Çift Terapisine Girmeden Önce Bilmeniz Gerekenler


Kaynak: unsplash.com

Çift terapisi, bireysel terapiden biraz farklıdır. Bireysel terapi genellikle yalnızca size, ihtiyaçlarınıza ve nasıl iyileştirebileceğinize odaklanırken, çift terapisi sizinle ve eşinizle ilgilidir. Bu tür bir akıl sağlığı tedavisi, sizin ve eşinizin kendiniz, birbiriniz hakkında bilgi edinmesine ve ilişkinizi nasıl güçlendirebileceğinize yardımcı olur. En iyi çiftler bile çift terapisinden yararlanabilir; bu tür bir terapi sadece krizde olan çiftler için geçerli değildir.



Sizin ve eşinizin iletişim kurmakta zorlandığınız şeyi yapmasını içerir. Birlikte bir danışman seçmek bile biraz ekip çalışması gerektirir. İşte çift terapisine girme yolunda size yardımcı olacak bazı ipuçları.

Çift Terapisi Hakkında Bilmeniz Gerekenler



Ne zaman yeni bir şeye girseniz, mümkün olduğunca bilinçli olmak her zaman önemlidir. Gerçekler ve bilgiler bir fark yaratır ve aşırı endişeli, gergin veya başka türlü belirsiz hissetmekten kaçınmanıza yardımcı olabilir. Bu, hangi tür terapiyi almayı seçerseniz seçin geçerlidir. Bu nedenle, aşağıdaki tavsiyeleri aklınızda tutmak, evliliğinizi onarmak veya iyileştirmek için en iyi şansınızla çift terapisine girmenize yardımcı olacaktır.

Evliliğinizi Kurtarmak Danışmana Bağlı Değil



Evliliğinizi düzeltmek için bir evlilik danışmanı tutmazsınız. Bu tam olarak onların işi değil. Görevleri, evliliğinizi düzeltmeniz için size rehberlik etmektir. Bu yüzden onların önerilerini takip etmek ve evliliğinizi geliştirmek için çaba göstermelisiniz.



Tabii ki, 'Partnerim ne olacak? Onların da çaba harcamaları gerekmez mi? ' Tabii ki yapmalılar. Ancak partnerinizin ne yapacağını kontrol edemezsiniz. Eylemlerini kontrol edebileceğiniz tek kişi sizindir. Ve birisinin ilk adımları atması gerekiyor.

Ne yazık ki, evliliği kurtarmaktan danışmanın sorumlu olduğuna inanmak, çift terapisine katılanlar arasında yaygın bir yanılgıdır. Daha önce belirtildiği gibi, danışmanınızın görevi bir rehber olarak hizmet etmektir. Bu, durumunuzu gözlemleyebilecekleri, geri bildirim sağlayabilecekleri ve öneriler ve olası çözümler sunabilecekleri anlamına gelir. Bununla birlikte, günün sonunda, siz ve eşiniz evliliğinizi düzeltmeye ve geri bildirime açık olmaya istekli olmalısınız. Bunu söylemek genellikle yapmaktan daha kolaydır. Bazen çift terapisinde, katılımcılardan biri veya her ikisi de sevmedikleri veya katılmadıkları geri bildirimler alabilir. Bu zamanlar danışmanı dinliyor ve kızgınlık veya kızgınlık konularını yutuyorlardı.


Kaynak: rawpixel.com

İşin Çoğu Oturumların Dışında Yapılıyor



İlişkinizin mucizevi bir şekilde geliştiğini düşünerek birkaç terapi seansından ayrılmayı beklemeyin. Evlilik danışmanlığı size rehberlik sağlar. Daha sonra seanstan ayrılmalı ve bu kılavuzu uygulamaya koymalısınız. Gelecekte evliliğinizin ne kadar iyi yapacağını belirleyen, sizin ve eşinizin seanslar dışında yaptığınız tüm işlerdir.

