Kocamdan Neden Nefret Ediyorum? Bununla İlgili Yapabileceğim Bir Şey Var mı?

'Kocamdan nefret ediyorum' diye düşünmekte utanılacak bir şey yok. Bu gerçekten evli insanlar arasında yaygın bir düşünce. Sadece ara sıra meydana gelirse, bu büyük bir sorun değildir. Bununla birlikte, kendinizi ondan çok sık nefret ettiğinizi düşünürken veya söylerken bulursanız, ilişkinizde ve yaşamınızda sizi mutsuz edebilir. İşte neden böyle hissettiğinizi ve bu konuda ne yapabileceğinizi düşünürken düşünmeniz gereken bazı şeyler.

Kocamdan Neden Nefret Ediyorum?

Kaynak: freepik.com



Kocanızdan nefret ettiğinizde, öğrenmeniz gereken ilk şey neden böyle hissettiğinizdir. Bunu anlamazsanız, bununla ilgili bir şey yapmak çok zordur. Kendinize aşağıdaki soruları sorun. O halde, ondan neden nefret ettiğinizi hala bilmiyorsanız, duygularınızın derinliklerine inmek için bir çiftin danışmanıyla birlikte çalışmanız gerekebilir.

Ondan Ne Bekliyorsunuz?



Nefretiniz, kocanızın tüm ihtiyaçlarınızı karşılamadığı duygusundan kaynaklanıyor olabilir. Onun her şeyiniz olmasını bekliyorsanız, sonunda hayal kırıklığına uğrayacağınızdan emin olabilirsiniz. Bir Psychology Today makalesi, eşinize gerçekçi olmayan beklentiler yerleştirmenin nasıl nefret duyguları yaratabileceğini tartışıyor.

Geçmişte, kadınların daha büyük bir destek sistemi olması muhtemeldi. Eşlerinin yardımı olmadan ihtiyaçlarının çoğunu kendi başlarına hallettiler. Ancak zaman değişti. İnsanlar evlilik dışında daha az sosyal, duygusal ve finansal kaynağa sahip olma eğilimindedir. Bu, insanların her ihtiyacını karşılamak için yalnızca eşlerine güvendiği bir duruma yol açtı. Bu, herhangi bir kişiye uygulanamayacak kadar fazla baskı. Çok fazla şey beklediğinizde, ondan nefret edebilirsiniz çünkü o teslim edemez.



Daha iyi birini mi umuyorsunuz?



Dünyada pek çok potansiyel ortak var, bu yüzden kendinizi birçok şey üzerinde dururken bulmak çok kolay. Ya benim için önemli olan şeyleri paylaşan bir ortak bulursam? Ya her ihtiyacımı karşılayan birini bulursam? Ya nefret etmediğim birini bulursam?

Çözümler için evliliğinizin dışına baktığınızda, ondan daha fazla nefret etmeye başlayabilirsiniz. Artık aranızdaki işleri nasıl daha iyi hale getireceğinize odaklanmıyorsunuz. Düşündüğünüz tek şey, hayal ettiğiniz o ideal eşe bir çıkış yolu ve yolu nasıl bulacağınızdır.

Evliliğimi Düzeltebilir miyim?

Kaynak: rawpixel.com



Kocanızdan neden nefret ettiğinizi anladıktan sonraki adım, bu konuda ne yapmak istediğinize karar vermektir. Bu, ilişkinizin hem zorluklarına hem de faydalarına yakından bakmayı içerir. Bazen size sunulan tüm bilgilere sahip olsanız bile, sizin için anlamlı olan bir sonuca varabilmeniz için hepsini sıralamak zordur. Bu noktada, bir ilişki danışmanıyla konuşmaktan faydalanabilirsiniz. Karar vermeden önce bu üç faktörü göz önünde bulundurun.

