızı ifade etmek ve partnerinize saygı duymak anlamına gelir. Koşulsuz sevgi, partnerinize kötü davranmak için bir sebep değildir veya bunun tersi de geçerlidir. Aslında koşulsuz sevgi sınırlar olmadan var olamaz. Sınırlarınıza ceza olmaksızın saygı duyan birinin sizi koşulsuz olarak sevdiğini bileceksiniz.

  • İnsanlar kayıtsız şartsız sevebilir mi?

İnsanlar kayıtsız şartsız sevebilir. Bu aşk bir evcil hayvana, bir aile üyesine, bir arkadaşa veya romantik bir partnere karşı olabilir. Kendi ihtiyaçlarınızı karşılayabilmeniz için içsel çalışma ve partnerinize sevginizi ilerletmek için onlarla birlikte çalışmaya ve büyümeye bağlılık gerektirir. Koşulsuz sevgi, bir başkası kusurlarını ifade ettiğinde empati gerektirir. Sizin gibi onların da mükemmel olmadıkları anlayışını gerektirir.

Terapi Kişiseldir

Terapi kişisel bir deneyimdir ve herkes aynı şeyleri arayarak ona girmeyecektir. Ancak, bu dokuz şeyi aklınızda tutmak, belirli hedefleriniz ne olursa olsun çevrimiçi terapiden en iyi şekilde yararlanmanızı sağlayabilir.
Hala tedavinin sizin için uygun olup olmadığını ve ne kadar tedavi maliyeti olduğunu merak ediyorsanız, lütfen contact@regain.us adresinden bizimle iletişime geçin. ReGain, her tür ruh sağlığı sorununu gidermeye yardımcı olmak için çevrimiçi terapide uzmanlaşmıştır. Bireysel terapiyle ilgileniyorsanız, lütfen contact@regain.us adresine ulaşın. Bir şirket olarak BetterHelp hakkında daha fazla bilgi için lütfen bizi bulun
  • Pinterest
  • Linkedin
  • Twitter
  • Instagram
  • Google+
  • Facebook
  • Tumblr.
Bir kriz yardım hattına ihtiyacınız varsa veya terapi hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, lütfen aşağıya bakın:
  • RAINN (Tecavüz, Kötüye Kullanım ve Ensest Ulusal Ağı) - 1-800-656-4673
  • Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattı - 1-800-273-8255
  • Ulusal Aile İçi Şiddet Hattı - 1-800-799-7233
  • NAMI Yardım Hattı (Ulusal Akıl Hastalıkları İttifakı) - 1-800-950-6264
Ruh sağlığı hakkında daha fazla bilgi için lütfen şu adrese bakın:
  • SAMHSA (Madde Bağımlılığı ve Ruh Sağlığı Hizmetleri Yönetimi) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter
  • Ruh Sağlığı Amerika, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
  • WebMD, WebMD Facebook, WebMD Twitter, WebMD Pinterest
  • NIMH (Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü), NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
  • APA (Amerikan Psikiyatri Birliği), APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIN, APA Instagram