Siz ve partneriniz terapistinizle aynı odada oturduğunuzda işi yapmak kolaydır. Evdeyken işi yapmak, birbirinizle hayal kırıklığına uğramış hissetmek ve kötü bir günü yeni bitirdikten sonra yapmak tamamen başka bir şeydir. Pek çok durumda, bunu söylemek yapmaktan daha kolaydır. Ancak, işi yapmanın en önemli olduğu zaman budur. Unutmayın, ilişkinizi düzeltmek ve sürdürmekten siz ve eşiniz sorumlu, terapistiniz değil. Bu, dünyadaki en kolay veya en rahat şey olmasa bile işi yapmanız gerektiği anlamına gelir. Şimdi kendinizi itin ve faydalarını daha sonra alın.

Sadece İkiniz de İsterseniz Çalışır

Siz veya eşiniz çift terapisine dirençli olabilirsiniz. Bu doğal. Ancak terapinin işe yaraması için gereken en azından, ikinizin de evliliğin yürümesini istemenizdir. Bununla birlikte, çalışmasını istemenizin nedeni aynı olmak zorunda değildir.

İnsanların herhangi bir zamanda evlenmek için pek çok nedeni olabilir. Evliliğinizi aile veya çocuklarla ilgili nedenlerle, bu kişiyi hala sevdiğiniz için birlikte kurduğunuz ortak mali yaşam için veya bunların herhangi bir kombinasyonu veya diğer nedenlerle korumak isteyebilirsiniz. Danışmanlığa girdikten sonra siz veya eşinizin evliliğin bozulmadan kalmasını istemesinin nedeni, ilk etapta evlenme nedeninden farklı olabilir. Ve sorun değil.

Çift terapisi hakkında hatırlanması gereken bir diğer kritik ayrıntı da, hem sizin hem de partnerinizin yalnızca ilişkinizi kurtarmak değil, aynı zamanda diğeri kadar kötü bir şekilde istemeniz gerektiğidir. Partneriniz sadece kısmen bağlıyken (veya tam tersi) tamamen bağlıysanız, o zaman muhtemelen işler yoluna girmeyecektir. Bazı ilişkiler kaydedilip korunabilirken diğerleri kurtarılamaz. İlişkinizin başarısı veya başarısızlığı, hem sizin hem de sevgilinizin eşit ve tamamen birbirinize bağlı olup olmadığına ve sendikanızı iyileştirip geliştirmediğine bağlı olacaktır.

Bu ilişkiyi iyileştirmek için bir tür motivasyon olduğu sürece, gelecekte birlikte olmayı isteme nedenleriniz ve birbirinize karşı duygularınızın aynı hizaya gelme şansı vardır.

Çok Uzun Beklemeyin

Birçok çift danışmanlığı denemek için çok uzun süre bekler ve ilk sorunlar veya şikayetler çok sayıda hale gelmiştir. Ortaklar arasındaki boşluk çok genişledi ve olması gerekenden daha zor hale geldi.

Pek çok çift bunun farkında değil, ancak belirli meselelerle uğraşmak için çok uzun süre beklemek, ilişki için bir ölüm fermanı olabilir. Konular düzgün bir şekilde ele alınmadığında, iltihaplanma eğilimindedirler ve başlangıçta olduğundan daha kötü hale gelirler. Negatif duygular ele alınmadı ve uykuda kaldı, ancak daha sonraki bir tarihte patladı. Bu zamana kadar, büyük olasılıkla hasar zaten verilmiş. Siz ve eşiniz bu adımı atmanız gerektiğine şaşırmış olabilirsiniz, ancak uzun vadede ikiniz de beklemek ve meselelerin daha da kötüleşmesine izin vermek yerine proaktif olarak hareket ettiğiniz için minnettar olacaksınız.

İkinizin çözemeyeceği bir sorunu fark ettiğiniz anda yardım aradığınızda çift terapisi çok daha etkilidir. Artık ilişki danışmanlığının nasıl çalıştığını daha iyi anladığınıza göre, size ve eşinize yardımcı olabilecek bir evlilik danışmanlığı uzmanına ulaşın.