Çok Geç Olabileceğini Gösteriyor

İlişkinin kurtarılamayacak kadar ileri gittiğini nasıl anlarsın? Bu zor bir soru. Bir karar vermelisiniz, çünkü ne zaman pes etmeniz gerektiğine dair katı ve hızlı kurallar yoktur. Bir çiftin terapisti de size bu sorunun cevabını vermeyecektir. Bununla birlikte, konuyu keşfetmenize ve konu hakkında fikir edinmenize yardımcı olabilirler. Başlangıç ​​noktası olarak, bu makalede dikkat etmeniz gereken işaretlerin bir listesini bulabilirsiniz.

  • Artık birbirinizle iletişim kuramazsınız.
  • Sorunları çözmeye çalışmak yerine ikiniz de birbirinizdeki hataları arar ve diğerine saldırırsınız.
  • Birbirinizle temastan ve anlaşmazlıklardan kaçınırsınız.
  • Davranışı şimdi sizi rahatsız ediyor.
  • Birbirinizi sözlü olarak taciz ediyorsunuz.
  • Stresli hissettiğinizde başka birine dönersiniz.
  • Tek bir kişi gibi düşünür ve davranırsınız.
  • Birbirinizle göz teması ve fiziksel yakınlıktan kaçınırsınız.
  • Kendin gibi davranmıyorsun.

Evliliğim Kurtarılmaya Değer mi?

Kaynak: pexels.com

Kocanızdan güçlü nefret duygunuz kolayca geçmeyecek. İlişkiye sadık kalmaya karar verirseniz, üstesinden gelmek zor olacaktır. En iyi kararı vermek istiyorsanız, evliliğinizdeki iyi şeyleri düşünmek için biraz zaman harcamalısınız.

Taahhüt Edip Vermeyeceğinize Karar Verin

İlişkinizin hem olumlu hem de olumsuz yönlerini net bir şekilde anladığınızı hissettiğinizde, evliliğinize devam edip etmeme ve onu iyileştirmeye karar verme zamanıdır.

Bağlılık ne kadar önemlidir? Bir araştırma çalışması, evlilik istikrarsızlığının nesilden nesile nasıl geçtiğini inceledi. Araştırmacılar, ebeveynleri boşanmış deneklerin kendi eşlerinden boşanma olasılığının daha yüksek olduğu sonucuna vardı. Neden? Araştırmacılar, bunun evliliğe zayıf bir bağlılıkları olduğu için olduğunu öne sürdüler. Bağlılık eksikliği evliliklerinin çöküşüne neden oldu.

Belki boşanmış bir ebeveynin çocuğu değilsiniz. Belki öylesin. Her iki durumda da, evliliğinizi taahhüt etmezseniz onarmayı zor bulacağınız mükemmel bir anlam ifade ediyor. Evliliği daha iyi hale getirmek için çalışacağınıza ve zorluklara rağmen eşinize sadık kalacağınıza karar vererek, hissettiğiniz acı verici nefreti bırakmanın kapısını açarsınız.

Kocamı Daha Fazla Sevmeye ve Nefretten Nasıl Kurtulmaya Nasıl Başlayabilirim?

Nefret herkes için kötüdür ve kendi hayatınızı perişan eder. Evlilikte kalmaya karar verdiyseniz, bu nefretin ötesine geçmenin bir yolunu bulmanız gerekir. Nefretin üstesinden gelmek ve sevgi duygularına kucak açmak biraz düşünce, sabır ve çaba gerektirir.

Gerçekçi Beklentiler Belirleyin

Kocanız ve evliliğiniz hakkında gerçekçi beklentiler belirleyerek başlayın. Kocanızın ideal eş olmasını beklemeyi bırakın. Öyle bir şey yok. Onunla geçirdiğiniz her an her zaman mutlu olacağınıza dair düşüncelerinizden vazgeçin. Aynı fikirde olmadığınız zamanlar olacağını kabul edin. Hayatınızın bir parçası olacağına güvenin, ancak yapamayacağı şeyleri yapmasını talep etmeyin.