Garantili Bir Düzeltme Değildir

Çift terapisi hakkında hatırlanması gereken en önemli şeylerden biri, bunun garantili bir çözüm olmamasıdır. İşin aslı şu ki, birlikte terapiye giden her çift ilişkilerini kurtaramaz. Nitekim, çift terapisinin önemli başkalarına yol açtığı ve birbirlerinden ayrı olmanın daha iyi olduğunu fark ettikleri durumlar vardır. Bazı durumlarda, bir ilişkiyi kurtarmanın en iyi yolu onu bitirmektir.

Bir terapist sizinle ve sevgilinizle birlikte çalışabilir ve bir rehber olarak hizmet edebilir; ancak, ilişkinizin başarılı olup olmayacağından nihai olarak siz ve eşiniz sorumlusunuz. Daha önce de belirtildiği gibi, terapi yalnızca ikiniz zaman ayırmaya ve zor adımlar atmaya istekli olduğunuzda işe yarar.

Açık İletişim Önemlidir


Kaynak: rawpixel.com

Çift terapisine girerken, terapistinizle açık ve dürüst bir şekilde iletişim kurmaya istekli olmalısınız. İster inanın ister inanmayın, bu birçok çiftin mücadele ettiği bir şeydir. Bazen utanç ve utanç faktörlerdir. Bazen taraflardan birinin veya her ikisinin, diğerlerinin bilmemesini tercih edecekleri sorunları vardır. Bu anlaşılabilir bir durumdur, ancak eşinizin ve sizin paylaşmadığınız sırlar ve ayrıntılar varsa, çift terapisi işe yaramaz.

Dürüstlük ve iletişim, ilişkilerin kritik parçalarıdır, ancak aynı zamanda terapinin başarısı için de çok önemlidir. Dünyadaki en rahat şey olmasa bile, siz ve sevgiliniz açık ve dürüst değilseniz, terapistiniz size bir çift olarak nasıl yardımcı olabilir? Dürüstlük her şeydir ve bir profesyonelle çalışırken bunun farkında olmak önemlidir. Utanç, şüphe, suçluluk ve diğer olumsuz duyguları bir kenara bırakın. Çift terapisinden gerçekten en iyi şekilde yararlanmak ve ilişkinizi geliştirmek için zor şeylerle başa çıkmaya istekli olmalısınız.

Kapanışta

Her şey söylendiğinde ve yapıldığında, çift terapisi milyonlarca çiftin ilişkilerini geliştirmesine yardımcı olan bir akıl sağlığı hizmetidir. Çift terapisi aynı zamanda insanların kalıpları tanımasına, iyileştirmeleri gereken alanları anlamasına ve başarılı, sevgi dolu ve sağlıklı bir ortaklığa gerçekten neyin katkıda bulunduğunu öğrenmesine yardımcı olabilir. Hayat bazen zorlayıcı olabilir, ancak zor zamanlarda birinin eşine yaslanma yeteneği önemlidir ve önemli bir fark yaratır.

Zor zamanlar hayatın garantisidir. Geliriniz, ilişki durumunuz, coğrafi konumunuz, mesleğiniz vb. Ne olursa olsun hayatınızın bir döneminde zor zamanlarla karşılaşmak zorundasınız. Bizi tanımlayan, kaç kez düştüğümüz değil, kaç kez geri çekilip ilerlemeye devam edebileceğimizdir. Zorluklar karşısında ayakta durma ve parçalanmama yeteneği, sonunda bizi daha güçlü kılan şeydir.

Regain, bunun zorlu bir yolculuk olabileceğini anlıyor ve buna ihtiyacı olan herkese hizmet etmek istiyoruz. Bu nedenle, ihtiyacı olan herkes için değerli olabilecek çeşitli danışmanlık ve terapi hizmetleri sunuyoruz. Buraya tıklayarak istediğiniz zaman bizimle iletişime geçebilirsiniz.