İhtiyaçlarınızı Karşılamak İçin Çalışın

Kendinizi daha iyi hissetmeye başlamanın bir başka yolu da, kendi ihtiyaçlarınızın mümkün olduğunca çoğunu karşılamaktır. Dışarı çıkın ve insanlarla tanışın veya eski arkadaşlar ve ailenizle zaman geçirin. Sizi 'iyileştirmesi' için ona güvenmeden zihinsel sağlığınıza bakmanın yollarını öğrenin. Mali durumunuzu birleştirmek isteyebilirsiniz, ancak elinizden geldiğince kendinize sağlamak için fırsatlardan yararlanın. Kendi kişisel seçimlerinizi yapın. Kendinizden sorumlu olun. Kişisel hedeflerinize ulaşmak için çalışın. Kendi ihtiyaçlarınızla ne kadar ilgilenirseniz, o kadar memnun ve kendinden emin olursunuz. Ve ihtiyaçlarınızı karşılayamadığı için ona kızmayı bırakacaksınız.

Minnettarlığı Uygulayın

Minnettarlık, hayatınızdaki zor şeylere bakışınızı değiştirebilir. Kocanıza minnettarsanız, ondan nefret etme olasılığınız azalır. Ama şimdi böyle hissetmezsen nasıl minnettar olursun? Bir yol, kocanız hakkında sevdiğiniz şeylere adanmış bir şükran günlüğü kullanarak pratik yapmaktır.

Onun tüm ince niteliklerinin bir listesini yapın. Birlikte yaşadığınız bazı mutlu anıları yazın. Birlikte gitmekten keyif aldığınız aktiviteleri ve etkinlikleri ekleyin. Bir zamanlar sizi her şeyden önce ona çeken şey nedir? Siz tanıştığınızdan beri onun değiştiği ve olgunlaştığı bazı olumlu yollar nelerdir? Senin için takdir ettiğin ne yapıyor? Günlüğünüze yazarken, onun hakkında sevdiğiniz ve sevdiğiniz şeyler üzerinde durun.

Daha Etkili İletişim Kurmayı Öğrenin

Kaynak: rawpixel.com

Kötü iletişim, evliliğinizin başının belada olduğuna dair kesin bir işarettir. Yanlış anlaşılmalar, duyguların veya öfkenin incinmesine neden olabilir. Haksız yere savaşmak, ilişkinizde derin bir ayrılığa neden olabilir. Düşüncelerinizi ve duygularınızı ifade etmemek, aranızdaki uçurumu açıkça genişletir. Tüm bu sorunlar, kızgınlık ve hatta nefrete yol açabilir.

İletişim becerileri, neyi kastettiğinizi uygun şekillerde söylemeyi içerir. Empati dinleme ve gösterme tekniklerini de içerirler. Daha iyi iletişim kurmayı öğrenmenin birkaç yolu vardır. İletişim teknikleri ile ilgili videolar izleyebilir veya kitap okuyabilirsiniz. Konuyla ilgili bir ders alabilir veya bir çiftin destek grubuna gidebilirsiniz.

Daha iyi iletişimi öğrenmenin en etkili yollarından biri, bir çiftin danışmanıyla çalışmaktır. Daha sonra hem birlikte öğrenebilir hem de benzersiz evliliğinizdeki belirli iletişim sorunlarını çözebilirsiniz.

Sonuç

'Kocamdan nefret ediyorum' cümlesi sandığınızdan daha yaygın olabilir. Yine de, nefret duygularınız daha yoğun ve daha uzun süreli hale geliyorsa, bu duygulardan kurtulmak ve eşinizi yeniden sevmeye geri dönmek için yardım aramanız gerekebilir. Bu sorunları keşfetmek ve daha iyi bir ilişki kurmaya çalışmak için ReGain.Us'daki bir çiftin danışmanıyla konuşabilirsiniz. Bunu yaptığınızda, bu ezici nefret duygusu geçebilir. Sonra, evliliğinizi takdir etmeye başlayabilir, kocanızla birlikte kalmakta rahat hissedebilir ve ister onunla ister tek başınıza olun, daha fazla mutluluk bulabilirsiniz.